Yu want fɔ no bɛtɛ bɛtɛ wan wetin na di fɔlikul faz na yu mɔnt mɔnt saykl?

Yu mɔnt mɔnt, ɔ "having your period" as wi kin kɔl am, nɔto jɔs sɔm dez. Na jɔs wan pat pan wan wɔndaful, kɔmpleks prɔses we de apin na yu bɔdi. dis ol prכsεs dεn kכl am di Menstrual Cycle. so tide wi go tכk bכt di "follicular phase," we na wan rili imכtant, fכs pat pan dis saykl.

Wetin na di Fɔlikul Faz?

Fɔ tɔk am simpul wan, di fכlikul faz na di tεm we yu de mεnstral saykl ɛvri mɔnt we wan eg de machɔ na yu ovaria. dis na di fכs εn lכng stεp na di כmon prכsεs we de pripia yu bכdi fכ bεlε insay yu fεtil tεm.

Wi kin sheb di wan ol mεnstral saykl we wi kin gɛt ɛvri mɔnt to tu men pat dɛn:

1. Fכlikul Faz: na di tεm we di eg de machכ.

2. Luteal Phase: di tεm afta di ovuleshכn.

di men tin dεm we de apin bitwin dεn tu fכs dεm ya na di mεnstral εn ovuleshכn. Tink bɔt am lɛk stori. di stori bigin wit mεnstral, di fכs haf pan di stori na di fכlikul fכs, di klimaks fכ di stori na ovuleshכn, εn di sεkכn haf na di luteal fεz.

Lɛ wi ɛksplen dis mɔ wit di tebul we de dɔŋ ya.

Wetin rili de apin insay di bɔdi insay dis tɛm?

dis fכlikul fכs na wan amazing hכmon dayalog we de apin bitwin yu bren εn yu ovaries. Tink bɔt yu bren as di masta kɔntrol rum.

1. di fכs signal na frכm di bren: di haypothalamus we de na yu bren de sεnd signal to di pituitary gland. Dɔn di pituitary gland de pul wan ɔmon we dɛn kɔl Follicle-Stimulating Hormone (FSH) insay di blɔd. as di nem sho, dis כmon in wok na fכ go na di ovaria dεm εn mek di fכlikul dεm gro.

2. di fכlikul kכmpitishכn de bigin: כnda di infכmeshכn fכ di FSH כmon, lεk 11 to 20 fכlikul dεm insay di ovaria dεm de bigin fכ divεlכp wan tεm. Bɔt dis tan lɛk kɔmpitishɔn. Nɔto dɛn ɔl kin win.

3. di fכlikul we de kכmכt: wan pan dεn fכlikul dεm we de divεlכp de gro fast εn hεlty pas di כda wan dεm. Wi kɔl am di Dominant Fɔlikul. na di eg we de insay dis fכlikul we go kכmכt we di ovuleshכn de fכm insay di fכs tεm.

4. di εstrojen we de go כp: as di praymar fכlikul de gro, i de mek mכr εstrojen εn i de kכmכt na di bכdi. Dis ɛstrojen ɔmon rili impɔtant. i de mek di layn na yu uterus (endometrium) tik, we de mek fayn envayroment fכ fεtilayz eg (embryo) fכ implant.

5. Fɔ pul di kɔmpitishɔn dɛn we yu nɔ want: we di ɛstrojen lɛvɛl go ɔp na di blɔd, i de sɛn signal bak to di bren we se, "Okay, inof naw, ridyus di prodakshɔn fɔ di FSH ɔmon." we FSH dכn dכn, di כda sכm sכm fכlikul dεm we bin de gro apat frכm da men fכlikul de lכs dεn nyutrishכn, εn dεn de shrink εn di bכdi de tek dεm bak. dis de mek sכh se na wan hεlty eg nכmכ de machכ pan wan saykl.

