우리 아이가 늘 두통에 시달리나요? 두통에 대해 이야기해 볼까요!

자녀가 자주 두통을 앓나요? 어린아이라면 자주 울거나, 밥을 먹지 않거나, 안절부절못하는 모습을 보이나요? 두통 때문일 수도 있습니다. 두통은 어린아이들에게 매우 흔한 증상입니다. 하지만 부모로서 아이가 아파하는 모습을 보면 마음이 아프지 않나요? 오늘은 두통이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 아이를 어떻게 도울 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다.

두통이란 무엇일까요? 간단히 말해서...

간단히 말해 두통은 머리나 목의 통증입니다. 어린아이들에게 매우 흔한 증상이며, 다양한 원인으로 발생할 수 있고 통증의 정도도 제각기 다릅니다. 어떤 두통은 시간이 지나면 저절로 사라지지만, 어떤 두통은 상당히 심각할 수 있습니다. 따라서 두통이 정상적인 것인지 아니면 의학적 치료가 필요한 질환인지 아는 것이 매우 중요합니다.

두통의 증상은 무엇인가요? 어떻게 알아볼 수 있나요?

어린이들이 겪는 두통에는 크게 두 가지 유형이 있습니다. 바로 긴장성 두통 과 편두통입니다 .

긴장성 두통이란 무엇인가요?

이는 어린이들이 흔히 겪는 일반적인 두통입니다. 머리나 목 근육이 과도하게 긴장되어 스트레스를 받을 때 발생합니다. 이 통증은 보통 다음과 같은 느낌입니다.

• 마치 누군가가 머리의 앞쪽, 뒤쪽 또는 양쪽을 누르는 듯한 느낌이 듭니다.
• 둔하고 쑤시는 통증.
• 지속적인 통증.
• 어떤 사람들은 마치 머리에 벨트가 조여지는 것 같은 느낌이라고 말합니다.

상상해 보세요. 이런 일은 아이가 숙제를 많이 했거나 다가오는 시험 때문에 약간 긴장했을 때 일어날 수 있습니다.

그렇다면 편두통이란 무엇일까요?

이는 긴장성 두통과는 약간 다릅니다. 또한, 발생 빈도도 조금 더 낮습니다. 하지만 발생할 경우, 긴장성 두통보다 더 자주 나타날 수 있습니다. 다음은 편두통 의 몇 가지 증상입니다.

• 머리 한쪽 또는 양쪽에 마치 뇌를 찔리는 듯한 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 느껴집니다.
• 어지럼증 .
• 복통.
• 구토 및/또는 메스꺼움 .
• 때때로 눈앞에 빛이 번쩍이는 것처럼 느껴지거나 작은 점들이 보일 수 있습니다. 이를 전조 증상(아우라) 이라고 합니다.

대부분의 편두통은 30분에서 몇 시간 정도 지속됩니다. 심한 경우에는 2~3일 동안 지속될 수도 있습니다. 아이가 뛰어다니거나 놀 때, 밝은 빛 아래 있거나, 강한 냄새가 나거나, 시끄러운 소음이 들릴 때 통증이 더 심해질 수 있습니다. 때때로 편두통이 발생하기 전에 아이가 어떤 환영을 볼 수도 있습니다.잔물결 이나 밝은 빛을 볼 수도 있습니다. 그것을 우리는 오라 라고 부릅니다.

어린아이가 두통이 있을 때, 정확히 "어디가 아픈지" 말하기는 어렵죠? 부모 입장에서는 아이가 안절부절못하고, 우유를 잘 안 먹고, 밥도 잘 안 먹고, 평소처럼 놀지도 않고, 많이 우는 모습을 보게 될 거예요. 때로는 구토를 하거나 얼굴이 창백해지거나 붉어지기도 하죠.

이러한 두통은 왜 발생하는 걸까요? 원인은 무엇일까요?

두통은 머리 안의 화학 물질, 신경 또는 혈관의 변화로 인해 발생하는 것으로 여겨집니다. 이러한 변화는 뇌로 통증 신호를 전달합니다.

두통은 다음과 같은 것들과 관련이 있는 경우가 많습니다:

• 감염성 질환: 중이염, 바이러스 감염(독감이나 감기 등), 인후염( 편도선염 등), 뇌수막염 또는 부비강염 .
• 머리 부상: 가벼운 낙상이나 머리를 어딘가에 부딪히는 것으로 발생할 수 있습니다.
• 특정 약물: 일부 약물의 부작용으로 두통이 발생할 수 있습니다.
• 수면 부족 또는 수면 패턴의 갑작스러운 변화.
• 탈수: 아이가 하루 동안 충분한 물을 섭취하지 못할 경우.
• 심한 스트레스 : 학업, 시험, 숙제와 같은 것들.
• 알레르기: 예를 들어, 꽃가루 알레르기 와 같은 질환.
• 월경은 호르몬 수치의 변화입니다(특히 어린 소녀들에게서).
• 식사를 거르는 것.
• 컴퓨터 앞에 너무 오래 앉아 있거나 TV를 너무 오래 보는 것.
• 시력 장애.
• 자동차나 버스를 타고 장거리 여행을 하는 것.
• 음악을 아주 크게 듣는 것.
• 흡연 (아이 주변 사람들의 흡연 또한 아이에게 영향을 미칠 수 있습니다).
• 강한 냄새: 향수, 담배 연기, 일부 새 차의 냄새, 새 카펫 냄새 등.
• 과도한 카페인 섭취: 카페인은 에너지 드링크, 일부 음료, 커피, 차, 초콜릿에 함유되어 있습니다.
• 일부 식품: 알코올, 치즈, 견과류, 피자, 초콜릿, 아이스크림, 기름진 음식, 소시지, 핫도그, 요구르트, 아스파탐(설탕 대신 사용하는 감미료), 예를 들어 MSG(글루탐산나트륨) 같은 것들.

누가 이런 두통을 더 자주 겪나요?

두통은 어린아이들과 청소년들에게 매우 흔합니다. 특히 편두통은 가족력이 있는 경우가 많습니다. 즉, 어머니, 아버지, 할머니, 할아버지 중 한 분이 편두통을 앓았다면 자녀도 편두통에 걸릴 가능성이 더 높다는 뜻입니다. 어떤 아이들은 이러한 유발 요인에 다른 아이들보다 더 민감합니다.

두통의 원인은 어떻게 찾나요? 의사는 어떤 조치를 취하나요?

아이를 병원이나 간호사에게 데려가면, 의사나 간호사는 먼저 아이를 진찰하고 아이의 건강 상태에 대해 질문할 것입니다. 이렇게 해서 의사는 두통의 원인을 파악하려고 합니다. 의사는 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.

• 두통은 얼마나 심한가요? 얼마나 자주 발생하나요?
• 이게 언제부터 시작됐나요?
• 두통은 어떤 느낌인가요? 머리의 어느 부위가 아픈가요?
• 두통이 발생하는 방식에 일정한 패턴이 있나요? 시간이 지나면서 변하기도 하나요?
• 다른 증상은 없나요? (예: 발열, 구토, 시력 변화)
• 최근에 머리 부상을 입으신 적이 있나요?
• 두통을 유발하는 요인이 있나요?
• 아이의 식습관, 수면 패턴은 무엇이며, 두통을 줄이거나 악화시키는 요인은 무엇인가요?
• 아이가 정신적인 스트레스나 우울증을 겪고 있나요?
• 이전에 심각한 질병을 앓으신 적이 있습니까?
• 아이가 복용 중인 약이 있나요?
• 알레르기가 있으신가요?
• 가족 중에 두통이 잦은 사람이 있나요?

이 문제를 정확히 파악하기 위해 의사들은 때때로 부모(나이가 많은 아이와 젊은 성인 모두)에게 두통 일기를 쓰도록 요청합니다. 다음은 이 일기에 기록해야 할 내용입니다.

• 거의 모든 두통거리.
• 이제 그들이 성장할 때입니다.
• 얼마나 오래됐죠?
• 제가 생각하기에 그 원인이 되었을 만한 것들에 대해 간략하게 적어보겠습니다.

니살의 아들이 매주 토요일 아침마다 두통이 있다고 말한다고 상상해 보세요. 니살의 어머니는 일기를 쓰다가 니살이 매주 금요일 밤에 오랫동안 TV를 보고 늦게 잠자리에 든다는 사실을 알게 되었습니다. 이 일기는 이러한 패턴을 파악하는 데 도움이 됩니다.

또한, 의사는 종합적인 신경학적 검사를 실시할 것입니다. 여기에는 눈 검사, 신경 검사, 그리고 아이에게 걷거나 코를 만지도록 요청하는 것 등이 포함될 수 있습니다. 두통의 원인이 될 수 있는 다른 질환을 배제하기 위해 의사는 다음과 같은 검사를 지시할 수도 있습니다.

• 혈액 검사
• 영상 검사: 뇌 CT 촬영 이나 MRI 촬영도 가능합니다.

두통을 치료하는 방법은 무엇일까요?

두통 치료는 의사가 생각하는 원인에 따라 다르지만, 대부분의 흔한 두통은 집에서 치료할 수 있습니다.

아이의 통증을 줄이기 위해 다음과 같이 말해 주세요.

• 서늘하고 어둡고 조용한 방에 누우세요.
• 이마나 눈 위에 물기를 적신 수건을 올려놓으세요.
• 안심하다.
• 편안하게, 깊게 숨을 쉬세요.

아이가 충분히 음식을 섭취하고 수분을 충분히 보충하여 탈수 증상이 나타나지 않도록 하세요. 편두통이 있는 아이들은 잠을 자고 싶어하는 경우가 많습니다. 깨어나면 증상이 완화되는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 편두통 치료의 핵심은 유발 요인을 피하는 것입니다. 이때 두통 일기를 쓰는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

아세트아미노펜 (예: 파나돌)이나 이부프로펜 과 같은 진통제를 아이에게 줄 수도 있습니다. 하지만 약품 라벨을 꼼꼼히 읽고 정확한 용량을 정확한 시간에 투여해야 합니다. 투여량에 대해 궁금한 점이 있으면 의사에게 문의하십시오 . 아이가 2세 미만이거나 다른 질환이 있는 경우에는 진통제를 투여하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 의사는 아이의 체중과 나이를 고려하여 진통제 투여 여부와 용량을 알려줄 것입니다.

경고: 의사의 지시 없이는 영유아에게 아스피린을 절대 투여하지 마십시오. 아스피린은 라이증후군이라는 심각하고 생명을 위협하는 질환을 유발할 수 있습니다.

자녀가 편두통을 자주 겪는다면, 의사는 편두통이 시작될 때 복용하는 약이나 (두통 예방을 위해) 매일 복용하는 약을 처방할 수 있습니다.

통증 관리 방법에 대해 의사와 상담하세요. 약물 없이 할 수 있는 방법들이 포함될 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 이완 운동
• 스트레스 감소 기법
• 유발 요인 피하기

그 외에 알아야 할 사항이 있나요?

아이가 심한 두통을 앓을 때 걱정하는 것은 당연합니다. 하지만 대부분의 경우 두통은 심각한 질병의 징후는 아닙니다.

하지만 이런 경우에는 반드시 의사와 상담해야 합니다.

• 두통이 평소보다 더 자주 발생 한다면.
• 만약 쉽게 넘어가지 않는다면.
• 만약 심한 통증이 있다면.
• 대부분의 경우 아침에 (특히 아이가 두통 때문에 잠에서 깰 때) 발생합니다 .

또한 두통과 함께 나타나는 다른 증상들도 살펴보세요. 이러한 증상들은 의사가 두통의 원인을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 아이가 두통과 함께 다음과 같은 증상들을 보인다면 의사와 상담하세요.

• 평소보다 정신이 맑지 않아 보인다면.
• 토하면.
• 머리 부상이나 의식 상실 후에 두통이 있다면,
• 발작(경련)이 일어나는 경우.
• 시력에 변화가 있을 경우.
• 몸에 감각이 없어지는 느낌이 든다면,
• 몸이 약하다고 느끼시면.
• 팔다리가 어색하게 느껴진다면.
• 피부에 발진이 생겼다면.
• 걷거나 서 있는 것이 힘들다면.
• 말하기가 어렵다면.
• 목 통증이나 뻣뻣함이 있다면.
• 열이 나거나 다른 감염 징후가 있는 경우.
• 성격에 큰 변화가 느껴진다면.
• 물을 많이 마시 거나 소변을 많이 보면.
• 두통이 너무 심해서 학교에 가거나 일상생활을 할 수 없을 정도라면,

가장 중요한 핵심 사항 (핵심 메시지)

좋아요, 그럼 우리가 이야기했던 내용 중에서 가장 중요한 몇 가지를 기억해 두세요.

• 모든 두통이 위험한 것은 아닙니다. 어린아이들의 두통은 대부분 정상적인 현상입니다. 하지만 두통이 심한지 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다.
• 원인을 파악하세요: 아이의 식단, 수면, 정신 상태 등이 두통에 영향을 미치는지 살펴보세요. 두통 일기를 쓰는 것도 매우 도움이 될 수 있습니다.
• 집에서 할 수 있는 일: 휴식을 취하고, 조용한 환경을 조성하고, 젖은 수건을 사용하고, 물을 충분히 마시는 것과 같은 간단한 것들이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 진통제 복용 시 주의 사항: 의사의 지시대로 정확한 용량을 복용하십시오. 어린아이에게는 절대로 아스피린을 투여하지 마십시오.
• 경고 신호를 알아두세요: 두통과 함께 발열, 구토, 혼란 또는 경련과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
• 두려워하지 말고 도움을 요청하세요. 자녀의 두통에 대해 의문점이나 걱정되는 점이 있다면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

저희는 당신의 자녀가 건강하고 행복하게 자라기를 바랍니다!

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