아기에게 모유 수유를 하는 데 필요한 모든 것

아기를 품에 안았을 때 느끼는 기쁨은 이루 말할 수 없죠? 하지만 동시에 "아기에게 젖을 제대로 먹이는 방법은 무엇일까?", "내 모유가 아기에게 잘 맞을까?", "수유할 때 아픈 건 정상일까?" 같은 질문들도 떠오르기 마련입니다. 초보 엄마라면 누구나 한 번쯤 생각해 볼 만한 질문들이죠. 걱정하지 마세요. 오늘은 모유 수유 에 대해 아주 쉽게 이야기해 보겠습니다.

모유 수유는 아기와 엄마 모두에게 어떤 이점이 있을까요?

모유 수유는 개인적인 결정이지만, 세계 최고의 의료 전문가들도 생후 6개월까지는 모유만 먹이는 것을 권장합니다. 그 후에는 최소 1년 동안 이유식을 병행하는 것이 매우 유익합니다. 그 이유를 알아보겠습니다.

아기가 배고픈지 어떻게 알 수 있나요?

아기가 울기 시작할 때까지 기다리지 마세요. 우는 것은 아기가 아주 배고프다 는 마지막 신호입니다. 그 전에 아기는 다음과 같은 행동으로 배고프다는 것을 알려줄 것입니다.

• 입술을 핥고 혀를 내밀다.
• 고개를 좌우로 돌리며 젖을 찾는다(젖찾기).
• 손으로 입을 가리는 행위.
• 입을 벌리고 있는 모습.
• 그는 안절부절못하며 약간 초조해하는 모습을 보이고 있다.
• 그들은 손에 든 물건이나 옷의 냄새를 맡습니다.

모유 수유를 시작해야 할까요? 시작하기 전에 알아야 할 사항들

아기가 태어난 후 한 시간 이내에 모유 수유를 시작할 수 있습니다. 유방에서 처음 나오는 것은 초유라고 불리는 걸쭉하고 영양이 풍부한 액체 입니다. 의학 용어로는 초유 라고 합니다. 양은 적지만, 아기의 면역 체계가 처음 며칠 동안 발달하는 데 필수적입니다.

약 3일 후부터 모유가 나오기 시작할 거예요. 가슴이 약간 뻐근하게 느껴질 수도 있고, 모유가 조금 새어 나올 수도 있어요. 이건 정상적인 현상이에요.

제대로 잠기는 것이 매우 중요합니다!

수유 중 통증이 있거나 유두가 갈라진다면, 아기가 젖을 제대로 물지 못하는 것이 주요 원인일 수 있습니다. 이 문제를 해결하는 방법을 알아보겠습니다.

1. 편안한 자세를 취하세요: 의자에 앉는다면 등과 목에 베개를 대고 허리를 곧게 펴고 앉으세요.

2. 아기를 엄마 쪽으로 돌리세요: 아기의 몸 전체가 엄마를 향하도록 하세요. 아기의 배가 엄마 배에 닿도록 유지하세요. 수유할 때 목을 돌릴 필요가 없습니다.

3. 고리를 이용해 아기의 아랫입술을 가볍게 두드려 주세요.젖꼭지로 아기의 아랫입술을 부드럽게 문질러 주세요. 그러면 아기가 본능적으로 입을 크게 벌릴 거예요.

4. 아기가 입을 크게 벌리면 바로 젖을 물리세요: 아기가 입을 크게 벌리면 아기의 머리를 젖이 있는 쪽으로 돌려 젖꼭지뿐만 아니라 젖꼭지 주변의 어두운 부분(유륜)도 충분히 아기의 입에 들어가도록 하세요.

5. 제대로 잡고 있는지 확인하세요: 아기의 입술은 바깥쪽으로 향해 있어야 합니다. 젖을 빨 때 약간의 당김이 느껴져야 하지만, 통증이 느껴져서는 안 됩니다 . 통증이 있다면 새끼손가락을 아기 입꼬리에 대고 젖 빠는 것을 멈춘 후 처음부터 다시 시도하세요.

