Li ser tiliya te ya mezin girêkek heye? Werin em li ser vê bunyonê (Hallux Valgus) biaxivin!

Gelo we qet hestiyekî biçûk ê mîna girêkekê dîtiye ku ji binê tiliya we ya mezin derdikeve? Dibe ku we bi xwe jî ev yek dîtibe, an jî we dîtiye ku kesek ku hûn nas dikin wisa kiriye. Ev tiştê ku em bi gelemperî jê re dibêjin 'bunion' e. Werin em îro bi hûrgilî li ser vê yekê biaxivin, ji ber ku ew bandorê li gelek kesan dike.

Bunion çi ye? Hallux Valgus bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, bunyon girêkek hestî ye ku li binê tiliya mezin a lingê we pêş dikeve, ew girêka ku tiliya pê bi lingê ve girêdayî ye, ku di bijîşkî de wekî girêka metatarsophalangeal (girêka MTP) tê zanîn. Ew dişibihe girêkek piçûk a mîna gogê. Ew pir caran li hundurê tiliya mezin pêş dikeve. Di bijîşkî de, em ji vê re dibêjin Hallux Valgus .

Xeyal bike, tiliya te ya mezin hêdî hêdî ber bi tiliyên din ve tê kişandin, û dû re ew movik derdikeve pêş. Vê derketinê wekî bunion tê binavkirin.

Eger hûn hest bikin ku girêkek weha li ser tiliya xwe ya mezin heye, nemaze heke ew di tiliyên we de dibe sedema êş an bêhestî, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk . Ji ber ku heke zû were tesbît kirin, dermankirina wê hêsantir e.

Ma cureyên cûda yên bunyonan hene?

Belê, bi rastî çend cureyên bunyonan hene. Cureyê herî gelemperî yê ku em dibînin ew e ku ji ber zexta li ser tiliya mezin çêdibe. Lêbelê, bunyon dikarin li ser tiliyên din û ji ber sedemên din jî çêbibin. Li vir çend celeb hene:

• Hallux Valgus Jidayikbûnê: Ev dibe ku ecêb xuya bike, lê hin pitik bi bunyonan çêdibin. Ev rewşek e ku ji jidayikbûnê ve heye.
• Hallux Valgus a Ciwanan an Ciwanan: Ev cureyên bunionan in ku di zarok û ciwanên di bin 18 salî de çêdibin. Ev rewş dikare di vî temenî de jî çêbibe.
• Buniona Terzî an Bunionette: Ev li binê tiliya we ya biçûk çêdibe. Ji navê wê matmayî nemînin, ev nav ji ber ku terzî bi saetan di heman pozîsyonê de rûdiniştin, dibû sedema zexta tiliya wan a mezin . Ev yek pir caran ji ber lixwekirina pêlavên nebaş an jî kirina çalakiyên ku tiliya we ya mezin li hember tiliyên din dixebitînin çêdibe.

Ev rewşa ku jê re bunion tê gotin çiqas gelemper e?

Ev bi rastî ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Lêkolîn nîşan didin ku li welatên mîna Dewletên Yekbûyî, nêzîkî yek ji sê kesan bunyon hene. Ev rewş dikare li welatê me jî were dîtin, nemaze di nav jinan de û dikare were dîtin ku bi temen re zêde dibe.

Nîşaneyên bunionê çi ne?

Pir caran nîşana herî mezin girêka li binê tiliya mezin a lingê ye. Hûn dikarin wê bibînin û hîs bikin. Ji bilî vê, dibe ku nîşanên din jî hebin wek:

• Êş an hişkbûna tiliya mezin a lingê. Dibe ku tenê dema sekinandinê an jî dema meşê biêşe.
• Dibe ku li dora girêkê werim û sorbûn hebe.
• Carinan guherînek di reng an sorbûnê de çêdibe .
• Nekaribûna bi rêkûpêk tewandin an jî livandina tiliya mezin a lingê. Carinan dema tewandina tiliyê dibe ku hestek şewitandinê hebe.
• Zehmetî di lixwekirina hin cure pêlavan de , an jî êşa zêde dema lixwekirina pêlavan. Ev yek bi taybetî dema ku pêlavên teng li pêşiyê têne lixwekirin tê dîtin.
• Korn an jî qalindbûn , stûrbûna çerm in. Ev dikarin li ser bunionê an jî di navbera tiliyên lingan de çêbibin.
• Çeqil û tendonên tiliyan hişk û xwar in, dişibin tendona Axîlles. Bunion dikare bibe sedema guhertina şiklê tiliyên din jî.
• Bêhestî li dora tiliya mezin a lingê.

Çima em bi fîskên gulan dikevin?

