Gelo serê te jî pir caran diêşe? Gelo ev dibe ku mîgreneke kronîk be?

Ma serê te jî her tim diêşe? Carinan ne tenê serêş e, lê mîgreneke bêhntengî ye. Hebûna serêşeke wiha çend rojan di mehê de astengiyeke mezin e ji bo pêkanîna çalakiyên rojane, ne wisa? Îro, em li ser vê mîgrena berdewam, an jî rewşa `(Mîgrena Kronîk)` biaxivin.

Mîgrena Kronîk çi ye?

Bi kurtasî, mîgreneke kronîk ew e ku serê we pir caran, an jî rojane, diêşe. Nîşaneyên we dikarin roj bi roj, û carinan jî saet bi saet biguherin. Ev yek dibe sedema dijwarbûna destnîşankirina cihê ku mîgrenek bi dawî dibe û ya din dest pê dike.

Ma serêş û mîgren heman tişt in?

Ev pir girîng e . Mîgren ne tenê serêşeke giran e. Cûdahiyeke mezin di navbera herduyan de heye.

Serêşeke hevpar (bi taybetî cureyekî hevpar ê wekî "serêşa tîpa tansiyonê - TTH") dikare hinekî nerehet be û mudaxeleyî çalakiyên me yên rojane bike. Lê ew ne ewqas xirab e ku me nikaribin çalakiyên xwe yên rojane bikin. Di vê rewşê de, êş di serî an rû de heye, lê ew rasterast bandorê li mêjî nake.

Lê belê, mîgren tiştek e ku rasterast bandorê li mejiyê we dike . Ev e ya ku wan ewqas xirab dike. Dema ku mîgrenek we hebe, ew dikare ewqas bêtehamul be ku heta kirina çalakiyên rojane jî dikare bêtehamul be.

Ev rewş çiqas gelemperî ye?

Li seranserê cîhanê, di navbera %12 û %15ê mirovan de mîgren heye. Lêbelê, mîgrena kronîk hinekî kêmtir e. Pispor dibêjin ku di navbera %1 û %2.2ê nifûsa cîhanê de ev nexweşî heye.

Piraniya caran, ev rewşa "Mîgrena Kronîk " bêtir bandorê li jinan dike .

Mîgren bi gelemperî di dema baliqbûnê de dest pê dike û bi pîrbûnê re hêdî hêdî kêm dibe. Piştî menopozê, mîgren pir caran çênabe, an jî hema hema bi tevahî winda dibe.

Nîşaneyên vê çi ne?

Nîşaneyên mîgrena kronîk dişibin yên mîgrena epîzodîk. Cudahiya sereke ew e ku ew dirêjtir dom dike û pir caran çêdibe . Serêş jî bi wê re têkildar e.

Ji bo ku hûn vê teşhîsê bistînin, divê hûn mercên jêrîn bicîh bînin:

• Divê herî kêm 15 rojan di mehê de serê te an jî mîgrenek te biêşe. Ev divê herî kêm sê mehên li pey hev be.
• Her wiha, divê serêşên we herî kêm 8 rojan di mehê de nîşan an taybetmendiyên mîgrenê di nav xwe de bigirin. Ev yek divê herî kêm sê mehên li pey hev jî hebe.

Nîşaneyên mîgrenê bi rastî çi ne?

Mîgren dikare ji bo her kesî bi awayên cûda were hîskirin, û carinan heman kes jî wê bi awayên cûda biceribîne. Heta çar qonaxên sereke dikarin hebin (her çend ne hemî mîgren her çar qonaxan hene):

• (Prodrome): Ev nîşanên piçûk in ku hûn berî destpêkirina mîgrenê hîs dikin. Dibe ku hûn bifikirin, "Ox... Ez hîs dikim ku ez ê mîgrenê bistînim." Dibe ku hûn tiştên wekî êşa laş û guhertinên di îştahê de biceribînin.
• (Aura): Ev nîşane dema ku hin deverên mêjî bandor dibin çêdibin. Nîşane dikarin dîtina roniyan li ber çavan, bêhestbûna lingan, û zehmetiya axaftinê bin.
• Serêş: Ev qonaxa sereke û herî bi êş a mîgrenê ye.
• Postdrome: Ev dişibihe bandorên alî yên ku hûn piştî mîgrenê hîs dikin. Hin kes jê re dibêjin "serxweşiya mîgrenê". Dibe ku hûn westiyayî û serêş hîs bikin.

