ನಿಮಗೂ ಜ್ವರ ಬಂದಿದೆಯೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, "ಓಹ್, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವೇ ಅಥವಾ ಜ್ವರವೇ ? ಅಥವಾ ಇದು ಮತ್ತೆ COVID -19 ಆಗಿದೆಯೇ?" ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಜ್ವರವು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಈ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಅಥವಾ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಜ್ವರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಜ್ವರ, ಕೋವಿಡ್ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ - ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂರೂ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವೈರಸ್‌ನ ಪ್ರಕಾರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜ್ವರವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಗಡಿಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ರೈನೋವೈರಸ್. ಕೋವಿಡ್-19 SARS-CoV-2 ಎಂಬ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಒಂದು ಸ್ಥೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಯುವ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

1. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ:ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗದೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ.

2. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀವು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ನೀರು: ಶುದ್ಧ ನೀರು ಉತ್ತಮ.
• ಬಿಸಿ ಸೂಪ್: ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ನಂತಹದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ದೊರೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಕೂಡ ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು: ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಳಸಿದ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು "ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು" ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದರೂ ಸಹ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಗಳು

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು .

• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟಂಟ್‌ಗಳು: ಲೋಳೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು ("ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟಂಟ್‌ಗಳು") ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ("ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು") ಇದ್ದರೂ, ಇವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು . ಆದ್ದರಿಂದ , ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ .

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು "ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ" ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು)
• 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು
• ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಆಸ್ತಮಾ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರು)

ಈ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಸೆಲ್ಟಾಮಿವಿರ್ (ಟ್ಯಾಮಿಫ್ಲು) ಮತ್ತು ಜನಮಿವಿರ್ (ರೆಲೆನ್ಜಾ) ಸೇರಿವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಜ್ವರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ (ಉದಾ. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು), ಅಥವಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ದ್ವಿತೀಯಕ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮಾತು

ಕೆಲವು ಜನರು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಎಕಿನೇಶಿಯ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಘನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಜ್ವರ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು . ಅಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.