당신은 자기 자신만 생각하고 남을 깎아내리는 사람인가요? 혹시 자기애성 인격 장애(NPD)일 가능성이 있을까요?

우리 주변에는 자신을 지나치게 높이 평가하고 타인의 감정을 전혀 고려하지 않는 사람들이 있습니다. 이런 사람들을 상대하는 것은 때때로 매우 어려울 수 있습니다. 그들은 자신이 세상의 정상에 있다고 생각하고 다른 사람들은 모두 자신보다 열등하다고 여깁니다. 이것이 정말 정신 질환일까요? 네, 그렇습니다. 이것은 자기애성 인격 장애(Narcissistic Personality Disorder, NPD)라고 불립니다. 오늘은 이 장애에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

자기애성 인격 장애(NPD)란 무엇인가요?

간단히 말해, 자기애성 인격 장애는 정신 질환입니다. 이는 자신을 바라보는 방식과 타인과의 관계에 영향을 미칩니다. 자기애성 인격 장애를 가진 사람은 타인에게 깊은 인상을 주고 자신이 중요한 존재라고 느끼고 싶어 하는 강렬한 욕구를 가지고 있습니다. 이러한 욕구는 매우 강렬하여 자신과 주변 사람들에게 해로운 행동으로 이어질 수 있습니다.

'나르시시즘'이라는 이름은 그리스 신화 속 사냥꾼 나르키소스에서 유래했습니다. 신화에 따르면 나르키소스는 자신의 아름다움에 너무나 매료되어 연못에 비친 자신의 모습을 넋 놓고 바라보았습니다. 결국 그는 자신의 모습을 바라보다 죽었다고 전해집니다.

하지만 많은 사람들이 "나치즘"이라는 단어를 외모와 연관 짓지만, 자기애성 인격 장애(NPD)는 단순히 외모에만 관련된 것이 아닙니다. 지능, 언변 능력, 예술적 재능, 운동 능력, 재산, 권력, 성공 등 다른 요소들도 NPD에 영향을 미칠 수 있습니다.

이 증상은 얼마나 흔한가요?

전문가들은 자기애성 인격 장애(NPD)가 정확히 얼마나 흔한지 확신하지 못합니다. 연구에 따르면 미국 인구의 0.5%에서 5% 정도가 이 질환을 앓고 있을 수 있다고 합니다. 또한 이 질환을 가진 사람 중 50%에서 75%가 남성이라고 합니다.

하지만 많은 사람들이 자신의 자기애적 신념과 행동을 숨깁니다. 이를 "잠복성 자기애"라고 부르기도 합니다. 따라서 실제로 자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람이 얼마나 되는지 정확하게 추정하기는 매우 어렵습니다.

자기애성 인격 장애의 증상은 무엇인가요?

자기애성 인격 장애(NPD)의 증상은 모두 생각, 감정, 행동과 관련이 있습니다. 미국 정신의학회에서 발행한 정신 장애 진단 및 통계 편람 제5판 개정판(DSM-5-TR™)에서는 이 장애에 대한 9가지 진단 기준을 제시합니다. 이러한 기준에 해당하는 증상은 타인에게 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

1. 자신을 과대평가하고 오만하게 여기는 것:

• 그들은 자신의 능력을 과대평가하거나, 결코 달성할 수 없을 정도로 높은 목표를 세운다.
• 그들은 자신들이 한 아주 사소한 일조차 과장하고, 자신들의 업적도 과장한다.

2. 끊임없이 이러한 것들을 얻거나 갖고 싶어 하는 꿈을 꾼다:

• 성공
• 힘
• 지능
• 아름다운
• 사랑
• 자기 자신에게 만족하는 것.

3. 자신이 타인보다 우월하다고 믿는 것:

• 저는 제가 아주 특별하고 독특한 사람이라고 생각합니다.
• 그들은 자신만큼 "가치 있는" 사람들과만 어울려야 한다고 믿습니다.

4. 끊임없이 타인으로부터 인정과 칭찬을 갈구함:

• 자존감은 매우 깨지기 쉽습니다.
• 그들은 끊임없이 자신을 의심하고, 자책하며, 공허함을 느낀다.
• 나는 항상 다른 사람들이 나를 어떻게 생각할지 걱정한다.
• 다른 사람에게 칭찬을 받기 위해 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 예를 들어, "저는 이걸 잘 못해요"라고 말하는 대신 "아니에요, 정말 잘하시네요"라고 말할 수 있습니다.

