파티에서 음식을 먹은 후 아이가 갑자기 가려움증이나 붉은 발진이 생기기 시작했나요? 아니면 호흡 곤란이나 복통을 호소하나요? 이런 증상을 보이는 아이를 보면 부모 라면 누구나 걱정될 것입니다. 이는 아이가 해당 음식에 알레르기가 있기 때문일 수 있습니다. 의학적으로는 이를 음식 알레르기라고 합니다. 그래서 오늘은 아이가 음식 알레르기가 있을 경우를 대비해 꼭 알아두어야 할 몇 가지 사항에 대해 이야기해 보겠습니다. 마치 체크리스트처럼, 부모님뿐만 아니라 온 가족이 이러한 사항들을 숙지하는 것이 매우 중요합니다.
비상 상황에 대비한 '행동 계획'을 세우세요.
이것이 가장 중요한 점입니다. 의사가 자녀에게 음식 알레르기가 있다고 확진했다면, 다음으로 해야 할 일은 비상 계획을 세우는 것입니다. 이 계획은 부모뿐만 아니라 자녀를 돌볼 모든 사람이 알고 있어야 합니다.
- 가족: 조부모님, 이모, 삼촌을 포함한 모든 가족 구성원에게 이 사실을 알리세요.
- 학교 선생님 들께서는 이 사실을 아이의 담임 선생님과 교장 선생님께 서면으로 알려주시기 바랍니다.
- 다른 보호자: 아이가 다니는 어린이집 선생님, 통학버스를 운전하는 삼촌 등 모든 사람에게 이 내용을 설명하세요.
자녀가 어떤 음식에 알레르기가 있는지, 알레르기 증상은 무엇인지, 응급 상황 시 어떻게 대처해야 하는지 정확히 아는 것은 모든 사람에게 필수적입니다.
항상 준비된 자세를 갖는 것의 중요성
일부 어린이는 매우 심각한 음식 알레르기를 겪을 수 있습니다. 이러한 심각한 알레르기 반응을 아나필락시스 라고 합니다. 이는 생명을 위협하는 응급 상황입니다. 자녀가 이러한 심각한 알레르기 반응을 일으킬 위험이 있는 경우, 보호자와 다른 양육자는 항상 에피네프린 자동 주사기를 사용할 준비를 해야 합니다. 스리랑카에서는 의사가 필요한 약과 사용법을 알려줄 것입니다. 에피펜(EpiPen) 또는 아우비큐(Auvi-Q)는 일반적으로 사용되는 두 가지 기기입니다.
가장 중요한 것은 항상 이 주사를 두 개씩 휴대하는 것입니다. 하나는 학교 가방에, 하나는 본인이 가지고 다니세요. 아이가 놀러 갈 때, 여행을 갈 때, 친구 집에 갈 때 등 어디를 가든 이 주사를 잊지 말고 챙겨가세요.
| 알레르기 유형 | 증상 | 어떻게 해야 할까요? |
|---|---|---|
| 가벼운 알레르기 | 몸에 작은 멍이 들고, 피부가 가렵고, 콧물이 납니다. | 의사가 처방한 항히스타민제를 복용하세요. |
| 심각한 알레르기 반응 - 아나필락시스 | 호흡 곤란, 언어 장애, 목/혀 부종, 어지럼증, 구토, 의식 소실. | 에피네프린 주사를 즉시 투여하십시오. 그런 다음 구급차를 부르거나 환자를 가능한 한 빨리 가장 가까운 응급실 로 이송하십시오. |
알레르기를 유발하는 요인을 정확히 파악하세요.
의사에게 자녀가 알레르기를 일으킬 수 있는 음식 목록과 그 성분 목록을 모두 요청하세요. 때때로 이러한 성분은 식품 라벨에 다른 이름으로 표시될 수 있습니다. 예를 들어, 우유 알레르기가 있는 아이는 '카제인'이나 '유청'이라고 표시된 성분에 알레르기가 있을 수 있습니다. 따라서 이러한 이름도 알아두세요.
이 사실도 자녀에게 알려주세요.
아이의 나이에 맞춰 알레르기 에 대해 가르쳐 주세요.
- 먹으면 안 좋은 음식이 무엇인지 말해 주세요.
- 다른 사람이 차려준 음식을 먹기 전에 부모님께 허락을 구하는 습관을 들이세요.
