ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಬದಿಯಿಂದ ನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು!

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ, ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರ ನೋವು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತ ನಂತರ ಎದ್ದಾಗ? ಆಗ ನಿಮಗೆ ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಊತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಕೀಲುಗಳ ಬಳಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳಿವೆ. ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಬರ್ಸಾ (ಅಥವಾ ಅವು ಹಲವು ಇದ್ದಾಗ ಬರ್ಸೇ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಬರ್ಸಾ ಚೀಲಗಳು ಸಣ್ಣ ಕುಶನ್‌ಗಳಂತೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಬಲ್ ಹೊದಿಕೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಚಲಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ಇವೆ. ಅಂದರೆ, ಅವು ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ (ಫೆಮರ್) ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ (ಪೆಲ್ವಿಸ್) ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆಯ (ಫೆಮರ್) ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ, ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೊನಚಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಗ್ರೇಟರ್ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಗ್ರೇಟರ್ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಬರ್ಸಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮಗೆ ಸೊಂಟ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ನ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸೊಂಟ ನೋವು. ನೀವು ಈ ನೋವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ.
• ನೋವು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ, ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ.
• ನೋವು ನಿನ್ನ ಪೃಷ್ಠದಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ.
• ನೀವು ಬಾಧಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ನೋವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು "ಊಚ್!" ಎಂಬ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತ ನಂತರ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತು ನಂತರ ಇಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ.
• ಸೊಂಟದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಗ್ರೇಟರ್ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್ ಬಳಿಯ ಬರ್ಸಾ (ಬರ್ಸಾ) ಅನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ದಿನವಿಡೀ ಭಾರವಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಓಟ) ಆಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವೂ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಸೊಂಟದ ಗಾಯಗಳು: ನೀವು ಬಿದ್ದು, ಎಲ್ಲೋ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಪೆಟ್ಟಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರಬಹುದು (ಕೆಲವರು ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ). ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಸಹ ಈ ಬುರ್ಸಾವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ (ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ) ಆಕಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬುರ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ಬಾಗಿದ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಹೊಂದಿರುವುದು (ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್).
• ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳ ರಚನೆ (ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್).
• ಕಾಲಿನ ಉದ್ದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (ಒಂದು ಕಾಲು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಉದ್ದ).
• ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು.

ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬುರ್ಸಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಬರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೀಳುವಂತಹ ಗಾಯದ ನಂತರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು.
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು, ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು.
• ಸೊಂಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ಸಂಧಿವಾತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತ.
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಒಂದು ಚರ್ಮ ರೋಗ.
• ಮಧುಮೇಹ.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು: ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಎಕ್ಸ್-ರೇನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಊದಿಕೊಂಡ ಬುರ್ಸಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೇ 'ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್' ಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ 'ಗ್ರೇಟರ್ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್ ಬರ್ಸಾ' ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಂಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಬುರ್ಸಾ ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ:

• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಉದಾ., ಪನಾಡೋಲ್) ನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಈ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ನಡೆಯುವಾಗ ಬೆತ್ತ ಅಥವಾ ಊರುಗೋಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬುರ್ಸಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಗುಣವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿ ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು:ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಬುರ್ಸಾಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಇದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಬುರ್ಸಾ (ರೆಸೆಕ್ಟ್) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು: ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ವಿಧಾನ. ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿಫಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸೊಂಟ ನೋವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯವೂ ದೊಡ್ಡದಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
• ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವುದು). ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು.
• ಒಂದೇ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಲಗಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ನೀವು ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ನೋವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು:

• ನನಗೆ ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸೊಂಟ ನೋವಿಗೆ ಬೇರೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ?
• ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು?
• ನನಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕೇ?
• ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪುನರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಸೊಂಟದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೊಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಒಂದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಟ್ರೊಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಸೊಂಟದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ಎಲುಬಿನ (ತೊಡೆಯ ಮೂಳೆ) ಗ್ರೇಟರ್ ಟ್ರೋಚಾಂಟರ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಬುರ್ಸಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಬುರ್ಸಾದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಬುರ್ಸಾ. ಈ ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಬುರ್ಸಾ ಉರಿಯೂತಗೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲೂ ಊತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಸೊಂಟ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ!