Ma destê te li kêleka tiliya te diêşe? Werin em li ser vê (Tenosînovîta De Quervain) biaxivin!

Gelo carinan ji ber êşa li aliyê tiliya dest, devera lepê we, di kirina çalakiyên rojane de zehmetî dikişînin? An jî dema ku hûn dest didin, dipêçin, an jî tiliya xwe dihejînin, hestek şewitandin an jî çirandinê hîs dikin? Ger ev nîşaneyên we hebin, dibe ku rewşek we hebe ku jê re dibêjin `(Tenosînovîta De Quervain)`. Ji ber vê yekê, xem nekin. Werin em bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin, ew çi ye, çima çêdibe, û meriv çawa jê xilas dibe.

Tenosînovîta De Quervain çi ye?

Bi gotineke hêsan, "Tenosînovîta De Quervain" iltîhabeke li dora tendonên tiliya mezin a lingê we ye, ku tê wateya êş û werimandinê. Carinan jê re "Tenosînovîta De Quervain" tê gotin. Doktor carinan her du navan ji bo heman rewşê bi kar tînin.

Li ser vê yekê bifikirin, masûlkeyên me bi tevnên bihêz, nerm û mîna têl ên ku jê re tendon tê gotin, bi hestiyên me ve girêdayî ne. Dema ku em masûlkeyekê dikişînin, ev tendon e ku hestiyê têkildar dikişîne û wî dixe tevgerê. Tiliya we bi du tendonên weha bi lepê we ve girêdayî ye.

Bi gelemperî, ev tendon di nav qalikekê de digerin, ku mîna qulikek an tunelekê ye, li dora wan. Bêyî ti astengiyek. Lêbelê, di rewşa "Tenosînovîta De Quervain" de, ji ber hin sedeman, ev qalika li dora tendona di tiliya we de werimî an qalind dibe. Hingê çi dibe? Dema ku hûn tiliya xwe û lepê xwe bikar tînin, tendon di hundurê wê qalika werimî de digere, dibe sedema xişandina zêde . Ji ber vê yekê hin tevger dikarin bi êş bin û hişk bibin. Ev êş bi gelemperî li binê tiliya we, nêzîkî lepê we dest pê dike. Carinan, ev êş dikare heta pêşiyê we jî belav bibe.

Ev rewş çiqas gelemperî ye?

Bi rastî, `(Tenosînovîta De Quervain)` rewşek hevpar e di nav iltîhaba tendonan (`tenosînovît`) de. Anket nîşan didin ku heta li welatekî wekî Amerîkayê jî, ew her sal bandorê li nêzîkî %1 ê nifûsê dike. Ji ber vê yekê, heke tiştek weya weha hebe, ji bîr mekin ku hûn ne bi tenê ne.

Nîşaneyên `(Tenosînovîta De Quervain)` çi ne?

Nîşaneya sereke ya vê rewşê êşa li aliyê radyal ê destê we ye. Ji bo hin kesan, ev êş dikare ji nişka ve çêbibe, lê ji bo yên din, ew dikare bi demê re hêdî hêdî pêş bikeve. Ev êş bi gelemperî ev e:

• Dema ku hûn dest, lep û tiliya xwe bikar tînin, ew zêde dibe.
• Ew dikare ji destê dest dest pê bike û belav bibe ber bi tiliya tiliyê an jî aliyê eniyê.
• Dema ku hûn tiştekî dest didin an jî pêl dikin êş zêde dibe.

Ji bilî vê êşa sereke, dibe ku çend nîşanên din jî hebin:

• Werimandin: Dibe ku hûn li binê dest û tiliya xwe werimandinê bibînin.
• Deng an hestek 'tikandinê': Dema ku hûn tiliya xwe dihejînin, dibe ku hûn dengek 'tikandinê' ji lepê xwe bibihîzin, an jî hîs bikin ku tiştek dikeve hundir.
• Hişkbûn an windabûna nermiyê: Tevgerên tiliya mezin dibe ku hinekî hişk bibin, an jî wekî ku ew bi nermî naçin hîs bikin.
• Bêhestî: Dibe ku hûn hîs bikin ku dest an tiliya we jî bêhestî dibe.

Çima ev `(Tenosînovîta De Quervain)` çêdibe?

