ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಕ ಬಸ್, ಭಾರೀ ಟ್ರಕ್, ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಬೌಸರ್ ನಂತಹ ವಾಣಿಜ್ಯ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಾಲಕರೇ? ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನಾ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನವೀಕರಿಸುವಾಗ, ನೀವು "ವೈದ್ಯಕೀಯ", ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಇಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ, ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು.
ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಭಾರೀ ವಾಹನದಂತಹ ದೊಡ್ಡ ವಾಹನವನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಚಾಲಕ ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸದೃಢನಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಭಾರೀ ಸಂಚಾರದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅಪಘಾತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಮೋಟಾರು ವಾಹನ ಇಲಾಖೆ (RMV) ನಂತಹ ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಿವೆ.
ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
- 8 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ವಾಹನವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು (ಉದಾ. ಬಸ್ಸುಗಳು, ಕಚೇರಿ ಸೇವಾ ವ್ಯಾನ್ಗಳು).
- ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಇಂಧನ, ಅನಿಲ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು) ಸಾಗಿಸುವ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು.
- 5 ಟನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (10,000 ಕೆಜಿ) ಒಟ್ಟು ವಾಹನ ತೂಕವಿರುವ ಭಾರೀ ವಾಹನಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಲಾರಿಗಳು, ಕಂಟೇನರ್ಗಳು) ಓಡಿಸಲು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ (MEC) ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು:
- ಮಧುಮೇಹ (ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
- ಹೃದಯರೋಗ
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರು ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
- ನೀವು ಮೊದಲು ಏನಾದರೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
- ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? (ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ)
- ನಿಮಗೆ ಯಾವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ?
- ನೀವು ತಂಬಾಕು, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?
- ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಇದು ಬಹಳ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
| ತಪಾಸಣೆ ವಿಭಾಗ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಮೂಲ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು | ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ |
| ದೃಷ್ಟಿ | ಕನ್ನಡಕ ಇದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಗ್ರಹಿಕೆ. |
| ವಿಚಾರಣೆ | ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. |
| ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪರಿಶೀಲನೆ | ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ. |
| ನರಮಂಡಲ | ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ. |
| ಇತರೆ | ಹರ್ನಿಯಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. |
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ , ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಇತರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಚಾಲಕರು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಏನು ತರಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನದಂದು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ಅಗತ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
| ಏನು ತರಬೇಕು | ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದವರು |
|---|---|
| ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಳಾಸಗಳು. | ಎಲ್ಲರೂ. |
| ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ (ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ). | ಎಲ್ಲರೂ. |
| ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಕ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳು. | ಬಳಸುವವರು. |
| ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ದಾಖಲೆ ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ HbA1C ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿ. | ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಜನರು. |
| ಸಿಪಿಎಪಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವರದಿ. | ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು. |
| ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ತಿಳಿಸುವ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಪತ್ರ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಪರೀಕ್ಷಾ ವರದಿಗಳು (ECG, Echo). | ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು. |
| ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ಬಂದ ಪತ್ರ. | ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು. |
ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅರ್ಹತೆಗಳು
ಈ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಿಶೇಷ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳಿವೆ.
ದೃಷ್ಟಿ
- ಕನ್ನಡಕ ಇದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 20/40 ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು.
- ಸಂಚಾರ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಅಂಬರ್ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಈ ಮಾನದಂಡಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ವಿಶೇಷ ವರದಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ವಿಚಾರಣೆ
- ಶ್ರವಣ ಸಾಧನ ಇದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು 5 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಕರ ಬಲವಂತದ ಪಿಸುಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅನುತ್ತೀರ್ಣರಾದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಡಿಯೊಮೆಟ್ರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 140/90 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ: ನೀವು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ 2 ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 140/90 ಮತ್ತು 159/99 ರ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ: ನೀವು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ 1 ವರ್ಷದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 160/100 ಮತ್ತು 179/109 ರ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ: ನೀವು 3 ತಿಂಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 140/90 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು 1 ವರ್ಷದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 180/110 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ: ನೀವು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೀರಿ . ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 140/90 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು 6 ತಿಂಗಳ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೇವಲ ಕಾನೂನಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಿ . ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ.ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
- ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