ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ಈ 'ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆ' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ನಿರಂತರ ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು, ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲವರು ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದುವೇ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ 'ಪರಾಗ'ದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ. ಇದು ಏನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಈ 'ಪರಾಗ' ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪರಾಗವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಪುಡಿಯಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಬೀಜಗಳು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವಾಗ ಸಸ್ಯಗಳು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೇಸರಗಳಂತೆ. ಇವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಾಗವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು.

1. ಮರಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪರಾಗ: ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಕೆಲವು ಮರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳು, ಅರಳಿದಾಗ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪರಾಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪರಾಗವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಮರದ ಪರಾಗ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

2. ಹುಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪರಾಗ: ಸಾವಿರಾರು ಬಗೆಯ ಹುಲ್ಲಿನಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೇ ಬಗೆಯ ಪರಾಗಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹುಲ್ಲು ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪರಾಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಕಳೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪರಾಗ: ರಸ್ತೆಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕೆಲವು ಕಳೆಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಾಗವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ 'ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆ' ಎಂದರೇನು?

'ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆ' ಎಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪರಾಗವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಘನ ಮೀಟರ್ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಾಗದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯ ಎಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಮಧ್ಯಮ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಾಗ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟ ಎಂದರೆ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟ ಎಂದರೆ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಪರಾಗವು ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಾಗ) ಶತ್ರು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು "ಸರಿ, ಇಲ್ಲೊಬ್ಬ ಶತ್ರು ಬಂದಿದ್ದಾನೆ, ನಾವು ಈಗ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಹಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಈ 'ಹಿಸ್ಟಮೈನ್' ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೀನುವುದು
• ಮೂಗಿನಿಂದ ನೀರಿನಂತಹ ದ್ರವ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ.
• ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ
• ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಈ ಅಲರ್ಜಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕೆಲಸ.ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯೋ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಅಲರ್ಜಿಯೋ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ .

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಮೌಖಿಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ 'ಹಿಸ್ಟಮೈನ್' ನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಟಿರಿಜಿನ್ ಮತ್ತು ಲೊರಾಟಾಡಿನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು: ಇವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿಗೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಕೆಲವು ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಬಳಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಮೂಗು ತೊಳೆಯುವುದು: ನೇತಿ ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಶೇಷ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು 'ಅಲರ್ಜಿನ್ ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವುದೇನೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಪರಾಗವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುವುದು. ಇದು 'ಮುಳ್ಳಿನಿಂದ ಮುಳ್ಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ'ಂತಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

• ಗಾಳಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪರಾಗ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಪರಾಗ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
• ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಪರಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬಹುದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದೆಲ್ಲವೂ ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಧರಿಸಿದ್ದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯೊಳಗೆ ಪರಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು?

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಚ್ಚಿಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ನೇತುಹಾಕುವ ಬದಲು, ಒಣಗಲು ಹೊರಗೆ ನೇತುಹಾಕಿ.ಬಟ್ಟೆ ಒಣಗಿಸುವ ಯಂತ್ರ ಬಳಸಿ. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಒಣಗಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಾಗವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಧೂಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಾಗವು ಧೂಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು.
• ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸೌದೆ ಒಲೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.