가슴이 붓고 아프신가요? 유선염에 좋은 양배추 잎 민간요법에 대해 알아볼까요!

혹시 초보 엄마이신가요? 아니면 아기에게 젖을 떼려고 준비 중이신가요? 이 시기에 가슴의 통증, 뻐근함, 붓기는 참기 힘들 정도로 심할 수 있죠? 모유 수유를 하는 엄마의 약 10%가 이러한 증상을 경험한다고 합니다. 얼마나 흔한 증상인지 짐작이 가시죠? 대부분 이러한 불편함은 모유 수유 초기 몇 주 동안 나타납니다. 그래서 오늘은 많은 사람들에게 효과가 입증된 아주 간단한 가정 요법에 대해 이야기해 보려고 합니다.

이 유방 통증은 뭐죠? 유선염인가요?

먼저, 유방 통증이 모두 같은 것은 아니므로 이 두 가지 증상의 차이점을 이해해야 합니다.

가벼운 유방 울혈:

간단히 말해, 유방에 모유가 가득 차서 딱딱해지는 현상입니다. 약간 무겁거나 뻐근하거나 심지어 약간의 통증을 느낄 수도 있지만, 견딜 수 없을 정도는 아닙니다. 아기에게 제때 수유를 하거나 유축을 하면 이러한 증상은 보통 하루 이틀 안에 저절로 사라집니다.

유선염 :

때때로 유방 울혈이 심해지면 유방 조직에 염증이 생길 수 있습니다. 이를 유선염이라고 합니다. 유선염은 상당한 통증을 유발할 수 있으므로, 반드시 통증 완화 방법을 찾아야 합니다.

아래 표를 확인하여 해당 증상이 있는지 살펴보세요.

이러한 증상이 있다면 양배추 잎을 사용하여 통증을 완화하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.

이 요리에 양배추 잎을 사용하는 이유는 무엇인가요?

양배추 잎은 유선염 통증 완화에 매우 인기 있는 민간요법입니다. 일부 연구에서는 양배추 잎이 얼음찜질보다 통증과 부기를 줄이는 데 더 효과적이라는 결과도 나왔습니다.

이것의 장점은 다음과 같습니다.

• 사용이 매우 간편합니다. 특별한 노력이 필요하지 않습니다.
• 자연적이고 안전한 제품: 주방에서 바로 꺼내 쓸 수 있는 제품입니다.
• 저렴함: 양배추를 사는 데는 많은 돈이 들지 않습니다.
• 효과적: 통증과 부기를 효과적으로 완화시켜 줍니다.

양배추 잎이 왜 이런 완화 효과를 주는지는 정확히 밝혀지지 않았습니다. 하지만 과학자들은 양배추와 브로콜리 같은 채소에 함유된 항 염증 화합물이 원인이라고 추측합니다. 이유가 무엇이든, 이 방법이 전 세계 수많은 산모들에게 도움이 되었다는 것은 분명합니다.

양배추 잎을 제대로 관리하는 방법은 무엇일까요?

유방이 심하게 붓고 통증이 있다면 다음 단계를 따르세요.

1. 좋은 양배추 고르기: 푸르고 싱싱하며 시들지 않은 양배추를 고르세요. 냉장 보관한 양배추 잎을 사용해도 되지만, 실온에 둔 양배추를 사용해도 괜찮습니다.

2. 깨끗이 씻으세요:사용하기 전에 양배추 잎을 물로 깨끗이 씻어 세균을 제거하세요. 그런 다음 깨끗한 천이나 키친타월로 물기를 닦아내세요.

3. 잎 준비하기: 양배추 잎 가운데 두꺼운 심을 제거합니다. 이렇게 하면 잎을 잡기가 더 쉬워집니다. 원한다면 잎 가운데에 작은 구멍을 내어 젖꼭지를 내밀 수 있도록 해도 좋습니다. 또 다른 방법은 밀대(차파티 만들 때 쓰는 것)나 병으로 잎을 으깨는 것입니다. 이렇게 하면 즙이 더 많이 나와서 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

4. 양배추 잎 한 장 이상을 가슴 위에 올려 아픈 가슴 전체를 덮으세요. 유두는 덮지 않아도 괜찮습니다.

5. 20분간 그대로 두세요: 양배추 잎을 제자리에 고정하고, 헐렁한 브래지어를 착용한 후 약 20분간 그대로 두세요.

6. 하루에 두 번 하세요: 신선한 양배추 잎을 사용하여 통증과 부기가 가라앉을 때까지 하루에 두 번씩 이 방법을 반복하세요.

양배추 잎을 붙이면 30분 안에 통증이 완화되는 것을 느끼실 수 있을 거예요. 또한, 아기에게 규칙적으로 모유 수유를 하거나 유축을 꾸준히 해주세요. 이렇게 하면 유방 염증을 줄이고 모유 생산량을 유지하는 데 도움이 됩니다.

이 작업을 할 때 주의해야 할 사항은 무엇인가요?

이 방법은 매우 간단하지만, 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다.

• 알레르기 : 양배추에 알레르기가 있는 경우, 섭취 시 또는 피부에 닿았을 때 알레르기 반응이 나타나면 이 방법을 사용하지 마세요. 대신 찬물에 적신 천으로 문지르는 등의 방법을 시도해 보세요.
• 상처 부위 에 대지 마세요: 유두에 균열이 있거나 상처가 난 경우, 양배추 잎을 상처 부위에 대지 마세요.
• 모유량을 잘 살펴보세요. 이것이 가장 중요합니다 . 통증과 붓기가 완화 되면 즉시 양배추 잎 사용을 중단하세요. 양배추 잎을 계속 사용하면 모유량이 줄어들 수 있습니다.
• 의사의 진료가 필요할 수 있습니다. 양배추 잎은 통증과 부기를 일시적으로 완화시켜 줄 뿐이며, 심각한 감염을 치료하는 약이 아닙니다.