Ma di xewê de bêhnvedan radiweste? Werin em li ser vê rewşa xeternak (Apneya Xewa Astengker) fêr bibin!

Gelo mêr, jina te, an kesek li mala te bi şev bi dengekî bilind qurç dike? Carinan, di nîvê wê qurçandinê de, ji nişkê ve bêhna te radiweste, û piştî çend saniyan, bêhnek kûr dikişînî û dîsa dest bi qurçandinê dikî? Gelo te qet gava ev dît tirsiyaye? Ev bi rastî ne tiştek e ku meriv bi sivikî bigire. Ev dikare rewşek be ku jê re Apneya Xewa Astengker (OSA) tê gotin, ku em îro li ser diaxivin.

Apneya Xewê ya Astengker (OSA) çi ye?

Bi kurtasî, ev tê vê wateyê ku dema em radizin, masûlkeyên qirikê me pir zêde rihet dibin, rêça hewayê teng dibe an jî bi tevahî digire.

Li ser vê yekê bifikirin, dema ku em radizin, hema hema her masûlkeyek di laşê me de rihet dibe. Ev normal e. Lê di kesekî bi OSA de, tevna nerm a li pişta qirikê (ziman, qefes) pir rihet dibe û rêya hewayê digire. Piştre bêhnvedan ji bo çend saniyan, carinan ji deqeyek zêdetir, radiweste.

Dema ev diqewime çi dibe? Asta oksîjenê di xwînê de hêdî hêdî kêm dibe. Ev yek sînyalek ji mejiyê me re dişîne û dibêje, "Xetere heye! Em nikarin bêhna xwe bidin!" Piştre mejî, ji bo rizgarkirina jiyana me, me ji xewê bi zorê şiyar dike. Bi rastî, ew me ji xewa kûr tîne xewa sivik. Ew dem e ku masûlkeyên qirikê dîsa teng dibin û rêya bêhnvedanê vedibe. Piştre em ji nişkê ve bêhnek kûr dikişînin.

Ev dikare bi sedan caran di şevê de çêbibe . Lê pirsgirêk ev e ku kesê ku radizê vê yekê ji bîr nake. Ew nizane ku tevahiya şevê bi rêkûpêk nefes negirtiye. Lê ji ber ku bi vî rengî her tim tê astengkirin, ew qet xewa baş û rihet nabîne.

Kesek bi OSA çi nîşanan nîşan dide?

Dibe ku hin ji van nîşanan ji bo kesê ku radizê neyên dîtin, lê ew ji bo kesê ku bi wan re radizê (hevjînê wan) pir têne dîtin. Werin em bibînin ka ev nîşan çi ne.

Xurîna kesekî bi OSA çawa deng dide?

Xeyal bike ku hevjînê/a te radizê. Ew demek dirêj e bi dengekî bilind xurxur dike. Ji nişkê ve, deng disekine... bêdengiyeke temam. Tu ditirsî û difikirî, "Çima deng tune? Ez nizanim bêhna wî diçe yan na." Piştî 10, 20 saniyeyan, dibe ku hîn dirêjtir jî, ew ji nişkê ve dengekî 'hhhh' derdixe, bêhnekê dikişîne û dîsa dest bi xurxurandinê dike. Ev yek ji nîşanên sereke yên OSA ye. Ev dikare di şevê de çend caran çêbibe.

Çima OSA çêdibe? Faktorên rîskê çi ne?

Wekî ku me berê jî nîqaş kir, sedema sereke ew e ku masûlkeyên qirikê di dema xewê de pir zêde rihet dibin û rêya hewayê digirin. Lê ev yek ji her kesî re çênabe. Çend faktorên xetereyê yên taybetî hene ku dikarin bandorê li vê bikin.

Heke ev nexweşî neyê dermankirin, dibe ku çi tevliheviyên xeternak çêbibin?

Eger em vê yekê tenê wekî aciziyekê paşguh bikin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên mezintir. Kêmbûna oksîjenê di tevahiya şevê de bo laş û têkçûna xewê bandorê li tevahiya laşê me dike.

• Xewbûna zêde ya rojê: Ev pir xeternak e. Xewa di dema ajotinê an jî xebitandina makîneyan de dikare jiyanê bixe xeterê.
• Nexweşiya dil: Nebûna oksîjenê ya demdirêj barekî giran li ser dil çêdike, ku ev jî metirsiya tansiyona bilind, krîza dil, têkçûna dil û arîtmiyan zêde dike.
• Felc: OSA bi girîngî xetera felcê zêde dike.
• Diyabetesa Tîpa 2: OSA berxwedana laş li hember însulînê zêde dike, û xetera pêşxistina diyabetê zêde dike.
• Mîrina nîşkava:Her çend OSA pir kêm be jî, OSA ya giran û bê dermankirin dikare di dema xewê de bibe sedema sekinandina dil û hetta mirinê.

