Wetin na Motilin? Wetin mek i impɔtant fɔ yu gut wɛlbɔdi?

Yu fil se sɔntin de apin na yu bɛlɛ jɔs afta yu it, lɛk se dɛn de push it fɔ go bifo? Wi ɔl dɔn ɛkspiriɛns dis. Bɔt wan sikrit mastermind de insay wi bɔdi we de ɛp wit dis wok, wan we wi nɔ de tɔk bɔt bɔku. Na wan ɔmon we dɛn kɔl Motilin . Tide, lɛ wi tɔk bɔt udat na dis Motilin, wetin i de du to wi bɔdi, ɛn wetin kin apin if i nɔ du in wok fayn.

Fɔ tɔk am simpul wan, wetin na Motilin?

Motilin na wan ɔmon we de spɛshal fɔ wi dijestiv sistɛm. We wi de tɔk bɔt mɛrɛsin, wi kin kɔl am ɔmon we de na di bɛlɛ . Tink bɔt am lɛk trafik polisman na wi intestin. Di men wok we i de du na fɔ push di it we wi de it, ɛn di it we lɛf we wi dɔn digest, frɔm wi smɔl insay to wi big insay . Wi kɔl dis prɔses di Maygrɛt Mɔta Kɔmpleks (MMC) . I tan lɛk ‘housekeeping’ wave we de klin di intestines.

Wi bɔdi kin pul motilin ɔl di de, bɔt i kin kɔmɔt mɔ we wi nɔ de it. Dat min se, bitwin di it dɛn we wi de it ɔ we wi de slip.

di mכtilin lεvεl dεm de chenj bak dipכnt pan di it dεm we wi de it. Fɔ ɛgzampul, we yu it tin dɛn we gɛt fat ɔ it dɛn we gɛt bɔku shuga (glukɔs) , di motilin we de kɔmɔt na di bɔdi nɔ de bɔku.

Wetin na di men wok we motilin de du?

Motilin de du sɔm impɔtant wok dɛn na wi bɔdi.

1. I de mek am izi fɔ digest ɛn i de klin di insay

Dis na di men wok. Motilin de kɔntrol di prɔses we wi bin dɔn tɔk bɔt bifo tɛm we dɛn kɔl di Migrating Motor Complex (MMC) . Tink bɔt am lɛk se yu de klin afta pati. afta yu don it, di MMC de rispansabl fכ swip di it patikyula dεm we yu nכ daygεst εn baktri dεm we de lεf na di intestכn.

• Fɔ it we dɛn nɔ digest: Dɛn kin sɛn dɛn tin ya frɔm di smɔl intestin to di big intestin.
• baktri kכntrכl: I de stכp di bכdi we dεn nכ want fכ gro na di sכmכl intestin, i de push dεm insay di big intestin.
• I de mek di bɔdi nɔ kam bak: I de stɔp di baktri dɛm na di kɔlon fɔ muf bak insay di smɔl intestinal.
• I de ɛp fɔ tek di nyutriɛnt: Bikɔs di intestinal trakt klin, natin nɔ de we de ambɔg di nyutriɛnt.

2. I de ɛp fɔ mek di prɔtin digest

Motilin de ɛp bak wit ɔda tin. Dat min se i de ɛp fɔ mek wan ɛnzaym we dɛn kɔl pepsin na wi bɛlɛ. Pεpsin impɔtant fכ digεst di protin dεm we de insay di it we wi de it.

3. Ɔda tin dɛn we di bɔdi kin du

we di motilin כmon go insay di bכdi, i nכ de afekt di dijestiv sistεm nכmכ, bכt כda εria dεm bak.

• εmpti di gal blad: I de εp fכ rilis bayl frכm di gal blad. Dis rili impɔtant fɔ digest it dɛn we gɛt fat.
• Fɔ mek pɔsin angri: Motilin de wok wit di ɔmon ghrelin , we dɛn kin kɔl bak di ‘angri ɔmon’, fɔ ɛp fɔ mek pɔsin fil angri.
• Insulin rilis: Motilin gɛt sɔm ifɛkt bak pan di rilis fɔ di ɔmon insulin frɔm wi pankrias. Insulin na ɔmon we de kɔntrol di shuga we de na di blɔd.

Us prɔblɛm dɛn kin kam we di motilin lɛvɛl kin chenj?

Sɔntɛnde, bikɔs ɔf difrɛn rizin dɛn, di lɛvɛl we di motilin de na wi bɔdi kin go dɔŋ ɔ go ɔp. Dis kin mek yu gɛt prɔblɛm wit di we aw yu de digest.

Lɛ wi ɔndastand dis mɔ klia wan frɔm di tebul we de dɔŋ ya.

So, aw wi kin mεnten dεn motilin lεvεl dεm ya εn gut hεlth?

I impɔtant fɔ fala wɛlbɔdi layf fɔ mek yu gɛt wɛlbɔdi dijestiv sistɛm ɛn di ɔmon balans. Dɛn abit dɛn ya kin mek big difrɛns.

• Gɛt gud slip: Tray fɔ gɛt at le 7 awa gud slip, we nɔ go ambɔg yu ɛvride.
• Drink bɔku wata: I fayn fɔ drink lɛk 3-4 lita wata fɔ wan de, i go dipen pan yu bɔdi saiz, wok, ɛn aktiviti lɛvɛl.
• Tin fɔ it fayn: Put difrɛn frut dɛn, vɛjitebul dɛn, ɛn ɔl di tin dɛn we yu de it.
• Ɛksesaiz: Du ɛksɛsayz fɔ mek yu gɛt trɛnk, fɔ strɛch, ɛn fɔ du ɛksɛsayz fɔ aerobik lɛk fɔ waka ɛn rɔn ɛvride.
• Yu fɔ de fa frɔm bad abit dɛn: Lɛf fɔ smok ɛn ɔda tin dɛn we yu de yuz fɔ smok. Dɔn bak, nɔ gɛt bɔku kafin, rɔm, ɛn it dɛn we dɛn dɔn prosɛs as yu ebul.
• Yuz Antibayɔtik: Dɛn fɔ yuz antibayɔtik nɔmɔ we i rili nid fɔ yuz am ɛn na ɔnda dɔktɔ advays nɔmɔ. If yu yuz dɛn we yu nɔ nid, dat kin kil di gud baktri dɛn we de na di insay.