ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಚರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿರಬಹುದೇ?

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಇರಿದ ಹಾಗೆ? ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಚರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಚರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಚರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೆ ಗಾಳಿಯು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ (ಕೊಲೊನ್) ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಈಗ ನೀವು ಈ "ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಚರ್" ಏನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಎಡ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಾಗುವಿಕೆ . ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ನೀರಿನ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು?

ಈಗ ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಚರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ: ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಉಬ್ಬಿದ ಮತ್ತು ತುಂಬಿರುವ ಭಾವನೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವುದು: ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂದ ನಂತರವೂ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವ ಭಾವನೆ.
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ: ಕೆಲವು ಜನರು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ವಾಂತಿಯಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇರಿತದ ನೋವು ಅಥವಾ ಹಿಸುಕುವ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಈ ನೋವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಚರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಈ ಅನಿಲ ಶೇಖರಣೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದರಿಂದ (ಏರೋಫೇಜಿಯಾ)

ನಾವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಬಹುದು. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಳಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಈ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಿದಾಗ, ಅವು ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬರುವ ಗಾಳಿಯು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರದ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಗಮಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಗಾಳಿಯು ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಬಾಗುವಿಕೆ ಎಂಬ ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದು ಈ ಬಾಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನದಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನೀರಿನ ಹರಿವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ. ಆಗ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ

ಅಪರೂಪಕ್ಕೆಂಬಂತೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾದ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಕ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಬೇರಿಯಂ ಎನಿಮಾ: ಇದು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆ. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ಗುದದ್ವಾರದ ಮೂಲಕ ವಿಶೇಷ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಡಾಕ್ಟರ್, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರವೇ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಚರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು? ನಾನು ಹೇಗೆ ಗುಣಮುಖನಾಗುವುದು?

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು "ಇರಿಟೇಬಲ್ ಬವೆಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಐಬಿಎಸ್" ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಐಬಿಎಸ್" ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗೋಣ.

• ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನಂತಹ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪೀಚ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ: ನಾವು ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುವಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಕಡಿಮೆ FODMAP ಆಹಾರಕ್ರಮ

ಇದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ. (FODMAP) ಎಂಬುದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಶಾರ್ಟ್-ಚೈನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಹೆಸರು. ಕಡಿಮೆ FODMAP ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಈ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುವುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಗಾಳಿಯು ಗುಲ್ಮದ ಬಾಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ:

• ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
• ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು.
• ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಮತ್ತೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಚರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ , ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸ್ಪ್ಲೇನಿಕ್ ಫ್ಲೆಕ್ಚರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಎಡ ಬಾಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
• ಇದು "ಇರಿಟಬಲ್ ಬವೆಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಐಬಿಎಸ್" ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ.
• ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ.
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಅನಿಲ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ FODMAP ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಟ್ಟವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ!