스트레스 나 불안 완화에 도움이 되는 다양한 허브 요법에 대해 들어보셨을 겁니다. 친구나 인터넷에서 이런 이야기를 접하기도 하죠. 최근 많은 사람들이 이야기하는 허브 보조제 중 하나가 바로 세인트존스워트입니다. 그래서 오늘은 세인트존스워트에 대해 숨김없이 자세히 알아보겠습니다. 정말 효과가 있을까요? 위험한 것은 아닐까요? 누가 복용하면 안 될까요? 이 글에서 모든 궁금증을 풀어드리겠습니다.
세인트존스워트란 무엇인가요?
간단히 말해, 세인트존스워트는 노란색 꽃을 피우는 관목 형태의 식물입니다. 학명은 '(Hypericum perforatum)'입니다. 이름의 유래는 꽤 흥미로운데, 세례자 요한의 탄생일인 6월 24일경에 꽃을 피우기 때문입니다. 'Wort'는 고대 영어에서 식물을 뜻하는 단어입니다. 따라서 수천 년 동안 사람들은 이 식물의 꽃과 잎을 다양한 약용으로 사용해 왔습니다.
세인트존스워트는 특히 우울증 치료제로 인기가 높습니다. 하지만 이 점에 있어서는 매우 주의해야 합니다. 의사 로서 저희는 세인트존스워트 사용을 권장하지 않습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다.
- 확실한 효과에 대한 근거 부족: 일부 이전 연구에서는 경미한 우울증에 효과가 있다고 나타났지만, 최근의 더 신뢰할 만한 연구 결과에 따르면 중등도에서 중증 우울증에는 도움이 되지 않는 것으로 밝혀졌습니다. 즉, 플라시보 효과를 보는 것과 같습니다.
- 시중에는 다양한 제품이 출시되어 있어, 회사마다 세인트존스워트 알약의 유효 성분 함량이 크게 다를 수 있으므로 적절한 복용량을 맞추기가 어렵습니다.
- 적절한 규제 부족: 이러한 허브 보조제는 일반 의약품만큼 엄격하게 규제되지 않기 때문에 품질, 순도 및 안전성을 100% 확신할 수 없습니다.
- 다른 약물과의 위험한 상호작용: 이것이 가장 중요하고 위험한 점 입니다.세인트존스워트는 복용 중인 다른 많은 약물과 상호 작용하여 약효를 감소시키거나 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
우울증은 장난이 아니라 심각한 질병이라는 것을 명심하세요. 절대로 스스로를 자가 치료하려고 하지 마세요. 본인이나 주변 사람이 이러한 증상을 보인다면 즉시 의사의 진료를 받으세요.
세인트존스워트는 실제로 어떤 용도로 사용되나요?
과학적으로 볼 때, 세인트존스워트의 효능이 확실하게 입증된 것은 없습니다. 하지만 사람들은 다양한 용도로 세인트존스워트를 사용합니다.
주된 용도는 경증에서 중등도의 우울증 증상을 완화하는 것 입니다. 그러나 앞서 언급했듯이 최근 연구에서는 그 효과가 확인되지 않았습니다. 특히 중증 우울증 치료에는 효과가 없다는 것이 명확히 입증되었습니다.
게다가 이러한 물질에는 몇 가지 다른 용도가 있지만, 이에 대한 과학적 증거는 아직 충분하지 않습니다.
위험한 부작용과 위험성은 무엇인가요?
세인트존스워트 사용으로 인해 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 일부는 경미하지만, 다른 일부는 더 심각할 수 있습니다.
| 햇빛에 대한 민감도(광과민성) | 이는 주요 부작용 중 하나입니다. 특히 피부가 하얀 경우, 햇볕에 노출되면 피부가 쉽게 타거나 붉어지고 물집이 생길 수 있습니다. |
| 소화계 문제 | 복통, 메스꺼움, 복부팽만감과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. |
| 기타 흔한 질환 | 가려움증, 정신 혼란, 피로, 구강 건조, 잦은 배뇨, 부종, 성기능 장애, 혈압 상승 및 빠른 심박수. |
이로 인해 체중이 증가할까요?
