ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಜ್ಜ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹೆಸರು ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದು. ಇಂದು, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?
ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಡೆದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
- ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ.
- ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯ ಭಾವನೆ.
- ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದು.
- ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ನೀವು ನಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು.
- ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ.
ರೋಗ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಹ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು, ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಈ ರೋಗವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎರಡರ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.
ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಸರಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಮೃತಿ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಇದು "ಕಾರು" ಎಂಬ ಪದದಂತಿದೆ.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು "ಕಾರ್" ಎಂದು ಹೇಳುವಂತಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮೇಣ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
| ರೋಗದ ಹಂತ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ (ಸೌಮ್ಯ) | ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಖರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ರೋಗಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು. |
| ಮಧ್ಯಮ | ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಹಂತ. ಇದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ (ಆರೈಕೆದಾರರು) ಅಗತ್ಯವಿದೆ . |
| ಅಂತಿಮ ಹಂತ (ತೀವ್ರ) | ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು . ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಅರಿವೇ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಡೆಯುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. |
ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಬರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ:
1. ನರ ಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ದಾರದಂತಹ ಗೋಜಲುಗಳ ರಚನೆ (ನ್ಯೂರೋಫಿಬ್ರಿಲ್ಲರ್ ಟ್ಯಾಂಗಲ್ಗಳು).
2. ಬೀಟಾ-ಅಮಿಲಾಯ್ಡ್ ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ .
ಈ ಹಾನಿಯ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಲ್ಲಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು?
ನಿಮಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾಷೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
- ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ (ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ).
- ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು: ಇವುಗಳಲ್ಲಿ CT (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ), MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಮತ್ತು PET (ಪಾಸಿಟ್ರಾನ್ ಎಮಿಷನ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವ (CSF) ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ಪೈನಲ್ ಟ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆಯೇ?
ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
- ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಗಳು: ಲೆಕನೆಮಾಬ್ (ಲೆಕೆಂಬಿ) ಮತ್ತು ಡೊನನೆಮಾಬ್ (ಕಿನ್ಸುಲಾ) ನಂತಹ ಹೊಸ ಔಷಧಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು: ಕೋಲಿನೆಸ್ಟರೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಮಂಟೈನ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಅನ್ನು 100% ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ:ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಿ: ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ತಲೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸವಾಲೊಡ್ಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ: ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ.
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ರೋಗಿಯ ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅದು ದೊಡ್ಡ ಬದ್ಧತೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಸ್ಥಿರವಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಊಟ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮಲಗಿಸಿ. ಇದು ಅವರ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ಅವರು ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದರೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ: ಗುಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಸ್ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಇರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ: ಜಾರು ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಬ್ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಇತರರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಆಲ್ಝೈಮರ್ಸ್ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
- ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ .
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .
- ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೈಕೆದಾರ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