Ma hûn jî di dema ducaniyê de hîs dikin ku kêmbûna xwînê (anemiya) we heye? (Anemiya Di Dema Ducaniyê De) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Ji bo gelek dayikan normal e ku di dema ducaniyê de hinekî westiyayî û westyayî hîs bikin. Lê carinan ev westandin, tenê hestek bêhalî ye, dikare ji ber kêmbûna mîqdara xwînê di laş de çêbibe, ku bijîşk jê re dibêjin anemiyê . Ji ber vê yekê, îro, em hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin, ji ber ku ev hem ji bo tenduristiya we û hem jî ya pitika we girîng e.

Bi kurtasî, anemiya çi ye?

Anemiya, an jî wekî ku bijîşk jê re dibêjin, ew dem e ku xirokên sor ên xwînê têra xwe nînin ku oksîjenê bigihînin tevahiya laşê me. Tenê bifikirin, ger oksîjen bi rêkûpêk negihîşta hemû beşên laşê me, organ û masûlkeyên me dê nikaribin bi rêkûpêk bixebitin, rast e? Ev yek diqewime dema ku rêjeyên xwîna we kêm in. Ev yek dibe sedema westiyayîbûnê û zehmetiya nefesgirtinê.

Di hundirê van xirokên sor ên xwînê de proteînek pir girîng heye. Jê re hemoglobîn tê gotin. Ev proteîn oksîjenê digire û dema ku em bêhna xwe didin, digihîne her şaneyek di laş de. Her wiha ew alîkariya vegerandina karbondîoksîtê, gazek nexwestî ku di laş de çêdibe, bo pişikê û dema ku em bêhna xwe didin derve dike.

Ji ber vê yekê, laşê me ji bo çêkirina van xirokên sor ên xwînê û hemoglobînê hewceyê hesin û hin vîtamînan e. Ger em van tiştan ji xwarinê negirin, laşê me dê nikaribe têra xwe hemoglobîn çêbike û oksîjenê bi rêkûpêk hilgire. Gelek dayik di dema ducaniyê de ji ber kêmbûna hesin û vîtamînên din anemiyê dikişînin. Ev ji ber ku di vê demê de qebareya xwîna we hinekî zêde dibe, digel hewcedariyên pitikê.

Cureyên herî gelemper ên anemiyê di dema ducaniyê de çi ne?

Tê gotin ku di rastiyê de ji 400î zêdetir cureyên kêmxwîniyê hene. Lê çend celeb hene ku di dema ducaniyê de pir in û em pir caran dibînin. Werin em li wan binêrin:

• Anemiya kêmasiya hesin: Ev cureya herî gelemper e. Wekî ku ji navê wê jî diyar e, ev rewş dema ku laş têra xwe hesin nagire çêdibe. Ev di dema ducaniyê de gelemper e ji ber ku pêdiviya hesin bi mezinbûna pitikê re zêde dibe.
• Anemiya ji ber kêmbûna folatê: Folat, an jî wekî ku em hemî dizanin asîda folîk , ji bo çêkirina xirokên sor ên xwînê jî girîng e. Ger têrê neke, dikare kêmxwînî çêbibe. Ji bo pêşîgirtina li tiştên weha, wergirtina asîda folîk berî ducaniyê jî tê pêşniyar kirin.
• Anemiya ji ber kêmbûna vîtamîna B12: Vîtamîna B12 ji bo pergala me ya demarî û hilberîna xirokên sor ên xwînê pir girîng e. Kêmasiya vê vîtamînê dikare bibe sedema anemiyê. Ev bi taybetî ji bo vejeteryanan girîng e.

Kî bi îhtîmaleke mezintir ev kêmbûna xwînê (anemiya) digire?

Di dema ducaniyê de, qebareya xwîna we bi qasî %20 heta %30 zêde dibe. Ev tê vê wateyê ku xirokên sor ên xwîna we yên zêde yên ku hûn çêdikin hewceyê bêtir hesin in. Hin kes bi îhtîmaleke mezintir nexweş dikevin anemiyê. Mînakî:

• Ji bo kesên ku di carekê de li benda çend zarokan in, wek cêwî an sê zarokan: Ji ber ku pêdiviyên xurekî yên li ser laş pir zêdetir in.
• Ji bo kesên ku bi têra xwe hesin ji xwarinê wernagirin: Kesên ku xwarineke hevseng naxwin di xetereyê de ne.
• Ji bo kesên ku pir caran ducanî bûne: Ger laş piştî yek ducanîbûnê wextê xwe têrê neke ku xwe baş bike, dibe ku di ducanîya din de kêmxwînî çêbibe.
• Ji bo kesên ku ji beriya ducaniyê ve gelek caran adeta wan heye: Dibe ku depoyên hesin ên laşê wan qediyane.
• Ji bo kesên ku ji ber vereşîna sibê pir caran vereşin: Kêmasiyên xurekî dikarin çêbibin ji ber ku xwarin bi rêkûpêk nayê mijandin.

