Gelo tu carî hest dikî ku nefesgirtin zehmet e? Dibe ku di singa te de tengbûnek hebe, an jî tu di şevê de pir caran dikuxî? Ev dikarin nîşanên Astimê bin. Li Nirogi Lanka, em dixwazin alîkariya te bikin ku fêm bikî bê astim çi ye, çima çêdibe, û tu çawa dikarî bi bandor wê birêve bibî.
Astim çi ye?
Bi kurtasî, astim rewşek e ku bandorê li rêyên hewayî yên we dike. Pir caran wekî 'astma bronşîyal' tê binavkirin, ew rewşek kronîk e. Ev tê vê wateyê ku ew demdirêj e û hewceyê lênêrîna bijîşkî ya domdar e, ji ber ku 'dermankirinek' tavilê tune ku wê her û her winda bike. Astim gelemperî ye, hem bandorê li zarok û hem jî mezinan dike. Ger bi rêkûpêk neyê birêvebirin, ew dikare bibe rewşek awarte ku jiyanê tehdît dike , ji ber vê yekê hişyariya we û birêvebirina proaktîf pir girîng e.
Êrîşa Astimê çi ye?
Dema ku hûn bi awayekî normal bêhna xwe vedin, masûlkeyên li dora rêyên hewayî yên we rehet dimînin, dihêlin ku hewa bi hêsanî bikeve hundir û derkeve. Lêbelê, di dema krîza astimê de, sê guhertinên sereke çêdibin:
- Bronkospasm: Masûlkeyên li dora rêyên hewayî teng dibin, valahî teng dikin û tevgera hewayê dijwar dikin.
- Iltihab : Rûpûşa rêyên hewayî werimî dibe, û ev yek jî mîqdara hewayê ya ku dikare bigihîje pişikên we kêm dike.
- Hilberîna Belxemê: Laşê we zêde Belxemê çêdike, ku rêyên hewayê digire û herikîna hewayê asteng dike.
Her ku rêyên hewayî teng dibin, dibe ku dema hûn nefesê dikişînin dengekî fîtikê bibihîzin. Ev wekî xirxirîn tê zanîn. Krîza astimê - ku wekî 'xirabbûn' an 'şewitandin' jî tê binavkirin - nîşanek e ku astimê we niha di bin kontrolê de nîne.
Ma cureyên cûda yên Astimê hene?
Belê, astim li gorî sedem û giraniya nîşanan tê dabeşkirin. Bijîşk bi gelemperî wê wiha dabeş dikin:
- Astima Navberî: Nîşane tên û diçin. Dibe ku hûn di navbera êrişan de xwe baş hîs bikin.
- Astima Berdewam: Hûn bi rêkûpêktir nîşanan dibînin. Giraniya wê dikare ji sivik heta navîn an jî giran be, ku bijîşkê we li gorî pirbûna nîşanan û bandora wan li ser jiyana we ya rojane diyar dike.
Faktorên astmayê dikarin pir cûda bibin:
- Astima Alerjîk: Ji ber alerjiya li hember madeyên wekî qalib, polen , an jî porê heywanan çêdibe.
- Astima Nealerjîk: Ji ber faktorên derveyî yên wekî werzîş, stres , nexweşî, an guherînên hewayê çêdibe.
Astim dikare li gorî qonaxa jiyanê an jîngehê jî were dabeş kirin:
- Astima Mezinan: Astima ku piştî 18 saliyê pêş dikeve.
- Astima Zarokan: Jê re jî tê gotin '' astima zaroktiyê ', ev pir caran berî 5 saliya xwe dest pê dike. Her çend hin zarok jê mezin dibin jî, girîng e ku hûn bi bijîşkê zarokan re bixebitin da ku planeke çalakiyê biafirînin, inhalerek li ber destê xwe bigirin, û tam bizanin ka di dema êrîşê de çi bikin.
Cureyên din ên taybetî ev in:
- Astima ji ber werzîşê: Di dema çalakiya laşî de gur dibe, ku wekî bronkospazma ji ber werzîşê jî tê zanîn.
- Astima Pîşeyî: Ji ber rûbirûbûna bi madeyên acizker re li cihê karê we, wek mînak li kargeh an jî deverên çandiniyê, çêdibe.