Niha, ji bo ku em bi rastî jê re bibêjin "Mîgrena Kronîk", divê nîşanên we wiha werin dabeş kirin:

Mîgren bê aura

Ev bi gelemperî dikare di navbera 4 û 72 demjimêran de bidome.

Di qonaxa serêşê de, divê herî kêm du ji nîşanên jêrîn hebin:

• Êşa li aliyekî serê (çi çepê, çi rastê).
• Êş dişibihe êşeke lêdanê û birîndarkirinê.
• Êş ji navîn heta giran e.
• Êşa ku dema kirina karên normal (wek meş an hilkişîna derenceyan), an jî hesta dûrketina ji karên weha zêde dibe.

Her wiha, di qonaxa serêşê de, divê herî kêm yek ji nîşanên jêrîn hebe:

• Gewrîdanî.
• Vereşîn.
• Hem fotofobî û hem jî fonofobî heye.

Mîgren bi aura

Divê yek an çend ji taybetmendiyên `(Aura)` yên jêrîn hebin :

• Nîşaneyên dîtbarî: dîtina ronîyan li ber çavan, dîtina mijê, dîtina şêweyên zîg-zag li ber çavan, an guhertinên din ên dîtbarî.
• Nîşaneyên taktîl: çirçirandin, hesta çirçirandinê di lingan de.
• Nîşaneyên axaftin/ziman: Zehmetiya axaftinê, zehmetiya têgihîştina gotinên yên din.
• Nîşaneyên motorî: `(Hemîplejî)` (windakirina hişmendiyê an qelsiya li aliyekî - dikare bandorê li laş û/an rûyê bike).
• Nîşaneyên têkildarî stûna mejî: Windabûna hevrêziyê, pirsgirêkên hevsengiyê, sergêjî, tinnitus, nexweşiya mîdeyê (wek îshal an qebizbûnê).
• Nîşaneyên retînayê: Windabûna dîtinê ya bi tevahî an qismî di çavekî de, an jî dîtina roniyên biriqok.

Her wiha, divê herî kêm sê ji van pîvanan bêne bicîhanîn:

• Bi kêmanî yek nîşaneya "Aura" ku hêdî hêdî di nav 5 deqîqeyan an jî zêdetir de belav dibe.
• Hebûna du an zêdetir nîşanên "Aura" li dû hev.
• Her nîşaneya "Aura" di navbera 5 deqîqeyan û 1 saetê de didome.
• Bi kêmanî taybetmendiyek `(Aura)` tenê li aliyekî heye.
• Bi kêmanî yek ji taybetmendiyên "Aura" dibe "nîşaneya erênî" (ango tiştek nû ji ber wê taybetmendiyê tê zêdekirin; şiyana ku ji hêla "nîşaneyên neyînî" ve bandor bibe bi tevahî an qismî winda dibe).
• Serêş ku yekser piştî aurayê an jî di nav 60 hûrdeman de piştî aurayê dest pê dike.

Çima ev mîgren çêdibin?

Mîgren dikare mîratî be . Ev tê vê wateyê ku heke kesek di malbata we de, nemaze dê û bav an dapîr û bapîrên we, mîgrenê hebe, îhtîmala ku hûn jî wê bi dest bixin zêdetir e.

