임신 초기 3개월이 지나고 이제 중기에 접어들었습니다. 많은 예비 엄마들에게 이 시기는 임신 중 가장 좋고 편안한 시기입니다. 입덧 은 상당 부분 사라지고, 활력도 되찾기 시작합니다. 그럼 13주에서 16주까지의 이 아름다운 시기에 엄마와 아기에게 어떤 변화가 일어나는지 함께 알아볼까요?
13주차: 아기가 정말 빨리 자라고 있어요!
아기에게 무슨 문제가 있나요?
이번 주 아기는 정말 빠르게 자라고 있어요. 아기의 눈이 머리 제자리에 자리 잡고 있고, 손과 발에는 발목과 손목이 형성되기 시작했죠. 머리가 아직 몸의 다른 부분보다 조금 크긴 하지만, 나머지 몸도 빠르게 크기에 맞춰지고 있답니다. 몇 주 전에는 장이 거의 배 밖으로 나와 있었는데, 이제는 배 안으로 들어가 자리를 잡아가고 있어요.
아기는 이제 양수 속의 수분을 섭취하고 흡수하기 시작했습니다. 아기의 척추는 이제 더 쉽게 구부러질 수 있게 되어 자궁 안에서 움직이기가 더 수월해졌습니다. 쌍둥이를 임신했을 가능성이 있다면 이번 주 초음파 검사를 통해 확인할 수 있습니다!
엄마한테 무슨 문제가 있어?
이제 몸에 많은 에너지와 활력이 느껴질 거예요. 자궁이 많이 커져서 골반 전체를 채우고 복부 쪽으로 자라기 시작했거든요. 마치 부드럽고 매끄러운 공처럼 느껴질 수도 있어요. 입덧 때문에 한동안 체중이 늘지 않았다면, 몸이 회복되면서 다시 체중이 증가하기 시작할 거예요. 배 양쪽에 약간 당기는 듯한 통증이 느껴질 수도 있는데, 걱정하지 마세요 . 자궁이 커지면서 자궁을 제자리에 고정하고 있는 원인대도 늘어날 거예요.
임신 중기가 시작되면 유산 위험이 크게 줄어듭니다. 이는 당신에게 큰 안도감을 줄 것입니다.
호르몬 변화로 잇몸이 붓고 피가 나는 경우, 부드러운 칫솔을 사용하세요.
이번 주를 위한 작은 조언:
다음번 건강검진 때 배우자와 함께 가세요. 아기의 심장 소리를 들으면 정말 기뻐할 거예요.
14주차: 아기의 정체성이 형성되기 시작합니다
아기에게 무슨 문제가 있나요?
아기의 귀는 이제 목 옆쪽에서 머리 옆쪽으로 제자리를 잡았습니다. 목이 길어졌고 턱이 뚜렷하게 보입니다. 놀라운 것은 아기의 얼굴 윤곽과 심지어 고유한 지문까지 이미 형성되었다는 점입니다.
아기가 이제 엄마 뱃속 밖의 자극에 반응하기 시작했어요. 상상해 보세요. 배를 만지면 아기가 마치 도망치려는 듯 꿈틀거릴 거예요. 아기는 계속해서 양수를 삼키고 소변으로 배출해요. 엄마 뱃속에서는 여전히 마음껏 떠다니고, 빙글빙글 돌고, 뛰어놀 수 있는 공간이 충분히 있어요. 아기의 비장은 이제 적혈구를 만드는 역할을 맡게 되었어요. 아기는 이제 머리부터 발끝까지 피망 크기(약 8.9cm) 정도 돼요.
엄마한테 무슨 문제가 있어?
임부복을 입기 시작하셨을지도 모릅니다. 아기가 자라면서 피부와 근육이 늘어나기 시작할 거예요. 임신 호르몬 때문에 배변 활동이 느려져 변비가 생길 수도 있습니다. 입안에 침이 더 많이 고일 수도 있는데, 불편하다면 의사와 상담하세요. 다리나 얼굴에 모세혈관 확장증이 나타날 수도 있습니다. 걱정하지 마세요 . 출산 후에는 사라질 거예요.
이번 주를 위한 작은 조언:
변비를 줄이려면 운동하고 , 물을 많이 마시고 , 과일과 채소를 많이 섭취하세요.
15주차: 아기가 엄지손가락을 빨기 시작할 수도 있어요!
아기에게 무슨 문제가 있나요?
아기는 이제 머리부터 발끝까지 큰 감자만 한 크기(15.2cm)가 되었어요! 온몸이 솜털 같은 태모로 덮여 있는데, 보통 태어나기 전에 빠지답니다. 눈썹과 머리카락도 자라기 시작했고, 뼈도 점점 튼튼해지고 있어요. 더 놀라운 건, 아기가 엄지손가락을 빨고 있을지도 모른다는 거예요! 장기들은 이제 완전히 형성되었고, 이제 막 자라기 시작했답니다. 이번 주에는 고해상도 초음파 검사 로 아기의 성별도 알 수 있어요!
