Ma hûn li benda zarokekî ne? (Ducanî) Werin em ji van nîşanên destpêkê haydar bin!

Gelo carinan tu difikirî, "Hmm... Ez nizanim ez ducanî me an na"? Ma heyza te dereng maye? An jî ji ya asayî cuda hîs dikî? Gelek kes bi van pirsgirêkan re rû bi rû dimînin. Ji ber vê yekê, îro em ê li ser nîşanên hevpar ên ku hûn dikarin di qonaxên destpêkê yên ducaniyê de bibînin, û her weha li ser hin nîşanên kêmtir hevpar biaxivin.

Nîşanên hevpar ên destpêkê yên ducaniyê çi ne?

Ne her kes di dema ducaniyê de heman nîşanan dijî. Hin kes hin nîşanan dijî, hinên din jî na. Her wiha, dema van nîşanan ji kesekî bo kesekî diguhere. Ji ber vê yekê ezmûna xwe bi ya kesekî din re nedin ber hev. Ev tiştekî pir cihêreng e.

Baş e, em bibînin ka piraniya mirovan pêşî çi nîşanan hîs dikin:

1. Heyz an rawestandina mehane

Ev nîşana herî baş û eşkere ye. Piştî ku hêka we ji hêla spermê ve tê fertilîzekirin, laşê we hormonan berdide. Ev hormon rê li ber berdana hêkdankên we digirin (ovulasyon), û her weha rê li ber rijandina rûpûşa malzarokê ya her meh digirin. Bi kurtasî, çerxa mehane ya mehane radiweste, û heya ku zarokek çêbibe, dîsa heyza we nayê.

Lêbelê, derengketina heyzê ne her tim ji ber ducaniyê ye. Carinan, tiştên wekî stresa zêde, werzîşa dijwar, parêz û nehevsengiya hormonan jî dikarin bibin sedema ku heyza we ne rêkûpêk an dereng bimîne.

2. Pêdivîya mîzkirina pir caran

Dibe ku hûn hest bikin ku hûn hewce ne ku pirtir mîz bikin , hetta berî ku heyza we winda bibe jî. Ev ji ber vê yekê ye ku laşê we ji ya asayî bêtir xwîn heye. Di dema ducaniyê de, dabînkirina xwîna we zêde dibe. Gurçikên we neçar in ku vê xwîna zêde parzûn bikin û bermayiyên nexwestî derxînin. Ev bermayiyên han wekî mîz têne derxistin. Ji ber vê yekê, dema ku di laşê we de bêtir xwîn hebe, hûn hewce ne ku pirtir mîz bikin .

3. Hest bi westandin, westandin (`Westîbûn`)

Gelek kes di destpêka ducaniyê de westandina zêde dikişînin. Ev ji ber zêdebûna hilberîna hormona progesteronê ji hêla laş ve ye. Mîna nîşanên din ên destpêka ducaniyê, ev westandin bi gelemperî di sê mehên duyemîn de (piştî 13 hefteyan) kêm dibe. Lêbelê, ji bo gelek kesan, ev westandin di sê mehên sêyemîn de vedigere.

4. Dilxelandin ne tenê di sibehê de, lê di nav roj û şevê de jî (Nexweşiya Sibê)

Her çend navê wê diyar dike ku ev dilxelandin tenê di sibehê de çêdibe jî, ew dikare di her kêliyê rojê de çêbibe. Hin kes du hefte piştî ducaniyê dilxelandinê dikişînin.Dest pê dike. Ne her kes pê dihese, lê dikare bi astên cûda were. Dibe ku hûn tenê dilxelandinê hîs bikin, bêyî ku bi rastî vereşînin. Nêzîkî nîvê jinên ducanî ji ber dilxelandinê vereşînin.

Her çiqas dilxelandin di dema ducaniyê de normal be jî, heke hûn heta radeya bêavbûnê vereşin, ew dikare bibe pirsgirêk. Ger dilxelandin û vereşîna we ya giran hebe ku girtina tiştekî dijwar dike, dibe ku rewşek we hebe ku jê re hyperemesis gravidarum tê gotin. Ger dilxelandin û bêavbûna we ya giran hebe, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşk.

5. Êş û werimîna singê

Di dema ducaniyê de, dibe ku memikên we dema dest lê didin êş û hesas bin. Ev êş dibe ku dişibihe êşa ku hûn berî heyza xwe hîs dikin, lê dibe ku dijwartir be. Deverên qehweyî yên li dora memikên we (`areola`) dikarin tarîtir û mezintir bibin. Ev êş demkî ye û dê kêm bibe dema ku laşê we xwe li gorî hormonên zêde dibe biguncîne. Dibe ku memikên we mezintir û sütyenê we teng hîs bikin.

Ji bîr meke, yekane rêya ku meriv bi rastî bizanibe ka hûn bi rastî ducanî ne, ew e ku hûn testa ducaniyê ya li malê bikin an jî ji hêla bijîşk ve bi ultrasonê skan bikin.