Bi rastî jî zehmet e ku meriv bibêje ku tenê yek sedemek heye ku bunyon çêdibin. Ew dikare tevlîheviyek ji çend sedeman be. Wê wekî zincîreyek bûyerên bi hev ve girêdayî bifikirin.

Faktorên sereke yên ku bandorê li we dikin ev in:

• Dîroka malbatê: Ger kesek di malbata we de, wek dê, bav, dapîr, an bapîrê we, bunyon hebe, îhtîmaleke mezintir heye ku hûn jî wan nexweşiyan bigirin. Ev tiştek e ku ji genan tê.
• Pêkhateya hestî ya neasayî: Hin kes ji ber awayê rêzkirina hestiyên wan di lingên wan de bêtir meyildarê pêşxistina bunyonan in.
• Hilbijartina pêlavan: Ev faktora herî girîng e û yek ji wan faktoran e ku em dikarin kontrol bikin. Bi taybetî ji bo jinan, pêlavên bilind û qutiyên teng ên pêlavan zextek mezin li ser tiliya mezin dikin, wê ber bi tiliyên din ve dikişînin. Ger ev demek dirêj bidome, dibe ku bunyon çêbibe.
• Awayê meşê (Mekanîka lingan): Mekanîka lingê we, ango awayê ku hûn lingê xwe datînin erdê, dikare bandorê li awayê ku hûn giraniya xwe didin ser lingê xwe jî bike.
• Hin rewşên iltîhabî: Bo nimûne, mirovên bi nexweşiyên movikan ên wekî artrîta romatoîd an lupus di xetereya mezintir a pêşxistina bunionan de ne.
• Sekinîna ji bo demên dirêj an jî kirina karên ku giraniyek mezin didin ser lingên we.

Bi kurtasî, movika tiliya we ya mezin di demek dirêj de (belkî bi salan) di bin zextek domdar de ye. Tiştê ku diqewime ev e ku zext hêdî hêdî movika we ber bi pêş ve dibe û ber bi tiliyên din ve dikişîne. Di dawiyê de, dema ku tiliya we bi vî rengî dirêj dibe, dema ku laşê we hewl dide xwe biguncîne, girêkek li ser movika MTP çêdibe.

Kî di xetereya mezintir a pêşxistina bunyonan de ye?

Her kes dikare bunyonan bigire, lê hin kom di xetereyek mezintir de ne:

• Ji bo jinan: Jin ji mêran bêtir meyla çêbûna guncaw a ...
• Bandora genetîkî : Wekî ku berê jî hate gotin, heke dêûbavan bunyon an pirsgirêkên din ên lingan hebin, dibe ku zarokên wan jî hebin. Hat dîtin ku ji %70 zêdetir mirovên bi bunyonan dêûbavên wan jî bi vê nexweşiyê re rû bi rû ne.
• Ji bo kesên ku berê birîndarên lingên xwe dîtine: Kesên ku pir caran lingên xwe birîndar dikin, wek werzişvan, jî di xetereyek mezintir de ne.

Ma bunion dikare bibe sedema tevliheviyên din?

Belê, hebûna bunion dikare metirsiya nexweşiyên din zêde bike wek:

• Bursît: Ev dem e ku kîsikên tijî şilek ên li dora movikan, ku jê re bursa tê gotin, iltîhab dibin û bi êş dibin. Dema ku ev li ser bunyonê çêdibe, êş hîn xirabtir dibe.
• Çeqebaz: Ji ber dirêjbûna tiliya mezin, dibe ku tiliyên duyem û sêyem jî wek çekûç dirêj bibin û bên tewandin.
• Osteoartrît: Ev tê wateya xirabûn û şikestina movikan. Bunion dikare bibe sedema xirabûna kirtariya di movika MTP de, ku dibe sedema nexweşiya artrîtê.

Tu çawa dikarî bi rastî bizanî ka bunionek te heye?

Bijîşk dê muayeneyek fîzîkî bike da ku diyar bike ka bunyon li te heye an na. Ew ê li lingê te binêre, tiliya te ya mezin dest bide û ji te li ser nîşanên te bipirse. Pêdivî ye ku tu bi taybetî bibêjî ka çiqas dirêj e bunyon li cem te heye, çi çalakî wê xirabtir dikin, û gelo kesek di malbata te de bi vê nexweşiyê ketiye.

Dibe ku hûn hewce bikin ku biçin cem podîyatrîstekî, ku bijîşkek pispor e di pirsgirêkên lingan de.

Ji bo teşhîskirina bunionê çi test têne kirin?

Piraniya caran, ji bo teşhîskirina bunyonê testên girîng ne hewce ne. Lêbelê, dibe ku bijîşkê we tîrêjên X ferman bide da ku li cihê hestiyên di lingê we de, dûrbûna tiliya we ya mezin li gorî tiliyên din, û rewşa movika MTP binêre. Tîrêjên X tenê rêya nirxandina rast a rewşê ne, nemaze heke emeliyat tê hesibandin.