- Sendroma Hevbeş a Astim-COPD (ACOS): Ev dema ku hem astma û hem jî Nexweşiya Pişikê ya Astengker a Kronîk (COPD) hebe çêdibe, ku her du jî bêhna we sînordar dikin.
Kî dikare bi Astimê bikeve?
Astim dikare bandorê li her kesî û di her temenî de bike. Lêbelê, kesên ku alerjiyên wan hene û kesên ku rastî dûmana titûnê tên di xetereyek mezintir de ne. Ev 'dûmana duyemîn' (kişandina dûmana ji yên din) û 'dûmana sêyemîn' (bermayiyên li ser cil û bergan) dihewîne. Parastina zarokan ji dûmanê pir girîng e. Her wiha jin ji hêla îstatîstîkî ve bêtir meyla astimê dikin, û rêjeya wê dikare li gorî etnîsîteyê biguhere.
Çi dibe sedema Astimê?
Her çend lêkolîner hîn jî dixebitin ku fêm bikin ka çima hin kes astimê pêşve dibin û yên din na, çend faktorên rîskê hatine destnîşankirin:
- Alerjî: Ger hûn ji alerjiyê dikişînin, xetera we ya pêşketina astimê pir zêdetir e.
- Faktorên jîngehê: Hin kes piştî ku rastî madeyên ku rêyên hewayî aciz dikin tên, astimê digirin. Ev made alerjen, toksîn, cureyên cûda yên dûmanê, û dûmana 'destê duyemîn' an 'destê sêyem' a ku berê hatiye behs kirin, dihewîne. Ev bi taybetî ji bo pitik û zarokên piçûk ên ku pergalên wan ên parastinê hîn jî pêşve diçin zirardar in.
- Genetîkî: Ger kesek di malbata we de nexweşiya astimê an jî alerjiyê hebe, xetera we ya pêşketina astimê jî zêdetir e. Bi kurtasî, ew dikare di nav malbatan de derbas bibe.
- Nexweşiyên respirasyonê: Hin enfeksiyonên respirasyonê, wek Vîrusa Respiratory Sencytial (RSV), dikarin zirarê bidin pişikên zarokên biçûk ên ku di pêşketinê de ne, ku ev jî dibe ku di jiyanê de paşê bibe sedema pêşketina astimê.
Sedemên hevpar ên êrîşa astimê çi ne?
Krîza astimê dikare çêbibe ger hûn bi madeyên ku rêyên hewayî yên we aciz dikin an jî tehrîk dikin re têkilî daynin. Doktor van wekî 'tetik' bi nav dikin. Dema ku hûn tespît bikin ka çi bi taybetî astimê we xirabtir dike, dûrketina ji êrîşên potansiyel hêsantir dibe.
Ji bo hin kesan, êrîşek dikare di cih de piştî ku rastî tetikê tê çêbibe. Ji bo yên din, nîşan dikarin çend demjimêran an jî çend rojan şûnda dest pê bikin.
Tetikandin dikarin ji kesek bi kesek cûda bibin, lê li vir çendên gelemperî hene:
- Qirêjiya hewayê: Gelek faktorên derve dikarin astimê xirabtir bikin, di nav wan de dûmana kargehan, dûmana wesayîtan û dûmana ji şewatên daristanan hene.
- Mîtên tozê: Ev mexlûqên mîkroskopîk in ku di malên me de dijîn. Ger alerjiya we ji mêtên tozê hebe, ew dikarin bibin sedema krîza astimê. Ew bi taybetî di doşek, balîf û xalîçeyên kevn de pir in.
- Werzîş: Ji bo hin kesan, çalakiya laşî dikare bibe sedema êrîşê.
- Qûf: Qûf li deverên şil zêde dibe. Ger astimê we hebe, qûf dikare bibe sedema pirsgirêkên girîng. Ji bo ku êrîşek çêbibe, ne hewce ye ku hûn ji qûfê alerjîk bin.
- Zirardar: Zirardar ên wekî kêzik û kêzikên sor jî dikarin bibin sedema êrîşên astimê.
