ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದೆಯೇ? (ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ) ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೀನುತ್ತಾರೆ . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು 'ಜ್ವರ ' ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, "ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನಾನು ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು?" ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗೋಣ.

ಜ್ವರ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ , ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು ನೀವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಬಹುದು . ಅಂದರೆ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ವೈರಸ್ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ 5 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ (ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ದೇಹ ನೋವು ) ಇತರರಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಹರಡಬಹುದು. ಮೊದಲ 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವುದು ಮತ್ತು ಸೀನುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು? ಉತ್ತಮ ಅಳತೆ ಎಂದರೆ ಜ್ವರ. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ( ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ನಂತಹ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ . ಆಗ ಮಾತ್ರ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ಇದು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ಜ್ವರ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನಿದಾಗ, ಅವರ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹನಿಗಳು ಜ್ವರ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

• ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ: ನೀವು ಆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ, ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೇಲ್ಮೈ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ:ಆ ಹನಿಯು ಟೇಬಲ್, ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿ, ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಬಸ್ ಸೀಟಿನ ಮೇಲಿನ ತಂತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ, ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ವೈರಸ್ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಯಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ 48 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ (ಎರಡು ದಿನಗಳು) ಬದುಕಬಲ್ಲದು!

ಜ್ವರ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಜ್ವರ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಅವನು ಬಳಸುವ ತಟ್ಟೆಗಳು, ಕಪ್‌ಗಳು, ಟವೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವಾಗ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿ .
• ಬಳಸಿದ ಟಿಶ್ಯೂಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ .
• ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಕೇವಲ ಲಸಿಕೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹರಡುವ ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್ ತಳಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೊಸ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಲಸಿಕೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ವೈರಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಜ್ವರ ಬರುವ ಅಪಾಯವು ಸುಮಾರು 40% - 60% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಲಸಿಕೆ 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಒದಗಿಸುವ ರಕ್ಷಣೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು.

• ಒಮ್ಮೆ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೂ ಸಹ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತೀವ್ರತೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ .
• ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವಂತಹ ತೀವ್ರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ .
• ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದಾಗ, ಜನಿಸಿದ ಮಗು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ತಾಯಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಜ್ವರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಈ ಲಸಿಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರನ್ನು (ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು) ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ಜ್ವರದ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆಯೇ?

ಜ್ವರಕ್ಕೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶೇಷ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟ್ಯಾಮಿಫ್ಲು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಸೆಲ್ಟಾಮಿವಿರ್, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ . ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು (ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು, ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು) ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.