자녀에게 술에 대해 어떻게 이야기해야 할까요? 이 중요한 주제에 대해 함께 이야기해 봅시다!

요즘 우리 아이들, 특히 학령기 아동들, 즉 고등학생들은 친구들의 영향이나 호기심 때문에 술에 손을 대는 경우가 종종 있습니다. 실제로 법적으로 금지된 나이에도 술을 마시는 사람들을 종종 보게 됩니다. 하지만 부모님들은 자녀를 그런 위험한 길로 인도할 수 있는 큰 힘을 가지고 있습니다. 그러므로 아이들이 자라면서 어릴 때부터 술에 대해 이야기해 주는 것이 매우 중요합니다 .

이것을 아주 어린 아이들(3~5세 정도)에게 어떻게 설명해야 할까요?

이 나이 또래 아이들이 술에 대해 많은 것을 이해하기란 정말 어렵죠? 아이들은 단순한 것을 원해요. 하지만 부모님이 좋은 본보기를 보여줄 수 있어요. 부모님이 술을 책임감 있게 마시는 모습(혹은 아예 마시지 않는 모습), 활동적인 생활 습관, 건강한 식습관을 통해 아이는 많은 것을 배우게 될 거예요. 만약 아이가 술에 대해 질문한다면 어떨까요? 간단하고 솔직하게 대답해 주세요. 자세하게 설명할 필요는 없고, 아이가 이해할 수 있는 방식으로 말해 주면 돼요. 예를 들어, "얘야, 술은 어린아이들한테 안 좋아. 배가 아플 수도 있어." 와 같이 간단하게 말할 수 있죠.

4세에서 7세 사이의 어린이들과 이야기를 나눠볼까요?

이 나이 또래 아이들과 대화하는 가장 좋은 방법은 자연스럽게 이야기가 나올 때 꺼내는 것입니다. 예를 들어, 텔레비전을 보고 있다고 가정해 보세요. 술 광고가 나옵니다. 이때 아이에게 "얘야, 이 술을 마시면 몸에 어떤 일이 일어나는지 아니?"라고 물어볼 수 있습니다. 정보는 최대한 간단하게 전달하세요. 다음과 같이 말할 수 있습니다.

• "이 음료를 마시면 몸과 마음이 조금 더 느리게 작동합니다."
• "생각이 명확해지기 어려워지고, 걷는 동안 균형을 잃을 수도 있습니다."
• "물의 깊이나 도로에서 차량이 얼마나 가까이 다가오는지 등을 정확하게 인지하기가 어려워집니다."
• 게다가 네 입에서 냄새가 나잖아!

때때로 아이가 "엄마/아빠는 마셔도 괜찮은데 왜 저는 마시면 안 돼요?"라고 물을 수 있습니다. 그럴 때는 이렇게 설명해 주세요. "어린아이들의 몸은 아직 발달 중이야. 마치 작은 식물 같지. 이런 음료를 마시면 성장 중인 몸과 뇌에 해로울 수 있어. 어른이 되어서도 이런 음료에 중독될 가능성이 높단다. 그래서 어린아이들에게는 좋지 않은 거야."

8세에서 11세 사이의 어린이들에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

이 나이 또래의 아이들은 알코올이 신체와 정신에 미치는 영향, 즉 알코올이 얼마나 해로운지 좀 더 자세히 이해할 수 있습니다. 아이들은 이제 조금 더 자랐고, 논리적으로 생각하기 시작했기 때문입니다.

알코올의 단기적인 영향 에 대해 이야기해 보겠습니다. 다음과 같습니다.

• 시각, 청각, 그리고 신체 균형(협응력)이 혼란스러워집니다. 제대로 보고 듣지 못하고, 제대로 걷지 못하며, 심지어 넘어질 수도 있습니다.
• 감정은 갑자기 변할 수 있습니다. 슬픔을 느끼지만 실제로는 슬프지 않을 수도 있고, 화를 느끼지만 실제로는 화가 나지 않을 수도 있으며, 지나치게 행복할 수도 있습니다.
• 옳고 그름을 분별하는 능력, 즉 판단력(판단력 저하)이 상실됩니다. 이로 인해 사고, 익사, 기타 위험한 활동 및 싸움의 위험이 증가합니다.
• 입냄새.
• 다음 날에는 심한 두통, 무력감, 구토감과 같은 증상을 경험하게 되는데, 이를 숙취 라고 합니다.

