ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕುದಿಯುವಿಕೆ ಇದೆಯೇ? (ಯೋನಿ ಕುದಿಯುವಿಕೆ) - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾಸಗಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡೆಯೂ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ, ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಗಡ್ಡೆ ಬಂದಿದೆಯೇ? ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಯೋನಿ ಬಾಯ್ಲ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ. ಅದು ಏನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

'ಯೋನಿ ಕುದಿಯುವಿಕೆ' ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ, ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಗಡ್ಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಬಾವು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಉಬ್ಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಯೋನಿ, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅವು ಮೊಡವೆಯಂತೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಲ್ಫ್ ಚೆಂಡಿನಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಉಬ್ಬು ದೊಡ್ಡದಾದಷ್ಟೂ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉಬ್ಬು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಕೀವು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ರೇಜರ್‌ನಿಂದ ಸುಟ್ಟ ಗಾಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದು ಸೋಂಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇವು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದುಗಳಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಸೋಂಕು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ನಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ `ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್` ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಗೀರು ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಈ ರೀತಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಬೊಜ್ಜು: ಚರ್ಮವು ಮಡಿಕೆಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕೊರತೆ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಖಾಸಗಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿರುವುದು.
• ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು: ಕೊಳಕು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು, ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ (ಕ್ಷೌರ, ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್): ಶೇವಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಗೀರುಗಳ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಳಮುಖ ಕೂದಲಿನಿಂದಲೂ (ಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ಕೂದಲು) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಇತರ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು: ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹವುಗಳಿಂದ.
• ಕುದಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವುದು: ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಒಡೆದು ಕೀವು ಹೊರಬಂದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿಸಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು (STIs) ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಈ ರೀತಿಯ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (STIs) ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್ ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗದ ನರಹುಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಬೀಜಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ? ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕೇ?

ಹೌದು, ಈ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು.ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕೀವು ಕುದಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಆ ಕೀವಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಕುದಿಯುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ:

• ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಕುದಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೀವು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿಡಿ.
• ಹುಣ್ಣು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಟವೆಲ್, ರೇಜರ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಚೀಲದಿಂದ ಕೀವು ಸೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೂ ಸೋಂಕು ತಗಲುವ ಅಪಾಯವಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ , ಚೀಲ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ .

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಚೀಲಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಾವು ಯಾವಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇವು ವೈದ್ಯರು ನೋಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು:

• ಗೆಡ್ಡೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
• ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗೆಡ್ಡೆ ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುದಿಯುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕುದಿಯುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ .
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ , ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ .
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ).

ವೈದ್ಯರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುದಿಯುವಿಕೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು:

1. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು: ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಹುಣ್ಣನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡುವುದು: ಹುಣ್ಣು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು (ಛೇದನ ಮತ್ತು ಒಳಚರಂಡಿ) ಮಾಡಿ ಒಳಗಿನ ಕೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿವಳಿಕೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಒಮ್ಮೆ ನರಹುಲಿ ಬಂದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಅದು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ಪ್ರತಿದಿನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪಿನಿಂದ ಖಾಸಗಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಶೇವಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ, ಚೂಪಾದ ರೇಜರ್ ಬಳಸಿ. ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಟವೆಲ್, ಸೋಪ್, ರೇಜರ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಉತ್ತಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.