ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಿಂದ ಏನೋ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡು ಕುಳಿತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಯೋನಿ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯೋನಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು, ಅಂದರೆ ಯೋನಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದನ್ನು ಯೋನಿ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸುರಂಗದಂತಹ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಈ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಅದರ ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಅಂಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆಗ ನೀವು ಒಂದು ಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಯೋನಿ, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಛತ್ರಿ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ತಿರುಗಿದಾಗ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯೂ ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅಂಗಗಳು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಪೂರ್ಣ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ , ಅಂಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರ ಇಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕವೂ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಇದೆಯೇ?

ಹೌದು, ನಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಹಿಗ್ಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಹಿಗ್ಗುವ ಅಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಹೆಸರುಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪಿಕಲ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ: ಯೋನಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ (ಯೋನಿ ಕಮಾನು) ಯೋನಿ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಇಳಿಯುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ: ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಜಾರಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದು ಯೋನಿ ಅಂಗಾಂಶವು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ (ಸಿಸ್ಟೊಸೀಲ್): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ತಳ್ಳಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರನಾಳ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶದಿಂದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಯಾದ ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರೆಕ್ಟೋಸಿಲೆ: ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕೊನೆಯ ಭಾಗವಾದ ಗುದನಾಳವು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಗೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಎಂಟರೊಸೀಲ್: ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಯೋನಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಗೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೀವು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನನಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಯೋನಿಯಿಂದ ಅಂಗಾಂಶ ಹೊರಬರುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರು ನೋವು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಏನೋ ಇದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಇಳಿಕೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಯೋನಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಹರದಲ್ಲಿರುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಾರಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹತ್ತಿರದ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರನಾಳ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ, ಭಾರ ಅಥವಾ ನೋವು. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ, ನಿಂತಾಗ, ಎತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಈ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ನೋವು.
• ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ ಇರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ಯೋನಿಯಿಂದ ಏನೋ ಜಾರಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ .
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ತೊಂದರೆ (ಮಲಬದ್ಧತೆ).
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವು.
• ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.

ಯೋನಿಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದಾಗ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ?

ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವರು ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೇತಾಡುವ ಚೆಂಡಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಯೋನಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಾರಲು ಮತ್ತು ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಹೆರಿಗೆ: ಈ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬಹು ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಗಳು, ದೀರ್ಘ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಮಗುವನ್ನು (9 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
• ಋತುಬಂಧ: ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ , ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೀವು ಗರ್ಭಕಂಠ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು: ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀರು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೌದೆ ಒಲೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ದಿಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಎಷ್ಟು ಭಾರ ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಶ್ರಮದಿಂದ ಭಾರವಾದ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಕುಸಿಯಬಹುದು.
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಕೆಲವರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಈ ಹನಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು.
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ.
• ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು (ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ).

ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನಾ ಅಸಂಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಜನನ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕೇಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಉತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಈ ಕುಸಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಗಳ ನಂತರ ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಯೋನಿ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆಯೇ.
• ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು.
• ಕುಸಿತದ ತೀವ್ರತೆ.
• ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಆಶಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
• ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಸಂಭೋಗ (ಪೆನೆಟ್ರೇಟಿವ್ ಸೆಕ್ಸ್) ಹೊಂದಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಾ.

ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅವು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ವ್ಯಾಯಾಮ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಿಡಿ. ಇದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಸುಮಾರು 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಕುಳಿತರೂ ಸಹ.
• ಯೋನಿ ಪೆಸ್ಸರಿ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಡೋನಟ್‌ನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಪೆಸ್ಸರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಯೋನಿ ವಾಲ್ಟ್ ಸಸ್ಪೆನ್ಷನ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಹರದಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಯಾಕ್ರೊಕೊಲ್ಪೊಪೆಕ್ಸಿ: ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಜಾಲರಿಯಂತಹ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಳೆಯಾದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿ ಎಂಬ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಛೇದನಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೊಲ್ಪೋಕ್ಲೈಸಿಸ್:ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯೋನಿಯನ್ನು ಹೊಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ನುಗ್ಗುವ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಯೋನಿ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಯೋನಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡದೆ ಅಥವಾ ಭಯಪಡದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೆಳಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಯೋನಿಯ ಹಿಗ್ಗಿದ್ದನ್ನು ನೀವೇ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ:

• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ).
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು (ಧೂಮಪಾನವು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ).
• ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಸರಿಯಾದ ಎತ್ತುವ ಸ್ಥಾನಗಳು ಯಾವುವು? ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ನೀವು ಭಾರವಾದದ್ದನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಒತ್ತಡವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಎತ್ತಬೇಡಿ: ವಿಚಿತ್ರ ಆಕಾರದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತಬೇಕಾದರೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ: ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಟ್ಟಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ: ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಇರಿಸಿ: ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳಿಸಿ.
• ಎತ್ತುವಾಗ ಜರ್ಕ್ ಅಥವಾ ತಿರುಚಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ಜರ್ಕಿ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ.
• ಎತ್ತುವ ಮೊದಲು ವಸ್ತುವನ್ನು ಅತ್ತಿತ್ತ ಸರಿಸಿ: ನೀವು ಮೇಜಿನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮೇಜಿನ ಬದಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
• ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎತ್ತುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ.
• ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಬೇಕು.

ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮರುಕಳಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿವೆ. ನೀವು ಬಹು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಿಮ ಮಾತು ಏನು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ಯೋನಿಯಿಂದ ಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಿನಂತಹದ್ದೇನೋ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುವುದು.
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಅನಿಯಮಿತ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ಯೋನಿ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ಸರಿ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸೋಣ.

• ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಗಗಳು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಇಳಿಯುವುದು.
• ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ, ಋತುಬಂಧ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು, ತೂಕ ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ಯೋನಿಯಿಂದ ಏನೋ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು, ಭಾರವಾಗುವುದು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿರಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಸ್ಸರಿಗಳಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಯೋನಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