Xeyal bike, hevala te, em bibêjin Nadîşa. Ew li ber cêwîyan e. Nêzîkî salekê ye ku wê berî wê zarokek anî dinyayê. Ji ber vê yekê laşê wê hewceyê hinekî zêdetir hesin e. Her wiha, carinan ew nikare sibehê bi awayekî rast xwarinê bixwe ji ber nexweşiya sibehê. Kesên mîna te hinekî zêdetir îhtîmala kêmbûna xwînê heye.

Ma di dema ducaniyê de kêmbûna tansiyona xwînê normal e?

Belê, di dema ducaniyê de kêmbûna xwînê ya sivik normal e, ji ber ku qebareya xwînê zêde dibe. Li welatên pêşketî, tê ragihandin ku %52ê jinên ducanî têra xwe hesin nagirin. Lêbelê, kêmbûna xwînê ya giran ne tiştekî neasayî ye.

Lêbelê, çi kêmxwîniya we sivik be çi jî giran be, girîng e ku hûn wê derman bikin . Ew ji bo tenduristiya we û pitika we ya di zikê we de pir girîng e.

Anemiya çawa bandorê li pitikê dike?

Zaroka we di zikê we de hemû xurdemeniyên ku pêwîstiya wê pê heye, wek hesin, vîtamîna B12 û asîda folîk, ji we werdigire. Ji ber vê yekê, heke hûn bi têra xwe van xurdemeniyan negirin, ev dikare bandorê li pêşveçûna zaroka we bike, nemaze di sê mehên pêşîn ên ducaniyê de, an jî di sê mehên pêşîn de .

Ya herî girîng ev e ku heke ev anemiya neyê dermankirin, dibe ku pitik piştî zayînê jî anemiya çêbibe, ku ev dikare bibe sedema hin pirsgirêkan di pêşveçûna wî de. Her wiha, xetera ku pitik zû ji dayik bibe (zayîna pêşwext) û giraniya wî ya zayînê kêm be (giraniya wî ya zayînê kêm) zêde dibe. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv li vê yekê xwedî derkeve.

Ma ji ber vê kêmbûna xwînê mimkun e ku zarok biçe dinyayê?

Na. Kêmbûna xwînê (anemiya) di dema ducaniyê de rasterast nabe sedema kurtajê. Lêbelê, heke kêmbûna xwînê (anemiya) giran be, ew dikare di dema ducaniyê de bibe sedema tevliheviyên din. Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku di zûtirîn dem de ji bo kêmbûnê were dermankirin.

Sedemên din ên kêmbûna tansiyona xwînê di dema ducaniyê de çi ne?

Ducanî bi xwe dikare bibe sedema kêmbûna xwînê, ji ber ku qebareya xwîna laş zêde dibe. Ji bilî vê, wekî ku me berê jî behs kir, ne wergirtina têra hesin, vîtamîna B12 û asîda folîk sedemên sereke ne.

Wekî din, sedemên din ên hevpar ên anemiyê jî dikarin bandorê li ducaniyê bikin:

• Hin nexweşî, bo nimûne , anemiya xaneya dasî û talasemiya, nexweşiyên mîratî ne.
• Bexşîna xwînê ya pir caran (bexşîna xwînê di dema ducaniyê de nayê pêşniyar kirin, lê dibe ku dîroka berê bandor bibe).
• Xwînrijandina giran a mehane berî ducaniyê.
• Polîp an jî ulser di rêça digestive de.

Nîşaneyên vê anemiyê çi ne?

Di destpêkê de, dibe ku hûn pir ferqê nebînin dema ku anemiya we sivik be. Lê bi demê re, hûn dikarin dest bi ferqkirina tiştên wekî van bikin:

• Hest bi westiyayîbûneke zêde (Westîbûn): Dibe ku hûn tenê westiyayî û xewle bin.
• Hestkirina sermayê: Dibe ku hûn sermayê hîs bikin her çend germahiya yên din normal be jî.
• Bêhna teng: Hestkirina bêhna teng, tewra piştî kirina karekî biçûk jî.

Nîşaneyên din ên ku dikarin werin dîtin ev in:

• Sergêjî an qelsî
• Hest dike ku dilê te zû lê dide (Lêdana dil a bilez)
• Serêş
• Rengvedana çerm (zerbûn), çermê hişk, an jî morbûneke hêsan
• Zimanê êşdar
• Sendroma lingên bêaram hestek xerîb a tengbûnê di lingan de, nemaze di lingên jêrîn de, ye ku mirov dixwaze biçe û were.