5. 모든 것이 자기 방식대로 되어야 하고 특별 대우를 받을 자격이 있다고 생각하는 태도:

• 그들은 자신의 가치를 지나치게 과대평가한다.
• 그들은 이례적인 특별 대우를 기대한다.
• 그들은 다른 사람들이 자신의 말을 들어주지 않거나 자신을 행복하게 해주지 않으면 화를 냅니다. 마치 줄 맨 앞에 서려고 하면서 모든 사람이 자신을 먼저 생각해 주기를 기대하는 것과 같습니다.

6. 타인을 자신의 이익을 위해 이용하려는 유혹:

• 그들은 의식적이든 무의식적이든 타인을 이용한다.
• 그들은 자신의 자존감과 지위에 도움이 된다고 생각하는 사람들만 친구나 인맥으로 남겨둔다.
• 그들은 자신의 이기적인 목표를 달성하기 위해 의도적으로 타인을 이용한다.

7. 공감 능력 부족:

• 그들은 남에게 상처 주는 말을 합니다.
• 그들은 타인의 감정, 필요, 욕구를 약점으로 여긴다.
• 다른 사람들이 당신에게 보여준 친절과 관심이 똑같이 되돌려지지 않는다고 느껴보세요. 예를 들어, 친구가 큰 어려움에 처했을 때, 당신은 친구의 고통을 들어주기는커녕 자신의 성공담만 자랑한다면, 그것이 바로 그런 상황입니다.

8. 잦은 질투:

• 나는 다른 사람들이 성공할 때, 특히 나보다 더 높은 위치에 오를 때 질투심을 느낀다.
• 다른 사람들이 나를 질투하는 것 같아.
• 그들은 타인의 재능과 성공을 끊임없이 깎아내린다.

9. 오만하고 오만한 행동:

• 그들은 마치 다른 사람들을 신경 쓰지 않는 것처럼 행동하며 편애를 보인다.
• 무례하고 존중 없는 행동.
• 그들은 다른 사람들에게 거만하고 비꼬는 말투로 말한다.

이 아홉 가지 주요 기준 외에도, 자기애성 인격 장애를 가진 사람들은 다양한 다른 행동 양상을 보일 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 약점을 드러내는 것에 대한 두려움, 그리고 그것을 피하려는 노력.
• 그들은 자신이 약하다고 느끼기 때문에 다른 사람들과 거리를 둡니다.
• 모든 것을 완벽하게 하려고 애쓰는 것(완벽주의) (실패에 대한 두려움 때문에 괜찮을 수도 있고 아닐 수도 있음).
• 비판, 거절, 실패는 견딜 수 없다. 아주 사소한 일조차 마음에 담아둔다.
• 거절이나 실패는 심각한 우울증 으로 이어질 수 있다.
• 그들은 비판받거나 거부당했다고 느끼면 극심한 분노로 반응합니다.
• 그들은 자신의 감정을 숨기고 자신의 위대함을 지키기 위해 겸손한 척한다 .
• 그들은 실패할 가능성이 높은 상황을 피하려고 하는데, 이는 그들의 성취를 제한할 수 있습니다.

중요한 것은 이러한 증상 중 한두 가지가 있다고 해서 반드시 자기애성 인격 장애(NPD)라고 단정할 수는 없다는 것입니다. 자격을 갖춘 의사만이 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

자기애성 인격 장애(NPD)의 원인은 무엇인가요?

자기애성 인격 장애(NPD)는 정신 질환이기 때문에 전문가들은 정확한 발병 원인을 밝힐 수 없습니다. NPD 환자의 뇌 구조에서 몇 가지 미묘한 변화가 관찰되었지만, 이러한 변화가 NPD를 유발하는 것인지, 아니면 NPD가 이러한 변화를 유발하는 것인지는 아직 불분명합니다.

현재 신제품 개발(NPD)에 기여하는 주요 요인으로는 몇 가지가 확인되었습니다.

