Dema ku em li ser Alzheimer difikirin, em hemî windabûna bîranînê tînin bîra xwe. Rast e, ew nîşana sereke ya nexweşiyê ye. Lê ev ne tenê tiştê ku bi vê nexweşiyê re diqewime ye. Bi demê re, ev rewş dikare bibe sedema hejmarek pirsgirêkên derûnî, hestyarî û laşî. Ji ber vê yekê, heke hezkiriyê we, mîna dê, bav, dapîr, an xaltîka we, ji vê nexweşiyê dikişîne, zanîna ka ji bilî windabûna bîranînê çi hêvî bikin û em çawa dikarin alîkariya wan bikin dê di lênêrîna wan de alîkariyek mezin be. Werin em li ser vê yekê biaxivin.
Reftarê êrîşkar û bêaram
Kesên bi vê nexweşiyê dikarin bê sedemek eşkere aciz û hêrs bibin. Xeyal bikin ku hezkiriyê we ji nişkê ve bêaram dibe, li dora xwe digere, diqîre, tiştan diavêje ser we, û dibe ku hewl bide ku li we bide. Ji bo me xwezayî ye ku di demên weha de aciz bibin, lê girîng e ku em fêm bikin ku ev tevger beşek ji nexweşiyê ye.
Tiştên ku hûn dikarin di demek weha de bikin:
- Hawîrdorek bêdeng biafirînin: Ger di hawîrdora wan de gelek deng hebe (mînak, dengê TV), dibe ku ew bêtir tevlihev û aciz bibin. Ji ber vê yekê hawîrdorê bi qasî ku pêkan aram û bêdeng bihêlin.
- Rûtînek domdar: Guhertinên di rûtîna wan de, wek mêvanên mêvan an sefer, dikarin wan nerehet bikin. Ji ber vê yekê hewl bidin ku wan bi qasî ku pêkan be bixin nav rûtînek domdar.
- Bala xwe bidin nerehetiya laşî: Dibe ku ew ji ber êş, westandin, an jî pêdiviyeke laşî wekî çûna destavê aciz bibin. Ji ber vê yekê jî bala xwe bidinê.
- Aram bimîne: Her çend ew bi hêrs qîr bikin jî, nîqaş nekin û wan sûcdar nekin. Ev dikare rewşê xirabtir bike. Dengê xwe aram bihêle û sebir bike.
Zehmetiya kontrolkirina mîz û feqê
Ev mijarek dijwar e ku meriv li ser biaxive, lê girîng e ku meriv jê haydar be. Her ku nexweşî pêşve diçe, dibe ku ew xwe bibînin ku nikarin pêdiviyên xwe yên destavê kontrol bikin. Li vir çawa hûn dikarin alîkariya wan bikin:
- Heke gengaz be, her çend demjimêran carekê wan bibin serşokê.
- Bala xwe bidin tevgerên wan. Ger ew bêhiş bin an cilên xwe dikişînin, ev dikare nîşanek be ku ew hewce ne ku biçin destavê.
- Ger hûn derdikevin derve, ji pêş de bizanin ka tuwalet li ku ne.
- Ji wan re bêje ku gava ew nêzîkî razanê dibin, mîqdara ava ku vedixwin hinekî kêm bikin.
Hişleqî
Dema kesek hîn dibe ku nexweşiyeke bêderman wek Alzheimer heye, normal e ku ew xemgîn, dilgiran û ji jiyanê bêzar bibe.
Ev rewş di nav nexweşan de pir gelemperî ye. Carinan, ev rewş dikare bi dermanên antîdepresan ên ku ji hêla bijîşk ve hatine nivîsandin were kontrol kirin. Her weha, tiştên jêrîn dikarin bibin alîkar ku rewşa wan a giyanî baştir bibe:
- Tevlîbûna werzîşa birêkûpêk .
- Dem ji bo derbaskirina bi mirovên din re veqetînin.
- Wan ber bi hobî û çalakiyên wan ên bijare ve rêber dike.
Meriv çawa pêşî li ketin û qezayan digire?
Ev nexweşî dikare bibe sedema kêmbûna hevsengî û hevrêziya di navbera beşên cûda yên laş de. Ev yek wan bêtir dike ku bikevin. Ketin di vî temenî de pir xeternak e. Ger hestiyek bişkê, rewş dikare hîn xirabtir bibe. Ji ber vê yekê divê em hawîrdora malê amade bikin da ku wan ji qezayan biparêzin.
- Werzîş: Wan teşwîq bikin ku bi qasî ku pêkan be, ji qonaxên destpêkê yên nexweşiyê ve, werzîşê bikin. Ev yek dibe alîkar ku hêz û hevsengiya laş were parastin.
- Xetereyên di malê de ji holê rakin: Her tiştê ku dikare we bixe bin bandora xwe, wek xalîçe, têlên dirêjkirinê û hwd., ji holê rakin. Ger heywanên we hene, piştrast bin ku ew nabin sedema xetereyan.
- Derence: Li herî kêm li yek aliyê derenceyan destgirek saz bikin.
- Serşok: Li serşok û hemamê şerîtên ne-şemitandinê deynin. Her wiha destgiran deynin da ku hûn karibin wan bigirin û rabin.
- Çirayên Şevê: Çirayek piçûk vêxin da ku hûn bibînin dema ku hûn bi şev dimeşin.
- Deriyên cam: Heke pencere an deriyên we yên cam ên mezin hebin, tiştekî mîna stîkerek xweşik li ser wan bixin da ku hûn bi hêsanî bibînin ku ew cam in.
Parastina ji enfeksiyonan
Di qonaxên dereng ên nexweşiyê de, dibe ku pergala parastinê ya laş hinekî qels bibe, ev yek jî dibe sedema zêdebûna înfeksiyonên wekî enfeksiyonên rêyên mîzê, sermayê û pişikê.
- Bi doktorê xwe re bipeyivin ka meriv her sal derziya gripê digire an na.
- Her wiha fikrek baş e ku meriv piştî 65 saliya xwe carekê vakslêdana pişikê bistîne.
- Eger hûn guhertinek ji nişka ve di tevgerê de, nîşanên nû, an tayê bibînin, dibe ku ev nîşana enfeksiyonê be. Tavilê biçin cem bijîşk.
| Pirsgirêkek gengaz | Em çi dikarin bikin (bi kurtasî) |
|---|---|
| Pirsgirêkên xewê | Demjimêrên razanê û şiyarbûnê bi awayekî sabît bihêlin. Di nav rojê de ji razanê dûr bisekinin. Kafeîn û alkolê kêm bikin. |
| Gerokî | Qulfên li ser derîyan deynin. Bileziqek bi nasname û navnîşana xwe li xwe bikin. Mifteyên otomobîla xwe veşêrin. |
| Hişleqî | Werzîş, têkiliyên civakî û hobiyan teşwîq bikin. Ger pêwîst be, derman li gorî rênimayên bijîşk bidin. |
Gerokî
Ev yek ji tirsên herî mezin e ji bo kesên ku lênêrîna kesekî bi nexweşiya Alzheimer dikin. Her ku nexweşî pêşve diçe, windabûna bîranînê dikare wan hîs bike ku divê ew ji malê derkevin û biçin cîhekî. Ger ew bi vî rengî ji malê bi tenê derkevin, îhtîmala windabûna wan û qezayekê pir zêdetir e.
Ji bo pêşîgirtina vê yekê, van tiştan bikin:
- Derî: Qulfên derî hinekî bilindtir saz bikin da ku ew bi hêsanî neyên vekirin. Her wiha hûn dikarin alarmekê saz bikin ku dema derî tê vekirin deng derdixe.
- Mifte: Tiştên wekî mifteyên otomobîlan li ber çavan nehêlin.
- Destbendek Nasnameyê: Ev pir girîng e. Destbendek an gerdaniyek nasnameyê li xwe bikin ku nav, navnîşan û jimara telefona wan li ser be. Ger ew winda bibin, ev ê alîkariya kesek bike ku wan bibîne û bi we re têkilî dayne.
Peyama Birinê Malê
- Lênêrîna hezkiriyê xwe yê bi nexweşiya Alzheimer re dikare dijwar be, lê girîng e ku hûn sebir û têgihîştinê nîşan bidin.
- Ji guhertinên reftarî û fîzîkî yên ku ji bilî windabûna bîranînê çêdibin haydar bin. Ev beşek ji nexweşiyê bi xwe ne û ne tiştek e ku ew bi zanebûn dikin.
- Jîngeha malê ji bo wan cihekî ewle û aram çêkin. Tiştên xeternak ji holê rakin û mal ji bo jiyana wan rehet bikin.
- Parastina rûtînek domdar di kêmkirina fikar û bêaramiya wan de pir alîkar e.
- Derbarê her nîşanek nû, guhertinên di tevgerê de, an pirsgirêkan de bi bijîşkê xwe re bipeyivin . Bi taybetî girîng e ku hûn li ser depresyonê, ketinên dubare, an nîşanên enfeksiyonê şîreta bijîşkî bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike