ADHD라고 하면 흔히 가만히 있지 못하고 장난기 많고 활발한 남자아이를 떠올리곤 하죠? 많은 사람들이 ADHD를 "남자아이들의 질병"이라고 생각합니다. 실제로 ADHD 발병률은 여자아이보다 남자아이에게서 두 배 정도 높습니다. 하지만 우리가 가장 중요하게 이해해야 할 점은 여자아이가 ADHD를 앓게 되더라도 증상이 남자아이와 다를 수 있다는 것입니다. 이는 남녀의 뇌 발달 과정과 주의 집중 시간이 다르기 때문입니다.
여아의 ADHD는 어떻게 다른가요?
과잉행동과 충동성은 ADHD의 가장 흔한 두 가지 증상입니다. 하지만 여아는 이러한 증상을 모두 나타낼 가능성이 훨씬 낮습니다. 바로 이러한 이유 때문에 여아의 ADHD는 오진될 가능성이 더 높습니다. 즉, 여아가 ADHD를 앓고 있더라도 말썽을 부리지 않기 때문에 진단받지 못할 수도 있다는 뜻입니다.
하지만 ADHD 증상 중에는 여아에게 더 흔하게 나타나는 증상들이 있습니다. 어떤 증상들이 있는지 살펴보겠습니다.
| 여아에게 흔히 나타나는 ADHD 증상 | |
|---|---|
| 주의력 및 활동과 관련된 특성 | |
| 집중력 저하 | 지시사항을 듣고 따르는 데 어려움을 겪습니다. 수업 시간에 선생님 말씀을 듣는 것처럼 보이지만, 마음은 딴 데 가 있습니다. |
| 백일몽 | 늘 생각의 세계에 갇혀 있는 듯한 느낌이 든다. |
| 직장 결석 | 많은 집중력을 요구하는 일(예: 숙제, 학교 공부)을 피하려고 노력한다. |
| 건망증과 소지품 분실 | 물건을 자주 잊어버리고, 펜, 책, 연필 같은 물건을 자주 잃어버립니다. |
| 착란 | 책가방, 책, 그리고 방을 항상 어지럽힌 상태로 유지한다. |
| 학교 과제에서의 실수 | 공부는 잘하지만, 집중력 부족으로 시험이나 숙제를 할 때 어처구니없는 실수를 저지르곤 합니다. |
| 정신적 및 정서적 증상 (남아에게 더 흔함) | |
| 스트레스와 불안 | 학업이나 사회생활 등과 같은 일들에 대해 끊임없이 스트레스와 불안감을 느낀다. |
| 낮은 자존감 | 자기비판, "나는 아무것도 할 수 없어" 또는 "나는 쓸모없어"와 같은 생각들. |
| 우울증 | 늘 슬프고 답답한 기분이에요. |
| 자해 위험 | 스트레스가 견딜 수 없을 정도로 심해지면 스스로에게 신체적 해를 가할 가능성이 더 높아진다. |
이 질환을 정확하게 진단하는 방법은 무엇일까요?
따님이 이러한 증상을 보이는 것 같으면 의사 와 상담 하는 것이 가장 좋습니다. 의사 또는 의사가 소개해 주는 정신 건강 전문가가 따님과 이야기를 나누고 필요한 검사를 실시하여 해당 질환이 있는지 여부를 판단할 것입니다.
일반적으로 ADHD는 6세에서 12세 사이에 진단됩니다. 하지만 여아의 경우 진단이 조금 더 늦어질 수 있습니다. 이는 여아들이 주의력 결핍을 최대한 만회하려고 노력하기 때문입니다. 예를 들어, 열심히 공부하기 위해 밤늦게까지 깨어 있을 수 있습니다. 이러한 행동 때문에 부모가 문제를 알아차리기 어려울 수 있으며 , 때로는 ADHD 진단이 완전히 누락되는 경우도 있습니다.
ADHD에는 크게 세 가지 유형이 있습니다. 부주의형은 여아에게서 가장 흔하게 나타납니다.
ADHD의 3가지 주요 유형
- 과잉행동/충동형: 이 아이는 충동적이고 과잉행동적인 행동을 보입니다. 하지만 주의 집중 에는 큰 문제가 없습니다.
- 주의력 결핍형: 이 유형의 아이는 주의가 쉽게 산만해지지만 과잉행동은 나타나지 않습니다. 이 유형은 여아에게서 가장 흔하게 나타납니다.