Wekî din, çend faktorên din hene ku lêkolîner difikirin ku dibe sedema vê mîgrenê:

• Guhertinên di herikîna xwînê de ji ber firehbûn an tengbûna damarên xwînê di mêjî de.
• Astengiyeke demkî di veguhestina sînyalên elektrîkê di şaneyên mêjî de.
• Guhertinên di kîmyewiyên mêjî de. Bo nimûne, guhertinên di asta neurotransmitteran de wekî serotonin.
• Sînyalên xelet ji rîşalên demarî yên li dora çavan an ji beşên din ên serî tên.
• Xerabbûna karên navendên êş û pêvajoya sînyalan li deverên cûda yên mêjî.
• Êşa domdar dibe sedema guhertinan di awayê ku laş êşê nas dike û hîs dike.

Faktorên rîskê yên ku di vê pêşveçûnê de dibin alîkar çi ne?

Faktorên jêrîn dikarin metirsiya we ya pêşxistina mîgrenên kronîk zêde bikin, an jî yên heyî xirabtir bikin:

• Qelewbûn.
• Birînên serî, bo nimûne mejîşq.
• Nexweşiyên din ên kronîk, bi taybetî nexweşiyên bi êşê ve girêdayî yên wekî fibromyalgia.
• Pirsgirêkên tenduristiya derûnî, wek mînak depresyon an jî fikar.
• Nexweşiyên xewê, bi taybetî apnea xewê.

Ma mîgreneke hevpar dikare bibe mîgreneke domdar?

Belê, carinan mîgreneke normal û carinan dikare "veguhere" mîgreneke kronîk. Ev bi rêya pêvajoyên ku pispor jî bi tevahî fêm nakin, diqewime.

Lê tiştek hatiye kifşkirin. Ew jî ew e ku zêde bikaranîna hin dermanên bi reçete dikare bibe sedema vê yekê. Dema ku em dibêjin "zêde bikaranîn", ne hewce ye ku were wateya nexweşiya bikaranîna madeyan. Ev dikare bi dermanên ne-tiryakê re jî çêbibe.

Ji ber vê yekê, heke hûn kesek in ku carinan êşa mîgrenê dikişînin, pispor bi tundî pêşniyar dikin ku çêtirîn e ku hûn ji karanîna hin dermanan pir caran dûr bisekinin. Zêde karanîna dermanan jî carinan dikare bibe sedema zêdebûna êşa mîgrenê.

Tetikên mîgrenê çi ne?

Xwarin, hin made, bêhn, deng, an jî hin tişt û rewşên di hawîrdorê de dikarin di nav çend demjimêran an çend rojan de mîgrenê çêbikin. Ev tişt in ku em jê re dibêjin tetikên mîgrenê .

Ev ``Triggerên`` herî gelemperî ne:

• Stres baş e, fikar jî baş e.
• Guhertinên hormonal ên bi menstruasyonê ve girêdayî.
• Birçîbûn an jî bêavbûn.
• Guhertinên di zexta atmosferê de (wek yên ku bi guherînên hewayê re çêdibin).
• Ne pirsgirêk e ku meriv pir razên, û nerahet jî.
• Hin bîhnxweş, parfum.
• Hin xwarin an lêzêdekirinên li xwarinan (penîrê kevin, şeraba sor, çîkolata, û goştên pîr an konservekirî mînakên sereke ne).
• Ronahî (hin cureyên roniyan, an jî tenê çirkeyek ji ronahiyek ji tiştekî biriqok, dikare bibe sedema mîgrenê).
• Kafeîn (bi taybetî heke hûn pir zêde bigirin, lê ne pirsgirêk e ku hûn ji ya ku hûn bi gelemperî digirin kêmtir bigirin).
• Hin deng, nemaze dengên frekanseke nizm (wek dengê çekuşê jackhammer) an jî dengên frekanseke bilind (wek dengê amûrên elektrîkê), an jî
• Bikaranîna dermanan ji bo serêşên dubare (ev wekî serêşên zêdebikaranîna dermanan an jî "serêşên dubare" têne binavkirin).