엄마한테 무슨 문제가 있어?
이제 자궁은 배꼽 아래 7.5~10cm 정도에 위치해 있습니다. 담당 의사는 앞으로 5주 이내에 쿼드러플 마커 스크리닝 검사 라는 혈액 검사를 권할 가능성이 높습니다. 이 검사를 통해 다운증후군 과 같은 질환을 조기에 발견할 수 있습니다. 필요한 검사에 대해 의사와 상담하세요. 몸 상태가 좋아지면서 성욕이 다시 증가했을 수도 있습니다. 아마도 지금쯤 7kg 정도 체중이 늘었을 것입니다. 앞으로는 매주 0.5~1kg씩 빠르게 체중이 증가할 것입니다.
이번 주를 위한 작은 조언:
왼쪽으로 누워 자는 습관을 들이세요. 이렇게 하면 혈액 순환이 개선됩니다. 등 뒤에 베개를 대고 다리 사이에 끼워서 자는 것도 좋습니다. 최근에는 전신을 지지해주는 임산부용 베개도 나와 있습니다.
16주차: 아기의 움직임이 느껴지시나요?
아기에게 무슨 문제가 있나요?
이제 병원에 가면 아기의 심장 소리를 들을 수 있을 거예요. 머리에는 솜털(태모)이 자라고 있고요. 팔다리도 잘 움직이고 신경계도 잘 발달했어요. 아기는 아직 감겨 있는 눈꺼풀 아래에서 눈을 움직일 수도 있어요. 팔다리를 구부리고 펴는 것도 훨씬 수월해졌답니다. 뼈도 점점 튼튼해지고 있어요. 초음파 사진에서 뼈가 하얗게 반짝이는 이유는 칼슘이 침착되었기 때문이에요. 아기는 이제 당근만 한 크기(약 18cm)예요 !
엄마한테 무슨 문제가 있어?
앞으로 몇 주 동안 아기의 움직임을 느끼기 시작할 거예요. 이를 " 태동 "이라고도 합니다. 처음에는 마치 배 속에서 공기 방울이 움직이는 것 같거나 나비가 날갯짓하는 것처럼 아주 미세한 느낌일 거예요. 계속해서 태동을 느끼게 되면, 아기의 움직임이라는 것을 알게 될 겁니다.
임신 중에는 몸에 여러 가지 변화가 일어납니다. 아기에게 영양을 공급하기 위해 혈액량이 증가하면서 코피가 날 수도 있고, 다리의 혈관이 더 도드라져 보일 수도 있습니다. 하지만 좋은 소식도 있습니다! 자궁이 위로 올라가면서 방광을 누르는 압력이 줄어들어 소변을 보는 횟수가 줄어들 수 있습니다.
이번 주를 위한 작은 조언:
다리에 눈에 띄는 정맥류가 있다면 압박 스타킹을 착용하고, 가능하면 다리를 높이 올리고, 혈액 순환 개선을 위해 가벼운 운동을 하세요.
이 기간 동안 내부에서 일어나는 일들에 대한 요약입니다.
아기가 지난 몇 주 동안 놀라울 정도로 많이 자랐어요. 이 차트를 통해 아기의 변화를 살펴볼까요?
| 성장하는 부문/역량 | 무슨 일이 일어나고 있는 거죠? |
|---|---|
| 신체 부위 | 손가락과 발톱이 뚜렷하게 발달되어 있다. 눈꺼풀, 눈썹, 속눈썹, 손톱, 머리카락이 형성되어 있다. |
| 해골 | 치아와 뼈가 점점 더 두꺼워지고 있습니다. 뼈가 더욱 강해지고 있습니다. |
| 행동 | 아기는 엄지손가락을 빨고, 입을 벌리고, 몸을 구부리고, 다양한 표정을 지을 수 있습니다. |
| 생식계통 | 아기의 생식 기관은 이제 완전히 발달했습니다. 초음파 검사를 통해 아기가 남자아이인지 여자아이인지 알 수 있습니다. |
아기의 성별을 꼭 알아야 하는 건 아니라는 점을 기억하세요. 그 결정은 전적으로 당신과 배우자에게 달려 있습니다.
핵심 요약
- 임신 중기는 대개 더 편안하고 여유로운 시기입니다. 이 시간을 마음껏 즐기세요.
- 아기는 이 몇 주 동안 급속도로 발달합니다. 지문부터 얼굴 표정까지 모든 것이 형태를 갖춰가고 있습니다.
- 몸의 변화(변비, 정맥류, 체중 증가)는 정상적인 현상입니다. 하지만 걱정되는 부분이 있다면 반드시 의사와 상담하세요.
- 이때 아기의 움직임(태동)을 처음으로 미묘하게 느낄 수 있습니다. 정말 아름다운 경험입니다.
- 이 여정에 배우자를 함께 참여시키세요. 함께 병원에 가고 아기의 심장 소리를 듣는 것은 부부 관계에 도움이 됩니다.
💬 Comments (0)
예방 건강
댓글을 추가하세요