Hûn çawa tam dizanin ka OSA we heye?

Eger hûn an kesek di malbata we de van nîşanan hebin, yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn biçin cem bijîşk . Bijîşk dê ji we li ser nîşanên we bipirse û qirik, dev û stûyê we muayene bike.

Paşan, ji bo piştrastkirina vê rewşê, ew ê ceribandinek taybetî ferman bikin ku jê re lêkolîna xewê tê gotin. Ev bi du awayên sereke têne kirin.

1. Polîsomnogram (PSG): Ev rêbaza herî rast e. Di vê de, hûn ê neçar bimînin ku şevekê li nexweşxaneyekê an navendeke xewê ya taybetî (laboratuwara xewê) bimînin. Li wir, dema ku hûn radizin, pêlên mejiyê we, rêjeya lêdana dil, şêwaza nefesgirtinê, asta oksîjena xwînê û tevgerên laşê we di tevahiya şevê de bi rêya sensorên ku bi makîneyan ve girêdayî ne têne şopandin.

2. Testa Apneya Xewa Malê (HSAT): Ev testek hêsan e ku dikare li malê were kirin. Hûn dikarin dema ku hûn li malê radizin amûrek piçûk li xwe bikin ku ji hêla nexweşxaneyê ve hatî peyda kirin. Ew çend tiştên bingehîn dipîve, wekî nefesgirtin û asta oksîjenê. Her çend ew ne bi qasî PSG-ê hûrgulî be jî, ew pir caran têrê dike ku were destnîşankirin ka OSA we heye an na.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Bi xêra Xwedê, OSA rewşek e ku dikare baş were birêvebirin. Gelek vebijarkên dermankirinê hene. Doktor dê li gorî giraniya rewşê û rewşa nexweş dermankirina çêtirîn diyar bike.

• Guhertinên şêwaza jiyanê:
• Kêmkirina kîloyan: Tewra kêmkirina 5-10% ji giraniya laşê we jî dikare di nîşanên OSA-ya we de cûdahiyek mezin çêbike.
• Guhertina pozîsyona razanê: Dema ku hûn li ser pişta xwe radizin, îhtîmaleke mezintir heye ku zimanê we paşve bikeve û rêya hewayê bigire. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku hûn li kêleka xwe razên .
• Ji alkol û hebên xewê dûr bisekinin: Divê ev di şevê de neyên bikar anîn ji ber ku ew masûlkeyên qirikê bêtir rehet dikin.

• Makîneya CPAP (Zexta Hewayî ya Erênî ya Berdewam):

Ev dermankirina herî bi bandor û berbelav ji bo OSA ye.Ev makîneyek bi `maske`yek piçûk e ku li ser poz an jî li ser hem poz û hem jî dev tê lixwekirin. Tiştê ku ew dike ev e ku bi berdewamî hewayê bi zexta pêwîst peyda dike da ku rêyên hewayî yên me vekirî bimînin dema ku em di xew de ne. Dûv re nefesgirtina me ranaweste. Her çend di destpêkê de hinekî dijwar be ku meriv pê re fêr bibe jî, gelek kes ji ber xewa rihet a ku ew peyda dike û hesta tezetiyê di nav rojê de jê hez dikin.

• Amûrên Devkî:

Ev amûrek e ku ji hêla diranan ve ji bo devê we bi taybetî tê çêkirin. Dema ku hûn di xew de li xwe dikin, ew dibe alîkar ku çeneya weya jêrîn hinekî pêş ve bimîne, û rêyên hewayî vekirî bihêle. Bi gelemperî ji bo kesên bi OSA-ya sivik heta navîn guncaw e.

• Emelî:

Eger dermankirinên din bi ser nekevin, an jî di laş de pirsgirêkek avahîsaziyê hebe, dibe ku emeliyat were pêşniyar kirin.

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Rakirina tevna zêde ya li pişta qirikê.
• Tonsîlektomî/Adenoktomî: Rakirina tonsîlan an adenoîdan eger ew mezin bin.
• Teşwîqkirina demaran: Amûrek teşwîqkirina demaran di laş de tê çandin da ku masûlkeyên ku rêya hewayê di dema xewê de vekirî dihêlin teşwîq bike.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger hûn an jî kesek ji malbata we yek ji nîşanên ku di vê gotarê de hatine behs kirin hebe, tavilê biçin cem bijîşk . Bi taybetî,

• Heger hevjînê/a te gazinan ji qurçîn û bêhna te bike.
• Eger hûn di nava rojê de zêde xew û westiyayî hîs bikin.
• Ger hûn sibê bi serêşiyê şiyar bibin.

Acîlîyet!

Eger ji nişkê ve di nefesgirtinê de zehmetî bikşînî, an jî nîşanên krîza dil (êşa singê, xwêdan) an jî nîşanên felcbûnê (windakirina hêzê li aliyekî laş, zehmetiya axaftinê) çêbibin, tavilê biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.