Dixwazî ​​bi rastî bizanibî asta kolesterolê te çi ye? Çima ev ji bo me ewqas girîng e?

Em hemû pir caran peyva kolesterol dibihîzin. Carinan heval an xizmekî me dibêje, "Aha, kolesterolê min hinekî zêde ye." Dibe ku we ji bijîşk bihîstibe ku gotiye, "Doktor wisa gotiye." Ji ber vê yekê, kolesterol bi rastî çi ye? Çima ji bo laşê me girîng e, û ew çawa dikare xeternak be? Werin em îro bi awayekî hêsan ku hûn fêm bikin li ser vê yekê biaxivin.

Çima ev tiştê bi navê kolesterol ew qas girîng e?

Bi kurtasî, kolesterol cureyekî rûnê di laşê me de ye, an jî bi rastîtir, cureyekî lîpîdê ye. Ev kolesterol di gelek fonksiyonên girîng ên di laşê me de, wek avakirina şaneyan û hilberîna hin hormonan, dibe alîkar. Lêbelê, mîna her tiştî, pirsgirêk derdikevin holê dema ku ew di laş de pir zêde dibe .

Damarên xwîna me wek boriyên ku av hildigirin bifikirin. Dema ku asta kolesterolê zêde dibe, ev kolesterolê zêde hêdî hêdî di nav dîwarên damarên xwîna me de kom dibe. Li wir, ew kom dibe û bi demê re qalind dibe, çînek stûr çêdike ku jê re "plaqa aterosklerotîk" tê gotin. Ev ew tişt e ku bijîşk jê re dibêjin "ateroskleroz".

Dema ku ev depo di nav damarên xwînê de çêdibin, herikîna xwînê tê astengkirin. Ev mîna ax e ku di lûleya avê de asê dibe. Ev dikare pir cidî be. Nexweşî dikarin çêbibin. Li vir çend mînak hene:

• Nexweşiya damarên koroner: Ev nexweşî dema ku damarên ku xwînê didin dil têne girtin çêdibe. Ev yek rê li ber dil digire ku oksîjen û xurekên ku pêwîst in bistîne.
• Nexweşiya damarên periferîk: Ev dema ye ku damarên ku xwînê dibin ling û milan têne girtin.
• Nexweşiya damara karotîd (`) Nexweşiya Damara Karotîd `): Ev dikare bibe sedema astengkirina damara sereke ya ku xwînê digihîne mêjî.

Kolesterol madeyeke dizî ye!

Ev tiştê herî xeternak di derbarê kolesterolê de ye. Her çend asta kolesterolê we pir bilind be û we dest bi kombûna depoyan di damarên xwînê de kiribe jî, piraniya demê hûn ti nîşanan hîs nakin . Ew mîna kesekî ye ku serê tiliyên xwe li ser xalîçeyekê digerîne, û di destpêkê de ne deng û ne jî zext tê de tune.

Lê belê, bi demê re, dema ku ev depo mezin dibin û damarên xwînê tên girtin, mîna dengê pêlavên bi pêlavên bilind li ser erdê darîn, pirsgirêk dikarin ji nişkê ve derkevin holê. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin nizanibin ku kolesterolê we bilind e heya ku nexweşiyek cidî çênebe, wek krîza dil an felcê.

Bifikire, bi salan e tu bûyî Tewra ku asta kolesterolê we bilind be jî, dibe ku hûn jê hay nebin. Ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn asta kolesterolê bi rêkûpêk kontrol bikin . Ger hûn bibînin ku kolesterolê we bilind e (`Hîperlîpîdemî`), ev dikare ji bo we û bijîşkê we nîşanek hişyariyek mezin be.

Gelek kes kolesterolê bilind hene, û ew faktorek metirsiya sereke ye ji bo nexweşiya dil. Lê nûçeya baş ew e ku hûn ne mecbûr in ku her û her bi asta kolesterolê xwe bijîn. Hûn dikarin wan biguherînin . Ger hûn kolesterolê bilind zû nas bikin, şansê we yê bidestxistina asta kolesterolê ya baş bi guhertinên di şêwaza jiyanê û parêzê de çêtir e.

Ka em bibînin ka ev celebên kolesterolê çi ne ku têne kontrol kirin.

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, eger ew ji we bixwazin ku hûn asta kolesterolê xwe kontrol bikin, ew ê testek xwînê bikin ku jê re `panela lîpîdan` an `profîla lîpîdan` tê gotin. Ev tê vê wateyê ku mîqdarek piçûk xwînê ji damarek di destê we de digirin û dişînin laboratuwarê. Berî ku hûn vê testê bikin, bijîşk dê ji we re bêje ku hûn nêzîkî 12 demjimêran rojî bigirin (ji bilî avê). Divê hûn van talîmatan bi tevahî bişopînin.

Di vê ceribandinê de çend celebên sereke yên kolesterolê hene: +

• Kolesterolê giştî: Ev mîqdara giştî ya kolesterolê di xwîna we de ye.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Ji vê re kolesterolê "xirab" tê gotin. Ji ber ku ew kolesterol di damarên xwînê de kom dibe û dibe sedema bûyerên wekî krîza dil û felcê.
• HDL (Lîpoproteîna Densiya Bilind): Ji vê re kolesterolê "baş" tê gotin ji ber ku ew alîkariya rakirina kolesterolê ya nexwestî ji laş dike.
• Trîglîserîd: Ev cureyek din a rûnê ye ku di xwînê de tê dîtin. Ger ev ast zêde bibe, xetera krîza dil û felcê zêde dibe.

Dema ku rapora we bigihîje, bijîşkê we wê ji we re rave bike. Dibe ku hûn bikaribin wê li ser înternetê jî bibînin. Kolesterol bi yekeyên bi navê `mg/dL` (mîlîgram di desîlîterê de) tê pîvandin. Trîglîserîd bi heman awayî têne pîvandin.

Ji ber vê yekê, asta kolesterolê ya saxlem divê çi be?

Asta kolesterolê ya saxlem dikare ji kesekî bo kesekî hinekî cûda bibe. Ev tê vê wateyê ku ew dikarin li gorî tiştên wekî temen, nijad û zayendê we hinekî cûda bibin.

Bi gelemperî, ji bo mezinên tendurist baş e ku asta kolesterolê di nav rêzên jêrîn de be: +

• Kolesterolê Giştî: Asta herî jêr 200 mg/dL ye.
• LDL (kolesterolê xirab): Çêtir e ku hûn wê di bin 100 mg/dL de bihêlin. Lêbelê, heke nexweşiya dil an jî gelek faktorên rîskê ji bo nexweşiya dil hebin (mînak, şekir, tansiyona bilind, cixarekêşandin), dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn asta LDL-ya xwe daxin bin 70 mg/dL.
• HDL (kolesterolê baş): Çiqas bilindtir be, ewqas çêtir e . Ger ji 60 `mg/dL` zêdetir be, ew dibe alîkar ku li dijî nexweşiyên dil were parastin.
• Trîglîserîd: Armanc ew e ku ew di bin 150 mg/dL de bimînin.

Ya herî girîng ew e ku asta LDL-ya we kêm bibe û asta HDL-ya we zêde bibe .

Di navbera zayendan de di asta HDL de ferqek piçûk heye. Divê asta HDL ya jinên mezinan bi kêmî ve 50 mg/dL be. Divê asta HDL ya mêran bi kêmî ve 40 mg/dL be.

Ji ber vê yekê, nirxên di raporê de bi van astên normal re bidin ber hev. Lêbelê, qet bi tena serê xwe biryar nedin . Bi bijîşkê xwe re bipeyivin û tam fêm bikin ka ev nirx çawa li rewşa we têne sepandin.

Kolesterol di kîjan astê de "bilind" e?

Bi gelemperî, asta kolesterolê ya giştî ya 200 mg/dL an jî bilindtir wekî "bilind" tê hesibandin. Lêbelê, bijîşk vê yekê li kategoriyên din dabeş dikin, wek "sînor bilind" (di navbera 200 û 239 mg/dL de). Ev tê kirin da ku were dîtin ka guhertinên şêwaza jiyanê dikarin berî destpêkirina dermankirinê bibin alîkar ku ew were kontrol kirin.

Mînakî, asta LDL (kolesterolê xirab) ya we:

• Heke di navbera 130-159 mg/dL de be, dibe ku bikeve rêza "tenê bilind".
• "Bilind" di navbera 160-189 mg/dL de ye.
• Her tiştê ku ji 190 mg/dL jortir e "gelek bilind" tê hesibandin.

Eger di van astan de be, divê hûn bê guman bi bijîşk re biaxivin û dermankirin û şîreta pêwîst bistînin.

Ma kolesterol dikare pir kêm bibe an pir zêde bibe?

Ev jî pirsek e ku gelek kes dipirsin.

• Dema ku dor tê ser asta kolesterolê giştî û LDL (kolesterolê xirab) , her ku ew nizmtir bin, ew qas çêtir e . Lêkolîneran hîn ji bo kolesterolê LDL-ê astek nedîtine ku bêje "hûn nekarin ji vê kêmtir biçin." Ev tê vê wateyê ku her çend LDL-ya we çiqas nizm be jî, ew ji bo tenduristiya we baş e.
• Lê belê asta HDL (kolesterolê baş) çiqas bilindtir be , ewqas baştir e. Sînorek jorîn tune ku bibêje "ji vê zêdetir nikare biçe".

Bi kurtasî,Ger LDL pir kêm be, ne hewce ye ku meriv xem bike, û heke HDL pir zêde be jî ne hewce ye ku meriv xem bike - her du jî nîşanên baş in!

Divê hûn kolesterolê xwe çend caran kontrol bikin?

Ev jî tiştek e ku ji mirovekî bo mirovekî diguhere. Doktorê we ew kes e ku divê tam ji we re bêje ka divê hûn çiqas caran kontrol bikin. Çend faktor hene ku bandorê li vê yekê dikin:

• Temen: Her ku hûn pîr dibin, divê hûn pirtir caran werin kontrol kirin.
• Dîroka malbatê: Ger kesek di malbata we ya nêzîk de (dayik, bav, xwişk û bira) nexweşiya dil, kolesterolê bilind, krîza dil, an jî felc hebe, hûn jî di xetereyek mezintir de ne. Wê demê divê hûn pir caran kontrol bikin.
• Faktorên rîska nexweşiya dil: Heke nexweşiya dil ji berê ve li we hebe, an jî faktorên rîska we yên wekî şekir, tansiyona bilind, cixarekêşandin, an qelewbûnê hebin, divê hûn bi rêkûpêk werin kontrol kirin.
• Zayend: Bi gelemperî ji mêran re tê pêşniyar kirin ku ji temenê ciwantir ve bi rêkûpêk muayeneyên bijîşkî bikin.

Zarok bi gelemperî cara yekem di navbera 9 û 11 saliya xwe de kolesterolê xwe kontrol dikin. Piştre, her 5 salan carekê. Lêbelê, heke kesek di malbatê de di temenê biçûk de pirsgirêkên kolesterolê an nexweşiya dil hebûya, dibe ku bijîşk pêşniyar bike ku kolesterolê zarok di temenê biçûktir de were kontrol kirin.

Şîreta giştî ya ku ji bo mezinan tê dayîn wiha ye:

• Heke hûn di navbera 20 û 39 salî de kesekî saxlem in , divê hûn her 4-6 salan carekê kontrol bikin.
• Piştî temenê 40-45 salî , baş e ku hûn pirtir caran werin kontrolkirin (dibe ku salek an du salan carekê), nemaze heke faktorên rîska ku li jor hatine behs kirin li cem we hebin.
• Jin , bi taybetî piştî menopozê, divê bêtir bala xwe bidin asta kolesterolê ya xwe.

Lêbelê, tiştê çêtirîn ev e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin û bipirsin ka divê hûn çend caran kontrol bikin, ku ji bo we guncaw e.

Di dawiyê de, tiştên herî girîng ên ku divê werin bîranîn (Peyama Birinê Malê)

Zanîna asta kolesterolê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xetera nexweşiya dil fam bikin. Lê ji bîr mekin, ev nirxên kolesterolê tenê beşek ji çîrokê vedibêjin . Doktorê we dê li aliyên din ên tenduristiya we jî binêre (wek tansiyona xwînê, asta şekir, giranî û şêwaza jiyanê) da ku xetera weya giştî diyar bike.

Ji ber vê yekê, heke nirxên rapora kolesterolê we ji sînorê normal derkevin, tavilê netirsin .

Ji bo ku hûn bi tevahî fêm bikin ka ew nirx çawa bi tenduristiya weya giştî re têkildar in û hûn hewce ne ku çi bikin , bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ger hewce be, guhertinên şêwaza jiyanê (parêzek saxlem, werzîş) û dibe ku derman jî dikarin bibin alîkar ku asta kolesterolê vegerînin asteke saxlem. Ya herî girîng ev e ku hûn li ser vê yekê baldar bimînin û şîreta bijîşkê xwe bişopînin.

`Kolesterol, nexweşiya dil, kolesterolê LDL, kolesterolê HDL, trîglîserîd, testa xwînê, jiyana tendurist