ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಇದು ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಸರಳವಾದ ಡಿಂಪಲ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂರೆಯ ನರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪರೂಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಯಾವಾಗ ಮಾಡಿಸಬೇಕು?

ಡಿಂಪಲ್ನ ಗಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಳವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸುತ್ತ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ದೊಡ್ಡವರಾದಂತೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಂದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾಗೆಯೇ ಇರಬಹುದು.

ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಡಿಂಪಲ್ ಎಂದರೇನು? ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ತೋಡುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ

Q: ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಡಿಂಪಲ್ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂರೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಣ್ಣ ತೋಡು ಅಥವಾ ಗುಂಡಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಪೋಷಕರು ಆತಂಕದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು, "ಡಾಕ್ಟರ್, ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಗುಂಡಿ ಅಥವಾ ತೋಡು (Dimple) ಇದೆ, ಇದು ಏನಾದರೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾ?" ಎಂದು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಕೂಡ ಎಂದಾದರೂ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 'ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಡಿಂಪಲ್' (Sacral Dimple) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಬೆನ್ನುಮೂರೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಹತ್ತಿರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೇ? ಬನ್ನಿ, ಇಂದಿನ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

📌 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂರೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮದ ತೋಡುಗಳಾಗಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ, ಡಿಂಪಲ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ಕೂದಲು ಬೆಳೆದಿದ್ದರೆ, ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಊತವಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಎಂ.ಆರ್.ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂರೆಯ ಒಳಗಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ತೋಡು ಇದೆಯೇ? (ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಡಿಂಪಲ್) ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ Infographic

ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎರಡು ರೀತಿಯ 'ಉಬ್ಬುಗಳು' ಅಥವಾ ತೋಡುಗಳು

ಜಸ್ಟ್ ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ, ಮಗುವಿನ ಮೈಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಗುರುತುಗಳು ಕಣ್ಣಿಗೆ ರಾಚುವುದು ಸಹಜ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನಾವು ಇಂತಹ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸರಳ ಅಥವಾ ನಿರುಪದ್ರವವಾದ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಡಿಂಪಲ್ (Simple Sacral Dimple) ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಆಳವಾದ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಡಿಂಪಲ್ (Complex Sacral Dimple).

ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದೂರದಲ್ಲಿ). ಇವುಗಳ ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (Skin Markers) ಇರುತ್ತವೆ. ನೆನಪಿದೆಯಲ್ಲ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಂಡಿಯೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ!

ನಾವು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಡಿಂಪಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕೇ?

ಹೌದು, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸಹಜ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಳವಾದ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಡಿಂಪಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಷ್ಟೇ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮುಖದಲ್ಲಿ ಡಿಂಪಲ್ (ಕೆನ್ನೆ ಗುಂಡಿ) ಹೇಗೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಂಕೇತವೋ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಸಣ್ಣ ಗುಂಡಿಯು ಕೂಡ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಬಂದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಿಂಪಲ್‌ನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದು, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕಲೆಗಳು), ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿಂದ ಯಾವುದೇ ದ್ರವ ಸೋರುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಬೆನ್ನುಮೂರೆಯ ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ದೋಷವನ್ನು (Spina Bifida Occulta ಅಥವಾ Tethered Cord Syndrome) ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ತೋಡು ಇದ್ದಾಗ, ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಬನ್ನಿ, ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

ಡಿಂಪಲ್ ಗುದದ್ವಾರದಿಂದ ಬಹಳ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ.
ಡಿಂಪಲ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ಗುಚ್ಛವಾಗಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಣದ ಗುರುತಿನಂತಹ ರಚನೆಗಳಿದ್ದರೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಂಡುಬಂದರೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ (PHC) ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞರನ್ನು (Pediatrician) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ (Ultrasound) ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು / ಪರಿಸ್ಥಿತಿ	ಸಾಮಾನ್ಯ / ಸರಳ ಡಿಂಪಲ್ / ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಡಿಂಪಲ್ / ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಆಳ	ಸಾಮಾನ್ಯ / ಸರಳ ಡಿಂಪಲ್: ಗುದದ್ವಾರದ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಡಿಂಪಲ್: ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲೂ ಇರಬಹುದು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?: ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ
ಚರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು	ಸಾಮಾನ್ಯ / ಸರಳ ಡಿಂಪಲ್: ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕಲೆಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಡಿಂಪಲ್: ಕೂದಲು, ಊತ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಇರುತ್ತದೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?: ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿ
ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ	ಸಾಮಾನ್ಯ / ಸರಳ ಡಿಂಪಲ್: ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಡಿಂಪಲ್: ಕಾಲು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ತೊಂದರೆ ಇರಬಹುದು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?: ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರ (Neurologist/Surgeon) ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವು ಡಿಂಪಲ್ ಆಗಿದೆಯೇ? (ಬೆನ್ನಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆ)

ಶಿಶುಗಳ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಡಿಂಪಲ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದಲ್ಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಸೊಂಟದ ಇరుಬದಿಗಳಲ್ಲಿ) ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದುಂಟು. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ವೀನಸ್ ಡಿಂಪಲ್ಸ್' (Venus Dimps) ಅಥವಾ 'ಅಪೊಲೊ ಡಿಂಪಲ್ಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಬೆನ್ನುಮೂರೆಯು ಶ್ರೋಣಿಚಕ್ರಕ್ಕೆ (Pelvis) ಸೇರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಅಡಿಗೆಯ ಮೂಳೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಹಜ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಇದು ಜನ್ಮತಃ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ?

ಅಪಾರ ಜನರಿಗೆ ವೀನಸ್ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಆಸೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜಸ್ಟ್ ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮजात ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು (Body Fat Percentage) ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಕೃತಕವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯularನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

✔️ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದದ್ದು

ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ಡಿಂಪಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ.
ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ತಿಕ್ಕುವುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವುದು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹಿಂಭಾಗದ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಒಂದು ವೇಳೆ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿ:

ಪ್ಲಾಂಕ್ (Plank): ಇದು ಕೋೋರ್ (Core) ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೂಟ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್ (Glute Bridge): ಇದು ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕೆಳಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ.
ಸೂಪರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ (Superman Exercise): ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

🚨 ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ಮಗುವಿಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಡಿಂಪಲ್ ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಜ್ವರ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಯ ದೋಷ ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ 108 (ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್) ಅಥವಾ 112 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ (PHC) ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (Emergency) ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ अचानक ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಂಡುಬಂದರೆ.
ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರೆ.
ಡಿಂಪಲ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೀವು ಸೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.

💡 ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ

ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಡಿಂಪಲ್ ಶೇಕಡಾ 90 ರಷ್ಟು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆೋಷ ಪೋಷಕರು ಆತಂಕಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸಂದೇಹವಿದ್ದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿಸಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಒಂದು ಮಾತು

ಡಾ. ಪ್ರಿಯಾ ಸಮ್ಮಾನಿ (MBBS) • ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ಪೋಷಕರೇ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತೋಡು ಅಥವಾ ಡಿಂಪಲ್ ಇರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಬಹುತೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಹಜ ದೈಹಿಕ ರಚನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮಾಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬಂದು ತೋರಿಸಿ. ನಾವು ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.