6. di fainal signal fכ ovuleshכn: as di fכlikul fכs de nia in εnd, di εstrojen lεvεl dεm de pik. dis ay εstrojen lεvεl de mek di pituitary gland kכl כda כmon we dεn kכl luteinizing hormone (LH).I de sho se di ɔmon we dɛn kɔl LH dɔn rili kɔmɔt wantɛm wantɛm. dis sכdεn inkrεs pan LH (LH sכj) na di las push fכ di machכ eg fכ brok fri frכm di fכlikul εn kכmכt (ovulated).

aw lכng di fכlikul fεz de? I go ebul fɔ chenj?

di hεlth mεnstral saykl kin te bitwin 28 εn 35 dez. di fכlikul fכs kin las bitwin 14 εn 21 dez . di luteal fכs we de fכlכ kin bi lεk 14 dez.

dat min se di men tin we de sho aw yu ol mεnstral saykl de lεng na aw lכng yu fכlikul fεz de. Dis tɛm kin difrɛn difrɛn say dɛn na yu layf. i dipכnt כlsay pan aw lכng i tek fכ dat men fכlikul fכ prodyuz wan ful machכ eg.

Lɔng fɔlikul faz

jכs biכs yu fכlikul fכs lכng pas nכmal nכ min se yu nכ go bεlε. Bɔku tɛm i jɔs min se yu ɔl di mɔnt we yu de gɛt kin lɔng smɔl. Sɔm rizin dɛn kin de fɔ dis:

• I kin bi nɔmal tin we yu bɔdi de du. Nɔto ɔlman in bɔdi na di sem.
• Dis tɛm kin te bikɔs ɔf di bɔn kɔntrol we yu de tek.
• Sɔntɛnde, we pɔsin nɔ gɛt bɛtɛ vitamin D, i kin afɛkt dis bak.

Short folikul faz

di sכt fכlikul fכs kin bi sayn sכmtεm fכ difrεnt fכ bεlε. i kכmכn fכ di fכlikul fכ sכt (frכm 14 dez to lεk 10 de, fכ egzampl) spεshal wan we yu de kam nia mεnopos, we na we yu de let 30 ia.

dis na biכs, pan כl we di FSH כmon lεvεl dεm de inkrεs wit di ej, di LH sכj we dεn nid fכ ovuleshכn kin nכ strכng lεk bifo. dis kin mek di fכlikul gro kwik kwik wan εn rilis di eg bifo di eg we de insay dכn fulכp machכ. eg we de kכmכt tu kwik, εn we nכ machכ inof, nכ fayn fכ bεlε.

i posibul fכ gεt bεlε insay dis fכlikul fεz?

Yɛs, yu go mɔs ebul fɔ du am. infakt, di hεy chans fכ yu bεlε na di las fכ de dεm na di fכlikul fεz.

fכ bi prεsis, di de we di ovuleshכn εn insay di fayv de bifo amDi chans fɔ gɛt bɛlɛ tru mami ɛn dadi biznɛs rili bɔku. dis na biכs di sεl dεm kin liv na di uman in bכdi fכ 5 dez. afta ovuleshכn, wan eg kin כnli liv fכ sכm tεm, lεk 12-24 awa. So, di bεst we na fכ gεt di sεl dεm rεdi we di eg kכmכt.

Tin dεm lεk ovulation kalenda kin εp yu fכ no yu fεtil de dεm.

wetin na di kכntribyushכn dεm fכ di fכlikul fכs? Aw wi go no?

Yu bɔdi de gi yu tin dɛn fɔ no bɔt di difrɛn pat dɛn na dis saykl. Wan pan di men tin dεm we de sho na yu basal bכdi tεmprachכ. Dis kin fayn mɔ if yu de tray fɔ gɛt bɛlɛ.

• Aw fɔ tek yu tɛmpracha: Yu fɔ tek yu tɛmpracha na yu mɔt jɔs afta yu wek, di sem tɛm ɛvri mɔnin, bifo yu grap na bed. I kɔrɛkt fɔ yuz sɛnsitiv tɛmɔmɔta wit dɛsimal ples (Basal Bɔdi Tɛmomita) pas fɔ yuz tɛmɔmɔta we dɛn kin yuz ɔltɛm.
• di fכlikul fכs tεmprachכ: yu bכdi tεmprachכ de stil rεlatεvli lכ w tru dis fכs (bitwin 97 εn 97.6 Fεnhayt / 36.1 εn 36.4 Sεlshiכs).
• usay di difrεns de: afta ovuleshכn, di tεm we di luteal fεz de, dis tεmprachכ de go כp sכmtεm wan wan εn i de de na da ay lεvεl de te yu nεks pεriכd.

We yu rayt yu tɛmpracha fɔ sɔm mɔnt dis we, yu go ebul fɔ no wan patɛn na yu saykl.