Li vir her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê şîrdana pitika xwe de bizanin hene!

Yek ji mezintirîn kêfxweşiyên dayikbûna nû şîrdana pitika we ye. Ev girêdanek pir taybet diafirîne. Ji ber vê yekê, îro, em ê li ser çi ye şîrdan, çi feydeyên wê ji we û pitika we re tîne, û çawa tam bikin biaxivin.

Şîrdanê çi ye? (Mezinkirina şîr çi ye?)

Bi kurtasî, şîrdan ew pêvajoya dayîna şîrê ku laşê we çêdike ye ji bo pitika we. Şîr ji devê pitika we tê dema ku ew xwe dispêre singa we û dimije. Piraniya pitikan di nav çend demjimêrên pêşîn ên jidayikbûnê de dest bi şîrdanê dikin.

Pêşî, laşê we cureyekî taybetî yê şîrê bi navê `(Kolostrum)` çêdike. Ev pir qalind e û gelek proteîn tê de heye. Her wiha antîkor jî tê de hene, ku ew made ne ku pitikê ji nexweşiyan diparêzin. Di nav sê heta pênc rojan de, ev `(Kolostrum)` diguhere û şîrê dayikê yê normal dest pê dike. Di vê demê de, pitik dê hinekî giraniya xwe winda bike. Ev normal e, xem neke . Dema ku şîrê we bi rêkûpêk were, giranî dê dîsa zêde bibe.

Şîrdana dayikê ji bo we û pitika we gelek feydeyan tîne. Ew ji bo we dibe alîkar ku depresyona piştî zayînê kêm bibe û pergala parastinê ya pitika we xurt dike. Heke gengaz be, di şeş mehên pêşîn de tenê şîrê xwe bidin pitika xwe. Dûv re şîrdana dayikê bidomînin dema ku xwarinên temamker didin destpêkirin. Ji ber nirxa şîrê dayikê, hûn dikarin heta du salan an jî dirêjtir şîrê xwe bidin pitika xwe.

Lê ji bîr meke, gelek rê hene ku tu pitika xwe têr bikî. Tu dikarî rasterast şîr bidî. An jî tu dikarî şîrê bikşînî û di şûşeyekê de bidî. Dibe ku hewce be ku tu formulê bi şîrê dayikê re bidî. An jî tu dikarî tenê formulê bikar bînî. Pêdiviyên te û pitika te dikarin bi demê re biguherin.

Ya herî girîng ew e ku zarok hemû pêkhateyên pêwîst ji bo mezinbûn û pêşketinê werbigire.

Doktorê we dikare ji we re rêber bike ka çi ji bo rewşa we çêtirîn e.

Ew pêvajoya ecêb a hilberîna şîrê dayikê çawa pêk tê?

Niha em bibînin ka ev pêvajoya şîrdanê çawa dixebite. Ew bi awayekî pir ecêb diqewime.

• Pêşî, pitik xwe dispêre singa we (em vê yekê wekî "Latch on" bi nav dikin).
• Dema ku pitika te mêşhingiv e, ew sînyalek dişîne pergala te ya rehikan da ku hin hormonan derxe. Du yên sereke Prolaktîn û Oksîtosîn in.
• Hormona `(Prolaktîn)` ew e ku ji beşên piçûk ên mîna kîsikê (`(Alveolî)`) yên di memikên we de ku şîr çêdikin re dibêje.
• Hormona `(Oksîtosîn)` sedema derketina şîr ji memikê ye bi rêya lûleyên şîr. Ev yek wekî `(Derxistina Şîr)` tê binavkirin.

Dibe ku bijîşkê te ji te re gotibe ku şîr ji 'pêşkêş û daxwazê' tê hilberandin.Li ser bingehek ji bo her kesî. Ango, laşê we tenê bi qasî ku pitika we "daxwaz" dike şîr "pêşkêş dike". Ger pitika we hemû şîrê di singa we de vexwe, laşê we dê dîsa bi wê mîqdarê şîr çêbike. Ger pitika we dema ku dest bi xwarina xwarinên hişk dike kêmtir şîr vexwe, laşê we dê xwe biguncîne û kêmtir şîr çêbike.

Ji ber vê yekê, pompekirina şîrê dema ku hûn ji pitika xwe dûr in dikare bibe alîkar ku dabînkirina şîrê we zêde bimîne. Dema ku şîrê we tê berdan, laşê we dizane ku divê ew bêtir şîr çêbike. Her weha, heke pirsgirêkek hilberîna zêde hebe, ne fikrek baş e ku hûn "sîngên xwe vala bikin" da ku girjbûna memikan kêm bikin. Ev ê bibe sedem ku laşê we dest bi çêkirina şîrê bêtir bike.

Meriv çawa dest bi şîrdanê dike?

Baş e, niha em bibînin ka meriv çawa dest bi şîrdanê dike. Karmendek tenduristiyê dê di vê yekê de alîkariya we bike gava ku pitika we çêbibe. Ger hûn û pitika we saxlem bin, ew ê pitika we bi çerm herî kêm du saetan bigirin. Ev têkiliya nêzîk alîkariya pitika we dike ku bi we ve girêdayî bibe û wî teşwîq bike ku şîr bide.

Piştî demekê zarok dê dest bi hatina ber singa we bike. Ev tiştekî xwerû ye, û dîtina wê ji bo we tiştekî taybet e! Xebatkarê tenduristiyê dikare alîkariya we bike ku hûn bibînin ka zarok bi rêkûpêk şîrê xwe digire û dest bi şîrdanê dike.

Wê demê, her cara ku hûn şîr didin pitikê xwe, divê hûn jêrîn bikin:

• Pozîsyonek rehet ji bo xwe û pitikê bibîne, û pitikê nêzîkî xwe bigire.
• Devê pitikê xwe ber bi memika xwe ve bigire. Divê memik ber bi pozê wî ve be. Divê çena pitikê li binê memika we be.
• Alîkariya pitika xwe bike ku xwe bi singa te ve girêbide. Divê devê wî fireh vekirî be û piraniya devera tarî ya li dora serê memika te, ango areola, di devê wî de be. Divê piçek ji areolaya te li jor lêva jorîn a wî xuya bibe.
• Bila pitika te ji sînga xwe bimije. Ew ê bi rîtmekê di navbera mijandinê û navberek kurt de fêr bibe. Divê tu dengê daqurtandina pitik bibihîzî. Bila ew ji vê sînga xwe bimije heta ku dev ji mijandinê berde, dev ji daqurtandinê berde, an jî bi tena serê xwe dev ji şîr berde.
• Zarokê çend deqeyan bişînin cem Goodus.
• Memikê din bide zarokê xwe. Ger zikê pitikê têr be, ew ê li aliyekî binêre, û ev ne pirsgirêk e.

Cara din ku hûn pitika xwe didinê, bi memikên ku kêmtir vala ne dest pê bikin. Ji ber ku şîrê wê zêdetir e, ew ê hinekî tijîtir hîs bike.

Ma pitik birçî ye? Ma pitik têr e? Tu çawa dizanî?

Ger pitika we van nîşanan nîşan bide, dibe ku birçî be:

• Tu bi temamî şiyar î.
• Serê xwe dizivirînin da ku li singên te binêrin, an jî ber bi wan ve tên.
• Destên xwe dimijin, lêvên xwe diqerisînin û zimanê xwe derdixin.
• Ew destên xwe bi mûştiyên xwe yên girtî tînin ber devê xwe, an jî tiliyên xwe dimijin (lê piştî heyama nûbûyînê ev dibe ku tiştek be ku ew ji meraqê dikin, ne ji birçîbûnê).

Dibe ku zikê pitikê tijî be eger:

• Dev ji sîngê berdan.
• Tu aram xuya dikî.
• Muştiyên ku hatibûn girtin vekirin.
• Li singê xwe dinêre (lê piştî heyama nûbûyînê ev dikare nîşana balkişandinê be jî).

Dema şîrdanê ji van xwarin û vexwarinan dûr bisekinin!

Her wekî di dema ducaniyê de, divê hûn di dema şîrdanê de jî baldar bin li ser tiştên ku hûn dixwin û vedixwin. Sînorkirin ji yên di dema ducaniyê de kêmtir in, lê dibe ku hin tişt hewce bike ku werin sînordarkirin an jî bi tevahî werin rawestandin.