모유 수유에 가장 좋은 자세는 무엇인가요?

엄마와 아기 모두에게 편안하고 힘들이지 않는 자세가 가장 좋습니다. 다음은 가장 흔하게 사용되는 몇 가지 자세입니다.

내 모유량이 아기에게 충분할까요? 모유량이 부족하면 어떻게 해야 하나요?

모든 엄마들이 고민하는 질문입니다. 아기가 충분한 양의 모유를 섭취하고 있는지 확인하려면 다음과 같은 징후들을 살펴보세요.

• 기저귀가 많이 젖는다면 하루에 6~8개 정도면 됩니다.
• 우유를 마신 후 1~3시간 정도 행복하고 차분한 기분이 든다면,
• 체중이 적절하게 증가하고 있다면 (의사가 확인할 것입니다).

모유량이 부족하다면 어떻게 해야 모유량을 늘릴 수 있을까요?

아기가 젖을 더 많이 빨수록 엄마의 몸은 그 수요를 충족시키기 위해 모유를 생산하게 됩니다. 그렇기 때문에 분유는 가능한 한 적게 주고 아기가 원할 때마다 모유를 주라고 하는 것입니다.

게다가,

• 물을 많이 마시세요.
• 충분히 휴식을 취하고 영양가 있는 음식을 섭취하세요.
• 스트레스를 줄이세요. 편안한 상태를 유지하는 것은 모유 분비에 큰 도움이 됩니다.
• 자주 유축하세요. 아기가 수유를 마친 후에도 조금씩 유축하면 모유 생산을 촉진할 수 있습니다.

모유 수유 시 흔히 발생하는 문제점과 해결책

모유 수유 여정이 항상 순탄한 것만은 아닙니다. 이처럼 작은 문제들이 발생할 수 있죠. 하지만 걱정하지 마세요. 해결책은 있습니다.

• 유두 통증 및 갈라짐: 주된 원인은 아기가 젖을 제대로 물지 못하기 때문입니다. 앞서 설명한 대로 아기가 젖을 제대로 물도록 도와주세요. 수유 후에는 유두를 벌려 건조시켜 주세요. 의사에게 적합한 연고(라놀린 크림)를 처방받을 수도 있습니다.
• 유방 울혈: 유방이 심하게 붓고 통증이 느껴진다면, 수유 전에 따뜻한 물수건을 대고 수유 후에는 차가운 물수건을 대주세요. 손으로 소량을 짜내는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 유관 막힘: 유방에 덩어리지고 붉어지며 통증이 있는 부위가 있다면 유관이 막혔을 가능성이 있습니다. 이 경우 해당 부위를 마사지하고, 온찜질을 하고, 자주 모유 수유를 하면 도움이 될 수 있습니다.
• 유선염: 유방 통증과 함께 발열, 몸살 등의 증상이 나타나면 세균 감염일 수 있습니다. 즉시 의사의 진료를 받으세요. 항생제 복용이 필요할 수도 있지만, 대부분의 경우 약을 복용하는 동안에도 모유 수유를 계속할 수 있습니다.

모유 수유 중에는 먹고 마시는 것에 주의해야 할까요?

네. 엄마가 먹고 마시는 것은 모유를 통해 아기에게 전달됩니다.

• 알코올: 알코올을 섭취한 경우, 체내에서 알코올이 완전히 배출될 때까지 (일반적으로 한 잔당 2~3시간) 모유 수유를 하지 마십시오.
• 카페인: 차나 커피 같은 음료는 하루에 두 잔으로 제한하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 아기의 수면을 방해할 수 있습니다.
• 특정 종류의 생선: 수은 함량이 높은 대형 바닷물고기(참치, 고등어 등)는 섭취를 피하십시오.

모유 수유를 시작하기 전에 복용 중인 약이 있다면 의사와 상담하세요.