Tedawiyên ji bo bunyonan çi ne?

Dermankirina bunyonan bi asta êşa we, mezinahiya bunyonê û bandora wê ya li ser jiyana we ya rojane ve girêdayî ye. Binêre, çend tişt hene ku em dikarin bi xwe bikin.

• Pêlavên xwe biguherînin: Ev yekem tiştê ku divê were kirin e. Guhertina pêlavên bi qutiyên tiliyên fireh û kûr dikare zexta li ser tiliyên we kêm bike. Ji pêlavên tûj û teng dûr bisekinin. Her weha amûrên dirêjkirinê hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn pêlavên ku hûn berê li xwe dikin fireh bikin.
• Pêçên bunyonê û teyp: Pêçên bunyonê, ku li dermanxaneyan têne peyda kirin, dikarin li dora bunyonê werin danîn da ku zext û xişandina ji pêlavê kêm bikin. Dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn teypa bijîşkî bikar bînin da ku tiliyên we di cîh de bimînin.
• Amûrên ortezî: Ortezî amûrên ku di nav pêlavên we de têne danîn da ku piştgirî bidin lingê we. Ev dikarin ortezên bê reçete an jî pêvekên çêkirî bin. Dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn di navbera tiliya xwe ya mezin û tiliya xwe ya duyemîn de spacerek piçûk deynin. Dibe ku hûn hewce bikin ku tiliya xwe ya mezin rast bihêlin dema ku hûn pêlav li xwe nakin (bi taybetî di şevê).
• Dermanên êşbirr : Dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) , wek îbûprofen , dikarin bibin alîkar ku êş û werimê kêm bikin. Ev dikarin wekî heb an jî wekî NSAID-ên topîkal werin girtin. Lê ji bîr mekin, bêyî şîreta bijîşkî NSAID-an ji 10 rojan zêdetir nexwin.
• Qeşa: Rojê çend caran 15-20 deqîqeyan danîna pakêta qeşayê li ser tiliya êşdar dikare rihetiyê peyda bike. Lêbelê, pakêta qeşayê rasterast li ser çerm nexin, lê wê bi perçeyek qumaşê ya zirav bipêçin.
• Derzîkirina kortîkosteroîd: Ger werim û êş giran bin, dibe ku bijîşkê we derzîkirina kortîkosteroîdê li bunyonê bide we. Ev dermanên bi reçete ne ku bi lez iltîhabê kêm dikin.
• Terapiya fîzîkî : Hûn dikarin bi terapîstekî fîzîkî re bixebitin da ku masûlkeyên lingên xwe xurt bikin, tevgera movikan zêde bikin û êşê kêm bikin. Ew dikarin werzîş û dirêjkirinê fêrî we bikin da ku tiliyên we di cîhê xwe de bimînin.
• Emeliyat :Eger dermankirinên din bi mehan e alîkarî nekiribin, an jî êş ewqas giran be ku hûn ji ber bunyonê nikarin bimeşin an jî çalakiyên xwe yên rojane bikin, dibe ku bijîşkê we emeliyata sererastkirina bunyonê pêşniyar bike. Çend celeb emeliyat hene. Bijîşk an cerrahê we dê celebê emeliyatê ku hûn hewce ne û hûrguliyan ji we re vebêje.

Ma bunyon bi serê xwe baş dibin?

Na, bunyon bi serê xwe baş nabin, û hûn nekarin wan bi serê xwe derman bikin. Bunion guhertinek di avahiya hestiyan de ye. Ji bo ku hûn wê berevajî bikin, hûn hewceyê alîkariya bijîşkî ne. Ger bunyonek we hebe, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşk an podîyatrîst. Tenê wê hingê hûn dikarin bi rêkûpêk werin teşhîs kirin û dest bi dermankirinê bikin ku dê nîşanên we sivik bike.

Ma dikare pêşî li çêbûna bunionê were girtin?

Ji ber ku bunyon dikarin ji ber gelek sedeman (bi taybetî faktorên genetîkî) pêş bikevin, pêşîlêgirtina wan bi tevahî dijwar e. Lêbelê, lixwekirina pêlavên baş û pejirandina şêwazek jiyanê ku ji bo lingên we baş e dikare bibe alîkar ku pêşveçûna bunyonan hêdî bibe an jî pêşî li xirabtirbûna wan bigire. Bi gelemperî, van serişteyan bişopînin da ku pêlavên ku ji bo lingên we guncan û rehet in hilbijêrin:

• Ji lixwekirina pêlavên pir teng, tûj û bilind dûr bisekinin - bi taybetî heke ew pêlavên tiliyên we diqelişînin. Ev dijminên we yên herî mezin in!
• Tewra ku hûn mezinahiya pêlavên xwe dizanin jî, çend cot pêlavan biceribînin da ku ya ku herî baş li we tê bibînin . Ji ber ku ne hemî pêlav bi heman mezinahî têne, ji marqeyek bo marqeyek din.
• Berî kirîna pêlavên nû , wan bi rûniştin, rawestin û hinekî bimeşin biceribînin . Kontrol bikin ka tiliyên we diêşin, tên girtin, an jî bi awayekî tên çikandin. Divê di navbera pêlav û tiliya we ya herî dirêj de hinekî cîh hebe.
• Hûn dikarin di dawiya rojê de bi kirîna pêlavan pêlavek rasttir bibînin, ji ber ku lingên we di tevahiya rojê de hinekî diwerimin û êvarê ji sibehê hinekî mezintir dibin.

Doktor an podîyatrîstê we dikare celeb an marqeya pêlavê ya herî baş ji bo lingên we pêşniyar bike. Ger pirsgirêkên din ên avahîsaziyê yên lingên we hebin, wek lingên pêçayî an kemerên bilind , ji doktorê xwe bipirsin ka hûn ji bo pêşîgirtina li bunyonan hewceyê ortotîkan in.

Kesek bi bunionan dikare çi hêvî bike?

Piraniya kesên bi bunyonan dikarin nîşanên xwe kontrol bikin û bêyî ku bandorek mezin li ser çalakiyên xwe yên rojane bikin bijîn. Doktorê we dê bi we re bixebite da ku tevlîheviyek ji dermanan bibîne ku dê nîşanên we sivik bike û alîkariya ling û tiliyên we bike ku saxlem û bihêz bimînin.

Ya herî girîng ev e ku, heke nîşanên bunyonan li we hebin, serdana bijîşk dereng nexin.Her ku hûn zûtir dest bi dermankirinê bikin, şansên we yên kontrolkirina nîşanên we bêyî hewcedariya neştergeriyê zêdetir dibin.

Kesên ku emeliyata bunionê derbas kirine bi gelemperî dikarin di nav du-sê mehan de hemî çalakiyên xwe yên normal ji nû ve bidin destpêkirin, lê dibe ku demek dirêjtir bigire ku bi tevahî baş bibin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Heke hûn yek ji van nîşanan bibînin, di zûtirîn dem de bi bijîşk an podîyatrîst re biçin :

• Êşa dubare di ling an tiliyên we de.
• Zehmet e ku meriv bimeşe an jî tiliyên xwe bihejîne .
• Girêkek berbiçav li binê tiliya mezin a lingê (çi diêşe çi nebe).
• Werimandin, sorbûn, an germahî di nav an li dora tiliyan de.
• Bêhestî an jî windabûna hestiyariyê di tiliyan de.

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

Dema ku hûn bi bijîşk re hevdîtin dikin, hûn dikarin pirsên weha bipirsin da ku rewşê çêtir fam bikin:

• Çima ev bunyon li min çêbû? Gelo ev pirsgirêkek bi şiklê lingê min ve girêdayî ye?
• Çi cure dermankirin ji bo min çêtirîn e? Gelo ez ê pêdivî bi emeliyatê hebe?
• Em çiqas dikarin ji van dermanan rihetiyê hêvî bikin?
• Ez dikarim çi bikim da ku rê li ber çêbûna bunion li ser lingê min ê din bigirim?
• Gelo divê ez bi tevahî ji lixwekirina hin cure pêlavan dûr bisekinim?
• Ez dikarim li malê çi werzîşan bikim?

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Bunion, an jî hallux valgus, pirsgirêkek hevpar a lingan e. Ew dema ku tiliya we ya mezin ji cihê xwe yê xwezayî derdikeve, ber bi tiliyên din ve tê avêtin çêdibin. Di dawiyê de, girêkek hestî dikare li gewriya ku tiliya we ya mezin bi lingê we ve girêdayî ye çêbibe.

Eger bunyonek êşê dide we an jî destwerdanê li çalakiyên we yên rojane dike, girîng e ku hûn li dermankirinê bigerin . Dibe ku ew bi qasî guhertina celebê pêlavên ku hûn li xwe dikin hêsan be, lê ji bo teşhîskirina bunyonê, divê hûn biçin cem bijîşk an podîyatrîst. Dûv re bijîşkê we dikare dermankirinên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn nîşanên we sivik bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn vegerin çalakiyên ku hûn jê hez dikin pêşniyar bike. Çêtir e ku hûn di zûtirîn dem de, bêyî derengmayînê, şîretê bigerin!