• 유전적 요인: 자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람들은 부모나 가까운 친척 중에 이 질환을 가진 사람이 있을 가능성이 더 높습니다. 이는 가족력이 있는 유전적 영향이 있을 수 있음을 의미합니다.
• 관찰과 모방: 어린 시절부터 아이들은 자신이 보고 듣는 것들, 특히 부모와 보호자의 행동을 관찰하고 모방하는데, 이러한 특성들이 자기애성 인격 장애(NPD)로 발전할 수 있습니다.
• 어린 시절의 부정적인 경험: 어린 시절의 트라우마, 거부, 방치, 그리고 지지 부족은 자기애적 성향 발달에 기여할 수 있습니다.
• 양육 방식: 과잉보호, 과잉보호, 그리고 모든 일에 간섭하는 헬리콥터 부모 양육 방식은 아이들이 자라면서 다른 사람들에게서도 똑같은 관심을 기대하고 요구하게 만들 수 있습니다 . 또한, 이러한 양육 방식은 아이들이 자신의 감정을 조절하고 관리하는 법을 배우지 못하게 하여, 원하는 것을 얻지 못했을 때 감정을 제어하는 ​​데 어려움을 겪게 만듭니다.
• 문화: 연구에 따르면 성장 환경 또한 자기애성 인격 장애(NPD) 발병 위험에 영향을 미칠 수 있습니다. 개인주의와 자율성을 중시하는 문화권에서 자란 사람들은 NPD 발병 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 반면 집단주의와 단결을 중시하는 문화권에서 자란 사람들은 NPD에 걸릴 가능성이 더 낮습니다.

NPD의 발생 가능한 합병증은 무엇인가요?

자기애성 인격 장애(NPD)는 다른 정신 건강 문제 및 질환과 함께 나타나는 경우가 매우 흔합니다. 다음은 가장 흔한 합병증 몇 가지입니다.

• 기분 장애 또는 양극성 장애: 자기애성 인격 장애(NPD) 환자는 불안과 우울증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 양극성 장애 또한 NPD 환자에게서 흔하게 나타납니다.
• 기타 성격 장애:예로는 경계성 인격 장애(BPD)와 반사회성 인격 장애(ASPD)가 있습니다.
• 신체 이형 장애(Body dysmorphic disorder): 자기애성 인격 장애 (NPD)를 가진 사람들은 이 증상(신체 이형증)을 경험할 수도 있습니다. 이는 자신의 신체와 외모에 대한 부정적인 감정에서 비롯될 수 있습니다.
• 물질 사용 장애(SUD): 자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람들은 현실이 예상대로 흘러가지 않을 때 알코올이나 약물에 의존할 수 있습니다. 특히 코카인과 같은 각성제는 NPD 환자들이 추구하는 쾌감을 주기 때문에 매우 흔하게 사용됩니다.
• 자살: 자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람들은 어려움, 실패, 거절에 직면했을 때 심각한 우울증과 절망감을 경험할 수 있습니다. 이러한 자살 시도는 갑작스러운 "도움 요청"보다는 계획적인 자살일 가능성이 더 높습니다 . 따라서 NPD를 가진 사람들은 자살 위험이 더 높습니다. 이는 매우 심각한 문제입니다.

자기애성 인격 장애는 어떻게 진단하나요?

자기애성 인격 장애(NPD)는 일반적으로 정신과 의사나 심리학자와 같은 의료 전문가가 진단합니다. 이들은 환자와 대화를 나누고 환자의 삶과 타인과의 관계(특히 가족, 친구, 연인과의 관계)에 대해 질문할 것입니다. 또한 유사한 증상을 유발할 수 있는 다른 질환을 배제하기 위한 질문을 할 수도 있습니다.

미국 정신의학회(DSM-5-TR™)의 진단 기준 9가지 중 최소 5가지 이상을 충족해야 자기애성 인격 장애(NPD)로 진단받을 수 있습니다. 현재 NPD를 진단할 수 있는 특정 실험실 검사나 영상 검사는 없습니다.

자기애성 인격 장애(NPD)의 치료법은 무엇인가요?

자기애성 인격 장애의 주요 치료법은 일종의 심리 치료입니다.