또한, 장기간 음주가 가져오는 장기적인 영향 에 대해서도 이야기해 보세요. 이러한 결과는 정말 위험합니다.

• 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나인 간이 심하게 손상되었습니다.
• 식욕이 없어지고 몸이 음식을 제대로 소화하지 못합니다.
• 저는 위장 문제가 자주 생기고, 때로는 위염에 걸리기도 합니다.
• 심장과 뇌 손상 위험이 높으며, 이는 심장병이나 뇌졸중과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다.
• 시간이 흐르면서 기억은 점차 희미해지고, 새로운 것을 배우는 것도 어려워진다.

이 나이 또래 아이들은 친구들과 함께 있고 싶어 하고 친구들이 하는 것을 따라 하고 싶어 하는 경우 가 많습니다. 이는 지극히 정상적인 반응입니다. 하지만 아이에게 스스로 생각하고 자신만의 결정을 내리는 것의 중요성을 가르쳐 주세요. "얘야, 다른 사람들이 다 한다고 해서 꼭 따라 할 필요는 없어. 너에게 맞는 것, 네 몸에 좋은 것을 선택할 수 있는 용기를 가져야 해." 와 같은 말로 아이를 격려해 주세요.

우리는 12세에서 17세 사이의 어린 자녀들에게 무엇을 말해야 할까요?

지금은 좋은 경청자가 되어야 할 때 입니다. 자녀와 대화할 수 있도록 항상 마음을 열어 두세요. 좋은 본보기가 되어 주세요. 자녀가 당신의 말을 듣지 않는 것처럼 보일지라도, 연구 결과에 따르면 부모의 모범과 대화는 어린 자녀의 행동에 실제로 큰 영향을 미칩니다 .

술을 멀리해야 하는 타당한 이유 에 대해 그들과 이야기해 보세요. 과학적으로 입증된 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

• 어린 나이에 술을 마시는 습관을 들이면 성인이 되었을 때 알코올 관련 문제를 겪을 가능성이 높아집니다. 즉, 알코올 중독에 빠질 수 있다는 뜻입니다.
• 술을 마시는 젊은이들은 성적 으로 더 일찍 활발해지고 피임 없이 성관계를 가질 가능성이 더 높으며, 이는 성병이나 원치 않는 임신과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.
• 어린 아이들이 술을 마시면 학업에 문제가 생길 수 있습니다. 기억력 감퇴, 집중력 저하, 학습에 대한 흥미 상실 등을 경험할 수 있습니다.
• 알코올은 운동 능력을 저하시킬 수 있습니다. 근력, 속도, 균형 감각의 상실로 이어질 수 있습니다.
• 21세 미만은 음주가 불법이며 , 적발될 경우 처벌을 받게 됩니다.
• 알코올은 뇌에 장기적인 변화를 일으킬 수 있습니다. 특히 뇌가 아직 발달 중인 어린 나이에 알코올은 뇌 발달을 저해할 수 있습니다.

술에 대해 훈계하거나 겁을 주는 것은 젊은이들을 멀어지게 할 수 있습니다. 그러니 그렇게 하지 마세요.

하지만 자녀가 술을 절대 마시지 않도록 해야 한다는 점을 분명히 하세요 . 만약 가족 중에 알코올 관련 문제가 있었던 사람이 있다면, 즉 '가족력상 알코올 문제가 있는 경우'라면 자녀에게도 알려주세요. 그렇지 않으면 자녀가 알코올 문제를 일으킬 위험이 더 높아질 수 있습니다.