Ev dikare bibe sedema çi tevliheviyan?

Komplîkasyonên ji mîgrenê dikarin çêbibin, lê ew kêm in . Hin mînak ev in:

• `(Status migrainosus)` (mîgreneke pir giran ku ji sê rojan zêdetir dom dike).
• Lêdan.
• Krîzên bi `(Aura)` ve girêdayî.
• Êrîşên dil (ev pir kêm kêm e).

Doktor vê yekê çawa tesbît dikin?

Bijîşk bi hevberkirina çend rêbazan vê rewşê (Mîgrena Kronîk) teşhîs dike. Pêşî, ew pir caran muayeneyek neurolojîk pêk tînin. Dûv re ew çend pirsan li ser dîroka tenduristiya we, jiyana rojane, adetên we û çalakiyên we dipirsin. Pirsên ku bi gelemperî têne pirsîn ev in:

• Êşa serê te çawa ye? Bi taybetî, ravekirina te ya êşê, li ku derê serê te ye, û êş çiqas giran e.
• Ma berê mîgrenek li te çêbûye? Eger wisa be, çend caran ew li te diqewimin?
• Ma nîşanên din jî hene ku bi serêşê re tên? (wek mînak hesasiyeta li hember ronahî an deng)
• Gelo vexwarinên ku kafeîn tê de hene vedixwî? Eger wisa be, tu bi gelemperî çiqas vedixwî?
• Ma tu "tetik" hene ku mîgrena te xirabtir dikin? (wek xwarin, vexwarin, bêhn, deng)
• Tu bi gelemperî çiqas radizêyî? Di demên dawî de adetên te yên xewê çawa bûne?
• Asta stres û fikara te ya giştî çi ye? Gelo niha an jî di demên dawî de sedemek te heye ku tu xwe stres an fikar hîs bikî?

Ji bo dîtina van çi celeb test têne kirin?

Dibe ku bijîşkê we hin testan ferman bike. Ew dikarin testên wênekirinê jî, wek tomografiya kompîturî (CT scan), ferman bikin da ku rewşên ku jiyanê tehdît dikin, wek felc, ji holê rakin. Ev pir caran tê kirin ger nîşanên giran ên neurolojîk hebin, nemaze hemiplegî (windakirina hişmendiyê li aliyekî laş). Ev nîşanek hevpar a felcê ye. Di rewşên ne-acîl de, tomografiya kompîturî (MRI) dikare li gel an li şûna tomografiya kompîturî were kirin.

Li gorî nîşanên we, dibe ku testên din jî werin kirin. Doktorê we kesê herî baş e ku ji we re li ser van testan û sedema pêwîstiya wan bibêje.

Dermanên vê çi ne? Gelo dikare bi temamî were dermankirin?

Dermankirina mîgrena kronîk pir dişibihe dermankirina mîgrenên asayî. Ya sereke derman e . Du cureyên sereke yên dermankirinê hene:

1. Dermankirina pêşîlêgirtinê: Di vê de, derman ji bo pêşîgirtina li çêbûna mîgrenê, an jî ji bo kêmkirina giranî an pirbûna wê heke ew çêbibin, tê bikar anîn.

2. Dermanên rizgarkirinê: Ev derman ji bo kêmkirina dem û giraniya êrîşa mîgrenê têne bikar anîn.

Herwiha, hin prosedurên bijîşkî hene ku dikarin ji bo `(Mîgrena Kronîk)` werin bikar anîn. Şêwirmendiya tenduristiya derûnî jî dikare bibe beşek girîng a dermankirinê.

