스트레스 와 불안 완화에 도움이 되는 다양한 허브 요법에 대해 들어보셨을 겁니다. 이러한 정보는 종종 친구나 인터넷 검색을 통해 접하게 되죠. 그중에서도 세인트존스워트는 자주 언급되는 허브 보충제 입니다. 오늘은 세인트존스워트에 대해 숨김없이 솔직하게 이야기해 보겠습니다. 정말 효과가 있을까요? 위험한 것은 아닐까요? 누가 피해야 할까요? 이 글에서 모든 궁금증을 풀어드리겠습니다.
세인트존스워트란 무엇인가요?
간단히 말해, 세인트존스워트는 노란색 꽃을 피우는 관목으로, 학명은 Hypericum perforatum 입니다. 그 이름에는 흥미로운 유래가 있는데, "세인트존스(St. John's)"는 이 식물이 보통 6월 24일, 즉 세례자 요한의 탄생일 무렵에 꽃을 피우기 때문에 붙여졌습니다. "워트(Wort)"는 식물을 뜻하는 고풍스러운 영어 단어입니다. 수천 년 동안 사람들은 이 식물의 꽃과 잎을 다양한 약용으로 사용해 왔습니다.
세인트존스 워트 는 우울증 치료제로 널리 알려져 있습니다. 하지만 이 부분에 있어서는 극도로 주의해야 합니다. 의료 전문가로서 저희는 다음과 같은 여러 가지 이유로 세인트존스워트 사용을 권장하지 않습니다.
- 확실한 증거 부족: 일부 이전 연구에서는 경미한 우울증에 도움이 될 수 있다고 제시했지만, 더 최근의 신뢰할 만한 연구에 따르면 중등도에서 중증 우울증에는 아무런 효과가 없으며, 사실상 위약 보다 나을 것이 없다는 것을 보여줍니다.
- 제품의 일관성 부족: 세인트존스워트 보충제의 활성 성분 농도는 제조업체마다 크게 다를 수 있어 일관되고 안전한 복용량을 보장하기가 거의 불가능합니다.
- 규제 부족: 기존 의약품과는 달리, 허브 보충제는 엄격한 규제를 받지 않습니다. 따라서 이러한 제품의 품질, 순도 또는 안전성을 100% 보장할 수 없습니다.
- 위험한 약물 상호작용: 이것이 가장 중요하고 위험한 요인 입니다. 세인트존스워트는 복용 중인 다른 많은 약물과 상호작용하여 약효를 감소시키거나 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
우울증은 심각한 질병이며, 절대 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 자가 진단이나 자가 치료를 절대 시도하지 마십시오. 본인이나 주변 사람이 우울증 증상을 보인다면 즉시 의료 전문가와 상담하거나, 위급 상황이라면 응급 서비스에 연락하십시오.
세인트존스워트는 실제로 어떤 용도로 사용되나요?
과학적으로 세인트존스워트의 효능이 입증된 바는 없습니다. 하지만 사람들은 일반적으로 다음과 같은 목적으로 세인트존스워트를 사용합니다.
주된 용도는 경증에서 중등도의 우울증 증상을 완화하는 것입니다. 앞서 언급했듯이 최근 연구에서는 그 효능을 입증하지 못했으며, 심각한 우울증에는 분명히 효과가 없습니다.
과학적 증거는 아직 불충분하지만, 사람들은 다음과 같은 용도로도 사용합니다.
위험한 부작용과 위험성은 무엇인가요?
세인트존스워트는 경미한 부작용부터 심각한 부작용까지 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
| 광감수성 | 이는 심각한 부작용 중 하나입니다. 햇빛에 대한 민감도가 높아져 피부가 일광화상, 붉어짐, 물집이 생기기 쉬워집니다. |
| 소화 문제 | 예를 들어 복통, 메스꺼움 또는 복부 팽만감 등이 있습니다. |
| 기타 일반적인 문제점 | 가려움증, 혼란, 피로, 구강 건조, 잦은 배뇨, 부종, 성기능 장애, 혈압 상승 및 심계항진. |
체중 증가를 유발하나요?
