Aw fɔ de sef frɔm kol ɛn flu? Lɛ wi tɔk bɔt dis!

Tide, sɔm pipul dɛn bak we de na di ɔfis de sɔfa wit kol. Ivin we wi go insay di bɔs, tu ɔ tri pipul dɛn de snis ɛn kɔf. Yu nɔ tink se dis na tin we rili kɔmɔn dɛn tɛm ya? I at fɔ fɛn pɔsin we nɔ kin gɛt kol at le tu ɔ tri tɛm insay di ia. Bɔt wi nɔ want fɔ sik ɔltɛm. If wi tek kia ɔf sɔm smɔl smɔl tin dɛn, i izi fɔ lɛ wi nɔ gɛt dɛn sik ya we de mek wi vɛks. So, lɛ wi si aw fɔ gɛt wɛl bɔdi ɛn de fa frɔm dɛn vayrɔs ya.

Yu tink se wi fɔ pripia bifo tɛm? - Lɛ wi lan bak bɔt di Flu Vaysin

Sɔm sizin dɛn de na wi kɔntri we sik dɛn lɛk kol ɛn flu kin bɔku. Bɔku tɛm, dis tin kin tranga mɔ we ren kin kam ɛn kol smɔl. So, wi nid fɔ tek tɛm smɔl mɔ insay dɛn kayn tɛm dɛn de.

Yu fɔ tek tɛm mɔ if yu fɔdɔm pan dɛn kayn tin ya:

• If yu dɔn pas 65 ia.
• If yu gɛt sik we nɔr de dɔn lɛk asma, shuga, ɔr at sik.
• If yu de tek ɛni mɛrɛsin we de mek yu imyun sistɛm wik.
• If yu de in kɔntakt wit pikin dɛn we nɔ rich 2 ia yet.

If pipul dɛm na dɛn grup ya gɛt di flu vayrɔs, dɛn kin sik bad bad wan .

Di bɛst sɔlv fɔ dis na fɔ gɛt di flu vaysin . I kin tek lɛk tu wiks fɔ mek di protɛkshɔn bigin afta dɛn dɔn gɛt di vaysin. So, i bεst fɔ gɛt di vaysin kwik, bifo di flu sizin bigin.

Sɔmbɔdi de sniz? Step bak!

Kol ɛn flu vayrɔs kin skata frɔm pɔsin to ɔda pɔsin tru di briz. Fɔ ɛgzampul, we pɔsin we gɛt di sik kɔf, sniz, ɔ tɔk, dɛn kin kɔmɔt na di ays we gɛt smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl. Dɛn tin ya kin go insay di bɔdi tru di nos ɔ mɔt fɔ pɔsin we de nia am.

So aw fa yu fɔ de nia pɔsin we sik? Dɛn jem ya kin travul te to 6 fit . So, if yu sik, de fa frɔm dɛn as yu ebul. Dis kin bi mɔ pan di fɔs tɛm we di sayn dɛm lɛk we yu nɔs de rɔn, kɔf, ɛn bɔdi pen kin bigin.

Yu an dɛn na yu pas ɔlman we de protɛkt yu!

Ɔmɔs tɛm insay di de wi kin tɔch wi fes we wi nɔ no? Di izi we fɔ mek dɛn jem ya go insay wi bɔdi na tru wi yay, nos, ɛn mɔt. Flu vayrɔs kin liv pan tin dɛn we at lɛk domɔt knob, tebul, ɔ kibɔd fɔ te 8 awa. Sɔm kol vayrɔs kin liv pan ivin klin say fɔ sɔm mɔnt.

So, di bɛst ɛn simpul we fɔ protɛkt yusɛf frɔm dɛn jem ya na fɔ was yu an ɔltɛm.

Tink bɔt di smɔl smɔl tin dɛn we yu de yuz na os.

Yuz difrɛn tawɛl dɛn.

Wi ɔl no se nɔbɔdi nɔ de yuz tisu we wi dɔn yuz. Bɔt wetin bɔku pan wi kin fɔgɛt na dat wet tawɛl na fayn ples fɔ mek jem dɛn bɔn. If pɔsin na di os gɛt kol, gi am wan sɛpret tawɛl. Kip wan sɛpret hankɛf fɔ mek ɔda pipul dɛn yuz am. If i pɔsibul, i bɛtɛ fɔ yuz pepa tawɛl.

Mek di briz kɔntinyu fɔ gɛt humidity na os

If di briz na yu os ɔ ɔfis tu dray, di flu vayrɔs kin de na di ays fɔ lɔng tɛm. If yu yuz humidifier, i go ɛp fɔ ridyus di smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl.

Fɔ liv fayn layf na di bɛst mɛrɛsin fɔ sik.

Fɔ dɔn, di tin we impɔtant pas ɔl na fɔ mek yu imyun sistɛm strɔng. Na wi ami de fɛt jem. Dɛn tin ya go ɛp yu fɔ du dat:

• Gɛt inof slip: I impɔtant fɔ gɛt 7-8 awa gud slip insay wan de.
• Ɛksesaiz: We yu de du smɔl ɛksesaiz ɛvride, dat de mek yu bɔdi strɔng.
• It fayn it: It mɔ frut, vɛjitebul, ligɛm, ɛn ɔl gren.
• Nɔ smok: If yu smok, i kin mek yu gɛt kol ɛn flu sik, so naw na fayn tɛm fɔ lɛf fɔ smok.
• Limit alcohol: If yu drink alcohol, limited am to rili smɔl.

If yu ad dɛn simpul tin ya to yu ɛvride, yusɛf go avɔyd fɔ sik ɔltɛm ɛn yu go gɛt wɛlbɔdi ɛn gladi at. If yu sik bad bad wan, yu fiva nɔr de go dɔŋ, ɔr yu gɛt prɔblɛm fɔ blo, mek shɔ se yu go to yu dɔktɔ.