자기애성 인격 장애(NPD)에 가장 흔히 사용되는 치료법은 다음과 같습니다.

• 변증법적 행동 치료(DBT)
• 인지행동치료 (인지행동치료 - CBT)
• 메타인지 치료 (Metacognitive therapy)
• 집단 치료 (`(집단 치료)`)
• 부부 또는 가족 치료

치료 방법이 매우 다양하기 때문에, 정신 건강 전문가가 이러한 여러 가지 방법에 대해 가장 자세히 알려줄 수 있습니다. 전문가에게 각 방법의 작동 방식과 자신에게 맞는 방법에 대해 궁금한 점을 무엇이든 물어보세요.

자기애성 인격 장애(NPD) 치료제

현재 자기애성 인격 장애(NPD)를 직접 치료하는 약물은 없습니다. 하지만 불안이나 우울증처럼 NPD와 관련될 수 있는 다른 질환의 증상을 완화하는 데 약물을 사용할 수 있습니다. 도움이 될 수 있는 약물로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 항우울제
• 항불안제 ((항불안제 / 항불안제)`)
• 항정신병 약물
• 항경련제 - 이러한 약물은 주로 간질을 치료하는 데 사용되지만, 라모트리진과 같은 일부 약물은 기분 안정에도 도움이 될 수 있습니다.

내가 자기애성 인격 장애(NPD)가 있다면 어떤 점을 예상해야 할까요?

자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람들은 때때로 자신이 NPD를 앓고 있다는 사실을 인지하지 못할 수 있습니다. 어떤 사람들은 수년 또는 수십 년 동안 이를 모를 수도 있습니다. 흔히 스트레스가 많은 사건이나 상황이 증상이 본격적으로 나타나는 계기가 됩니다. 다음은 그러한 사건이나 상황의 몇 가지 예입니다.

• 중대한 부정적 변화: 강등, 실직, 파산과 같은 것들.
• 개인적 위기: 관계 파탄, 이혼.
• 기타 삶의 위기: 노화와 함께 찾아오는 질병이나 변화, 특히 독립적인 생활 능력에 영향을 미치는 질병이나 변화, 또는 사랑하는 사람의 죽음.
• 최후통첩: 자기애성 인격 장애가 있는 사람들은 사랑하는 사람들이 요청하거나 강력히 요구할 때만 도움을 구하려 할 수 있습니다.

NPD 상태의 전망은 어떻습니까?

NPD의 전망, 즉 회복 가능성은 여러 요인에 따라 달라집니다. 이러한 요인에는 다음이 포함됩니다.

• 증상: 자기애 성 인격 장애(NPD)의 일부 증상 때문에 도움을 구하거나 치료를 받으려는 의지가 약해질 수 있습니다. 특히 약해 보이고 싶지 않은 사람, 혹은 약해 보이는 것을 꺼리는 사람은 진단 방식에 주의를 기울이지 않을 수 있습니다.
• 자기애성 인격 장애(NPD)의 심각도: 심각한 NPD는 삶에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 심각한 NPD를 가진 사람들은 공격적이고 대립적이며 타인의 감정과 필요에 대한 공감 능력이 부족한 경우가 많습니다. 또한 도움을 요청하거나 치료를 받으려는 경향이 적습니다.
• 동반 질환: 자기애성 인격 장애(NPD) 환자는 다른 질환을 동반할 경우 추가적인 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 불안 장애, 우울증, 다른 인격 장애(특히 반사회성 인격 장애), 약물 사용 장애는 NPD를 악화시킬 수 있습니다.

이 질환에는 여러 요인이 영향을 미치기 때문에, 본인의 상태에 대한 전망에 대해 가장 잘 알 수 있는 사람은 정신 건강 전문가입니다. 전문가가 앞으로 어떤 일이 일어날지, 그리고 본인이 어떻게 도움을 받을 수 있는지에 대한 더 자세한 정보를 제공해 줄 수 있습니다.

신경퇴행성 질환(NPD)을 예방하거나 발병 위험을 줄일 수 있을까요?

자기애성 인격 장애(NPD)는 전문가들도 완전히 이해하지 못하는 이유로 발생합니다. 또한 가족력이 있는 경우도 있습니다. 이러한 이유로 본인이나 자녀가 NPD의 발병을 예방할 수는 없습니다.

