ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಜ್ವರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬಹಳಷ್ಟು ಭೀತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಜ್ವರ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿರಬಹುದು. ಅದು ಹಂದಿ ಜ್ವರ, ಅಥವಾ `(H1N1)` ಎಂಬ ಜ್ವರ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಈ ಹಂದಿ ಜ್ವರ `(H1N1)` ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಹಂದಿ ಜ್ವರ (ಹಂದಿ ಜ್ವರ - H1N1) ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕು, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 'ಹಂದಿ ಜ್ವರ' ಎಂದು ಕರೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಕಾರಣವಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಈ ವೈರಸ್ ಹಂದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜ್ವರ ವೈರಸ್‌ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂದಿ ಎಂದರೆ ಹಂದಿಗಳು). ಈ ವೈರಸ್ ಹಂದಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮನುಷ್ಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ ಪ್ರಕಾರಗಳಂತೆ ಜನರ ನಡುವೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಜ್ವರ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡರ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ನೀವು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಜ್ವರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಇದು 1918 ರಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿತ್ತು. ಇದು (H1N1) ಎಂಬ ವೈರಸ್‌ನ ತಳಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಿತ್ತು. ಊಹಿಸಿ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 500 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಇದರಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 50 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಸತ್ತರು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದಾಖಲಾದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, (H1N1) ವೈರಸ್ ಕುಟುಂಬದ ವಿಭಿನ್ನ ತಳಿಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು.

2009 ರ ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು?

ಏಪ್ರಿಲ್ 2009 ರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ನ ಹೊಸ ತಳಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಅದು (H1N1) ವೈರಸ್. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು. ನಂತರ ಅದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಿತು. ಈ ತ್ವರಿತ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರದ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ನ ಹೊಸ ತಳಿಯಾಗಿತ್ತು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಯುವಜನರು ಈ ಹೊಸ ವೈರಸ್‌ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಈ ಹಿಂದೆ `(H1N1)` ನ ಹಳೆಯ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ತಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೊಸ ತಳಿಯು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕನಿಷ್ಠ 150,000 ಜನರು ಇದರಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದವರಲ್ಲಿ 80% ರಷ್ಟು ಜನರು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರು.

ಹಾಗಾದರೆ ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಯಾವಾಗ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು?

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಆಗಸ್ಟ್ 2010 ರಲ್ಲಿ (H1N1) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, (H1N1) ವೈರಸ್ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಇನ್ನೂ (H1N1) ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.`(H1N1)` ಎಂಬುದು ವರ್ಷದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಲೋಚಿತ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಜ್ವರಗಳಂತೆ, ಇದು ಜನರನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಯಬಹುದು.

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಅದು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜ್ವರ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ, ಅವರ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ರೋಗ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವೈರಸ್ ಇರುವ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿ, ಮೇಜು ಅಥವಾ ಬಸ್ ಸೀಟು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆ ಕೊಳಕು ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಂದಿಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ "(H1N1)" ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು, ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಸೋಂಕು ಅಲ್ಲ.

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ವೈರಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಜ್ವರ (ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರಬಹುದು)
• ಶೀತ ಮತ್ತು ನಡುಕ (ಶೀತ ಬಂದಂತೆ)
• ಕೆಮ್ಮು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು)
• ಗಂಟಲು ನೋವು/ಗಂಟಲು ನೋವು
• ದೇಹದ ನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು.
• ತಲೆನೋವು
• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಕೆಲವು ಜನರು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಎದೆ ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ನಿರಂತರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ.
• ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಂತಹ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು
• ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದ ದದ್ದು
• ಗೊಂದಲ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅದು `(H1N1)` ಆಗಿರಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜ್ವರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು `ಕ್ಷಿಪ್ರ ಜ್ವರ ಪರೀಕ್ಷೆ`ಗೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ `(ಕ್ಷಿಪ್ರ ಜ್ವರ ಪರೀಕ್ಷೆ)` ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ A ಅಥವಾ B ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. `(H1N1)` ಒಂದು ರೀತಿಯ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ A. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು `(H1N1)` ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ A ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (PCR ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ) ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ) ಇಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಂದಿ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಷ್ಟೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಸೂಪ್, ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಗುರವಾದ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ.
• ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕನಿಷ್ಠ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ.
• ಜ್ವರ, ದೇಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ (ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ - ಟೈಲೆನಾಲ್®) ನಂತಹ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ಉದಾ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು), ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಸೆಲ್ಟಾಮಿವಿರ್ (ಟ್ಯಾಮಿಫ್ಲು®) ಅಥವಾ ಜನಮಿವಿರ್ (ರೆಲೆನ್ಜಾ®) ನಂತಹ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಗುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೊದಲ 48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಈ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಬರದಂತೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನೀವು ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಟಿಶ್ಯೂ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಳಸಿದ ಟಿಶ್ಯೂವನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ. ಟಿಶ್ಯೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗೆ ಸೀನು/ಕೆಮ್ಮು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ವೈರಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇವು.
• ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ಜನರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ. ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ ಇರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕುಡಿಯುವ ಕಪ್‌ಗಳು, ತಟ್ಟೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಗಳು, ಕಟ್ಲರಿ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್‌ಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಜ್ವರ ಋತುವಿನ ಮೊದಲು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ) ಕಾಲೋಚಿತ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು (H1N1) ಸೇರಿದಂತೆ ಆ ವರ್ಷ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್‌ನ ಹಲವಾರು ತಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಬಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾವಾಗಿಯೇ ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. (H1N1) ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಏಳರಿಂದ ಎಂಟು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು
• ಹಠಾತ್ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಗೊಂದಲ, ಬದಲಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆ.
• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ
• ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಜ್ವರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ `(H1N1)` ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಜ್ವರ ಇದೆಯೇ?
• ಇದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕೇ?
• ನಾನು ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವೇ? ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು?
• ನನಗೆ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
• ಹಂದಿ ಜ್ವರದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾನು ಯಾವಾಗ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು? ಇತರರಿಗೆ ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?
• ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಹಂದಿ ಜ್ವರ (H1N1) ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಲೋಚಿತ ಜ್ವರ ವೈರಸ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅಥವಾ (H1N1) ನಿಂದ ಕೆಟ್ಟದಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಜನರು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಂತೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇತರರಿಗೆ ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ!

` ಹಂದಿ ಜ್ವರ, H1N1, ಜ್ವರ, ವೈರಸ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