• Kafeînê sînordar bike. Vexwarina hindik kafeînê baş e, lê rojê ji 300 mîlîgram (mg) zêdetir nexwin. Ev nêzîkî du fincanên qehweyê yên asayî ye. Ji bîr neke ku çay (nêzîkî 37 mg di fincanek asayî de), vexwarinên nerm (23 heta 83 mg di qutîyekê de) û çîkolata jî kafeînê dihewînin.
• Alkolê sînordar bike. Niha ti zirara vexwarina yek vexwarinek standard di rojê de nayê zanîn. Lê herî kêm du demjimêr berî şîrdanê vexwe. Ev ê dem bide alkolê ku ji laşê we derkeve.
• Masîyên ku zîbeqê tê de zêde nexwin. Zîbeqa di nav masîyên ku hûn dixwin de bi rêya şîrê dayikê derbasî pitika we dibe. Ew dikare zirarê bide mejî û pergala demarî ya pitika we. Tu carî masîyên ku zîbeqê tê de zêde nexwin, wek king mackerel, marlin, orange roughy, shark, û tilefish.
• Ji nîkotînê dûr bisekinin. Cixarekêşandin an jî cixareya elektronîkî dikare nirxa xurekî ya şîrê dayikê kêm bike û dabînkirina şîrê we kêm bike. Cixarekêşana duyemîn metirsiya alerjî, enfeksiyonên rêyên nefesê yên jorîn û Sendroma Mirina Ji Nişka Ve ya Zarokan (SIDS) li ser pitika we zêde dike.
• Ji marijuana dûr bisekinin. Pispor hîn jî bi rastî nizanin ka marijuana çawa bandorê li pitikê dike. Ew dikare zirardar be. Ji ber vê yekê, dema ku yên din marijuana bikar tînin, çêtir e ku hûn ji karanîna marijuana û nefesgirtina dûmanê dûr bisekinin.
• Bêyî reçeteya bijîşk dermanan bikar neynin. Tiştên mîna `(Opîoîd)`, `(Benzodiyazepîn)`, `(Stimulant)`, kokain `(Kokaîn)`, û fensîklîdîn `(Fensîklîdîn - PCP anku "toza milyaket")` dikarin zirarê bidin pitika we. Ger hûn bi madeyên hişber ve girêdayî ne (Nexweşiya Bikaranîna Madeyan), bijîşkê we dikare alîkariyê bike.
• Ji hin dermanan dûr bisekinin. Gelek dermanên gelemperî di dema şîrdanê de ewle ne ku werin girtin. Lêbelê, hin ji wan dikarin zirarê bidin pitika we an jî şîrê we kêm bikin. Çêtir e ku hûn berî ku hûn derman an pêvekek bigirin, ji bijîşk an dermansazê xwe bipirsin.

Ma ez dikarim dema şîrdanê de kontrolkirina jidayikbûnê bikar bînim?

Belê, lê divê hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka kîjan celeb ji bo we çêtirîn e û kengî dest pê bikin. Ev karanînên hevpar in:

• Rêbazên astengker (wek prezervativ an dîyafragma vajînal).
• Amûrên Intrauterine (IUD) (ev dikarin pir caran piştî jidayikbûna pitikê werin danîn).
• Rêbazên hormonal ên tenê progestin (mînak, mini-hab).

Rêbazên kontrolkirina zayînê yên hormonal ên ku estrogenê dihewînin (wek hin heb, peç û zengilên vajînal) dikarin şîrê we kêm bikin. Ji ber vê yekê dibe ku bijîşkê we ji we re bêje ku hûn ji wan dûr bisekinin an jî herî kêm mehek piştî zayîna zarokê xwe bisekinin (bi doza herî kêm).

Ji bîr meke, tu dikarî di dema şîrdanê de jî ducanî bibî, her çend hîna heyza te dest pê nekiribe jî.

Ma hin rewşên taybetî hene ku divê şîrdan neyê kirin?

Bijîşk pir caran şîrdanê pêşniyar dikin, lê divê hûn di rewşên jêrîn de şîrdanê nekin:

• Eger pitika we bi "Galaktozemia" (rewşek ku dibe sedema zehmetiya helandina cureyek şekirê ku di şîrê dayikê de tê dîtin) were teşhîskirin.
• Eger hin enfeksiyonên te hebin ku dikarin bi rêya şîrê dayikê ve werin veguhestin, mînakî HIV (bi hin pîvanan wekî hebûna bargiraniyek vîrusî ya tespîtker), HTLV-1, HTLV-2, Brusellosis an nexweşiya vîrusa Ebola.
• Heke li ser singên we birînên herpesê hebin.
• Eger hepatît C li te hebe û memikên te çirandine an jî xwîn ji wan tê.

