Kontrolkirina tansiyona xwîna we di tevahiya rojê de (Çavdêriya Tansiyona Xwînê ya 24-Saetî ya Ambulatorî) - Werin em her tiştî li ser wê fêr bibin!

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, bê guman hûn tansiyona xwe dipîvin, ne wisa? Ew kelepçeyek li ser milê we datînin, wê pomp dikin û pîvandinê digirin. Lê li ser bifikirin, gelo pîvandina ku hûn di wê gavê de digirin dikare bi rastî wêneyek bêkêmasî ya tiştê ku di laşê we de diqewime bide we? Dibe ku na. Wê demê bijîşkê we ji we re qala rêyek taybetî dike ku hûn 24 demjimêran tansiyona xwe kontrol bikin. Em îro li ser vê yekê diaxivin.

Bi kurtasî, Çavdêriya Tansiyona Xwînê ya Ambulatorî çi ye?

Pir hêsan e. Ew pîvandina domdar a tansiyona we 24 saetan digire nav xwe, di heman demê de hûn çalakiyên xwe yên rojane dikin. Her wiha dema ku hûn di xew de ne jî pîvanan digire. Ew makîneyek piçûk bikar tîne. Kefek li dora milê we yê jorîn tê danîn, û ew bi makîneyek piçûk a bi mezinahiya radyoyê ve girêdayî ye ku hûn dikarin bi lûleyek piçûk li dora bejna xwe li xwe bikin.

Bi gelemperî, bijîşkê we rojê tenê carek an du caran tansiyona we dipîve. Lê bi vê rêbazê, ew di nav rojê de gelek caran pîvandinê digirin. Bi rastî, kember dê bixweber her 15-30 hûrdeman di nav rojê de û saetekê carekê di şevê de dema ku hûn di xew de ne , tansiyona we bipîve. Ne tenê ew, ew dikare rêjeya lêdana dilê we jî bipîve. Di dawiya rojê de, bi karanîna van hemî pîvandinan, bijîşk dê bikaribe ramanek pir zelal li ser tansiyona we bistîne.

Çima em ceribandinek wiha dikin? Em dikarin çi jê fêr bibin?

Dibe ku çend sedem hebin ku çima bijîşk dikare ji we bipirse ku hûn vê testê bikin.

• Piştrast be ku bi rastî tansiyona te bilind e: Carinan, tansiyona te dikare tenê bi çûna cem bijîşk hinekî bilind bibe. Ev rêbaz dihêle hûn bibînin ka tansiyona te di tevahiya rojê de çawa ye û tam diyar bikin ka bi rastî tansiyona te bilind e (hîpertansiyon).
• Li demên cuda yên rojê temaşe bikin ka tansiyona we çawa diguhere: Tansiyona we dema ku hûn dixebitin, bêhna xwe vedidin û radizin diguhere. Di kesekî saxlem de, tansiyona xwînê bi gelemperî di şevê de dema ku ew radizên ji %10 heta %20 dadikeve. Lê ji bo hin kesan ev yek çênabe. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn şêwazan nas bikin.
• Kontrol bike ka dermanê tansiyona te bi rêkûpêk dixebite: Ger tu ji berê ve dermanê tansiyona xwînê digirî, ev ê ji te re bibe alîkar ku tu bizanî ka dermanê te di nav 24 demjimêran de tansiyona xwîna te baş kontrol dike an na. Ev dikare ji bijîşkê te re bibe alîkar ku biryar bidî ka divê tu dema dermanê xwe biguherînî, dozê biguherînî, an dermanek din lê zêde bikî.
• Bibînin ka di navbera muayenexaneya bijîşk û ya li malê de di tansiyona xwîna we de ferq heye an na: Ev pir girîng e. Ev ferq dikare ramanek bide we ka hûn di bin xetereya nexweşiya dil de ne an na.

Bi karanîna vê rêbazê, hûn dikarin cûrbecûr şêwazên zextê bibînin.

Ev ceribandin dikare çend şert û mercên zextê yên cûda nas bike. Ji bo ku hûn wan bi hêsanî fam bikin, li tabloya jêrîn binêrin.

Kî dixwaze vê testê bike?

Dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn vê testê bikin ger yek ji wan şert û mercên jêrîn li cem we hebin.

• Ji bo kesên ku hîn dest bi dermanan nekirine, her çend pîvandina tansiyona xwînê ya bijîşk nîşan dide ku ew bilind in.
• Ji bo kesên ku dixwazin dermanên tansiyona xwîna xwe yên heyî biguherînin.
• Ji bo kesên ku tevî dermanan jî tansiyona wan hîn jî baş nayê kontrolkirin.
• Ji bo kesên ku dermanên din ên ku dikarin bandorê li tansiyona xwînê bikin digirin.
• Eger hûn serê xwe gêj bikin an jî tansiyona we kêm be (hîpotension).
• Ji bo kesên ku di dema ducaniyê de tansiyona wan bilind dibe.

Hûn çawa berî testê xwe amade dikin?

Ev pir amadekariyê hewce nake, lê hûn hewce ne ku li ser çend tiştan baldar bin.