Dermanên Pêşîlêgirtinê

Ev derman ji bo rewşa `(Mîgrena Kronîk)` pir bikêr in, ji ber ku ew pirbûna mîgrenan kêm dikin, an jî giraniya wan kêm dikin. Bi gelemperî ev celeb derman têne dayîn:

• Astengkerên reseptora Angiotensin II (ARB) (mînak candesartan)
• Hin dermanên dijî-qefilandinê (mînak asîda valproîk, topiramate)
• Dermanên dijî-depresyonê (mînak, amîtriptyline, nortriptyline, venlafaxine)
• Beta-bloker (mînak atenolol, metoprolol, propranolol)
• Derzîkirina toksîna botulinumê (Botox®)
• Astengkerên kanala kalsiyûmê (CCB) (mînak, verapamil, flunarizine)
• Dermankirinên derzîkirinê yên li ser bingeha antîkorên monoklonal (mînak, erenumab, fremanezumab, galcanezumab)

Dermanên Rizgarkirinê

Ev derman ji bo kêmkirina dem û/an jî giraniya mîgrenê dema ku ew çêdibin têne bikar anîn. Lêbelê, pispor dibêjin ku divê ew bi baldarî werin bikar anîn . Zêde bikaranîna van dermanan dikare bibe sedema pêşketin an jî xirabtirbûna mîgrenên kronîk.

Dermanên bê reçete (OTC) û NSAID

Ev cureyên dermanên bê reçete û "NSAID" (dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî) ne ku dikarin ji bo dermankirina mîgrenê werin bikar anîn:

• Asetamînofen (ku wekî Parasetamol, Tylenol®, Panadol® jî tê zanîn)*
• Aspirîn
• Îbûprofen (ku wekî Advil®, Motrin® jî tê zanîn)
• Naproxen (bi navên wekî Aleve® peyda dibe)

*> Têbînî: Asetamînofen ne NSAID e. Lêbelê, ew pir caran wekî NSAID tê binavkirin ji ber ku ew bê reçete peyda dibe û xwedî taybetmendiyên wekhev e.*

Hin dermanên mîgrenê yên bê reçete li gel NSAID-an kafeîn jî dihewînin. Baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser karanîna hilberên ku kafeîn dihewînin bipeyivin. Her weha, dema ku hûn dermanan digirin, etîketê bi baldarî bixwînin da ku hûn pê ewle bin ku hûn van dermanan bi nezanî nagirin.

Dermanên Triptan

Ev dermanên rêza yekem in ku bi gelemperî ji bo mîgrenê têne nivîsandin. Hin mînak ev in: `(Almotriptan)`, `(Eletriptan)`, `(Frovatriptan)`, `(Naratriptan)`, `(Rizatriptan)`, `(Sumatriptan)`, `(Zolmitriptan)`.

Lêbelê, dibe ku bijîşkê we di derbarê karanîna van ji bo mîgrenên kronîk de nêrînek cûda hebe. Ji ber ku karanîna wan pir caran dikare bibe sedema serêşên ji ber zêde bikaranîna dermanan, an jî mîgrenên asayî dikarin bibin kronîk.

Ergotamîn

Ev derman damarên xwînê yên di mêjî de teng dike û bandorê li ser pêvajoya sînyalên êşê dike.

Dermanên kontrolkirî û yên hevbeş

Ev derman NSAID û madeyek kontrolkirî, wek barbiturate an jî opioîd, dihewînin. Ev derman bi gelemperî ji bo dermankirina mîgrenên kronîk nayên bikar anîn ji ber ku ew dikarin rewşê xirabtir bikin.

Prosedûrên bijîşkî

Çend prosedurên bijîşkî hene ku dikarin bi mîgrenên kronîk re bibin alîkar:

• Teşwîqkirina demaran: Ev pir caran demarê vagus, demarê occipital (li pişta serî), û demarên supraorbital (li eniyê) bikar tîne.
• Stimulasyona magnetîkî ya transkraniyal (TMS): Ev qadek magnetîkî bikar tîne da ku bandorê li çalakiya elektrîkî ya mêjî bike.
• Dermankirinên alternatîf: Dermankirinên din, wek akupunktur, jî dikarin ji hin kesan re bibin alîkar. Her çend ev kêmtir gelemperî bin jî, ew dikarin ji bo hin kesan bibin alîkar. Doktor û pisporên tenduristiyê yên perwerdekirî hene ku van dermanan peyda dikin.