Bi kurtasî, ev rewş dikare ji ber acizbûn, zext, an tiştek ku zextek zêde li ser tendonên tiliya we ya mezin çêdike çêbibe. Çend faktorên sereke hene ku dibin sedema vê yekê:

• Zêdebikaranîna tiliya tiliyê an jî lepê dest: Dema ku hûn heman tevgeran berdewam dikin.
• Çalakî an hobiyên ku girtin an jî zextkirina dubare dihewînin: Mînakî, ev dikare di karên malê, hin karan, an hin hobiyan de çêbibe.
• Rewşên tenduristiyê yên din ên ku dibin sedema iltîhabê: Mînakî, mirovên bi nexweşiyên movikan ên iltîhabî yên wekî artrozê, îhtîmala pêşxistina vê yekê zêdetir e.
• Derbeke rasterast li ser tiliya tiliyê an jî lepê dest: wekî ku ji qezayekê be.

Ev rewş dikare bi taybetî ji ber çalakiyên ku tiştekî bi hişkî digirin û heman tevgeran dubare dikin çêbibe. Li vir çend mînak hene:

• Werzîş: Werzîşên wekî tenis, raketbol, ​​ski.
• Bikaranîna amûrê: Dema ku çekûç an amûrên din ên destan tê bikar anîn.
• Rakirina zarokên biçûk: Ev rewş dikare çêbibe, nemaze ji bo dayikên nû, dema ku hûn bi berdewamî pitika xwe radikin. Bifikirin ka dayik dema ku pitikekê dişo, şîr dide, an jî digire, çiqas stresê li ser tiliya xwe û lepê xwe dike.
• Baxçevanî: Dema bikaranîna şovelê, dema çandina nebatan.

Kî bi îhtîmaleke mezintir vê rewşê pêş dixe?

Her çend her kes dikare bi "Tenosînovîta De Quervain" bikeve jî, hin kom di xetereya hinekî zêdetir a pêşxistina wê de ne:

• Jin: Ev nexweşî li jinan ji mêran bêtir e.
• Kesên ji 40 salî mezintir.
• Mamosteyên baxçeyê zarokan an jî yên ku lênêrîna zarokên biçûk dikin.
• Dê û bav (bi taybetî dayik) bi zarokên biçûk re .
• Karkerên destan an jî kesên ku bi rêkûpêk bi destên xwe dixebitin.
• Werzişvan.

Tenosînovîta De Quervain çawa tê teşhîskirin?

Heke ev nîşan li ba we hebin, gava hûn biçin cem bijîşk, ew ê muayeneyek fîzîkî bike.Bijîşk dê bi vî awayî diyar bike ka ew "Tenosînovîta De Quervain" e. Ew dê tiliya we û lepê we muayene bike. Pir girîng e ku hûn hûrguliyan ji bijîşk re bêjin, wekî kengî we ev êş kişandiye û çi celeb kar êşê girantir dike.

`(Testê Finkelstein)` çi ye?

Ev ``Test Finkelstein`` e, testeke taybet e ku bijîşk ji bo piştrastkirina rewşa ``Tenosînovîta De Quervain`` bikar tînin. Ew testeke pir hêsan e.

1. Tiliya xwe bigire û ber bi hundir ve bitewîne, paşê bi tiliyên xwe yên din bigire û hevîrê bişo.

٢. Paşê, destê xwe wekî xwe bihêle, lepê xwe ber bi tiliya biçûk ve bitewîne, mîna ku tu destê xwe ji kesekî re hejandibe.

Dema ku hûn vê yekê dikin, hûn hinekî zextê li ser tendonên tiliya xwe ya mezin dikin. Ger we "Tenosînovîta De Quervain" hebe, hûn ê dema ku hûn vê "testê Finkelstein" dikin êşek tûj li devera êşdar hîs bikin.

Carinan dibe ku bijîşk ji bo kontrolkirina pirsgirêkên din ên bi destê we re, wekî osteoartrît, girtina tîrêjên X ferman bide.

Dermanên `(Tenosînovîta De Quervain)` çi ne?

