ನಿಮಗೂ ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಈ ವಾಟರ್ ಬ್ರಷ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಲಾಲಾರಸ ತುಂಬಿದಂತೆ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ವಾಟರ್ ಬ್ರಶ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜಠರದುರಿತದ ತೀವ್ರ ರೂಪವಾದ GERD (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ವಾಟರ್ ಬ್ರಷ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ನೀರಿನಂತಹ ಕಫ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜಠರದುರಿತ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಲಾಲಾರಸವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಾಯಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ (10 ಮಿಲಿಲೀಟರ್) ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಈ ಲಾಲಾರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತಾಗ, ಅದು ಬಾಯಿಗೆ ಹುಳಿ, ವಿಚಿತ್ರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನಂಶದ ಅತಿಸಾರದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ರಿಗರ್ಗಿಟೇಶನ್ ಎಂದು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು. ರಿಗರ್ಗಿಟೇಶನ್ ಎಂದರೆ ಭಾಗಶಃ ಜೀರ್ಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು. ನೀರಿನಂಶದ ಅತಿಸಾರ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆ.

ನೀರಿನ ಸುಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀರಿನಂಶದ ಅತಿಸಾರವು GERD ಯ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಮಗೆ ನೀರಿನ ದದ್ದು ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ GERD. ನಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಡುವೆ, ಲೋವರ್ ಎಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ (LES) ಎಂಬ ಕವಾಟವಿದೆ. ಅದು ಒಂದು ಬಾಗಿಲಿನಂತೆ. ನಾವು ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಬಾಗಿಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ LES ಕವಾಟವು ದುರ್ಬಲವಾದರೆ, ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚದಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಠಿಣ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಆಮ್ಲವು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ನಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎದೆಯುರಿಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಮ್ಲವು ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಂತೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀರಿನಂಶದ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು GERD ಗೆ ಇರುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಔಷಧಿಗಳು (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ)

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಈ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀರಿನಂಶದ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ GERD ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, LES ಕವಾಟವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
• ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳು (ಉದಾ. ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಾಫಿ)
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು (ಉದಾ. ಸೋಡಾ)
• ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಪುದೀನ

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದು, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೊಂದರೆ ಎದುರಾದರೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ: ಮಲಗುವಾಗ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು (ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು, ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು) ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ . ಒತ್ತಡವು ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಹಿಂದೆ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಎದೆಯುರಿ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವುದು) ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ GERD ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎದೆಯುರಿ, ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ GERD ಯ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.