Heke yek an çend ji van nîşanan li cem we hebin, çêtir e ku hûn ji bijîşk re bêjin.

Hûn çawa dikarin bi rastî diyar bikin ka ev kêmbûna xwînê li we heye?

Tenê rêya zanîna anemiya we ew e ku hûn testa xwînê bikin . Ev wekî jimartina xwîna tevahî (CBC) tê binavkirin. Ev testa CBC bi gelemperî di serdana we ya yekem a berî zayînê de piştî ku hûn pê dihesin ku hûn ducanî ne tê kirin.

Bi vê testa ``(CBC)``, bijîşkê we dê li jêr bigere:

• Çend xirokên xwîna sor di laşê we de hene, mezinahî û şeklê wan (ev dikare ji bo destnîşankirina rewşên taybetî yên wekî anemiya xiroka dasî bibe alîkar).
• Çiqas hesin di laşê we de heye?
• Ma kêmasiya we di vîtamîna B12 û folatê (vîtamîna B9) de heye?

Anemiya giran çi ye?

Anemiya giran ew e ku asta hemoglobîna we di CBC-ya we de di navbera 6.5 û 7.9 gram serê desîlître (g/dL) de be. Ger encamên we anemiya giran nîşan bidin, dibe ku bijîşkê we veguhestina xwînê pêşniyar bike., ku tê vê wateyê ku hûn dikarin biryar bidin ku xwînê ji derve bidin. Ev pir caran li derveyî nexweşxaneyê tê kirin. Veguhestina xwînê bi lez û bez xirokên xwîna sor ên saxlem dide laşê we.

Çawa di dema ducaniyê de anemiyê derman bikin?

Dermankirina anemiyê di dema ducaniyê de bi giraniya wê ve girêdayî ye.

• Ji bo kêmxwîniya sivik heta navîn: Bijîşkê we bi gelemperî vîtamînek an jî pêvekek hesin a berî zayînê ji bo rojane dinivîse. Ev ê piştrast bike ku laşê we têra xwe hesin, vîtamîna B12 û asîda folîk werdigire.
• Anemiya giran: Wekî ku berê jî hate gotin, dibe ku veguhestina xwînê pêwîst be.

Ji bo vê kêmbûna xwînê li malê çi dikare were kirin?

Tiştê herî baş ku hûn dikarin li malê bikin da ku pêşî li kêmbûna xwînê (anemiyê) bigirin, ku pir caran ji ber kêmbûna hesin, vîtamîna B12, an folatê çêdibe, ew e ku hûn pê ewle bin ku hûn bi têra xwe van xurdemeniyan digirin. Rojane vîtamîna xwe ya berî zayînê wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî destnîşan kirin bistînin. Çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka kîjan vîtamîn ji bo we çêtirîn e.

Her wiha, guhertinên di parêza we de jî gelek alîkariyê dike.

• Xwarinên dewlemend bi hesin bixwin. Sebzeyên pelî yên kesk ên tarî yên wekî îspenax û kelem, goştê sor (goştê dewar, bizin), mirîşk (bi taybetî kezeb), masî (bi taybetî halibut, masiyê skumbri), nîskên wekî nîsk, nok, fasûliyên kesk, zerikên hêkên kelandî, rezên tirî û xurmeyan di parêza xwe de bihewînin.
• Xwarinên dewlemend bi vîtamîna C jî girîng in, ji ber ku ew alîkariya laş dikin ku hesin çêtir bihelîne. Biceribînin ku tiştên wekî lîmon, porteqal, mandarîn, lîmon, guava, guava, mango, tomato, îsot û îsotên masî bi xwarinên xwe re bixwin. Mînakî, hûn dikarin piçek lîmonê li saladê zêde bikin an jî piştî xwarinê porteqalek bixwin.

Piştî dermankirinê ez ê çiqas zû xwe baştir hîs bikim?

Eger kêmbûna hesin, kêmbûna vîtamîna B12, an kêmbûna folatê li cem te kêmasiya xwînê hebe, dibe ku di nav çend rojan de piştî destpêkirina wergirtina lêzêdekirinan, tu xwe baştir û enerjîktir hîs bikî. Lê eger tu ti ferqekê hîs nekî, ji bijîşkê xwe re bêje.

Ger dermankirin neyê dayîn çi dibe?

