Xeyal bike ku tu di kolanê de dimeşî û ji nişkê ve kûçikek ber bi te ve diqelişe, an jî otobusek ji nişkê ve tê ber te. Di wê gavê de, dilê te zûtir lêdide, laşê te sar dibe û xwêdan dibare... Te qet ev yek jiyaye? Îro em li ser superheroyekî diaxivin ku di wê gavê de di laşê me de çalak dibe. Navê wî adrenalîn e.
Bi kurtasî, adrenalîn çi ye?
Adrenalîn, an jî epînefrîn, hormonek di laşê me de ye. Ew ji hêla du rijênên piçûk ên mîna qapaxê ve ku li jor gurçikên me ne, tê hilberandin. Em ji van re rijênên adrenal dibêjin.
Dema ku hûn ji nişkê ve ditirsin, stres dibin, an jî bi rewşek xeternak re rû bi rû dimînin, ev rijên hormona adrenalînê berdidin nav xwînê. Ev yek ewqas zû diqewime ku em jê re dibêjin "lezîna adrenalînê".
Ev çi dike? Ew we ji bo rewşek awarte amade dike. Em vê yekê wekî berteka "şer bike an birevî" bi nav dikin. Bi kurtasî, karê sereke yê adrenalînê ew e ku enerjî û amadebûna ku laşê we hewce dike bide da ku an bi xetera ku hûn pê re rû bi rû ne re şer bike an jî bi lez û bez jê bireve.
Dema ku adrenalîn zêde dibe laşê we çawa hîs dike?
Dema ku adrenalîn dikeve nav xwînê, di laşê me de gelek guhertin di carekê de çêdibin. Ev tişt me ji bo rûbirûbûna wê rewşa awarte amade dikin.
| Guhertinên di laş de | Bi hêsanî hatiye ravekirin |
|---|---|
| Dil bi lez lê dide. | Ev ji bo pompekirina xwîn û oksîjena bêtir bo masûlkeyên dest û lingên we ye, û enerjiya ku hûn hewce ne ji bo bireve an şer bikin dide we. |
| Rêjeya nefesê zêde dibe. | Ev alîkariya laş û mejî dike ku zûtir oksîjenê bistîne. |
| Dehandin demkî hêdî dibe | Di wê gavê de, saxman ji helandinê girîngtir e, ji ber vê yekê enerjî û xwîna ku ji bo wê tê bikar anîn ber bi masûlkeyan ve tê rêve kirin. |
| Çapika çav mezintir dibe. | Ev yek alîkariya te dike ku derdora xwe çêtir bibînî û dihêle ku ronahî bêtir bikeve çavên te. Ji ber vê yekê tu hişyartir î. |
| Hestiya êşê kêm dibe. | Di rewşeke awarte de, birîndariyeke biçûk jî dibe ku bê dîtin bimîne, ji ber ku adrenalîn dibe alîkar ku hesta êşê heta ku xetere biqede were tepeserkirin. |
Aramiya adrenalînê kengî tê?
Carinan em van tiştan bi zanebûn, ji bo kêfê dikin.
- Dema ku li ser roller coaster siwar dibî
- Hilkişîna zinaran
- Dema ku lîstikên bilez dilîzin
- Dema ku hûn tiştên mîna bungee jumping dikin
Lê belê adrenalîn dikare di demekê de were ku em herî kêm li bendê ne, her çend me plan nekiribe jî.
- Dema ku bi qezayekê re rû bi rû dimînin
- Dema ku hûn tiştekî pir tirsnak dibînin (wek mînak mar)
- Dema ku êrîşeke panîkê çêdibe
- Dema ku hûn xwe pir stresdar hîs dikin, wek ezmûnek an hevpeyvînek.
Ma adrenalîn dikare ji bo laş zirarê bike?
Adrenalîn bi rastî jî parêzvanê me ye. Ev hormon ji bo rizgarkirina jiyana me di rewşa awarte de girîng e. Lê pirsgirêk derdikeve holê dema ku ew pir caran û bê sedem tê berdan.
Hebûna laş di moda "şer an firînê" de bêyî tu xetereyek rastîn ji bo dil û damarên xwîna me ne baş e.
Rewşên weha bifikirin:
1. Cixarekêşandin (Nîkotîn): Dema ku nîkotîna kîmyewî dikeve laşê me, ew hilberîna adrenalînê teşwîq dike. Ji ber vê yekê, rêjeya lêdana dil û tansiyona xwîna cixarekêşek dikare bi berdewamî bilind be. Ev zêdexebata domdar a dil di demek dirêj de pir zirardar e.
2. Nîgeranî û Êrîşên Panîkê: Ger fikara we zêde be an jî êrişên panîkê hebin, laşê we difikire ku hûn di xetereyek rastîn de ne. Ji ber vê yekê, adrenalîn bêyî sedemek derveyî tê berdan. Her êrişek panîkê stresek mezin e li ser laş. Ger ev yek pir caran çêbibe, dil dikare qels bibe û tansiyona xwînê bilind bibe.
Ma nexweşiyên bi adrenalînê ve girêdayî hene?
Belê. Lê ev gelek in.Ev kêm e. Ji ber vê yekê, ne hewce ye ku her kesê ku tansiyona wî bilind e li ser vê yekê fikar bike.
Carinan tumor dikare di rijênên adrenal de çêbibe, ku me berê behsa wê kir. Ev tumor wekî feokromosîtoma tê binavkirin. Ev tumor dibe sedema ku rijênên adrenal adrenalin û hormonek mîna wê ya bi navê norepînefrîn bê kontrol berdin.
Di vê rewşê de, gelek nîşan hene ku meriv dikare wan nas bike.
| Nîşaneyên Pheochromocytoma | |
|---|---|
| Tansiyona bilind | Tansiyona bilind ku kontrolkirina wê dijwar e û carinan jî pir bilind e. |
| Serêşa giran | Serêşeke ji nişka ve û giran. |
| Zêde xwêdan | Zêde xwêdan bêyî sedemek taybetî. |
| Lêdana dil | Lêdana dil. |
| Sergêjî dema ku hûn radiwestin | Çavên şîn û gêjbûn dema ku ji nişka ve ji rûniştin an xewê radibin. |
Ya girîng ev e ku heke tansiyona we bilind be, nayê wê wateyê ku ev tumor li cem we heye. Ev rewşek pir kêm e. Lê heke nîşanên jorîn li cem we hebin, girîng e ku hûn bijîşkê xwe agahdar bikin. Ew dikare testên xwînê û skanên pêwîst bike da ku vê yekê piştrast bike.
Tu vê leza adrenalînê ya nexwestî çawa kontrol dikî?
Eger adrenalîna we ne ji ber xetereyek rastîn, lê ji ber tirs, fikar an êrişên panîkê yên domdar ji laşê we tê berdan, rê hene ku hûn wê kontrol bikin. Ya sereke ev e ku hûn hewl bidin ku laş û hişê xwe aram bikin.
- Nefesên kûr bistînin: Dema ku hûn ji nişkê ve hîs bikin ku dilê we lê dide, li cîhekî bêdeng rûnin, bi pozê xwe nefesek kûr bistînin û hêdî hêdî bi devê xwe nefesê bistînin. Kirina vê çend caran dê alîkariya kontrolkirina rêjeya lêdana dilê we bike.
- Ji bedewiya xwezayê kêfê werbigirin: Ji bo meşê derkevin derve. Li darekê, pelekê, kulîlkekê binêrin. Xweza xwedî şiyanek ecêb e ku hişê aram bike.
- Guhdarî muzîka aramker bike: Li muzîka ku tu jê hez dikî û aramker e guhdarî bike.
- Bi kesekî/ê ku hûn pê bawer dikin re biaxivin: Bi hevalekî/ê an endamekî/ê malbatê re li ser tiştên ku di hişê we de ne biaxivin û ji wan re bibêjin.
Eger ev rêbaz alîkar nebin, an jî eger fikara we pir zêde be ku hûn nikarin wan tehemûl bikin, ji kerema xwe şîreta bijîşkî bigerin . Doktorê we dikare rewşa we fêm bike û heke pêwîst be we bişîne derman an dermankirinên din.
Peyama Birinê Malê
- Adrenalîn hormonek xwezayî û girîng e ku laşê me ji bo rewşa xetereyê amade dike.
- Ev ji bo reaksiyona "şer an revê" pir girîng e.
- Lêbelê, bêyî ku tu xetereyek rastîn hebe, berdana adrenalînê ya pir caran ji ber stres an fikaran ji bo dil û tansiyona xwînê zirardar e.
- Cixare kişandin derdana adrenalînê teşwîq dike û barekî nehewce li ser dil datîne.
- Eger hûn bi berdewamî serêş, xwêdan, an jî nîşanên wekî tansiyona bilind a bêkontrol û serêşên giran hebin, ji kerema xwe biçin cem bijîşkê xwe .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment