누군가 당신을 거절했을 때 견딜 수 없는 슬픔을 느끼시나요? 그렇다면 거절 민감성 장애(RSD)에 대해 이야기해 봅시다!

살면서 누군가에게 거절당하고 싶은 마음은 누구나 있지 않나요? 연인 관계든, 친구 관계든, 심지어 직장 생활이든 말이죠. 거절당했을 때 슬프거나, 화나거나, 실망하는 건 당연한 감정입니다. 하지만 보통은 그런 감정들을 어느 정도 다스리고 극복해서 다시 평정심을 되찾을 수 있죠.

하지만 만약 거절이 당신에게 너무나 큰 정신적 고통을 주어 견딜 수조차 없고, 그 감정을 조절하는 것조차 생각할 수 없다면 어떨까요? 당신은 의학적으로 " 거절 민감성 장애(RSD)" 라고 불리는 증상을 겪고 있을 수 있습니다. 연구에 따르면 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 가 있는 사람들은 RSD가 발생할 가능성이 더 높습니다.

RSD는 정확히 무엇인가요?

RSD는 공식적으로 인정된 질환으로, 구체적인 증상 목록이 있는 것은 아닙니다. 즉, 별도의 의학적 질환으로 간주되지 않습니다. 하지만 의사와 심리학자들은 ADHD와 같은 공식적으로 인정된 행동 장애에서 흔히 나타나는 거절에 대한 과장된 감정 반응을 설명하기 위해 이 용어를 사용합니다.

'불쾌감'이라는 단어는 그리스어에서 유래했으며, '심한 고통이나 불편함'을 의미합니다. 거절 공포증을 겪는 사람들은 거절에 대처하는 데 큰 어려움을 느낍니다. 실제로 그들은 그 감정을 말로 표현하는 것조차 어려워하며, '견딜 수 없는', '참담한'과 같은 단어를 자주 사용합니다. 이 때문에 어떤 사람들은 거절에 대한 두려움으로 사회적 교류를 피하기도 합니다.

이 증상과 ADHD 사이에는 어떤 연관성이 있나요?

거절감은 측정하기 어렵기 때문에 누가 거절감 장애(RSD)를 겪는지, 그리고 이것이 ADHD와 어떤 관련이 있는지에 대한 연구는 아직 명확하지 않습니다. 하지만 전문가들은 ADHD를 가진 사람들이 뇌 구조의 특정 변화 때문에 RSD 증상을 보일 가능성이 더 높다고 생각합니다.

ADHD가 있는 사람은 주의력, 언어, 사회성, 충동 조절, 판단력, 문제 해결 능력 등을 담당하는 전두엽의 기능이 정상인과 약간 다릅니다. 그 결과, 사회적 신호를 놓치거나, 집단 활동에 어려움을 겪거나, 세부적인 사항에 주의를 기울이지 못할 수 있습니다.

이 때문에 다른 사람들이 당신의 행동 에 대해 무언가를 말하거나 모호한 말을 할 때, 당신은 그것을 비판, 조롱 또는 거절 로 잘못 해석할 수 있습니다.

RSD는 다른 정신 질환 및 기분 장애와도 관련이 있을 수 있지만, 이를 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

RSD의 공통적인 특징은 무엇인가요?

RSD 는 공식적인 질병은 아니지만, 이 질환을 가진 사람들은 흔히 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다. 이러한 증상이 여러분에게도 익숙한지 한번 살펴보세요.

때때로 타인의 비난이나 거절에 대한 두려움 때문에 특정 업무나 책임을 회피하거나 아예 사회생활에서 멀어지게 될 수 있습니다. 이는 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

RSD의 원인은 무엇인가요?

전문가들은 아직 이 현상의 원인을 완전히 이해하지 못하고 있지만, 일부는 뇌 구조와 관련이 있다고 생각합니다.

편도체 와 전두엽 피질은 거부, 실패, 감정 인식 및 부정적인 메시지를 처리하는 뇌 부위입니다. 이 부위들은 뇌의 앞쪽에 위치해 있습니다. 일반적으로 나이가 들면서 이러한 부위들은 감정을 조절하고 조직하는 능력이 향상됩니다.

하지만 특정 정신 질환이나 행동 장애가 있는 사람들의 경우, 뇌가 이러한 신호를 제대로 조절하지 못합니다. 대신 뇌는 부정적인 감정을 감당하기에는 너무 고통스럽고 압도적인 것으로 해석합니다. 전문가들은 이를 " 감정 조절 장애 "라고 부릅니다.

뇌 구조 외에도 일부 전문가들은 유전적 영향이 있을 수 있다고 믿는데, 특히 RSD와 가장 밀접하게 관련된 질환인 ADHD가 대대로 유전되는 경향이 있기 때문입니다.

이 질환은 어떻게 진단하고 치료하나요?

RSD는 공식적인 의학적 질환이 아니며 관련 연구도 제한적이기 때문에 의사 나 상담사가 이에 대해 잘 모르거나 다른 정신 질환으로 오인할 수 있습니다.

하지만 이미 ADHD나 다른 정신 질환 진단을 받았다면, 담당 의사가 이러한 거절에 대한 민감성 행동 패턴을 알아차릴 수 있을 것입니다.

RSD에 대한 특별한 치료법은 없습니다. 그러나 ADHD 및 기타 정신 질환에 사용되는 일부 약물과 치료법이 이러한 심각한 감정 반응을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물 치료

• 알파-2 수용체 작용제: '구안파신(인투니브)'과 '클로니딘(카프베이)' 같은 약물은 뇌가 감정 신호를 수신하고 처리하는 능력을 향상시킵니다.
• 각성제: 암페타민(애더럴)이나 메틸페니데이트(리탈린) 같은 약물은 뇌세포 간 신호를 전달하는 신경전달물질을 자극합니다. 이는 뇌가 수신하는 메시지를 더 잘 처리하도록 도와줍니다.
• 모노아민 산화효소 억제제(MAOI): 이 약물은 흔히 우울증 치료에 처방됩니다. 또한 거절에 대한 민감성을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이 약물은 다른 ADHD 약물이나 특정 음식(예: 숙성 치즈, 육류)과 함께 복용해서는 안 됩니다. 그렇게 할 경우 위험할 정도로 혈압이 높아질 수 있습니다.

요법

약물 치료 외에도 인지 행동 치료(CBT) 나 상담 치료와 같은 치료법이 매우 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료법은 자신의 감정 반응을 더 잘 이해하는 데 도움을 줍니다.

이 치료는 상대방의 말을 경청하고, 불분명한 점이 있으면 질문하고, 즉각적으로 반응하기보다는 생각할 시간을 갖는 것과 같은 좋은 습관을 기르는 데에도 도움이 됩니다. 시간이 지남에 따라 다양한 사회적 상황에서 감정을 관리하는 데 필요한 도구와 기술을 개발할 수 있게 될 것입니다.

중요 공지: 본인이나 주변 사람이 자해 충동을 느끼고 있다면 즉시 가까운 병원 응급실로 가십시오. 의료진의 진료를 받는 것이 매우 중요합니다.