- Heywanên malê: Heywanên we dikarin bibin sedema krîza astimê. Heke hûn ji 'kezeba heywanan' (perçeyên çerm ên ku heywan ji çerm dirijînin) alerjîk in, nefesgirtina wan dikare rêyên hewayê yên we aciz bike.
- Dûyê titûnê: Heke hûn cixare dikişînin an jî kesek di malbata we de cixare dikişîne, xetera astimê li we zêde dibe. Qet li cihên girtî yên wekî otomobîlan an jî di hundirê malê de cixare nekişînin. Rêya herî baş dev ji cixarekêşanê berdan e; bijîşkê we dikare rêbernameyê bide ka meriv çawa vê yekê bi dest dixe.
- Kîmyewî an bêhnên bihêz: Hin bîhnxweş, ajanên paqijkirinê û bêhnên bihêz dikarin nîşanên astimê ji bo hin kesan xirabtir bikin.
- Hin bandorên pîşeyî: Dibe ku hûn li cihê karê xwe rastî madeyên cûrbecûr werin. Berhemên paqijkirinê, toza ard, toza dar, an kîmyewiyên din mînak in. Ger astimê we hebe, ev hemî dikarin wekî tetikan tevbigerin.
Nîşaneyên astimê çi ne?
Kesên bi astimê bi gelemperî nîşanên zelal nîşan didin, ku gelek ji wan dişibin enfeksiyonên respirasyonê:
- Hestkirina tengbûna singê, êş an zextê.
- Kuxik (bi taybetî di şevê de).
- Kurtbûna bêhnê.
- Qirçîn (dengekî fîtikînê dema nefesgirtinê).
Dema ku astim hebe, dibe ku di her êrîşê de hemû nîşanan nebînin. Kesên bi astimê kronîk dikarin di demên cûda de nîşanên cûda nîşan bidin, û heta nîşan bi xwe jî dikarin di dema êrîşê de biguherin.
Doktor çawa astmê teşhîs dikin?
Doktorê te dê dîroka te ya bijîşkî, tevî agahiyên li ser dê û bav û xwişk û birayên te, binirxîne. Ew ê her wiha li ser nîşanên te yên taybetî, û her weha li ser her alerjiyek heyî, ekzema (nexweşiyeke çerm ku ji ber alerjiyan dibe sedema pizrikan), an jî fikarên din ên têkildarî pişikê bipirse.
Dibe ku bijîşkê we testa spirometriyê pêşniyar bike. Ev dipîve ka hûn çiqas zû dikarin hewa di pişikên xwe re derbas bikin. Ew ji bo teşhîskirina astimê û şopandina pêşveçûna we bi dermankirinê re tê bikar anîn. Wekî din, ew dikarin tîrêjên sîngê, testên xwînê, an testên alerjiya çerm pêşniyar bikin.
Dermanên ji bo astmê çi ne?
Ji bo birêvebirina bi bandor a astimê gelek vebijark hene. Doktorê we dê dermanan binivîse da ku nîşanên we kontrol bike, ku dibe ku ev bin:
- Bronkodîlatator: Ev derman masûlkeyên li dora rêyên hewayî yên we rehet dikin, dihêlin ku hewa bi hêsanî biherike. Ew her weha paqijkirina mûkusê ji rêyên hewayî hêsantir dikin. Ev derman ji bo peyda kirina rihetiyek bilez dema ku nîşan derdikevin têne bikar anîn û hem ji bo astimê navber û hem jî ji bo astma kronîk têne bikar anîn.
- Dermanên dijî-iltihabê: Ev derman werimandin û hilberîna mukusê di rêyên hewayî yên we de kêm dikin, û ji bo hewayê hêsantir dikin ku bikeve û derkeve ji pişikên we. Dibe ku bijîşkê we van dermanan wekî dermanek rojane ya parastinê ji bo kontrolkirin an pêşîgirtina li nîşanên kronîk binivîse.
- Dermanên biyolojîk ji bo astimê: Ev ji bo rewşên astimê yên giran têne bikar anîn ku tevî karanîna dermankirinên înhalator ên standard jî nîşanan didomînin.