하지만 자녀를 양육하는 방식, 즉 상황에 맞춰 양육 방식을 어떻게 조절하느냐가 중요합니다.자녀가 이 질환에 걸릴 위험을 줄이는 방법이 있습니다. 소아과 의사가 이에 대해 알려주거나 아동 심리학자를 추천해 줄 수 있습니다.

만약 제가 자기애성 인격 장애(NPD)가 있다면 어떻게 스스로를 돌봐야 할까요?

자기애성 인격 장애(NPD) 진단을 받았다면, 그 진단을 받아들이는 것이 어려울 수 있습니다. 이 장애의 증상 때문에 자신이 장애를 앓고 있다고 느끼고, 이를 피하고 싶어할 수도 있습니다. 하지만 치료를 통해 삶과 타인과의 관계가 개선될 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 치료를 ​​통해 관계를 형성하고 유지하는 것이 더 쉬워지고, 개인적 또는 직업적 성공을 거둘 수 있습니다.

여러분이 할 수 있는 가장 중요한 일 몇 가지는 다음과 같습니다.

• 권고에 따라 정신 건강 전문가와 상담하세요. 자기애성 인격 장애(NPD) 환자는 치료를 중단할 가능성이 더 높습니다. 이는 장기적으로 더 큰 문제를 야기할 수 있습니다.
• 처방받은 약을 지시대로 복용하세요. 이는 감정과 자기애성 인격 장애 증상을 관리하고 조절하는 데 도움이 될 것입니다.
• 약물이나 알코올 사용을 피하십시오. 일시적으로 기분을 좋게 할 수 있지만 장기적으로는 상황을 악화시킬 수 있습니다. 약을 복용 중인 경우, 알코올이나 다른 약물과 함께 섭취하면 위험한 약물 상호작용이 발생할 수 있습니다.

언제 의사를 만나야 할까요? 또는 언제 의료 상담을 받아야 할까요?

처방받은 대로 의사를 만나 진료를 받으셔야 합니다. 의사는 치료 및 후속 진료 일정을 정해줄 것입니다. 증상에 변화가 있거나 약효가 떨어진 것 같으면 의사를 만나 진료를 받으셔야 합니다.

언제 병원이나 응급실에 가야 할까요?

자해, 자살 또는 타인에게 해를 가하려는 생각이 든다면 즉시 응급실로 가거나 1990(스리랑카 구급차 서비스)에 전화하거나 신뢰할 수 있는 사람에게 알리고 즉시 의료 상담을 받으십시오. 이러한 생각은 매우 심각하므로 혼자서 해결하려고 하지 마십시오.

나르시시즘에는 여러 유형이 있나요?

DSM-5-TR™(DSM-5의 최신 개정판)에서는 다양한 유형의 나르시시즘 또는 자기애성 인격 장애(NPD)를 구체적으로 설명하지 않습니다. 그러나 전문가들은 때때로 특징이나 행동을 기준으로 나르시시즘을 분류하기도 합니다.

이를 위해 사용된 기능 중 일부는 다음과 같습니다.

• 과대망상형(인정과 칭찬을 기대하는) vs. 취약형(자존감을 유지하기 위해 승인을 필요로 하고 비난을 두려워하는).
• 공개적(Overt)과 비공개적(Covert)의 차이.
• 무해한(양성) 사람과 악의적인(악성) 사람(타인을 해치거나 이용하려는 사람).

이것들은 공식적인 분류 체계는 아니지만,정신 건강 상담사는 당신의 상황을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 이러한 증상들이 당신에게 해당된다고 생각되면 전문가에게 문의해 보세요.

내가 자기애적 성향이 있는지 알아보는 테스트를 받을 수 있을까요?

의사들은 다양한 진단 선별 설문지를 사용하여 자기애성 인격 장애(NPD)를 진단할 수 있습니다. 온라인 테스트를 통해 자신이 NPD인지 확인하고 싶은 마음이 들 수도 있지만, 이는 정식 진단이 아니라는 점을 명심해야 합니다. 정확한 진단을 위해서는 반드시 훈련받고 자격을 갖춘 전문가의 진료를 받으셔야 합니다.

