ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? (ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಣಿದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೀನುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವಂತಿದೆ. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರವಿದೆ: ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ನೋಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆ

ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆ ಇದ್ದರೂ, ದೇಹದ ನೋವು, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು . ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ಲೋರ್‌ಫೆನಿರಾಮೈನ್ ಅಥವಾ ಡೈಫೆನ್‌ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೊರಾಟಿಡಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಟಿರಿಜಿನ್ ಸೇರಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶೀತ ಬಂದು ಜ್ವರ ಬರುವುದು

ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಬಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇರಬಹುದು . ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು. ನೀರು, ಸಾರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ . ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರವು 102 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್ (38.9 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಕೆಮ್ಮು

ನಿಮಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು ಇದೆ.ನಿಮಗೆ ಉಬ್ಬಸದಂತೆ ಕೆಮ್ಮು ಬಂದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಲೋಳೆ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಶೀತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಕಡು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಲೋಳೆಯು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಶೀತದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಗಮನ ಕೊಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಎದೆಯ ಆಳದಿಂದ ಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಕಿವಿನೋವು

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಕಿವಿ ನೋವು ಇದ್ದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೇಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕಿನಾಗಿರಬಹುದು . ಶೀತದಿಂದ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಕಿವಿ ನೋವು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮೊದಲ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ಸೈನಸ್ ನೋವು (ಸೈನುಟಿಸ್)

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ, ಹಣೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕೆನ್ನೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಸೈನುಟಿಸ್‌ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ತಲೆನೋವು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ತಲೆನೋವು, ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ರೋಗ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮಗೆ ಅಸಹನೀಯ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಅಸಹನೀಯ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ , ಅದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಏನಾದರೂ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಪಿಂಕ್ ಐ / ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್)

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಸ್ರಾವವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಇರಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ , ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಸೋಂಕು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.