ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಊಟದ ಡಬ್ಬಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯವರೆಗೆ, ಸಂಜೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊಸರು ಕಪ್ ವರೆಗೆ, ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದಾಗ ನೀವು ದಿನಸಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಸಿಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಗ್ ವರೆಗೆ... ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇದೆ. ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಬಳಸಿ ಎಸೆಯುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಸೇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಅದೃಶ್ಯ ಶತ್ರು ಅದೇ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಈ ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಐದು ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿವೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಅವು ಮರಳಿನ ಕಣಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು. ಇವು ಎರಡು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
1. ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಣಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಣ್ಣ ಮಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
2. ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತುಣುಕುಗಳು: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಎಸೆಯುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು , ಶಾಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಳೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಧೂಳಿನಂತೆ ಆಗುತ್ತವೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಣಗಳು ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬೆಳೆಯುವ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.
ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಈ ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಇನ್ನೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಹಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
| ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| ದೈಹಿಕವಾಗಿ | ನಾವು ಈ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತುಂಡನ್ನು ನುಂಗಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಳು ಸಿಲುಕಿದಂತೆ. ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. |
| ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ | ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ವಾಹಕವಾಗಿ | ಈ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತುಂಡುಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಈ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನುಂಗಿದಾಗ, ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
ಆದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತುಂಡುಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಈ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಇಲ್ಲದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಿಂದ ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಏಕ-ಬಳಕೆಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಇದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸ. ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರಾಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಆಹಾರ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಬಟ್ಟೆ ಚೀಲವನ್ನು ತನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಾವು ಧರಿಸುವ ಅನೇಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶರ್ಟ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್‌ನಂತಹ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಫೈಬರ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಗೆದಾಗ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹತ್ತಿಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳು.ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
- ಮೈಕ್ರೋಬೀಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್, ಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರು "ಮೈಕ್ರೋಬೀಡ್‌ಗಳು" ಅಥವಾ "ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವುಗಳು ಈ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದರ್ಥ. ಇವುಗಳು ನೀರಿನ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಸಾಗಿ ನಮ್ಮ ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಗರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಬಸ್ ಅಥವಾ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್‌ಸೈಕಲ್‌ಗಳಂತಹ ವಾಹನಗಳ ಟೈರ್‌ಗಳು ಸವೆದಾಗ, ಆ ರಬ್ಬರ್ ಧೂಳು, ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಂತೆ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಣಗಳಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಅವು ಕಾಣಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
- ಇವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಷ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
- ಬಳಸಿ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ಬಳಸಿ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಚೀಲಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ನೀವು ಬಳಸುವ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್, ಫೇಸ್ ವಾಶ್) ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.