ನಿಮಗೂ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹರಡುವ ವಿಚಿತ್ರ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹರಡುವ ಸುಡುವ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಕುಳಿತಾಗ ಈ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ನೋವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇಂದು ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದರೆ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು. ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ನರವು ಅದರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸಿಯಾಟಿಕಾ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ನೋವು ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಬಲಗಾಲು ಅಥವಾ ಎಡಗಾಲು. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ನೋವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ನರವು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಸಂಕೋಚನ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು

ಈ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

• ಬೊಜ್ಜು: ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ: ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕ ಹಂಚಿಕೆಯಾಗುವ ವಿಧಾನ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
• ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗದಿರಬಹುದು.
• ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿ: ತೂಕ ಎತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಾವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ , ಅದು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ , ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ., ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ. ಇವು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.