Mizgîniya baş ew e ku ji bo vê rewşê dermankirinên bi bandor hene. Bijîşkê we bi gelemperî dermanên ku dibin alîkar ku nîşanên we kontrol bikin û dem didin tendon û tevnên derdorê ku baş bibin pêşniyar dike. Dermankirinên herî gelemperî ev in:

• Lixwekirina kelepçe an jî kelepçeyekê: Ev dibe alîkar ku dest û tiliya we bêliv bibin , û zexta li ser wan tendonan kêm bike. Ew mîna girêdana destê we ye.
• Qeşa li ser lepê xwe bipêçin: Bi danîna qeşayê, werimandin û êş kêm dibe. Pakêtek qeşayê ya ku bi qumaşek zirav hatiye pêçandin, rojê çend caran bi qasî 20 deqîqeyan li ser cihê êşdar deynin.
• Bêhnvedan: Bi qasî ku pêkan e bikaranîna milê êşdar kêm bikin. Bi taybetî, dibe ku hûn hewce bikin ku bi tevahî dev ji werzîşê an tevgerên dubare yên ku bûne sedema nexweşiyê berdin heya ku ew baş bibe.
• NSAID: Ev dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî ( NSAID) ne. Ew bê reçete têne firotin. Lêbelê, bêyî şîreta bijîşkî wan ji 10 rojan zêdetir bikar neynin.
• Derzîkirina kortîkosteroîd: Ev dermanên bihêz in ku ji hêla bijîşk ve ji bo kontrolkirina iltîhabê têne nivîsandin. Carinan, bijîşk dikare derzîkirina kortîkosteroîdê bixe nav qalikê tendonê yê bi êş.

Girîng: Pêdivî ye ku hûn hemî van dermanan wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî rêve kirin bişopînin.

Ma werzîş hene ku dikarin ji bo vê yekê werin kirin? (Werzîşên `Tenosînovîta De Quervain`)

Doktor an fizyeterapîstê we dikare çend dirêjkirin û rahênanên hêsan fêrî we bike da ku hêz û nermbûna lepê we zêde bike. Yek ji rahênanên ku herî zêde têne pêşniyar kirin, pêlkirina topek tenîsê ye:

• Topek tenîsê bigirin û çend deqeyan bi nermî bipêçin.
• Destên xwe çend deqeyan bêhnvedanê bidin.
• Heke êşê nebînî, topê hinekî bi hêztir bipêçe.

Doktorê te dê ji te re bibêje ka divê tu van werzîşan çiqas dirêj û çiqas caran bikî. Tu carî bi êşê werzîşê neke. Ger di dema werzîşê de êşê hîs bikî, raweste û ji doktorê xwe re bêje.

Ma dê emeliyat pêdivî be?

Piraniya mirovan ji bo De Quervain's Tenosynovitis ne hewceyî emeliyatê ne. Doktor tenê dê emeliyat pêşniyar bike ger dermankirinên din nîşanan sivik nekin.

Ev emeliyat bi gelemperî prosedurek derveyî nexweşxaneyê ye. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin di heman rojê de vegerin malê. Cerrah di nav qalikê werimî yê li dora tendonê tiliya weya mezin de birînek pir piçûk çêdike. Ev dihêle ku tendon bi azadîtir tevbigere. Ger hûn hewceyê emeliyatê bin, cerrahê we dê bêtir li ser vê yekê ji we re rave bike, di nav de dê çiqas dem bigire ku baş bibe.

Piştî dermankirinê ez ê çiqas zû xwe baştir hîs bikim?

Doktorê we dê ji we re bibêje ka hûn çiqas dem hewce ne ku De Quervain's Tenosynovitis derman bikin. Piraniya mirovan dê hewce bikin ku çend hefteyan splint an jî kelepçeyekê li xwe bikin .

Tewra ku hûn xwe hinekî baştir hîs bikin jî, heta ku bijîşkê we nebêje, "Baş e, em dest pê bikin, dest bi ti çalakiyek laşî nekin." Ger hûn berî ku tendonên xwe bi rêkûpêk baş bibin dîsa zextê li wan bikin, îhtîmala ku hûn dîsa birîndar bibin zêdetir e.

Ma dikare pêşî li Tenosynovitis ya De Quervain were girtin?

Belê, hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku heta radeyekê pêşî li pêşketina vê rewşê bigirin. Ya sereke ew e ku em zêde bikaranîna tiliyên mezin û lepên destan dûr bisekinin.