- 자녀가 조금 더 크다면 응급 상황에서 에피네프린 주사를 사용하는 방법을 가르쳐 주세요. 이는 생명을 구할 수 있는 기술입니다.
식품 라벨을 읽는 것을 습관화하세요.
이건 절대 잊지 말아야 할 점 입니다. 가게에서 사는 모든 식품 포장의 라벨을 꼼꼼히 읽으세요. 늘 사 오는 비스킷 한 봉지를 생각해 보세요. 만약 제조사가 제조 과정을 바꿔서 아기가 알레르기가 있는 땅콩을 조금 넣었다면 어떨까요? 그러니,일상용품이라도 항상 라벨을 읽어보세요. 의심스러우면 아이에게 주지 마세요.
제품 라벨에 "이 제품에는 땅콩이 들어 있지 않습니다"(예: "땅콩 무첨가")라고 표시되어 있더라도, 제조 시설에서 다른 알레르겐을 취급하는 경우가 있을 수 있습니다. 이를 '교차 오염'이라고 합니다. 따라서 각별히 주의해야 합니다.
외식할 때 다음 사항들을 명심하세요
알레르기가 있는 아이에게 외식은 다소 위험할 수 있지만, 적절히 관리하면 충분히 예방할 수 있습니다.
- 샐러드 바, 빵집, 델리 코너를 조심하세요. 이런 곳에는 알레르기 유발 물질이 숨어 있을 수 있습니다. 같은 숟가락으로 여러 음식을 나눠 먹으면 알레르기 유발 물질이 축적될 수 있습니다.
- 레스토랑에서: 주문하기 전에 웨이터나 매니저에게 아이의 알레르기 정보를 명확하게 알려주세요. 최대한 간단하고 최소한의 재료로 구성된 식사를 주문하세요.
- 확실하지 않으면 먹이지 마세요: 음식의 안전성에 대해 100% 확신이 서지 않는다면 아이에게 먹이지 마십시오. 만일의 사태에 대비하여 아이가 좋아하는 안전한 음식을 몇 가지 준비해 두세요.
- 의료 식별표를 착용하세요: 자녀에게 심한 알레르기가 있다면, 알레르기 정보를 적은 의료 식별표 팔찌나 목걸이를 착용시켜 주세요. 응급 상황 시 매우 유용할 수 있습니다.
숨겨진 유발 요인에 주의하세요
때때로 이러한 알레르기 유발 물질은 음식뿐만 아니라 우리가 사용하는 다른 제품에도 숨어 있을 수 있습니다. 예를 들어, 일부 의약품, 비누, 바디 로션 및 기타 제품에는 땅콩 기름이나 우유 단백질과 같은 성분이 포함될 수 있습니다.
제품에 대해 의문점이 있는 경우 사용 전에 반드시 의사 와 상담하십시오. 필요한 경우 콜롬보 국립 병원의 국립 독극물 정보 센터에 문의하여 제품 성분에 대한 자세한 정보를 얻을 수도 있습니다.
마지막으로, 아이가 알레르기가 있는 음식은 집에 두지 마세요. 만약 있다면, 아이의 손이 닿지 않는 안전한 곳에 보관하세요.
핵심 요약
- 자녀의 알레르기에 대한 명확한 대처 계획을 세우세요. 심한 알레르기 반응을 대비하여 항상 에피네프린 주사 두 개를 휴대하세요.
- 매장에서 구입하는 모든 식품의 라벨에는 항상 다음과 같은 내용이 적혀 있습니다.계속 읽어보세요. 제조 공정은 다를 수 있다는 점을 유념하시기 바랍니다.
- 알레르기에 대해 설명 하고 응급 상황 발생 시 대처 방법을 아이, 가족, 교사 및 기타 보호자에게 알려주십시오.
- 음식의 안전성에 대해 조금이라도 의심이 든다면 아이에게 주지 마세요 . 대신 더 안전한 다른 음식을 제공하세요.
- 심각한 반응(아나필락시스)이 발생할 경우, 먼저 에피네프린을 투여한 후 즉시 응급 의료기관(ETU)의 도움을 받으십시오 . 시간이 매우 중요합니다.
- 걱정되는 점이나 의심스러운 점이 있으면 의사와 솔직하게 이야기하세요 . 의사가 최선의 조언을 해 줄 것입니다.
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