어린 아이들은 또래 친구들에게 인정받고 사랑받고 싶어 합니다. 이는 당연한 일입니다. 그러므로 아이들에게 다양한 상황에서 어떻게 행동해야 하는지 이야기해 주고, 그런 상황에 대비할 수 있도록 도와주세요. 예를 들어:

• "파티에 갔는데 친구가 술을 마시라고 권유한다고 상상해 보세요. 뭐라고 하시겠어요? '안 마실래, 안 마실 거야.'라고 할 수도 있고, '아니, 내일 아침 일찍 출근해야 해.'라고 할 수도 있겠죠."
• "만약 너를 집까지 데려다주기로 한 친구가 술에 취했다면 어떻게 해야 할까? 술 취한 사람 차에는 절대 타지 마. 그럴 땐 나한테 전화해. 내가 가서 데리러 갈게."

이런 것들에 대해 아이와 함께 이야기해 보세요. 언제든 전화나 문자를 할 수 있고, 데리러 갈 것이며, 꾸짖거나 벌을 주지 않을 거라고 말해주세요. 이러한 신뢰를 쌓는 것이 매우 중요합니다.

부모로서 우리가 할 수 있는 다른 일은 무엇일까요?

부모는 어린 자녀에게 훌륭한 본보기가 됩니다. 그러므로 책임감 있게 술을 마시거나 아예 마시지 않고, 스트레스 해소 수단으로 술을 이용하지 않으며, 음주운전을 절대 하지 않음으로써 좋은 본보기가 되어 주세요. 자녀와 정기적으로 솔직한 대화를 나누는 것은 자녀들이 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.

동시에 부모로서 여러분은 주의를 기울이고 규칙을 정해야 합니다 . 자녀가 술을 마셔 본다면 솔직하게 이야기하도록 하세요. 자녀가 술을 마시고 있으면서도 말하지 않는다고 생각되면 모른 척하지 마세요 . 문제가 심각하다고 생각되면 소아과 의사의 도움을 받으세요.

다음은 여러분이 할 수 있는 몇 가지 추가 활동입니다.

• 자녀들이 어디에 있는지, 누구와 함께 있는지 정확히 파악하세요.
• 자녀와 연락할 수 있는 방법을 마련해 두세요. 자녀는 휴대전화를 항상 소지해야 하며, 전원이 켜져 있어야 합니다. 또한, 자녀 친구들의 전화번호나 자녀가 방문할 집의 전화번호를 기억해 두세요.
• 자녀 친구들의 부모님들을 알아두고 그들과 소통할 방법을 찾아보세요. 다른 부모들과 협력하면 자녀를 보호하는 데 도움이 됩니다.
• 술에 대한 당신의 견해, 그리고 당신이 큰 아이들과 어린 아이들에게 중요하게 생각하는 가치관은 무엇인가요?이야기를 나눠보세요. 자녀가 술을 마시는 것을 원하지 않는다는 것을 분명히 하세요 .
• 자녀들이 집을 비울 때 얼마나 자주 연락을 받아야 하는지, 즉 "안부 확인"을 해야 하는지 알려주세요.
• 어린 자녀가 운전을 한다면, 술을 조금이라도 마시고 운전하는 것은 절대 안 된다는 것을 분명히 알려주세요. 가족 구성원 누구도 음주운전을 하지 않겠다는 내용의 "계약서"를 만들어 자녀와 함께 서명하는 것도 좋은 방법입니다. 이 계약을 어길 경우 자녀의 운전면허가 취소된다는 점도 명확히 알려주세요.

마지막으로, 기억해야 할 몇 가지 사항입니다.

네, 지금까지 이야기 나눈 내용에서 몇 가지 중요한 점을 이해하셨기를 바랍니다. 간단히 말해서, 자녀를 알코올의 위험으로부터 보호하려면 자녀와 솔직하고 허심탄회하게 대화해야 합니다 .

그런 대화는 어릴 때 시작하는 것이 가장 좋습니다.

아이가 자라면서 나이에 맞는 방식으로 설명해 주세요. 좋은 본보기가 되어 주고, 사랑과 이해심을 담아, 하지만 단호하게 자신의 의견을 전달하는 것도 중요합니다. 부모는 아이에게 가장 큰 힘이 되어 줄 수 있다는 것을 기억하세요! 아이를 올바른 방향으로 이끌어 줄 수 있습니다.

알코올 , 어린이, 부모, 약물 예방, 청소년, 건강, 소통