Alîkariya tenduristiya derûnî

Psîkoterapî (navê fermî yê ku ji bo dermankirina tenduristiya derûnî tê bikar anîn) dikare alîkariya mirovên bi stres û fikaran re bike, ku her du jî dikarin bibin sedema mîgrenê. Gelek cureyên psîkoterapî hene, ji ber vê yekê hûn dikarin yekê hilbijêrin ku ji we re dixebite.

Ez dikarim çi hêvî bikim?

Mîgren beşek ji jiyanê ye ku gelek wêranker û têkder e . Kirina çalakiyên rojane dikare pir dijwar be, carinan jî ne gengaz be. Kar, karên malê, hobî û têkiliyên civakî hemî têk diçin.

Mîgrena kronîk ew e ku mîgren herî kêm heşt rojan di mehê de ji bo sê mehan çêdibe. Ji ber ku ew pir caran çêdibin, pispor wan wekî seqetker dibînin û dikarin bibin astengiyek mezin ji bo jiyanê.

Mîgren bi gelemperî ne xeternak in. Lê ew dikarin jiyanê pir xirab bikin. Ew dikarin xetera rewşên ku jiyanê tehdît dikin wekî felc û krîza dil jî zêde bikin. Hin nîşanên mîgrenê dikarin dişibin nîşanên felcê. Ji ber vê yekê, çavdêriya bijîşkî û dermankirina pispor pir girîng e.

Ev dê çiqas bidome?

Ev ji kesekî bo kesekî diguhere. Ji bo hinekan, dibe ku bi mehan, bi salan, ji bo hinekan jî, dibe ku bi dehan salan bidome.

Dîroka malbatê, rewşên kesane, tetikên mîgrenê, û serkeftina dermankirinê hemî dikarin bandorê li ser vê yekê bikin. Doktorê we dikare şîreta çêtirîn bide we ka ew ê çiqas bidome ji bo rewşa we, û hûn dikarin çi bikin da ku dema ku ew ê bandorê li jiyana we bike kêm bikin.

Pêşbîniya vê yekê çi ye?

Mîgrena kronîk tiştek e ku dikare di tevahiya jiyanê de biguhere. Mizgîniya baş ew e ku di navbera %26 û %70ê mirovan de di dawiyê de vedigerin mîgrena epîzodîk. Lêbelê, hin kes carinan di navbera mîgrenên kronîk û epîzodîk de diguherin .

Pirbûna mîgrenê bi temen re kêm dibe. Di jinan de, ev dikare piştî menopozê pir kêm bibe an jî bi tevahî ji holê rabe.

Gelo ev dikare were astengkirin? An jî gelo xetera pêşketina wê dikare were kêmkirin?

Ji ber ku pispor bi tevahî fêm nakin çima an çawa ev rewş (Mîgrena Kronîk) pêş dikeve, ne mimkûn e ku bi rêjeya %100 pêşî li wê were girtin . Her çend hin kes dikarin rîska xwe kêm bikin jî, kesên ku di malbatê de dîrokeke wan heye, her çend baldar bin jî, dîsa jî dikarin wê pêş bixin.

Eger car caran mîgrenên te hebin, tekane tiştê ku tu dikarî bikî ev e ku pêşî li veguhertina dermanên te bo mîgreneke birêkûpêk bigire. Ji bo vê yekê, bi bijîşkê xwe re bipeyive ka meriv çawa dermanên xwe bi rêkûpêk bikar tîne û meriv çawa rîska xwe kêm dike.

Ez çawa xwe xwedî dikim?