내가 사랑하는 사람이 자기애성 인격 장애를 앓고 있다고 생각되면 어떻게 해야 할까요?

자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람들은 자신의 증상을 인지하지 못할 수 있습니다. 대개 가족, 친구, 그리고 사랑하는 사람들이 그 사람이 NPD를 앓고 있다고 처음 의심하게 됩니다. 만약 당신이 사랑하는 사람이 NPD를 앓고 있다고 의심된다면, 다음 사항들을 기억해 두세요:

• 자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람은 당신이 바꿀 수 없습니다. 행동 변화는 오직 본인만이 할 수 있습니다. 사랑하는 사람이 변화를 원하지 않아 답답하더라도, 그것은 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하세요. 치료를 ​​받도록 격려할 수는 있지만, 치료가 성공하려면 본인 스스로의 의지가 있어야 합니다.
• 침착함을 유지하고 상황을 개인적으로 받아들이지 마세요. 자기애성 인격 장애가 있는 사람들, 특히 화가 났을 때는 당신을 자극하고 반응을 유도하려고 할 수 있습니다. 그들의 행동을 개인적으로 받아들이지 말고, 똑같이 반응하지 마세요.
• 건강한 경계를 설정하세요. 자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람들은 의식적이든 무의식적이든 타인을 통해 자신이 원하는 것을 얻으려 하는 경향이 있습니다. 사랑하는 사람이 NPD를 앓고 있다면 건강한 경계를 설정하는 것이 매우 중요합니다. 자신이 무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없는지 명확히 하고, 그 경계를 지키세요. 어려울 수도 있지만, 그들의 요구에 굴복하는 것은 도움이 되지 않을 뿐더러 오히려 상황을 악화시킬 수 있습니다.
• 자기 자신을 보호하세요. 자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람들은 당신의 경계를 무너뜨리고 가스라이팅(즉, 당신이나 그들이 한 말이나 행동을 왜곡하여 당신을 미친 사람처럼 보이게 만드는 것)을 통해 당신을 통제하려고 할 수 있습니다. 나중에 당신의 말이나 행동에 대해 확신이 필요하다면 적어두세요. 그들은 또한 화가 나면 언어적 또는 신체적 폭력을 행사할 수 있습니다. 자신의 건강과 안녕을 지키는 데 각별히 주의하세요.
• 자신의 정신 건강도 고려해 보세요. 사랑하는 사람 중에 자기애성 인격 장애(NPD)를 앓고 있는 분이 있다면 정신 건강 상담을 받아보는 것을 고려해 보시기 바랍니다. 이를 통해 NPD와 관련된 자신의 감정과 어려움을 극복하고, 사랑하는 사람에게 미치는 영향에 더 잘 대처할 수 있도록 준비할 수 있습니다.
• 경고 신호를 무시하지 마세요.자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람들은 자살 위험이 높습니다. 사랑하는 사람이 NPD로 인해 사회생활을 고립시키거나 자해를 생각하고 있다고 의심된다면, 직접 대화를 나눠보세요. 만약 그 사람이 즉각적인 위험에 처해 있다고 판단되면, 즉시 911에 신고하거나 의료기관의 도움을 받으세요.

마지막으로 기억해야 할 사항

자기애성 인격 장애는 성격적 결함이나 결점이 아닙니다. 이는 정신 건강 장애입니다. 만약 당신이 이 장애를 가지고 있다면, 스스로를 돕고 타인과의 관계를 건강한 방식으로 강화할 수 있는 방법들이 있습니다. 이 장애를 받아들이고 대처하는 것이 어려울 수 있지만, 심각한 인간관계를 파괴하고 삶을 망가뜨릴 수 있습니다. 그러므로 이를 무시하거나 현실을 외면하지 마십시오.

주변에 자기애성 인격 장애(NPD)를 가진 사람이 있다면, 이에 대해 배우는 것은 스스로를 돌보고 그 사람을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 가장 좋은 방법은 경계를 설정하고 불필요하게 그들의 행동에 간섭하지 않는 것입니다. NPD를 가진 사람을 강제로 변화시킬 수는 없다는 것을 기억하세요. 그들 스스로 변화하고자 하는 의지가 있어야 합니다.

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