⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಯುವಕನೊಬ್ಬ ಶಾಲೆಯನ್ನು ತೊರೆದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವನು ಇತರ ಯುವಕರಂತೆಯೇ ಅನೇಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಹೊರಗೆ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯವಾಗಬಹುದು. ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವವನಿಗೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು (IEP) ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಶಿಕ್ಷಕರು, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಂದೋಲನ ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನಡೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಶಾಲೆಯು ಕಲಿಯಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ಥಳವಲ್ಲ, ಅದು ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ, ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಆ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವ ಯೋಚನೆ ಬಂದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಭಯವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ .ಬದುಕಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ವಯಸ್ಕರು ಬದುಕಲು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.| ಜೀವನ ವಿಧಾನ | ಇದರ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ | ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. |
| ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ನಿಲಯದಲ್ಲಿ | ಅವರು ಕಾಲೇಜು ಅಥವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ, ಅಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ನಿಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು. |
| ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ | ಕೆಲವು ಜನರು ಮನೆ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆದು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸೇವೆಗಳೊಂದಿಗೆ. |
| ಗುಂಪು ಮನೆಯಲ್ಲಿ | ಇವು ಇತರ ಅಂಗವಿಕಲರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಮನೆಗಳಾಗಿವೆ. ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಯೂ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ. |
ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ
ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರು ಕಾಲೇಜು, ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿ ಶಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ವಿವಿಧ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹುಡುಕಬಹುದಾದ ಮೂರು ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿವೆ.| ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕಾರ | ಇಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? |
|---|---|
| ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ | ಇವು ಯಾರಾದರೂ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ. |
| ಬೆಂಬಲಿತ | ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನ. ಇಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ತರಬೇತುದಾರ (ಉದ್ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ) ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಂಗವಿಕಲರಲ್ಲದ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. |
| ಆಶ್ರಯ ಪಡೆದಿದೆ | ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಇತರ ಅಂಗವಿಕಲರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸರಕುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನಕ್ಕೂ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಕೆಲಸವು ಆ ಅಗತ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದಾದರೂ, ಕ್ರೀಡೆ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ , ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ (STDs) ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಕೆಲವು ಜನರು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಪೋಷಕರಾಗುವುದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಇವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಮೊದಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆಯೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವೋ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಬೇರೇನಾದರೂ ಕಾರಣವೋ ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ವಯಸ್ಕರು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
| ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು |
|---|
| ತೀವ್ರ ಬೊಜ್ಜು |
| ಮಧುಮೇಹ |
| ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಗಳು |
| ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧ |
| ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ |
| ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ |
| ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕನಸುಗಳು, ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಶಾಲೆಯಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ. ಇದು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವಿವಿಧ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
- ಸಂಬಂಧಗಳು, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ.
- ನೀವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.