Eger mîgrena we ya kronîk hebe, gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku xwe biparêzin. Van tiştan biceribînin:

• Rojnivîskek mîgrenê bigirin. Ev bi taybetî di qonaxên destpêkê de kêrhatî ye, lê ew kêrhatî ye bê ka hûn çiqas dirêj mîgrenê dikişînin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn bibînin ka mîgrenên we çawa bi demê re diguherin. Ev bi taybetî dema ku dor tê ser dîtina tetikan girîng e.
• Jiyana xwe birêve bibin.Xwarina ku hûn dixwin û asta çalakiya we dikare bandorê li ser mîgrenê bike. Her çend çalakiya laşî carinan dikare mîgrenê xirabtir bike an jî bibe sedema wê, dîtina rêyên çalak mayînê jî dikare ji bo baştirkirina nîşanên we bibe alîkar. Her weha girîng e ku hûn giraniya xwe ya saxlem biparêzin, ji ber ku qelewbûn û zêdehiya zêde dikarin bibin sedema mîgrenên kronîk.
• Netirsin ku ji teknolojiyê alîkariyê bixwazin. Gelek telefonên jîr sepanên wan hene ku dikarin mîgrena we tomar bikin û bişopînin. Gelek sepan belaş in, lê hin ji wan vebijarkên dravî hene ku taybetmendiyên wan zêdetir in. Her weha hûn dikarin sepanên din, wekî sepanên hewayê, bikar bînin da ku hûn ji tiştên ku dikarin mîgrena we çêbikin, wekî qirêjiya hewayê an guhertinên di zexta atmosferê de, hişyar bikin.
• Sedema mîgrenê ya xwe destnîşan bikin. Dema ku hûn bizanin ka çi sedeman li we hene, hûn dikarin ji wan dûr bisekinin an jî bandora wan li ser jiyana we kêm bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn pirbûna mîgrenên xwe kêm bikin. Ev rêyek girîng e ku mîgrenên kronîk dîsa veguherînin mîgrenên birêkûpêk.
• Bi kesên din ên ku ev nexweşî dikişînin re biaxivin. Hûn dikarin gelek tiştan ji kesên din ên ku mîgrena kronîk dikişînin fêr bibin. Hûn dikarin beşdarî komên piştgiriyê yên li herêma xwe bibin. Her wiha hûn dikarin komên piştgiriyê li ser platformên medyaya civakî an jî bi rêya malperên rêxistinên mîgrenê bibînin.

Tiştên ku ez nikarim bixwim û vexwim çi ne?

Faktorên ku dibin sedema mîgrenê ji bo her kesî cûda ne. Girtina rojnivîskek mîgrenê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn faktorên xwe nas bikin û ji wan dûr bisekinin.

Pir caran, `(Trigger)` bi karanîna rêbazên mîna xwarinên din tê amadekirin. Mînak:

• Fermentasyon: Ev pêvajo ji bo çêkirina vexwarinên alkolî yên wekî şerab, bîra, sêv û vexwarinên alkolî tê bikar anîn. Her wiha di çêkirina penêr, mast û hin cureyên nan (mînak, nanê tirş) de jî girîng e.
• Tirşkirin: Ev rêbaz ji bo parastina xwarinên wek sebze û goşt tê bikaranîn. Mînakî tirş, sauerkraut, kimchi, hêk û goşt in.
• Hişkkirin û pîrkirin: Ev rêbaz ji bo parastina goşt tê bikar anîn. Hin parêzker, nemaze nîtrat û nîtrît, dikarin bibin sedema mîgrenê. Pîrkirina hin xwarinan, nemaze goşt û penêr, jî dikare bibe sedema nexweşiyê.

Kengê divê ez biçim cem bijîşk an jî şîreta bijîşkî bistînim?

