출산이 임박했을 때 먹고 마시는 것이 괜찮을까요? (진통 중 식사) 이에 대해 자세히 알아보겠습니다!

인생에서 가장 아름다운 날이 곧 다가오겠죠? 하지만 동시에 조금 두렵고 초조하기도 할 거예요. 특히 출산이 임박해서 진통이 시작되면 음식과 음료에 대한 여러 가지 이야기를 듣게 될 텐데, 어떤 사람들은 물조차 마시지 않는 게 좋다고 하고, 또 어떤 사람들은 힘을 내기 위해 뭔가를 먹어야 한다고 하죠. 그렇다면 도대체 무엇이 맞는 걸까요? 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 이야기해 볼게요.

근력과 지구력 향상 - 먹는 것이 좋을까요, 안 먹는 것이 좋을까요?

생각해 보세요. 아이를 낳는 것은 마라톤을 뛰는 것과 같습니다. 신체가 겪을 수 있는 가장 큰 도전이죠. 첫 아이를 낳는 산모의 경우 진통이 12시간에서 24시간까지 지속될 수 있습니다. 둘째나 셋째 아이를 낳는 경우에는 이 기간이 8시간에서 10시간 정도로 단축될 수 있습니다.

자, 보세요. 평소에 피곤하지 않을 때조차도 우리는 에너지를 얻기 위해 몇 시간마다 뭔가를 먹잖아요. 그런 관점에서 보면, 몸이 몇 시간 동안 극한의 부담을 받는 이런 상황에서 아무것도 먹거나 마시지 않는 게 얼마나 어렵겠어요? 많은 어머니들이 이 문제로 큰 어려움을 겪었습니다.

하지만 다행히 상황이 많이 바뀌었습니다. 이전에 엄격했던 규칙들이 완화되었습니다.

왜 전에는 그들에게 음식과 음료를 줄 수 없다고 말씀하셨나요?

이 이야기는 1940년대에 시작됩니다. 당시 의사들은 출산 중 전신 마취를 받은 산모가 음식을 섭취하면 그 음식이 위에서 역류하여 폐로 들어갈 수 있다는 사실을 발견했습니다. 의학에서는 이를 '흡인'이라고 부릅니다.

간단히 말해, 음식물이 잘못된 방식으로 섭취되어 기관을 통해 폐로 들어가는 것입니다. 임신 중에는 프로게스테론 호르몬이 위 근육을 이완시키고, 자궁이 커지면서 위를 압박하기 때문에 이러한 위험이 더욱 커집니다. 음식물이 폐로 들어가면 심각한 감염(폐렴)을 일으킬 수 있으며, 심지어 생명을 위협할 수도 있습니다.

그렇다면 지금 상황이 달라졌나요?

네, 물론이죠. 의학은 지금 매우 발전했습니다. 특히 마취 방법이 많이 바뀌었죠.

오늘날 '전신 마취'는 응급 제왕절개와 같은 극단적인 경우에만 사용됩니다. 대신 '부분 마취'가 더 흔하게 사용됩니다. '경막외 마취'나 '척추 마취'에 대해 들어보셨을 수도 있습니다. 이러한 방법은 완전히 잠들게 하는 것이 아니라, 보통 허리 아래쪽의 특정 부위만 마취합니다. 의식이 있는 상태이기 때문에 '흡인'의 위험이 훨씬 낮습니다.

최근 연구에 따르면 건강하고 위험도가 낮은 임신에서 분만 중 흡인 위험은 극히 낮습니다. 실제로 2005년부터 2013년까지 미국에서 보고된 사례는 단 한 건뿐이며, 그마저도 전자간증과 같은 다른 합병증을 동반한 고위험 임신에서 발생한 것입니다.

그렇다면 임신 중에는 무엇을 먹고 마셔야 할까요?

건강하고 위험도가 낮은 임신이라면, 진통 중에 에너지를 유지하기 위해 가벼운 식사를 할 수 있습니다. 하지만 이는 진통 초기에 가장 적합하다는 점을 기억하세요. 진통이 심해지고 아기가 곧 태어날 것으로 예상되는 활성 진통 중에는 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

먹고 마실 수 있는 것들은 뭘까요? 한번 볼까요.

음식과 음료의 이점

새로운 연구에 따르면 출산 중 가벼운 식사를 하는 데에는 여러 가지 이점이 있는 것으로 나타났습니다.

• 노동 시간 단축: 일부 연구에 따르면, 에너지 획득으로 노동 시간이 약간 단축될 수 있습니다.
• 응급 제왕절개 감소: 산모의 체력이 좋으면 아기를 잘 밀어낼 수 있어 응급 제왕절개 수술의 위험이 줄어듭니다.
• 더욱 편안한 경험: 배고픔과 갈증으로 인한 불편함이 사라지므로, 어머니는 이 경험을 더욱 긍정적으로 받아들일 수 있습니다.

음식과 음료를 절대적으로 피해야 하는 사람은 누구인가요?

이는 매우 중요합니다. 모든 사람이 이 허가를 받는 것은 아닙니다. 고위험 임신 이거나 전신 마취를 받을 가능성이 높은 경우에는 분만 중 음식물 섭취를 완전히 금해야 합니다.

다음은 그러한 사례 몇 가지입니다.

• 계획된 제왕절개 수술을 받으실 예정이라면 (`계획된 제왕절개`).
• 응급 제왕절개 수술의 위험이 높은 경우(예: 이전에 제왕절개 수술을 받은 적이 있거나, 아기의 위치에 문제가 있는 경우 ).
• 쌍둥이처럼 다태아인 경우라면요.
• 임신에 영향을 줄 수 있는 다른 건강 문제(예: 당뇨병 또는 고혈압(전자간증))가 있는 경우.

의사에게 물어볼 질문들

새로운 지침이 나왔지만, 이러한 규칙은 병원마다 다를 수 있습니다. 따라서 출산을 위해 병원에 가기 전에, 선택한 병원의 관련 방침을 확인하시기 바랍니다.

또한, 임신 기간 내내 당신을 돌봐주었고 당신의 상태를 잘 알고 있는 의사에게 이러한 사항들을 명확하게 질문하십시오.

• "의사 선생님, 제 임신은 저위험 임신인가요?"
• "제가 제왕절개를 해야 할 확률은 얼마나 될까요?"
• "전신 마취를 받을 수 있을까요?"
• "출산 중에 무엇을 먹어도 되고 무엇을 먹으면 안 되는지 조언해 주시겠어요?"

오직 그만이 당신의 상황에 가장 적합한 것이 무엇인지 정확히 알려줄 수 있습니다.