Hin ji van rewşan demkî ne. Doktorê we dê ji we re bêje kengê ewle ye ku hûn şîr bidin. Ew ê vebijarkên din ên ji bo şîrdana pitika we, wekî formula û şîrê dayikê yê donor, jî rave bikin.

Di dema şîrdanê de çi zehmetî dikarin derkevin holê?

Eger hûn di dema şîrdanê de rastî ti pirsgirêkan tên - an jî di destpêkirina şîrdanê de zehmetiyan dikişînin - hûn ne bi tenê ne. Gelek caran pirsgirêkên wekî van hene:

• Ziravbûna memikê
• Hilberîna şîrê zêde (Hîperlaktasyon)
• Pêşkêşkirina şîr kêm
• Kanalên Şîr ên Girtî
• Enfeksiyona/iltihaba pêsîrê `(Mastît)` (Mastît)
• Bîberên Memikan
• Memikên êşdar, şikestî, an jî bi êş
• Êş an xwîn ji dirançûn/çûtinê
• Zehmetiya girtina memikê (ev dikare çêbibe heke ziman an lêv/qiloçê pitikê şikestî be)
• Zehmetiyên ji ber şiklê memikên we (memikên dûz an berevajî)
• Zehmetiya kişandina şîr, çi bi destan an jî bi pompeya pêsîrê
• Zehmetiyên ji şîrdanê

Ya herî girîng ew e ku meriv bizanibe ku alîkarî heye. Piraniya caran, ev pirsgirêk dikarin werin çareserkirin. Karmendên tenduristiyê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn van zehmetiyan birêve bibin da ku hûn karibin heya ku hûn bixwazin şîrdanê bidomînin.

Ez dikarim ji kê alîkarîyê di derbarê şîrdanê de bistînim?

Çi hûn fêrî şîrdana pitikê bibin an jî hewl bidin pirsgirêkekê çareser bikin, dibe ku hûn meraq bikin ku ji kê alîkariyê bixwazin. Hûn dikarin her gav bi bijîşkê malbatê an jî bijîşkê jinan-jinekologê xwe dest pê bikin. An jî dibe ku hûn bixwazin bi kesekî/ê re hevdîtin bikin ku perwerdehiyek taybetî di şîrdana pitikê de heye. Li vir çend mînak hene:

• Pisporê Dermanê Şîrdanê: Ev bijîşkek pejirandî ye ku perwerdehiya pêşkeftî di warê şîrdanê de wergirtiye. Ew dikarin hemî pirsgirêkên şîrdanê, ji memikên êşdar bigire heya mastitis, teşhîs bikin û derman bikin. Ew her weha perwerde û piştgirî peyda dikin.
• Şêwirmendê Şîrdanê yê Sertîfîkayî yê Lijneya Navneteweyî (IBCLC®): Şêwirmendê şîrdanê dikare lênêrîna klînîkî peyda bike. Ev tê vê wateyê ku ew dikarin dîroka we ya bijîşkî bigirin, li ser adetên şîrdanê yên pitika we fêr bibin û planeke alîkariyê çêbikin.
• Perwerdekar an Şêwirmendê Şîr û Şîrdanê: Ev kes perwerde û şêwirmendiya bingehîn peyda dikin. Ev tê vê wateyê ku ew dikarin di derbarê şîrdan û hilberîna şîr de fêrî we bikin û bersiva pirsên we bidin. Di vê kategoriyê de nêzîkî 20 rolên cûda hene. Di nav wan de Şêwirmendê Şîrdanê yê Sertîfîkayî (CBC) û Perwerdekarê Şîrdanê yê Sertîfîkayî (CLE) hene.
• Piştevaniya Hevalên Şîrdanê: Ev kesek e ku xwedî ezmûna şîrdanê ye û amade ye ku wê ezmûnê bikar bîne da ku alîkariya we bike. Ew perwerde û piştgirîyê bi awayekî heval-bi-heval peyda dikin. Hûn ê sernavên wekî Şêwirmendê Hevalên Şîrdanê (BPC) û Rêberê Lîga La Leche (LLLL) bibînin.

Carinan hûn ne hewceyî pisporekî ne, tenê çend destên zêde ne. Li vir hûn dikarin ji piştgirên xwe piştgirî bistînin. Dudilî nebin ku ji hevjînê xwe an ji hezkiriyê xwe bixwazin ku dema hûn şîr didin bi we re bimînin. Ew dikarin tiştan ji we re bikirin, tiştên xweş ên pitikan ji we re bişînin, an jî tenê dema ku hûn hewceyê piştgiriyê bin li wir bin.

