ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ? ಚೀಸ್, ವೈನ್, ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದದ್ದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ' ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಡೈಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ (DAO) ಎಂಬ ಕಿಣ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಡೈಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ (DAO) ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಡೈಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್, ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ DAO, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ, ಈ DAO ಕಿಣ್ವದ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು DAO ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ನಂತರ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು DAO ಕೊರತೆ (ಡೈಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಕೊರತೆ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಹಿಸ್ಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುದುಗಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ನೀವು ಇದರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
| ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ | ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|---|
| ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು | ವೈನ್, ಬಿಯರ್, ಹಳೆಯ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ |
| ಸಂರಕ್ಷಿತ ಮಾಂಸ/ಮೀನು | ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಸಲಾಮಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನು |
| ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು | ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಪಾಲಕ್, ಬದನೆಕಾಯಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಅನಾನಸ್ |
| ಇತರೆ | ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ, ಬೀಜಗಳು, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು |
ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟವು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರಿಗೂ ಸಹ, ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
| ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆ | ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
|---|---|
| ತಲೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ | ಮೈಗ್ರೇನ್, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ |
| ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ | ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅನಿಲ |
| ಚರ್ಮ | ದದ್ದುಗಳು/ಉರ್ಟೇರಿಯಾ, ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣ (ಉದಾ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್) |
| ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ | ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು , ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು |
| ಇತರೆ | ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ |
DAO ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪರಿಹಾರವಿದೆಯೇ?
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ DAO ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಖಾಲಿಯಾದ DAO ಕಿಣ್ವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಸ್ಟಮೈನ್-ಭರಿತ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆ ಊಟದಲ್ಲಿರುವ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳಿಂದ ಕೆಲವರು ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು : ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ DAO ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರ ತಲೆನೋವಿನ ಅವಧಿಯು ಸರಾಸರಿ 90 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು: ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ 4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ DAO ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ DAO ಇರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು) ಇರುವ ಜನರಿಗೆ DAO ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಈ DAO ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳಿರುವಂತೆಯೇ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳೂ ಇವೆ.
1. ಖಚಿತವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕೊರತೆ: ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು 100% ಖಚಿತವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಊಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಯಾವುದೇ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ: ಇವು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ಚೌಕಟ್ಟು ಇಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರತಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನ DAO ಪ್ರಮಾಣ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
3. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು DAO ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಂದಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ಪೂರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಕಡಿಮೆ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಡಿಎಒ ಪ್ರಮಾಣವು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ: ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- DAO ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು DAO ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾವು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
- DAO ಪೂರಕಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
- ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