아니요. 세인트존스워트가 직접적으로 체중 증가를 유발한다는 증거는 없습니다. 우울증으로 인해 체중이 줄고 식욕이 떨어진 사람이 세인트존스워트를 복용하면 식욕이 회복되어 체중이 약간 증가할 수 있습니다. 그 외에는 이 약이 직접적으로 체중 증가를 유발하지는 않습니다.
이것을 사용하기에 가장 적합하지 않은 사람은 누구일까요?
일부 사람들에게는 세인트존스워트 사용이 매우 위험할 수 있습니다. 만약 당신이 이러한 위험군에 속한다면, 어떤 경우에도 사용하지 마십시오 .
| 범주 | 이유 |
|---|---|
| 임산부 | 이는 자궁 근육의 긴장도를 증가시켜 유산 위험을 높일 수 있습니다. 또한 동물 실험에서는 선천적 기형을 유발하는 것으로 나타났습니다. |
| 모유 수유 중인 어머니들 | 이 제품을 사용하면서 수유를 하면 아기가 짜증을 내거나, 배탈이 나거나, 과도하게 졸려할 수 있습니다. |
| 다른 약을 복용 중인 사람 | 이 제품은 여러 약물과 상호작용하므로, 복용 중인 약물과 함께 사용하면 위험할 수 있습니다. |
| 수술을 준비하는 사람들 | 수술 최소 5일 전에는 이 약 복용을 중단해야 합니다. 이 약이 마취제와 반응하여 위험한 상황을 초래할 수 있습니다. |
가장 큰 위험: 다른 약물과의 상호작용 문제
우리가 모두 알아야 할 가장 위험한 점은 바로 이것입니다. 세인트존스워트는 복용 중인 다른 많은 약물의 효과를 저해하거나, 약물과 상호작용하여 생명을 위협하는 질환을 유발할 수 있습니다.
허브라고 해서 100% 안전한 것은 아니라는 점을 명심하세요. 때로는 이러한 허브 제품들이 일반 의약품보다 더 위험할 수도 있습니다.
특히 우울증이나 다른 정신 질환으로 의사가 처방한 약을 복용 중인 경우, 세인트존스워트를 섭취하는 것은 매우 위험합니다. 세로토닌은 뇌에서 기분을 조절하는 화학 물질입니다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 우울증 치료제는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 작용합니다.
세인트존스워트는 세로토닌 수치에도 영향을 미칩니다. 따라서 이 두 가지를 함께 복용하면 뇌의 세로토닌 수치가 과도하게 증가하여 세로토닌 증후군 이라는 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있습니다.
세로토닌 증후군의 증상:
이러한 증상이 나타나면 즉시 병원 응급실(ETU)로 가야 합니다.
세인트존스워트는 SSRI 계열 항우울제 외에도 피임약, 심장약, HIV 치료제, 항암제 등 다양한 약물 과 상호작용할 수 있습니다. 따라서 어떠한 이유로든 의사와 상담 없이 사용하지 마십시오.
핵심 요약
- 세인트존스워트는 가벼운 우울증에 어느 정도 효과가 있다고 오랫동안 여겨져 온 허브 보충제이지만, 중등도 또는 중증 우울증에 효과적인 치료법이라는 것은 입증 되지 않았습니다 .
- "허브" 또는 "천연"이라고 해서 "안전"한 것은 아닙니다. 심각한 부작용과 매우 위험한 약물 상호작용이 발생할 수 있습니다.
- 세인트존스워트는 복용 중인 다른 약물의 효과를 없애거나 위험할 정도로 변질시킬 수 있습니다.
- 우울증은 심각한 질병입니다. 절대로 혼자서 치료하려고 하지 마세요.
- 세인트존스워트나 다른 건강보조식품을 복용할 생각이라면 반드시 의사와 상담하세요. 무엇보다 당신의 안전이 중요합니다.
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