아니요. 세인트존스워트가 직접적으로 체중 증가를 유발한다는 증거는 없습니다. 우울증으로 인한 식욕 부진으로 체중이 감소한 경우, 식욕이 회복되면 체중이 다시 늘어날 수는 있지만, 세인트존스워트 자체가 체중 증가의 직접적인 원인은 아닙니다.
누가 사용을 피해야 할까요?
일부 사람들에게는 세인트존스워트 사용이 매우 위험할 수 있습니다. 다음과 같은 경우에 해당되는 분들은 어떠한 경우에도 이 보충제를 사용하지 마십시오.
| 범주 | 이유 |
|---|---|
| 임산부 | 자궁 수축을 증가시켜 유산 위험을 높일 수 있습니다. 동물 연구에서는 선천적 기형 발생 가능성도 나타났습니다. |
| 모유 수유 중인 어머니들 | 모유 수유 중에 이 약을 복용하면 아기가 짜증을 내거나, 복부 불편감을 느끼거나, 과도하게 졸려할 수 있습니다. |
| 다른 약을 복용 중인 사람들 | 이 약은 다양한 약물과 상호작용할 수 있습니다. 현재 복용 중인 처방약과 함께 사용하면 위험할 수 있습니다. |
| 수술 예정자들 | 수술 최소 5일 전에는 복용을 중단해야 합니다. 마취에 영향을 미쳐 심각하고 생명을 위협하는 합병증을 유발할 수 있습니다. |
가장 큰 위험: 위험한 약물 상호작용
모두가 반드시 알아야 할 점은 세인트존스워트가 처방받은 약물의 효능을 떨어뜨리거나, 더 심각하게는 생명을 위협하는 약물 상호작용을 일으킬 수 있다는 것입니다.
"허브"라고 적힌 제품이라고 해서 100% 안전한 것은 아니라는 점을 항상 명심하십시오. 때로는 이러한 보조제가 일반 의약품보다 훨씬 더 위험할 수 있습니다.
우울증이나 기타 정신 질환으로 의사의 처방을 받아 약을 복용 중인 경우, 세인트존스워트를 복용하는 것은 매우 위험합니다. 기분은 '세로토닌'이라는 뇌 화학 물질에 의해 조절됩니다. SSRI와 같은 많은 항우울제는 세로토닌 수치를 높여 작용합니다.
세인트존스워트는 세로토닌 수치에도 영향을 미칩니다. 두 가지를 함께 복용하면 뇌에 세로토닌이 과다하게 생성되어 세로토닌 증후군 이라는 잠재적으로 치명적인 질환을 유발할 수 있습니다.
세로토닌 증후군의 증상:
이러한 증상이 나타나면 즉시 가까운 응급실로 가거나 911에 전화하여 응급 의료 지원을 받으십시오.
SSRI 외에도 세인트존스워트는 피임약, 심장약, HIV 치료제, 항암제 등 다양한 약물 과 상호작용할 수 있습니다. 따라서 의사와 상담 없이 이 보충제를 복용하지 마십시오.
핵심 요약
- 과거에는 세인트존스워트가 가벼운 우울증에 효과가 있다는 주장이 있었지만, 중등도에서 중증의 임상적 우울증에 효과적인 치료법이라는 것은 입증되지 않았습니다 .
- "허브" 또는 "천연"이라는 표시가 안전을 보장하는 것은 아닙니다. 이 보충제는 심각한 부작용과 위험한 약물 상호작용을 유발할 수 있습니다.
- 세인트존스워트는 다른 약물의 작용을 방해하거나 위험하게 변화시킬 수 있습니다.
- 우울증은 심각한 질병입니다. 절대로 자가 치료를 시도하지 마십시오.
- 세인트존스워트 또는 기타 건강보조식품 복용을 고려하고 계시다면, 반드시 먼저 의사와 상담하십시오. 니로기 랑카는 고객의 안전을 최우선으로 생각합니다.
