예비 아빠를 위한 임신 가이드

곧 당신의 삶에 새로운 작은 손님이 찾아올 예정입니다. 네, 당신은 아빠가 되실 거예요! 기쁨과 함께 "이제 어떻게 해야 하지?", "내 책임은 무엇일까?"와 같은 많은 질문들이 떠오르겠죠? 때로는 약간의 두려움을 느낄 수도 있습니다. 아주 정상적인 감정입니다. 이 여정을 혼자 겪는 것은 아닙니다. 많은 아빠들이 이러한 감정을 경험합니다. 자, 그럼 아내의 임신 기간 동안 최고의 든든한 남편이자 이해심 많은 아빠가 되는 방법에 대해 이야기해 볼까요?

아버지로서의 당신의 책임

임신에 대해 이야기할 때, 모든 사람의 관심은 예비 엄마에게 쏠립니다. 모두가 그녀의 신체적 변화, 호르몬 변화, 그리고 정신 상태에 대해 이야기하죠. 물론, 이 모든 과정을 감당하는 사람은 예비 엄마이니 당연한 일입니다. 하지만 예비 아빠라면 때때로 "나는 아무에게도 중요하지 않은 존재인가?"라는 생각이 들 수도 있습니다. 많은 사람들이 이런 감정을 경험합니다.

이 문제에 대한 최선의 해결책은 가능한 한 빨리 참여하는 것 입니다. 처음부터 함께하면 아내에게 큰 힘이 될 것이고, 당신도 소외감을 느끼지 않게 될 것입니다. 이것은 팀워크가 중요한 일이라는 것을 기억하세요. 당신의 역할 또한 매우 중요합니다.

우리는 가정생활의 변화에 ​​대비하고 있을까요?

임신 기간 동안 아내의 몸 뿐만 아니라 집안 환경도 많은 변화를 겪게 됩니다. 예전에는 함께 하던 집안일을 이제는 혼자서 하기 어려워질 수 있습니다. 예를 들어, 평소에 집 청소와 정원 가꾸기를 도맡아 하던 아내가 이제는 물건을 줍기 위해 허리를 굽히는 것조차 힘들어하는 모습을 상상해 보세요.

또한, 집에 새 물건들을 많이 들여놓게 될 거예요. 아기 침대, 기저귀 교환대, 수유용 흔들의자, 요람, 흔들 그네, 유모차, 카시트 등 생각지도 못했던 물건들이 생길 겁니다. 아기 방을 따로 마련한다면 꾸미는 일도 만만치 않죠. 벽 색깔 고르는 것부터 커튼 매치까지, 사소한 것 하나하나에 대해 긴 토론이 벌어질 각오를 하셔야 해요. 임산부들은 페인트 냄새를 싫어하기 때문에, 그 일은 전적으로 당신의 몫이 될 겁니다. 세 번, 네 번쯤 색깔을 바꿔야 할지도 몰라요. 그럴 때면 화내지 말고, 웃으면서 도와주세요. 당신의 참여는 아기에게 아주 소중한 경험이 될 거예요.

침실에도 변화가 있을 거예요. 아기는 몸이 불편해서 밤에 잠을 더 자주 못 잘 거예요. 화장실도 더 자주 가야 할 거예요. 그럴 때는 인내심을 갖고 아기가 원하는 대로 하게 해 주세요. 아기가 사용하는 큰 바디 필로우를 위해 침대에 자리를 마련해 주세요. 아기는 침대보다는 안락의자에서 자는 것을 더 좋아할 수도 있어요. 그리고 실내에서 담배를 피우신다면 오늘 당장 끊으세요 . 간접흡연은 아기에게 매우 해롭습니다.

저희와 함께 병원으로 가는 여정에 동행해 주세요.

과거에는 아버지가 병원에 ​​가거나 분만실에 함께 가는 것이 흔하지 않았습니다. 하지만 지금은 시대가 많이 달라졌습니다. 의사들도 아버지가 산전 진찰을 받으러 오는 것을 반깁니다. 보통 특별한 문제가 없다면 이 기간 동안 15회 정도 병원에 가게 됩니다. 진료일은 일반적으로 임신 28주까지는 한 달에 한 번, 36주까지는 3~4회, 마지막 달에는 매주 한 번씩입니다.

가능하다면 진료일에 아내와 함께 가세요. 최대한 많은 날에 함께 가주시는 것이 좋습니다. 아내에게 큰 도움이 될 것이고, 당신도 상황을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다. 특히 이 두 번의 진료일은 절대 빼놓지 마세요.

병원에서는 소변 및 혈액 샘플 채취, 체중 측정, 허리둘레 측정, 혈압 측정 등을 일반적으로 합니다. 아내가 검진 후 체중 증가를 걱정하며 울더라도 놀라지 마세요. "여보, 살찐 게 아니야. 아기 때문에 그런 거야."라고 안심시켜 주는 것은 당신의 책임입니다. 또한, 곧 받게 될 질 검사 에 대해 불편함을 느낄 수도 있습니다. 비록 일상적인 건강 검진이지만, 아내가 직접 검사하는 모습을 보면 남편이 약간 어색함을 느끼는 것은 지극히 정상입니다.

인생에서 가장 중요한 날 - 출산 (대미를 장식하는 순간)

어느 시점에선가 아내는 출산 계획을 세울 것입니다. 이는 아기가 태어날 때 어떤 상황이 벌어지길 원하는지에 대한 계획을 의미합니다. 출산 장소, 출산 시 함께하고 싶은 사람, 통증 관리 방법, 그리고 남편의 역할 등이 포함될 수 있습니다. 함께 출산 교실에 참석하면 이 시기에 아내를 어떻게 지원해야 할지 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

출산 당일이 되면 모든 것이 계획대로 될 수도 있고, 완전히 뒤바뀔 수도 있습니다. 대부분의 경우 후자입니다. 첫 출산인 산모는 보통 12~24시간 정도 진통을 겪을 수 있습니다. 병원에 입원하기 전 몇 시간 동안은 집에서 기다려야 합니다. 그동안 최대한 산모 곁에 있어 주고 마음을 진정시킬 수 있도록 도와주세요. 병원에 도착하면 당황하지 말고 차분하게 병원으로 가세요.

통증이 점차 심해지면서 견디기 어려워집니다. 진통제를 먹어도 고통은 극심합니다. 몇 시간 후에는 아무 일도 일어나지 않는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 그녀에게 온전히 집중하세요.

고통이 참을 수 없을 때, 그녀는 당신을 꾸짖으며 밖으로 나가라고 할지도 모릅니다. 하지만 그때는 밖으로 나가지 마세요. 처음부터 끝까지 그녀 곁에 있어 주세요.

아이의 탄생은 인생을 바꾸는 큰 사건입니다. 하지만 아무리 아이를 사랑하고 아껴준다 해도, 이 드라마의 주인공은 당신이 아닙니다. 당신의 이름은 소문자로 맨 아래에 적혀 있을 뿐이죠. 심지어 엄마조차 조연입니다. 왜냐하면 이 이야기의 진정한 주인공은 바로 당신의 아기이기 때문입니다.