- 복합형: 이 유형에서는 과잉행동/충동적인 성향과 주의 집중력 부족이 모두 나타날 수 있습니다.
치료 방법은 무엇인가요? (치료법)
ADHD 아동 치료는 성별에 관계없이 대체로 동일합니다. 의사는 일반적 으로 약물 치료와 행동 치료를 병행하도록 권장합니다. ADHD는 평생 지속되는 질환이므로 성인이 되어서도 치료가 필요할 수 있습니다.
따님이 받게 될 치료 계획은 다음과 같은 요인들에 따라 결정될 것입니다.
- 딸의 나이와 건강 이력(약물에 대한 반응 포함).
- 그녀가 보이는 증상 의 특성.
- 치료에 대한 부모로서의 의견과 희망 사항을 알려주세요.
딸이 ADHD를 앓고 있다면 부모로서 할 수 있는 일
ADHD를 가진 아이에게 줄 수 있는 가장 값진 선물은 바로 당신의 지지와 사랑입니다. 그리고 그 방법을 알려주는 데에는 여러 가지가 있습니다.
1. 좋은 의사를 찾으세요: 여아 ADHD 전문의를 찾는 것이 좋습니다. 담당 주치의에게 좋은 전문의를 소개받으세요. 전문의를 찾았다면 궁금한 점을 모두 질문하세요. 의사의 지시를 최대한 잘 따르세요.
2. 학교 선생님과 이야기해 보세요:선생님들과 이야기하고 따님의 상황을 설명해 보세요. 경우에 따라 선생님들이 자녀에게 개별 교육 프로그램(IEP)이 필요한지 결정할 수 있습니다. 간단히 말해서, IEP는 자녀의 학습 목표와 선생님이 그 목표를 달성하도록 어떻게 도울 것인지를 명시한 서면 계획입니다.
3. 성공을 칭찬하세요: 딸이 하는 아주 작은 일이라도 칭찬해 주세요 . 항상 "딸, 잘했어. 엄마는 네가 자랑스러워."라고 말해 주세요. 이렇게 하면 아이의 자존감이 높아집니다.
4. 건강한 생활 습관을 가지세요: 균형 잡힌 식단과 적절한 운동은 매우 중요합니다. 비만과 섭식 장애는 ADHD와 관련될 수 있습니다. 건강한 생활 습관은 ADHD 증상 조절에도 도움이 됩니다.
5. 규칙적인 일과 만들기: 구체적인 일과와 명확한 일정을 세우는 것은 아이가 계획대로 생활하도록 돕는 데 매우 효과적입니다. "수학 숙제하는 거 잊지 마" 또는 "축구 연습 전에 영양가 있는 간식 챙겨"와 같이 집안 잘 보이는 곳에 작은 메모를 붙여두는 것도 도움이 됩니다. 집과 딸아이 방을 깔끔하게 유지하는 것 또한 아이에게 큰 도움이 됩니다.
6. 다른 보호자에게 알리기: 딸의 상태에 대해 알게 되면, 아버지, 할머니, 삼촌, 이모 등 딸의 삶에서 중요한 다른 사람들에게도 알리고, 모두가 딸의 일상과 목표를 동등하게 지지하도록 하세요.
7. 말하는 방식을 바꾸세요: 딸의 주의를 끌려고 소리치지 마세요 . 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 조언을 할 때는 또렷한 목소리로 한 번에 한 가지씩만 말하세요 . 딸의 눈을 바라보며 이야기하세요. 같은 말을 여러 번 반복해야 하더라도 짜증내지 말고 인내심을 갖고 다시 말해줄 준비를 하세요.
핵심 요약
- 여아의 ADHD 증상은 남아의 장난스러운 행동과는 다를 수 있습니다. 여아의 주된 특징은 부주의입니다.
- 이러한 차이 때문에 여아의 ADHD는 진단받지 못하는 경우가 더 많습니다. 그러니 딸의 행동을 주의 깊게 살펴보세요.
- 의심스러운 점이 있다면 지체 없이 의사와 상담하십시오. 정확한 진단과 치료는 매우 중요합니다.
- 부모로서 여러분의 사랑, 지지, 그리고 인내는 따님이 이 질환을 극복하고 성공적으로 살아가는 데 있어 가장 큰 힘이 될 것입니다.
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