Heke mîgrena we ya kronîk hebe, divê hûn her gav biçin cem bijîşk.Ji bo dermankirina şopandinê, hûn ê hewce bikin ku biçin cem neurolog (bi gelemperî neurolog). Bijîşkê we dê ji bo serdanên we bernameyekê bide we. Her weha, heke hûn di nîşanên xwe de guhertinek bibînin, nemaze heke ew bandorê li çalakiyên we yên rojane, şêwaza jiyanê an çalakiyên we bikin, tavilê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Kengî divê ez biçim Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ?

Eger nîşanên rewşeke cidî an jî ku jiyanê tehdît dike li cem te hebin, tavilê biçe beşa acîl. Mînak:

• Serêşa birûskê: Ev serêşeke ku ji nişkê ve dest pê dike û di nav çend deqeyan de girantir dibe. Ev dikare nîşana xwînrijandina di hundirê mêjî de be.
• Serêşeke giran: Ev tê vê wateyê ku hûn hest dikin ku serêşa herî xirab a jiyana we heye. Ev dikare nîşana anevrîzma mêjî, xwînrijandina mêjî, an jî felc be.
• Hemîplejî: Ev nîşaneyek sereke ya felcê ye. Ger hûn vê yekê bibînin, dibe ku hûn nikaribin bibêjin ka ew mîgren e an felc e . Hemîplejî ya ji ber mîgrenê çêdibe bi gelemperî piştî demekê winda dibe, lê li bendê nemînin ku ew derbas bibe. Ger pir dereng be, ew dikare bibe sedema zirara mayînde ya mêjî an mirinê.

Ma mîgrena kronîk rewşeke giran e?

Mîgrenên domdar (ji bilî rewşên kêm) rasterast jiyanê tehdît nakin, lê ew cidî ne . Mîgren dikarin jiyanê pir dijwar bikin, pêkanîna karên rojane dijwar bikin, û carinan jî ne gengaz bikin. Ji ber ku ew pir caran çêdibin, pispor wan wekî rewşek cidî dibînin.

Ma ev yek wê kengê bi temamî ji holê rabe?

Belê, mîgrenên kronîk (û bi gelemperî mîgren) dikarin winda bibin. Yek rê pîrbûn e. Ew dikare bibe mîgrenek birêkûpêk û carinan (mîgrenek epîzodîk). Ev pir caran armanca sereke ya dermankirinê ye. Mîgrenên birêkûpêk hêsantir têne kontrol kirin, hêsantir têne derman kirin, û ji ber ku ew pir caran çênabin, kêmtir jiyanê têk didin.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Mîgren ne tenê serêşeke giran e. Dema ku mîgrenek çêdibe, pir caran divê hûn di odeyek tarî û bêdeng de bimînin. Ji ber ku ronahî û deng dikarin bibin sedema êşa bêhntengî, vereşîn û gelek nîşanên din. Hebûna di odeyek tarî û bêdeng de nîşanan ji holê ranake. Ew tenê rê li ber xirabtirbûna wan digire. Ger mîgrenek we hebe, hûn dibe ku dizanin ku ev nîşan pir acizker in. Lê carinan hîn acizkertir e ku meriv hewl bide wan ji kesên ku wan fam nakin û ramanek xelet li ser hestên wan heye rave bike.

Bi xêra Xwedê, mîgrenên kronîk pir caran dikarin werin dermankirin. Heta guhertinên piçûk di jiyana we ya rojane de jî dikarin pirbûn û giraniya mîgrenan kêm bikin.Bi hewl dana birêvebirina mîgrenên xwe bi alîkariya bijîşkê xwe, hûn dikarin pirbûn û giraniya mîgrenên xwe kêm bikin. Li şûna ku hûn bi mîgrenek li dû hev bijîn, hûn dikarin li ser jiyana xwe bisekinin û jê kêfê bistînin. Xem meke, tu ne bi tenê yî. Bijîşk û hezkiriyên te dikarin alîkariya te bikin.

` Mîgren, Mîgrena Kronîk, Serêş, Serêş, Nîşaneyên Mîgrenê, Dermankirina Mîgrenê, Tetikên Mîgrenê