Tiştên ku werin kirin

• Rojek tîpîk ji bo testa xwe hilbijêre: Rojek hilbijêre ku bi qasî ku pêkan nêzîkî rûtîna te ya asayî be. Rojek tîpîk ku tu diçî ser kar, ne dawiya hefteyê, çêtir e.
• Rojnivîskê bigire: Doktorê te dê ji te re bêje ku her tiştê ku te di 24 demjimêrên borî de kiriye binivîse. Mînakî, dema ku tu sibehê şiyar bûyî, dema ku te dermanê xwe vexwariye, dema ku te xwariye, dema ku te werzîş kiriye, û dema ku te razayî ye. Her wiha, heke serê te gêj be an jî nefesgirtinê te zehmet be, wê jî bi demê re binivîse.

Tiştên ku nayên kirin

• Werzîşa zêde dijwar: Kirina çalakiyên normal baş e, lê di vê rojê de ji werzîşa dijwar û bi xwêdan dûr bisekinin.
• Serşuştin an avjenî: Ev cîhaz ne li hember avê ye, ji ber vê yekê hûn nekarin 24 demjimêran serşuştin an avjeniyê bikin.
• Rakirina makîneyê: Bêyî şîreta bijîşkê xwe, qet makîneyê an jî kembera li ser milê xwe dernexin.

Ez çawa dikarim vê bikim? Di roja ezmûnê de çi dibe?

Pêşî, ji bo hevdîtina bi bijîşk re randevûyek ji we re tê dayîn. Dema ku hûn biçin,

1. Kelepçeyek dê li dora milê te were danîn û makîne dê bi te ve were girêdan.

٢. Ew her tiştî li ser ka ew çawa dixebite, çi divê hûn bikin, û çi divê hûn nekin rave dike.

3. Piştre tu dikarî herî malê. Makîne bi laşê te ve girêdayî ye.

Piştî ku hûn diçin malê ev e ya ku diqewime:

• Kembera destan bixweber teng dibe: Wekî ku berê jî hate gotin, kembera destan di wextê rast de teng dibe û zext tê pîvandin. Di wê demê de, hûn ê di destê xwe de tengbûnek sivik hîs bikin. Piştî çend saniyan ew ê winda bibe. Ya herî girîng ew e ku hûn destê xwe rast bihêlin û dema ku kember teng dibe, ew qas nelivînin. Tenê wê hingê hûn dikarin xwendinek rast bistînin.
• Dibe ku xewa te bi şev hinekî aloz be: Dibe ku tu bi şev saetekê carekê şiyar bibî dema ku kemer asê dibe. Ev normal e. Xem neke. Bi qasî ku pêkan be hewl bide ku wê paşguh bikî û dîsa razê.
• Asayî bimîne: Roja xwe ya rojane wekî her carê bidomîne. Li gorî şîretên bijîşkê xwe rojnivîskê bigire.

Feyde û dezavantajên vê rêbazê çi ne?

Mîna her tiştî, ev dikare hem avantajên xwe û hem jî hin dezawantajên piçûk hebin.

Feydeyên

• Wêneyek rasttir a tansiyona xwe bistînin: Xwendinên ku di tevahiya rojê de têne girtin dikarin ramanek zelaltir a rewşa weya rastîn bidin we, li şûna ku tenê di carekê de lê binêrin.
• Tu dikarî piştrast bikî ka "sendroma kincê spî" li cem te heye an na: Ev dikare rê li ber te bigire ku tu neçar bimînî dermanên tansiyona xwînê yên bêsedem bigirî.
• Hipertansiyona Maskekirî dikare were tespîtkirin: Tesbîtkirina vê yekê dikare ji bo parastina li hember êrişên dil û felcê yên pêşerojê bibe alîkar.
• Ew di plansazkirina dermankirinê de alîkariyek mezin e: Ev alîkariya bijîşk dike ku piştrast bibe ku dermanê ku ji we re tê dayîn guncaw e, doza wê rast e, û dermankirina herî guncaw pêşkêşî we bike.

Dezawantajên

• Hinekî êş di dest de: Dibe ku milê jorîn hinekî biêşe ji ber ku kemer her tim asê dibe.
• Têkçûna xewê: Girtina pîvanan di şevê de dikare xewê xera bike.
• Xurandina çerm a sivik: Kêm caran, dibe ku hin kes li cihê ku kemer lê tê lixwekirin pizrikek sivik çêbibin. Ev bi gelemperî bi xwe çareser dibe.

Di raporê ku ez werdigrim de çi heye?

Piştî ku 24 demjimêr biqedin, divê hûn makîneyê vegerînin. Piştre bijîşk dê daneyan têxe nav komputerê û analîz bike. Rapora we dê bi piranî agahdariyên wekî van dihewîne.

• Tansiyona xwînê ya navînî ya 24 demjimêran: Nirxa navînî ya tevahiya rojê.
• Tansiyona xwînê ya normal a rojê: Nirxa navînî dema ku hûn şiyar in.
• Tansiyona xwîna normal a şevê: Nirxa navînî dema ku hûn di xew de ne.
• Daketina şevê: Rêjeya daketina zextê di şevê de li gorî rojê ye.

Bi gelemperî, astên tendurist ev in:

• Navînîya 24 demjimêran: 125/75 mmHg an kêmtir.
• Di nava rojê de: 130/80 mmHg an kêmtir.
• Şev: 110/65 mmHg an kêmtir.
• Kêmkirina şevê: Di navbera %10 û %20 de kêm dibe.

Li ser bingeha encamên we, bijîşkê we dê dermankirina pêwîst, guhertinên şêwaza jiyanê û şîretan pêşkêşî we bike.