Gelo di derbarê şîrdanê de pirsên we hene?

Gelek kes li ser hin aliyên şîrdanê fikar û tirsên xwe hene. Ya herî girîng ew e ku hûn ji bîr nekin ku hemî pirsên ku hûn hewce ne ku di derbarê lênêrîna pitika xwe de bizanibin bipirsin. Netirsin ku her tiştê ku di hişê we de ye bi bijîşkê xwe re parve bikin. Çêtir e ku hûn berî ku biryarên girîng ên di derbarê şîrdanê de bidin baş agahdar bin.

Li vir çend pirs û bersivên gelemperî hene:

Ma memikên min ji bo şîrdanê pir piçûk in?

Na. Mezinahiya memikê bandorê li ser şiyana we ya şîrdanê nake. Mîqdara şîrê ku memikê we çêdike bi tenduristiya we ya giştî û çiqas pitika we dixwe ve girêdayî ye.

Ma şîrdanê diêşe?

Şîrdana şîr divê neêşe. Ger êşê bide, dibe ku ji ber ku pitika we bi rêkûpêk şîrê xwe nagire be. Pêşkêşvanê lênerîna tenduristiyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ka meriv çawa şîrê xwe digire û bi rêkûpêk digire. Ger hîn jî êşa we hebe, ji bijîşkê xwe re bêjin da ku ew li sedemên din bigerin.

Ma şîrdanê dijwar e?

Ezmûna her kesî cuda ye. Bi gelemperî, şîrdana bi memikê tiştek e ku divê were fêrkirin û pratîkkirin.

Di du-sê hefteyên pêşîn de, dibe ku hûn hîs bikin ku ji bo vê yekê çar dest hewce ne. Lê fêrbûna şîrdanê mîna fêrbûna ajotina bisiklêtê ye. Hûn dikarin bi xwendina rêwerzan bingehan fêm bikin, lê bi rastî hûn bi kirina wê bi xwe fêr dibin.

Gelek nexweşxane dersên şîrdanê hene ku hûn dikarin di dema ducaniyê de beşdar bibin. Pir caran, hemşîre û şêwirmendên şîrdanê li wir in da ku agahdarî û piştgirî bidin we.

Ger ez neçar bim ji pitikê dûr bimînim wê çi bibe?

Eger divê hûn ji pitika xwe dûr bin, hûn dikarin şîrê xwe bi pompê an jî bi destan bikşînin. Şîr di sarincok an jî cemidankê de hilînin. Hûn dikarin şîr di şûşeyekê de bidin kesekî ku lênêrîna pitikê dike.

Eger hûn vedigerin ser kar, bi şîrketa xwe re li ser polîtîkayên wan ên derbarê navberên şîrdanê de bipeyivin. (Baş e ku hûn ji şîrketa xwe li ser tesîsên weha li Srî Lankayê jî bipirsin. Hin şîrket ji bo vê yekê tedbîrên taybetî digirin).

Dema ku hûn ji pitika xwe dûr in, şîr kişandin du tiştan dike. Yek ji wan ew e ku hûn dikarin şîr ji bo xwarinên paşê hilînin. Ya din jî ew e ku ew alîkariya parastina dabînkirina şîrê we dike.

Peyamek ji bo ku hûn bi xwe re bibin malê.

Dibe ku şîrdana dayikê yek ji bîranînên herî delal ên jiyana we be. Lê ji bîr mekin ku ew her gav bi xwezayî an jî bi hêsanî nayê. Hêvî nekin ku hûn tavilê bizanin ka meriv çawa şîr dide. Ger tişt li gorî planê neçin, xwe nexapînin.

Di şûna wê de, bi qasî ku hûn dikarin zanînê berhev bikin, bi qasî ku hûn dikarin pirsan bipirsin, û bi xebatkarekî tenduristiyê re ku perwerdehiyek taybetî di warê şîrdanê û hilberîna şîr de heye, ji nêz ve bixebitin. Ew dikarin fêrî we bikin ka meriv çawa dest pê dike û heke pirsgirêkek we hebe divê hûn çi bikin.

Ji bîr meke ku tu di vê rêwîtiyê de ne bi tenê yî, û alîkarî her gav heye!

Şîrdana şîr, şîrdan, dayika nû, şîrê kişandinê, xwarin, tenduristiya pitikê, feydeyên şîrdanê