Nîşanên din ên destpêkê yên ku kêmtir gelemperî ne lê têne dîtin

Dibe ku hûn di destpêka ducaniyê de nîşanên din jî bibînin, lê ew ne ewqas gelemperî ne wekî yên ku li jor hatine behs kirin. Mîna nîşanên hevpar, ev jî dikarin çêbibin an nebin. Tiştê herî girîng ku divê were bîranîn ev e ku her kes cûda ye û her kes nîşanên ducaniyê bi awayên cûda tecrûbe dike.

Ka em bibînin ka nîşanên ku bi frekanseke ewqas kêm têne dîtin çi ne:

• Xwînrijandin - Jê re "Xwînrijandina Çêkirinê" jî tê gotin: Her çend ev dibe ku tiştek xirab xuya bike jî, carinan xwînrijandinek piçûk dikare nîşanek be ku "embrîyoyek" di dîwarê malzaroka we de bicîh bûye. Ev çandin nêzîkî 10 rojan piştî ducaniyê çêdibe. Ev "xwînrijandina çêkirinê" dikare wekî çend dilopên xwînê yên piçûk an jî rijandina qehweyî ji vajînaya we xuya bike. Ew dikare li dora dema ku heyza weya normal tê payîn dest pê bike û çend rojan an jî çend hefteyan bidome. Ji ber vê yekê hin kes difikirin ku wan tenê heyzek sivik hebû û ducanî nînin.

• Xwesteka hin xwarinan, her tim hest bi birçîbûnê kirin, û dîtina hin xwarinan ne xweş:Xwarin di qonaxên destpêkê de dikare hinekî tevlihev be. Dibe ku hin kes hin xwarinan bixwazin an jî her dem birçî bibin. Her çend hin xwarin û çêj xweş xuya bikin jî, dibe ku hin xwarinên ku berê jê kêf digirtin ji nişkê ve bibin ne xweş. Ev ne xweş dibe ku di tevahiya ducaniyê de berdewam bike.

• Tama metalîk di dev de: Gelek kes di destpêka ducaniyê de dibêjin ku tama metalîk di dev de heye, mîna ku gelek pereyên sikke di devê wan de hebin. Ev dikare dema xwarina hin xwarinan an jî tenê di demên din ên rojê de çêbibe.

• Serêş û gêjbûn: Serêş, gêjbûn û sergêjbûn di destpêka ducaniyê de gelek in. Ev ji ber guhertinên hormonal di laşê we de, û her weha zêdebûna mîqdara xwînê ye.

• Girêdan: Dibe ku hûn li zikê xwe yê jêrîn girêdan bibînin , mîna heyza we, ku dibe ku çend rojan werin û biçin. Lêbelê , heke êş giran be û tenê li yek alî be, an jî heke giran be, tavilê biçin cem bijîşk. Ev dikare nîşana tevliheviyek din be, wekî ducaniyek derveyî ducaniyê.

• Guhertinên hestên giyanî: Her ku hormonên we diguherin, hestên giyanî yên we jî dikarin biguherin. Dibe ku hûn di demekê de kêfxweş, di kêliya din de xemgîn an hêrs bibin. Ev normal e û dikare di seranserê ducaniyê de biqewime. Lêbelê, heke hûn xwe pir dilgiran, depresyonî hîs bikin, an jî ramanên we hebin ku hûn zirarê bidin xwe, pê ewle bin ku hûn şîreta bijîşkî bigerin.

• Girtina poz û herikîna poz: Dibe ku hin kes di destpêka ducaniyê de ji ber zêdebûna asta hormonan û qebareya xwînê pozê xwe bigirin û herikîna poz zêde bikin. Mûkoza di hundurê pozê we de hişk dibe û îhtîmala xwînrijandinê zêdetir dibe.

• Werimandin : Her çend dibe ku çend hefte an meh bidomin heta ku zikek berbiçav xuya bibe jî, zêdebûna ji nişka ve ya hormonan dikare bibe sedema ku zikê we werimî be û dibe ku hûn ji asayî bêtir gaz derxin.

• Guhertinên pizrikan an çerm: Hormonên we yên zêde û qebareya xwîna we berpirsiyarê her guhertinên çerm in ku hûn dikarin bibînin. Hin kes di dema ducaniyê de çermek zelal û geş (`şewqa ducaniyê`) hîs dikin, yên din jî dibe ku zêdebûna pizrikan bibînin.

Nîşaneyên ducaniyê çiqas zû dest pê dikin?

Ev ji kesekî bo kesekî diguhere. Hin kes çend roj piştî ducaniyê hîs dikin ku "ez xwe ducanî hîs dikim". Yên din heta çend hefteyan piştî testa ducaniyê ya erênî ti nîşanan hîs nakin.Nîşanên ducaniyê ne tenê ji kesekî bo kesekî din, lê di heman demê de ji ducaniyekê bo ducaniyeke din jî, heta di heman kesê de jî, dikarin cûda bibin.

Ma hûn dikarin berî ku heyza we winda bibe xwe ducanî hîs bikin?

Belê, hûn dikarin hest bikin ku hûn ducanî ne, heta berî ku heyza we nemabe jî. Hin kes dibêjin ku wan hefteyek piştî ducaniyê (ango, nêzîkî hefteyek berî ku heyza wan nemabe) dest bi hîskirina nîşanên ducaniyê kirine.

Tewra bi van nîşanan jî, gelo mimkun e ku ez ducanî nebim?

Belê, dikare bibe. Nîşanên destpêkê yên ducaniyê pir caran dişibin nîşanên din ên tenduristiyê, û her weha çerxa weya adetê ya normal. Nîşanên berî adetê (PMS) dikarin pir dişibin nîşanên ducaniyê, ji ber vê yekê cûdahiya di navbera wan de dijwar e.

Her wiha, heke heyza we negihîje jî, hûn dikarin ducanî bibin. Ev dikare bibe heke hûn ji nişkê ve pir kîloyan winda bikin an zêde bikin, an jî heke hûn di bin streseke mezin de bin. Her wiha, dema ku hûn şîr didin, heyza we dikare raweste.

Riya herî baş ji bo ku hûn bi rastî bizanin ka hûn ducanî ne, ceribandina ducaniyê ye. Hûn dikarin vê testê bê reçete li dermanxane an supermarketê bistînin.

Ez dikarim çiqas zû testa ducaniyê bikim?

Testên ducaniyê bi tespîtkirina astek diyarkirî ya hormonek bi navê "Gonadotropîna Korîyonîk a Mirovan" (hCG) di mîza we de dixebitin. Hûn dikarin testa ducaniyê bikin gava ku hûn heyza xwe winda bikin. Lêbelê, ji bo encamên herî rast, çêtirîn e ku hûn herî kêm hefteyek piştî windabûna heyza xwe bisekinin berî ku hûn testê bikin. Her çend hin test îdîa dikin ku encamên rast didin hetta berî ku heyza we winda bibe jî, pir zû girtina testê carinan dikare encamek "neyînî ya derewîn" bide (ango test dibêje ku hûn ducanî nînin, lê di rastiyê de hûn ducanî ne).

Bijîşk dikare heta hefteyek berî ku heyza we negihîştibe nimûneya xwînê bigire da ku ducaniyê kontrol bike.

Eger ez nû ducanî bim, divê ez kengî biçim cem bijîşk?

Eger heyza we çûbe û testa ducaniyê we pozîtîf derkeve, divê gava we ya din ew be ku hûn randevûya xwe ya yekem bi bijîşkê xwe re çêbikin. Dema ku hûn randevûya xwe çêdikin, dibe ku bijîşkê we bipirse ka we berê dest bi wergirtina vîtamînek berî zayînê kiriye ku asîda folîk tê de heye . Vîtamînên berî zayînê di destpêka ducaniyê de pir girîng in ji ber ku ew alîkariya pêşkeftina lûleya demarî dikin. Ev lûleya demarî dê paşê bibe mêjî û stûna piştê ya pitika we. Piraniya bijîşkan pêşniyar dikin ku her kesê ku ducanî ye divê her dem asîda folîk bigire.

Eger hûn plan dikin ku ducanî bibin, randevûyek berî ducaniyê bi bijîşk re cîhek baş e ku hûn dest pê bikin. Ev randevûya berî ducaniyê bi taybetî girîng e eger hûn ji bo nexweşiyek kronîk dermanan digirin, an jî heke nexweşiyên we yên din ên wekî şekir, tansiyona bilind, an lupus hebin.

Di vê randevûyê de, bijîşkê we dê rewşa we ya bijîşkî ya heyî, û her weha tenduristiya we ya giştî berî ducanîbûnê nîqaş bike. Armanca vê randevûyê ew e ku hûn ji bo ducanîbûnek nû bi awayê çêtirîn amade bibin.

Peyama Birinê Malê

Belê, ji tiştên ku me niha nîqaş kir, hûn dikarin bibêjin ku her kes ducaniyê bi awayên cûda tecrûbe dike. Rawestandina heyza we, hesasiyeta memikê, hestkirina westiyayîbûnê ji ya asayî zêdetir, û dilxelandin pir caran nîşanên yekem in ku hûn ê bibînin. Dibe ku hin kes van nîşanan berî ku heyza xwe winda bikin jî bibînin.

Eger hûn meraq dikin, "Ez nizanim ez ducanî me an na," testa ducaniyê ya malê biceribînin. Ew pir caran li dermanxane û supermarketan peyda dibin, û eger bi rêkûpêk werin bikar anîn, encam bi gelemperî rast in. Ger hûn encamek erênî bistînin, tavilê biçin cem bijîşkê xwe. Wergirtina lênêrîna berî zayînê zû ji bo tenduristiya we û ya pitika we ya nezayî girîng e. Ji ber vê yekê, fikrek baş e ku hûn lênêrîna vê yekê bikin!

Nîşaneyên ducaniyê , ducanîya zû, rawestandina heyzê, vereşîna sibê, testa ducaniyê, lênêrîna berî zayînê, Srî Lanka