ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅರ್ಜ್ ಇನ್‌ಕಾಂಟಿನೆನ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ( ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತುರ್ತು), ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಂಟು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ ? ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ , ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಹಠಾತ್ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಗತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, "(ಅಸಂಯಮದ ಪ್ರಚೋದನೆ)".

ಅರ್ಜ್ ಇನ್‌ಕಾಂಟಿನೆನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಅರ್ಜ್ ಇನ್‌ಕಂಟಿನೆನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ , ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಓಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ದುಃಖಕರ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಇತರ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, "ಅರ್ಜಿ ಇನ್‌ಕಂಟಿನೆನ್ಸ್" ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರ ಅಸಂಯಮಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರದ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮ: ನೀವು ನಗುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರ ಸೋರುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ನಗುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರ ಸೋರುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ.
• ಮಿಶ್ರ ಅಸಂಯಮ: ಇದು "ಪ್ರಚೋದನಾ ಅಸಂಯಮ" ಮತ್ತು "ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ" ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಮೂತ್ರ ಸೋರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಸಂಯಮ ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು "ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ" ವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಅತಿಯಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗದಿರುವುದು: ಮೂತ್ರಕೋಶ ( ಮೂತ್ರ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಚೀಲ) ತುಂಬಾ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಿದ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ನಿಂದ ನೀರು ಚೆಲ್ಲಿದಂತೆ.
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ: ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ) ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಠಾತ್ ಮೂತ್ರ ಅಸಂಯಮ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸುಮಾರು 40% ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು 30% ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

`(ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ)` ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರಕೋಶ . ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ " ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸು , ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸು " ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬುವ ಮೊದಲೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಈ ರೀತಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯು ( ಮೂತ್ರ ಹೊರಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಕವಾಟದಂತಹ ಸ್ನಾಯು) ಸರಳವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

`(ಅಂತರ್ಯ ಅಸಂಯಮದ ಪ್ರಚೋದನೆ)` ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಠಾತ್, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ).
• ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಎರಡು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಎದ್ದು ಮಲಗುವುದು (ನೋಕ್ಟುರಿಯಾ).
• ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮೂತ್ರ ಸೋರುವುದು.
• ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ (ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್).

ಈ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ``(ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ)` ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. "ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು?" "ನಾನು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ``(ಒತ್ತಡ)`, ``(ಆತಂಕ)` ಮತ್ತು ``(ಖಿನ್ನತೆ)'' ನಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ?

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ "ಅಂಜೂರದ ಅಸಂಯಮ" ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ.
• ನೀವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠ.
• ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು.
• ಋತುಬಂಧ.
• ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (MS).
• 25 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) (ಅಂದರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ/ಬೊಜ್ಜು).
• ಧೂಮಪಾನ.
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
• ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಯುಟಿಐಗಳು).
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆ).
• ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ.
• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ.

ನನಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಹೋದದ್ದು ಏಕೆ?

ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ಈಗಷ್ಟೇ ತೀವ್ರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನರ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

`(ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ)` ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪುರುಷರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಡಿಜಿಟಲ್ ಗುದನಾಳದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ "ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಡೈರಿ"ಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬೇಕು:

• ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ವಸ್ತುಗಳು (ನೀರು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ನಂತಹವು).
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮೂತ್ರ ಸೋರಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಿರಿ?

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು (UTIs) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ (ಹೆಮಟೂರಿಯಾ) ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ).
• ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್.
• ಸಿಸ್ಟೊಸ್ಕೋಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಯುರೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮೂತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಪೋಸ್ಟ್-ವಾಯ್ಡ್ ಶೇಷ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

`(ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ)` ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು?

"ಅಂತರ್ಗತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೀರಿ ?
• ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಎದ್ದು ಮಲಗುತ್ತೀರಿ?
• ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ಸೋರುತ್ತಿದೆಯೇ?
• ಎಷ್ಟು ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ?
• ಮೂತ್ರ ಯಾವಾಗ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ?
• ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮರು ತರಬೇತಿ.
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫ್ಲೋರ್ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅವರು "ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್" ಎಂಬ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. "ಅರ್ಜಿ ಇನ್‌ಕಂಟಿನೆನ್ಸ್" ನ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡಲು, ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮರು ತರಬೇತಿ

ಇದು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ತುಂಬಾ ತುಂಬಿದ ನಂತರವೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಹಂಬಲ ಅವರಿಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ಸೋರಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

"ಅಂತರ್ಯ ಅಸಂಯಮ"ವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು (ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೋಡಾದಂತಹ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್).
• ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
• "ಅಂತರ್ಗತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ"ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಮೂತ್ರಕೋಶ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ (ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ®) ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು.
• ನ್ಯೂರೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಬೊಟೊಕ್ಸ್

ಬೊಟಾಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುವ ನರಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮೂರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಮಾಡುವ ಟಿಬಿಯಲ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ (PTNS): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲಿರುವ ನರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸುಮಾರು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
• ಇಂಪ್ಲಾಂಟಬಲ್ ಟಿಬಿಯಲ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ (ITNS): ಇದು ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್ ನರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಬಳಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ನ್ಯೂರೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್ (SNM): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬುಡಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ತಂತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನರಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಸಹ ಅಳವಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

`(ಅಸಂಯಮದ ಪ್ರಚೋದನೆ)` ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

"ಅಂತರಸಂಯಮ" ಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದೇ ವಸ್ತುಗಳು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಕೆಫೀನ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಖಾಲಿಯಾಗಿಡಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ .

`(ಅಂತರೇಂದ್ರಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ)` ಇರುವವರು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು?

ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಸಂಯಮವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

`(ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ)` ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, "ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ" ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

`(ಅಸಂಯಮದ ಪ್ರಚೋದನೆ)` ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಳ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಪದೇ ಪದೇ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ (ವ್ಯಾಸಲಿನ್®) ನಂತಹದನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಜಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಸಂಯಮದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

"ಅಂತರ್ಯ ಅಸಂಯಮದ" ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕನ್ನು (UTI) ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸಬಹುದು:

• ನನಗೆ `(ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ)` ಬರಲು ಕಾರಣವೇನು?
• ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• ನನ್ನ "ಅಸಂಯಮದ ಪ್ರಚೋದನೆ" ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ?
• ನನಗೆ ಬೊಟಾಕ್ಸ್, ನರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
• ಬೊಟೊಕ್ಸ್, ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

`(ಅರ್ಜಿ ಇನ್‌ಕಂಟಿನೆನ್ಸ್)` ಮತ್ತು `(ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಇನ್‌ಕಂಟಿನೆನ್ಸ್)` ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಈ ಎರಡರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ:

• ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮ: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಸೋರುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರಕೋಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ತಡೆಯುವುದು ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅಸಂಯಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಅಸಂಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

• ಅರ್ಜ್ ಇನ್ಸಿನೊಂಟಮ್ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
• ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂತ್ರಕೋಶವಾಗಿರಬಹುದು.
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

` ಅಸಂಯಮ, ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಅಸಂಯಮ, ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ರಾತ್ರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ, ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮರು ತರಬೇತಿ, ಮೂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮೂತ್ರ ಅಸಂಯಮ, ಸಿಂಹಳ ಆರೋಗ್ಯ