ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಕೂಡ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? A ನಿಂದ Z ವರೆಗಿನ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಓಹ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಾವು ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು `( ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು )` ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಸರಿಯೇ?

ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು" ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರಿನ ಒಂದು ಬದಿ, ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳು, ಉಗುರು ಸಂಧಿಸುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶೂಗಳ ಒಳಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ಉಗುರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಅದು ಸಣ್ಣ ಗಾಯದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ , ಈ "(ಇಂಗ್ರೋನ್ ಟೋನೈಲ್)" ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಉಗುರುಗಳು ಹೇಗೆ ಒಳಗೆ ಬರುತ್ತವೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ತಪ್ಪಾಗಿ ಉಗುರು ಕತ್ತರಿಸುವುದು:

ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಉಗುರಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮವು ಮೂಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದು ಅವುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಉಗುರು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆದಾಗ, ಆ ಚರ್ಮವು ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿ ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಬದಲು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮೊನಚಾದ, ದುಂಡಾದ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಲೂ, ಉಗುರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮೂಲೆ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಹೊಸ ಉಗುರಿನ ಮೂಲೆಯು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಂತರ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಹಾಕದಿದ್ದರೆ...

ನೀವು ಧರಿಸುವ ಶೂಗಳು ಸಹ ಇದರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

• ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು: ಒಂದು ಜೋಡಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉಗುರು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಳಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಣ್ಣ ಬೂಟುಗಳು: ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಬೂಟುಗಳಿದ್ದರೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ.

"ಓಹ್, ಡಾಕ್ಟರ್, ನಾನು ಹೊಸ ಶೂ ಹಾಕಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಈ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ನೋಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು" ಎಂಬುದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ವಿಷಯ.

ಬೆರಳಿನ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬೆರಳಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯವಾದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಏನಾದರೂ ಬಿದ್ದರೆ, ಉಗುರು ಉದುರಿಹೋಗಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೊಸ ಉಗುರು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ

ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಕಾರಣದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೆಂಡನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಒದೆಯುವ ಸಾಕರ್ ಆಟಗಾರನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನೃತ್ಯಗಾರರು ಮತ್ತು ಓಟಗಾರರು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಒಳಗೆ ಬೆಳೆದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತವೆ:

• ನೋವು: ಉಗುರು ಒಳಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವಾಗ, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಊತ: ಒಳಗೆ ಬೆಳೆದ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ: ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮವು ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು!

ಈಗ, ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಉಗುರು ಚರ್ಮದ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನೋವು: ನೋವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ದ್ರವ ಅಥವಾ "ಕೀವು" ನಂತಹದ್ದು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ: ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಕೀವು ಹೊರಬರಬಹುದು.
• ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಅನುಭವ: ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶವು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಬೆರಳಿನಿಂದ ಬರುವ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋಂಕು ಕೂಡ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬರಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೋಂಕು ಹರಡಿದರೆ ಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸರಿ, ಈಗ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು (ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ)

• ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ .ಸ್ವಲ್ಪ, ಕೆಲವು ಹನಿಗಳ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉಗುರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ದಂತ ಫ್ಲಾಸ್‌ನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದ ಉಗುರಿನ ಕೆಳಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿಸಿ, ಉಗುರನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ: ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡಿ: ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಧರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆರೆದಿಡಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಇವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ!

• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ: ಇದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ , ನೇರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ. ಉಗುರಿನ ಬಿಳಿ ಭಾಗದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಆಗ ಉಗುರುಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಗುರವಾಗಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ:
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬಿಗಿಯಾದ, ಗಿಡ್ಡವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಶೂನ ಮುಂಭಾಗ (ಟೋ ಬಾಕ್ಸ್) ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿರಬೇಕು .
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಇರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ನರರೋಗವಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಗಾಯ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಊತದಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಜನರಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ಒಳಗೆ ಬೆಳೆದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು:

• ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಯ ನಂತರವೂ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ನೋವು ಸಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ.
• ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಬೆರಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹರಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಕೀವು ಇದ್ದರೆ, ಬೆರಳು ಬೆಚ್ಚಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ (ಇವು ಸೋಂಕಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು).
• ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಳಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದ ಉಗುರಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಗುರಿನ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು . ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ನೋವಿನಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ! (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಹಾಗಾಗಿ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ "ಇಂಗ್ರೋನ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು" ಅಥವಾ ಇನ್‌ಗ್ರೋನ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಈಗ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

• ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಬರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಮೂಲ್ಯ, ಅವು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು, ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ನೋವು, ಪಾದದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಉಗುರು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಶೂಗಳು, ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು