Ji ber kêmbûna avê di laşê te de serê te diêşe? Werin em li ser vê serêşa ji ber bêavbûnê biaxivin!

Carinan serê te diêşe? Te zêde werzîş nekiriye an jî di bin tavê de nebûyî, lê serê te giran e û tu hinekî bêcan hîs dikî. Sedema vê yekê dikare ji ya ku tu difikirî pir hêsantir be. Ew kêmbûna avê di laş de ye, an jî wekî ku em di bijîşkî de jê re dibêjin, bêavbûn. Îro em ê li ser serêşên ku ji ber vê bêavbûnê çêdibin biaxivin.

Ev serêşa bêavbûnê bi rastî çawa hîs dike?

Ev serêş dikarin ji hêla her kesî ve bi awayên cûda werin jiyîn. Hin kes êşek pir sivik dikişînin, yên din jî dikarin serêşek bêtehemûl biceribînin. Êş dikare li seranserê serî belav bibe, an jî dibe ku bi aliyekî serî, pişt, an pêşiya serî ve sînordar be.

Piraniya caran, ew wek êşek bêhest bi hestek giran hîs dike. Lê carinan ew dikare wek êşek tûj, wek kêzikek derzîkirinê hîs bike. Hin kes hîs dikin ku serê wan lêdide/diêşe, hinên din jî dibe ku êşek berdewam hebe. Ger ev êş dema ku hûn ber bi pêş ve ditewin, serê xwe dihejînin, an jî li dora xwe dimeşin xirabtir bibe , ev dikare nîşana serêşa ji ber dehidratasyonê be.

Ji bilî serêşê, li nîşanên din ên dehydrationê bigerin, wek:

• Dilbijîn
• Dev û lêvên hişk
• Mîz ku ji ya normal tarîtir e (rengê zerê tarî)
• Kêmkirina pirbûna mîzkirinê
• Westîn û westandina berdewam
• Tîbûna zêde (lê carinan, dibe ku hûn tî nebin her çend hûn pir bêav bin jî)
• Kêşbûna masûlkeyan

Çima bêavbûn dibe sedema serêşê? Sedemeke pir ecêb!

Ev pir hêsan e. Mejiyê xwe wek îsfencê bifikirin. Dema av hebe, ew baş tijî û fireh dibe. Dema av tune be, ango dema em bêav in, mîna vê îsfencê, tevnên laş, tevî mejiyê me jî , girj dibin/diçilmisin .

Dema ku mejî hinekî piçûk dibe, ew bi qasî milîmetreyekê ji serê serî dûr dikeve. Piştre demarên hestî yên li dora wê dirêj dibin û tên zextkirin, ji ber vê yekê em vê êşê hîs dikin. Ecêb e, ne wisa? Lê xem nekin. Dema ku hûn dîsa têra xwe av û şilekan vexwin, mejî dê vegere rewşa xwe ya normal û ev êş dê biçe.

Ev tiştekî sade ye? Yan jî dibe ku ciddî be?

Bi gelemperî, serêşa ji ber bêavbûnê tiştek e ku bi piçek av û bêhnvedanê baştir dibe. Lêbelê, heke hûn bi berdewamî bêav bin, ew dikare bibe sedema tevliheviyên din.

• Mîgren: Ger hûn ji mîgrenê dikişînin, kêmbûna avê dikare wan xirabtir an pirtir bike.
• Nexweşiyên têkildarî germahiyê: Kêmbûna avê dikare şiyana berxwedana li hember germahiya zêde kêm bike, û bibe sedema rewşên xeternak ên wekî lêdana germahiyê.
• Dehîdrasyona kronîk: Ger hûn bi berdewamî dehîdrasyonê bigirin, ev dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî yên wekî kevirên gurçikan û enfeksiyonên rêça mîzê (UTI) .

Ez çawa dikarim bi rastî bizanim ka serê min ji ber bêavbûnê heye?

Ji ber ku gelek cureyên serêşan hene, carinan naskirina wan hinekî dijwar dibe. Lê hin nîşan hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka serêşa we ji ber bêavbûnê ye an na. Werin em li vê tabloyê binêrin da ku em vê yekê zelaltir fam bikin.

Eger ev tişt alîkar nebin, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşkê xwe . Bi vî awayî, hûn dikarin sedema rast bibînin û dermankirina pêwîst bistînin. Bi gelemperî, ji bo vê celebê serêşê testên taybetî ne hewce ne, lê heke bijîşk guman bike ku rewşek girantir heye, dibe ku MRI an CT scan ferman bike.

Ger serê we ji ber bêavbûnê were çi bikin? Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin

Di pir rewşan de, ev serêş dikarin di nav çend demjimêran de bi dermankirinên hêsan ên li malê werin dermankirin.

1. Vexwarina şilekan: Ev tiştê herî girîng e ku divê were kirin. Pêdivî ye ku hûn zûtirîn dem laşê xwe ji nû ve ava bikin. Lê di carekê de lître avê venexwin. Kirina vê yekê dikare we vereşîne. Avê hêdî hêdî vexwin, qulp bi qulp . Ger hûn xwe nerehet hîs bikin, hûn dikarin kubeke qeşayê bimijin. Her weha baş e ku hûn şilekek mîna Jeevani an vexwarinek werzîşê ya kêm-şekir vexwin da ku elektrolîtên ku bi xwêdanê ji laş winda bûne vegerînin. Lê ji tiştên wekî qehwe, çay û vexwarinên enerjiyê yên ku kafeîn tê de hene dûr bisekinin . Ev dikarin laş bêtir zuwa bikin.

2. Bêhnvedan: Dem bidin laşê xwe ku xwe baş bike. Dev ji tiştê ku hûn dikin berdin û bêhnvedanê bikin. Ger hûn di bin tavê de an li cîhek germ bûn, biçin cîhek sar û siya.

3. Dermanên êşbirr: Hûn dikarin dermanekî êşbirr ê mîna parasetamol bikar bînin. Lê baldar bin ji ber ku dibe ku hin dermanên serêşê kafeîn tê de hebin.

4. Pêçandina sar: Pakêtek qeşayê an jî qumaşek ku di ava sar de şil bûye li ser eniya xwe deynin. Ev ê ji bo sivikkirina êşê bibe alîkar. Ger hûn pakêtek qeşayê bikar tînin, wê rasterast li ser çerm nedin, lê wê bi destmalek tenik bipêçin.

Ez çawa dikarim rê li ber vegera vê êşa serî bigirim?

Baştirîn tişt ew e ku hûn pêşî li vê yekê bigirin berî ku ew çêbibe. Tenê tiştek heye ku hûn dikarin ji bo vê bikin - di tevahiya rojê de baş hîdrat bimînin .

• Bala xwe bidin mîza xwe: Dibe ku hinekî ecêb xuya bike, lê rêya herî hêsan a dîtina ka hûn bêav in ew e ku hûn li rengê mîza xwe binêrin. Ger mîza we zelal , rengê kevroşkê, an jî zerê vekirî be, ne pirsgirêk e. Lê heke tarîtir be , ev tê wê wateyê ku hûn bêav in. Tavilê hinek av vexwin.
• Tevahiya rojê avê vexwin: Dema ku hûn ji malê derdikevin şûşeyek av bi xwe re bibin. Di tevahiya rojê de mîqdarên hindik vexwin. Bi gelemperî baş e ku meriv rojê 6-8 qedeh av (nêzîkî 1.5-2 lître) vexwe.
• Dema werzîşê baldar bin:Dema ku hûn werzîşê dikin an tiştekî dikin ku we xwêdan dide, laşê we gelek şilav winda dike. Ji ber vê yekê bi rêkûpêk hinek av vexwin. Dibe ku hûn di dema werzîşekê de wekî melevaniyê hest nekin ku hûn xwêdan dikin, lê dîsa jî şilav ji laşê we winda dibe. Ji ber vê yekê divê hûn di demên weha de jî avê vexwin.
• Alkol û kafeînê sînordar bikin: Alkol û kafeîn diuretîk in. Ev tê vê wateyê ku dema hûn wan vedixwin, laşê we bêtir mîz çêdike. Ev dikare bibe sedema zêdebûna bêavbûnê.
• Ji germê haydar bin: Ger hûn di rojên germ de li derve dixebitin, ji asayî zêdetir avê vexwin. Bi rêkûpêk navberên xwe bidin.

Kengî divê em biçin cem bijîşk? Demjimêr çend e ku meriv dikare biçe ETU?

Bi gelemperî, ev serêş piştî vexwarina avê û bêhnvedanê kêm dibin. Lêbelê, di rewşên wekî yên li jêr de, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.

• Eger piştî vexwarina avê û çend demjimêran bêhna xwe vedanê serêş ji holê ranebe,
• Eger serêş dubare bibe.
• Heke hûn nekarin wê bi dermanên malê kontrol bikin.

Eger hûn an kesekî din nîşanên jêrîn ên dehydration giran û serêşiyê hebin, tavilê biçin Yekîneya Dermankirina Bilez (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk . Ev dikarin nîşanên rewşek cidî bin.