임신 중에 땅콩을 먹어도 괜찮을까요? (땅콩과 임신) 아기에게 알레르기가 생길까요?

임신부라면 음식에 대한 조언을 많이 들어보셨을 거예요. 가족, 친구, 친척들로부터 "견과류는 먹지 않는 게 좋아", "이건 절대 먹지 마", "이건 아예 먹지 마" 같은 말을 들어보셨을 테죠. 그중에서도 많은 사람들이 걱정하는 것 중 하나가 땅콩이나 캐슈넛 같은 견과류 섭취입니다. "내가 이런 걸 먹으면 뱃속 아기에게 알레르기가 생길까?"라는 걱정이 드신다면, 의학적으로 어떤 사실이 맞는지 알아보겠습니다.

이전 의견과 오늘날 의견의 차이점

사실, 약 20년 전인 2000년경에는 의사들조차 임산부에게 땅콩을 비롯한 견과류 섭취를 피하라고 권고했습니다. 특히 가족 중에 알레르기가 있는 사람이 있는 경우에는 더욱 중요했습니다. 뿐만 아니라, 모유 수유 중에는 땅콩, 우유, 계란, 생선 섭취도 자제하라고 권하는 경우가 많았습니다.

제가 예전에 그렇게 생각했던 이유는 엄마가 알레르기를 유발할 수 있는 음식을 먹으면 아기에게도 영향을 미쳐서 아기가 나중에 그 음식에 알레르기가 생길 가능성이 더 커지기 때문입니다.

하지만 이제 그 견해는 완전히 바뀌었습니다. 놀랍게도, 이러한 조언이 나온 후 전 세계적으로 땅콩 알레르기가 있는 어린이의 수는 줄어들지 않고 오히려 증가했습니다! 이로 인해 의사와 연구자들은 이 문제를 다시 생각하게 되었습니다. 그들은 임신 중에 이러한 음식을 피하는 것이 아기의 알레르기를 예방한다는 것을 증명하는 증거가 없다는 것을 발견했습니다.

새로운 연구란 무엇인가요?

현재 의학계의 견해는 임산부가 이러한 음식을 피할 필요가 없다는 것입니다. 오히려 피하는 것이 도움이 될 수도 있습니다.

최근 대규모 연구에서 매우 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 땅콩이나 다른 견과류에 알레르기가 없는 임산부가 일주일에 5회 이상 땅콩이나 다른 견과류를 섭취했을 때, 아이가 견과류 알레르기를 일으킬 가능성이 더 낮다는 것입니다.

어떻게 이런 일이 일어날까요? 최근 이론에 따르면, 아기가 엄마 뱃속에 있을 때 엄마의 음식을 통해 아기의 면역 체계가 이러한 다양한 물질에 점진적으로 노출되어 마치 백신처럼 이러한 물질들을 "인식"하게 된다는 것입니다. 즉, 아기의 몸은 이러한 음식들을 "위험한 적"으로 여기고 무시하는 대신 "정상적인" 음식으로 받아들이는 법을 배우게 됩니다. 이를 우리는 이것을 면역 반응이라고 부릅니다.내성 구축.

이 표를 참조하시면 기존 관점과 새로운 관점의 차이점을 더 자세히 알 수 있습니다.

하지만 이 점은 정말 조심해야 합니다!

하지만 이 모든 조언이 모든 사람에게 똑같이 적용되는 것은 아닙니다. 특별히 위험도 가 높은 그룹이 있습니다. 즉,

• 만약 심한 알레르기(예: 천식, 습진, 땅콩과 같은 음식 알레르기) 가 있다면,
• 혹은 당신과 아주 가까운 사람 (어머니, 아버지, 형제자매)이 심한 알레르기가 있는 경우라면 어떨까요?

이러한 가족력이 있는 경우, 아기도 알레르기가 발생할 위험이 더 높을 수 있습니다.

알레르기 위험을 줄이기 위해 또 무엇을 할 수 있을까요?

땅콩 알레르기 이야기 외에도, 아기의 알레르기 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 요인으로 프로바이오틱스가 거론되고 있습니다.

간단히 말해, 프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 "좋은" 박테리아 입니다. 요구르트나 발효유 같은 식품에 자연적으로 함유되어 있습니다. 일부 연구에 따르면 임신 후기와 수유 중에 프로바이오틱스를 섭취하면 아기의 알레르기(특히 습진과 같은 피부 질환) 위험을 약간 줄일 수 있다고 합니다.

하지만 이에 대한 연구 결과는 아직 100% 확정된 것은 아닙니다. 따라서 모든 임산부에게 권장하기에는 충분한 근거가 없습니다. 하지만 담당 의사가 괜찮다고 한다면 시도해 보는 것도 나쁘지 않습니다. 어떤 보충제든 복용하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.