ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಅವರು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಹಜ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಸ್ಥಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದೊಂದಿಗೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸೋಣ.
ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಸ್ಥಾನ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮೇಜಿನಂತಹ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಕ್ ಸ್ಥಾನ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ., ಆದರೂ 'ಟ್ರೈಪಾಡ್' ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ (ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ) ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ COPD ಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟಪಡುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು - ಬಹುಶಃ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿ - ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಸ್ಥಾನ.
ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.
| ಹುದ್ದೆಯ ಪ್ರಕಾರ | ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು |
|---|---|
| ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು | ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. |
| ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು | ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ. |
| ನಿಂತಿರುವುದು | ನಿಂತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. (ಇದು ನಾವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಂಗಿ.) |
ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಯವಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು.
ಈ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ?
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಸ್ಥಾನವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
| ಸ್ಥಿತಿ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗಳು | ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಬ್ಬಸ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಕಂತುಗಳು. |
| ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ | ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. |
| COPD ಉಲ್ಬಣ | ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣ. |
| ಎಪಿಗ್ಲೋಟೈಟಿಸ್ | ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಫ್ಲಾಪ್ನ ಉರಿಯೂತ. |
| ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಊತ | ಶ್ವಾಸಕೋಶದೊಳಗೆ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ. |
| ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಉದಾ. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ) | ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸೋಂಕುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ. |
ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ?
ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹಂತಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ವಿಧಾನ: ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು
1. ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
ವಿಧಾನ: ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮೇಜು ಬಳಸುವುದು
1. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಚಾಚಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಟೇಬಲ್ ಇರಿಸಿ, ಸರಿಸುಮಾರು ಎದೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ.
3. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒರಗಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಸ್ಥಾನದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಇದು ಕೇವಲ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಎದೆ ಹಿಗ್ಗಲು ಅವಕಾಶ: ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸಹಾಯಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು: ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಸಹಾಯಕ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ. ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಸ್ಥಾನವು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು:ಮೇಲಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಸಿರಾಡಲು ವ್ಯಯಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ - "ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ" - ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕೆಲವರು ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಜವಾದ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಲ್ಲಿ , ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಸ್ಥಾನವು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಭಂಗಿಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು COPD ಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಚಿಂತಕರ ಚಿಹ್ನೆ" ಅಥವಾ "ಡಹ್ಲ್ ಚಿಹ್ನೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿರುಪದ್ರವಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು; ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು (911) ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಹೋಗಿ.
ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಕಂತುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಸ್ಥಾನವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಹಾಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನೀವು ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಗಮನ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ತೀವ್ರ ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ - ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಹೋಗಿ.
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಟ್ರೈಪಾಡ್ ಸ್ಥಾನ, ಆರ್ಥೋಪ್ನಿಕ್ ಸ್ಥಾನ, COPD, ಆಸ್ತಮಾ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ತುರ್ತು ಆರೈಕೆ