Eger bê dermankirin bimîne, anemiya dikare bi demê re xirabtir bibe. Her ku mîqdara oksîjena di xwîna we de kêm dibe, ew dikare zirarê bide organên we . Dilê we jî neçar e ku ji bo pompekirina xwînê bi oksîjena kêmtir li seranserê laşê we, bêtir bixebite. Ev yek xetera we ya pêşxistina nexweşiyên wekî van zêde dike:

• Nerêkûpêkiyên lêdana dil `(Arîtmî)`
• Dilê mezinbûyî
• Têkçûna dil

Ji ber vê yekê, divê anemiya bi sivikî neyê girtin.

Tu çawa ji vê kêmasiya xwînê sax dimînî an jî pêşî li vê digirî?

Baştirîn tiştê ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li kêmbûna xwînê bigirin ev e ku hûn xwarinên ku herî kêm 30 mîlîgram hesin di rojê de peyda dikin (nêzîkî sê servîsan) bixwin. Ger hûn di wergirtina wê mîqdarê tenê ji xwarinê de zehmetiyê dikişînin, bi bijîşkê xwe re li ser wergirtina lêzêdekirina hesin bipeyivin.

Her wiha girîng e ku hûn her roj vîtamînek berî zayînê bistînin. Heke gengaz be, çêtirîn e ku hûn dest bi wergirtina vîtamînên berî zayînê bikin gava ku hûn plan dikin ku ducanî bibin . Hin vîtamînên berî zayînê têra xwe hesin nagirin. Ji ber vê yekê, ji bijîşkê xwe bipirsin ka kîjan vîtamîna berî zayînê ji bo we çêtirîn e.

Lê divê hûn vê yekê jî ji bîr nekin. Her çend hûn her tiştî rast bikin jî, dibe ku hûn dîsa jî ji ber zêdebûna xwezayî ya mîqdara xwînê di dema ducaniyê de kêmxwînîyek sivik bibînin. Ev normal e. Lêbelê, heke hûn yek ji nîşanên ku li jor hatine behs kirin, wek westandin, gêjbûn, an tengbûna bêhnê, bibînin, baş e ku hûn biçin cem bijîşk û li ser vê yekê biaxivin.

Ji bo kesek di vê rewşê de çi pêşeroj heye?

Eger bi rêkûpêk were dermankirin, kesek ku di dema ducaniyê de kêmxwînî heye dikare pir baş baş bibe. Ev rewş dikare bi pêvekên xwarinê û guhertinên piçûk di parêzê de bi hêsanî were kontrol kirin. Piştî ku zaroka we çêbibe, hejmarên xwîna we û asta plazmaya we dê vegerin rewşa normal.

Kengî divê ez ji bo vê kêmasîya xwînê biçim cem bijîşk?

Heke hûn yek ji van nîşanên anemiyê bibînin, baş e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin:

• Sergêjî
• Serêş
• Lêdana dil
• Çermê zer
• Birîndarbûn an êşa ziman
• Hewcedariyek neasayî ya livandina lingan

Heke di derbarê vê yekê de fikar an fikarên we hebin, ji bijîşkê xwe bipirsin ka gelo kêmxwînî heye û hûn dikarin çi bikin da ku asta xirokên sor ên xwîna we di tevahiya ducaniyê de saxlem bimîne. Xem meke, ji bo van hemûyan çareserî hene.

Dema ku kêmbûna xwînê (anemiya we) hebe, divê hûn çawa li xwe miqate bin?

Dema ku kêmxwîniya we hebe, tiştê herî baş ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn hewl bidin ku parêzek saxlem û dewlemend bi hesin bixwin. Gelek bêhna xwe vedin û gelek av vexwin . Vîtamîn û/an jî pêvekên hesin ên berî zayînê li gorî rênimayên bijîşkê xwe bigirin. Bi bijîşkê xwe re li ser celebê pêveka herî baş ji bo we bipeyivin.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Di dema ducaniyê de, qebareya xwîna we bi qasî %20 heta %30 zêde dibe, ji ber vê yekê dibe ku hûn kêmxwîniya sivik bibînin. Her çend ev dibe ku normal be jî, girîng e ku hûn jê haydar bin.

Dewlemendkirina parêza we bi hesin, vîtamîna C û vîtamînên B dikare bibe alîkar ku kêm bibe û pêşî li kêmbûna xwînê (anemia) bigire. Ji bîr nekin ku her roj vîtamînek berî zayînê bistînin. Bi bijîşkê xwe re bi eşkereyî li ser xetereyên kêmbûna xwînê di dema ducaniyê de û her fikarên we yên ku dibe ku hebin biaxivin. Bi vî rengî, hem hûn û hem jî pitika we dikarin saxlem bimînin!

`Anemiya, ducanî, hesin, hemoglobîn, vîtamîn, asîda folîk, nîşane