당신도 내향적인 사람인가요? 내향적인 성격에 대해 자세히 알아볼까요?

이런 느낌, 가끔 드시나요? 큰 파티나 모임, 사람들로 붐비는 곳에 가면 금방 피곤하고 지치죠. 하지만 집에서 혼자 책을 읽거나 영화를 보거나 친한 친구들과 이야기하는 건 얼마나 좋은가요? 만약 이런 느낌을 받으셨다면, 당신은 ' 내향적인 사람'일지도 모릅니다. 내향적인 성격은 질병이나 결함이 아니라 아주 정상적인 것입니다. 오늘은 내향적인 성격에 대해 이야기해 볼까요?

이 내향적인 사람은 누구일까요?

간단히 말해, 내향적인 사람은 자신의 생각과 내면세계에서 에너지를 얻습니다. 즉, 외부 세계에서 일어나는 일보다는 자신의 마음속에서 일어나는 일에 집중하는 것을 선호합니다. 또한 많은 사람들과 함께 일하는 것보다 한두 사람과 깊은 관계를 맺는 것을 더 좋아합니다.

'내향적인 사람'이라는 말을 들으면 수줍음이 많고, 누구와도 말을 하지 않고, 혼자 있는 것을 좋아하는 사람이라고 생각하는 사람들이 있습니다. 물론 그런 경우도 있지만, 내향적인 사람이라는 성격 유형은 그보다 훨씬 더 포괄적입니다. 내향적인지 외향적인지는 주변 세상과 어떻게 상호작용하고 에너지를 얻고 소비하는지에 따라 결정됩니다.

내향형과 외향형이라는 용어는 1920년대 심리학자 칼 융이 처음 만들었습니다. 그는 내향적인 사람들은 혼자만의 시간을 보내며 자신의 생각에 몰두함으로써 에너지를 충전한다고 말했습니다. 반면 외향적인 사람들은 다른 사람들과 어울리고 사회적인 활동을 통해 에너지를 얻습니다. 마치 휴대폰을 충전하는 것과 같습니다. 내향적인 사람은 혼자 있을 때 충전하고, 외향적인 사람은 사람들과 함께 있을 때 충전하는 것입니다.

당신은 내향적인 사람인가요? 다음 특징들도 당신에게 해당되는지 확인해 보세요.

전 세계 인구의 약 3분의 1이 내향적인 성향을 가지고 있다고 합니다. 모든 사람이 똑같은 방식으로 이러한 성향을 보이는 것은 아니지만, 몇 가지 공통적인 패턴이 있습니다. 당신은 이 중에서 몇 개나 해당되는지 알아볼까요?

왜 어떤 사람들은 내향적인 사람이 되는 걸까요? 뇌의 변화 때문일까요?

과학자들은 아직 사람들이 내향적이거나 외향적인 정확한 이유를 밝혀내지 못했지만, 이 두 가지 성격 유형을 가진 사람들의 뇌 작동 방식에 미묘한 차이가 있다는 것을 발견했습니다.

연구에 따르면 내향적인 사람들은 외향적인 사람들보다 뇌의 전두엽 으로 가는 혈류량이 더 많다고 합니다. 뇌의 이 부분은 기억, 문제 해결, 미래 계획 등을 담당합니다.

또 하나 중요한 점은 두 유형이 뇌에서 쾌감과 만족감을 유발하는 화학물질 인 도파민 에 다르게 반응한다는 것입니다. 내향적인 사람과 외향적인 사람 모두 뇌 속 도파민 양은 같지만, 외향적인 사람은 도파민으로부터 많은 자극과 쾌감을 얻습니다. 반면 내향적인 사람은 도파민을 큰 자극보다는 부담으로 느낍니다. 간단히 말해, 외향적인 사람에게 '짜릿함'을 주는 것이 내향적인 사람에게는 '기운을 앗아가는' 것처럼 느껴질 수 있습니다.

내향적인 사람의 유형은 몇 가지나 될까요?

내향적이라는 말은 모든 사람에게 똑같이 적용되는 획일적인 표현이 아닙니다. 심리학자들은 내향성을 저울에 비유합니다. 어떤 사람은 매우 내향적일 수 있고, 어떤 사람은 그 중간쯤에 있을 수 있습니다. 이런 사람들을 '양향적' 이라고 부릅니다. 즉, 내향적인 특성과 외향적인 특성을 모두 균형 있게 가지고 있다는 뜻입니다.

일반적으로 내향적인 사람은 외향적인 특성을 일부 가지고 있을 수 있고, 외향적인 사람은 내향적인 특성을 일부 가지고 있을 수 있습니다. 한 연구에서는 내향적인 사람을 네 가지 주요 유형으로 분류했습니다.

내향적이라는 말은 수줍음이 많다는 뜻인가요?

많은 사람들이 여기서 혼란스러워합니다. 많은 사람들이 내향적인 사람을 수줍음이 많은 사람으로 생각하지만, 둘 사이에는 아무런 관련이 없습니다.

내성적인 사람은 사회적 상황, 특히 낯선 사람들 앞에서 불편함과 두려움을 느낍니다. 땀을 흘리거나 심장이 빠르게 뛰거나 심지어 복통을 경험하기도 합니다. 이러한 부정적인 감정이 싫어서 파티 같은 모임을 피하기도 합니다.

하지만 내향적인 사람이 사회적 상황을 피하는 것은 부정적인 감정을 느껴서가 아닙니다. 오히려 혼자 있거나 한두 사람과 함께 있을 때 더 활력이 넘치고 편안함을 느낍니다. 즉, 내향적인 사람이 파티에 가는 것을 피하는 것은 파티가 두려워서가 아니라 집에서 책을 읽는 것을 더 좋아하기 때문일 수 있습니다.

내향적인 사람에 대한 사회의 오해

사회에는 내향적인 사람이 수줍음이 많다는 생각처럼 여러 가지 오해가 있습니다. 몇 가지 예를 살펴보겠습니다.

내향적인 성격이라면 절대 약점이라고 생각하지 마세요. 그것은 당신의 개성 중 하나입니다. 자신의 강점을 파악하고 그에 맞춰 삶을 조정하세요. 만약 이러한 성격적 특징이 일상생활, 직장, 또는 인간관계에 큰 어려움을 초래한다고 느껴진다면 전문가의 상담을 고려해 보는 것도 좋습니다. 의사 와 상담하여 도움을 받을 수도 있습니다.