• Heke hûn werzîş dikin, dixebitin, an jî çalakiyek din a laşî dikin, teknîka rast fêr bibin û heke pêwîst be alavên parastinê li xwe bikin.
• Dema ku hûn dest bi werzîş an çalakiyek nû dikin, hêdî hêdî dest pê bikin li şûna ku pir zêde di carekê de bikin.
• Eger hûn heman tevgeran dubare dikin, car caran navber bidin.
• Eger destê te diêşe, çi di dema çalakiyeke laşî de be çi piştî wê, paşguh neke û meraq neke, "Ew çi ye?" Tevî êşê jî berdewam neke.
• Piştî çalakiyek dijwar, dem bidin laşê xwe ku bêhna xwe vedin û xwe baş bikin.

Çiqas dem digire ku baş bibe?

Bi gelemperî çend hefteyan digire heta ku tendonên we ji Tenosînovîta De Quervain baş bibin. Dem çiqas digire girêdayî ye ku çi bûye sedema tenosînovîta we û çiqas nîşanên we giran in.

Ji bijîşkê xwe bipirse kengî tu dikarî çalakiyên xwe yên laşî yên normal ji nû ve bidomînî. Heta ku bijîşk destûrê nede te, venegere werzîş, hobî, an çalakiya ku bûye sedema vê rewşê.

Ger bê dermankirin bimîne çi dibe?

Tenosînovîta De Quervain rewşeke dermankirî ye, bi gelemperî demkurt e. Lêbelê, heke neyê dermankirin, îhtîmala ku hûn hewceyê emeliyatê bibin zêdetir e û dibe ku tevliheviyên din çêbibin.

Eger hûn piştî ku nîşanên De Quervain's Tenosynovitis dest pê kirin, zextê li ser tendonên tiliya xwe bikin, qalikê tendonê dikare biqete an jî tendon dikare biqete. Ev kêm e, lê eger biqewime, hin kesên ku nayên dermankirin dikarin bi domdarî rêza tevger an fonksiyona tiliya xwe û lepê xwe winda bikin . Ji ber vê yekê, heke nîşanên we hebin, pê ewle bin ku hûn şîreta bijîşkî bigerin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Gava ku hûn êş an nîşanên din ên De Quervain's Tenosynovitis hîs bikin, tavilê biçin cem bijîşk. Nîşaneyan paşguh nekin, nemaze heke ew di dema çalakiya laşî de an piştî wê xirabtir bibin.

Divê hûn çi pirsan ji bijîşk bipirsin?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, baş e ku hûn van pirsan bipirsin:

• Ma `(Tenosînovîta De Quervain)` li cem min heye, an sedemek din ji bo êşa destê min heye?
• Divê ez çiqas dirêj masûlke an jî kembera piştê li xwe bikim?
• Ma ji bo vê yekê ez ê hewceyî emeliyatê bibim?
• Kengî ez dikarim vegerim ser çalakiyên xwe yên laşî yên asayî (wek mînak werzîş, kar)?

Bi kurtasî (Peyama Ji Bo Malê)

Başe, `(Tenosînovîta De Quervain)` rewşeke bi êş e ku ji ber iltîhaba pêça li dora tendonê tiliya we ya mezin çêdibe. Ev dikare bikaranîna tiliya we ya mezin û lepê we bi êş û dijwar bike.

Lê beşa herî baş ew e ku ew dikare bi bêhnvedanê, dermankirinên hêsan ên li malê, û lixwekirina splînek an jî kelepçeyekê ji bo çend hefteyan were dermankirin.

Eger te dest bi çalakiyek an hobiyek nû kiriye, an jî eger karê te barekî zêde li ser destên te, nemaze tiliyên te û lepên te, çêdike, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare ji te re bibe alîkar ku tu nîşanên xwe birêve bibî û zû û bi ewlehî vegerî çalakiyên ku tu jê hez dikî.Ji ber vê yekê, tiştê herî aqilmend ew e ku tavilê şîreta bijîşkî bigerin, ne ku êşê bikişînin.

Êşa tiliyê , êşa dest, tenosînovîta Diquanes, tendonît, êşa destan, nexweşiyên dest û destan, dermankirin