Çend rê hene ku hûn dermanên astimê bikar bînin. Dibe ku hûn ji bo kişandina dermanê hewceyê inhalerek doz-pîvandî, nebulizer, an celebek din a cîhazê bin. Di hin rewşan de, dibe ku bijîşkê we dermanên devkî jî binivîse.
Kontrolkirina Astimê çi ye? ji hêla Nirogi Lanka ve
Armanca sereke ya dermankirina astimê birêvebirina nîşanan e. Dema ku em dibêjin astimê we baş tê kontrolkirin, ev tê vê wateyê:
- Hûn dikarin çalakiyên xwe yên rojane li malê û kar bêyî navber bikin.
- Nîşanên astimê kêm an jî qet nînin.
- Hûn kêm kêm hewce ne ku xwe bispêrin înhalatorê rizgarkirina xwe.
- Hûn dikarin bêyî ku nîşanên astimê we şiyar bikin, bi xew ve razên.
Bidestxistina van armancan tê vê wateyê ku astmaya we bi bandor tê birêvebirin, ku dihêle hûn jiyanek normal û çalak bijîn.
Meriv çawa nîşanên astmayê dişopîne?
Tomarkirina nîşanên we beşek girîng a birêvebirina rewşa we ye. Dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn Pîvana Herikîna Peak (PF) bikar bînin. Ev cîhaz dipîve ka hûn çiqas bi hêz dikarin ji pişikên xwe nefesê bistînin. Ev daneyên alîkariya bijîşkê we dikin ku dermanê we li gorî hewcedariyê biguherîne û heke nîşanên we dest bi xirabtirbûnê bikin we hişyar dike.
Perspektîf ji bo kesek bi astmayê çi ye?
Tewra bi teşhîsa astimê jî, hûn hîn jî dikarin jiyanek pir berhemdar bijîn û beşdarî werzîş û çalakiyên din bibin. Netirsin. Doktorê we dê bi we re bixebite da ku nîşanên we birêve bibe, tetikên we yên taybetî destnîşan bike, û stratejiyan biafirîne da ku pêşî li êrişên astimê bigire an jî bi bandor birêve bibe.
Hûn çawa dikarin pêşî li êrîşa astimê bigirin?
Piştî teşhîsê, destnîşankirina tetikên we yên taybetî pir girîng e. Ji van tetikan dûrketin rêya herî baş e ji bo pêşîgirtina li êrişekê. Her çend em nekarin pêşî li pêşketina astimê bi xwe bigirin jî, bê guman em dikarin pêşî li qonaxên ku ew çêdike bigirin.
Plana Çalakiya Astimê çi ye?
Doktorê we dê bi we re Planeke Çalakiya Astimê ya kesane çêbike. Ev plan hûrgulî dide ka meriv çawa û kengê dermanên xwe bikar bîne, meriv çawa bersivê dide nîşanên taybetî, û kengê lênihêrîna acîl bixwaze. Ger beşek ji plana we ne diyar be, ji kerema xwe ji doktorê xwe bipirsin ku wê ji we re rave bike.
Di êrîşeke astimê ya giran de çi bikin?
Eger krîza astimê ya giran li we çêbibe, hûn hewceyê alîkariya bijîşkî ya tavilê ne. Di rewşên giran de, dibe ku nexweş di nefesgirtinê de zehmetiyan bikşînin heta radeyekê ku asta oksîjena wan bi awayekî xeternak dakeve.
Pêngava yekem ew e ku hûn inhalera xwe ya rizgarkirinê bikar bînin. Ev inhaler dermanên bilez-bandor dihewînin ku rêyên hewayî yên we bi lez vedikin. Ev ji inhalera we ya lênêrîna rojane cuda ye. Ger êrîş giran be, dibe ku hûn hewce bikin ku li gorî plana xwe vê yekê pir caran bikar bînin.
Eger inhalera we ya rizgarkirinê alîkar nebe, an jî ew li cem we tune be, heke hûn van nîşanan bibînin , tavilê biçin beşa acîl a nexweşxaneya herî nêzîk :
- Panik an jî fikara giran.
- Rengê şîn li ser neynûk an lêvên te (an gewr/spî ji bo rengên çerm ên tarîtir).
- Êşa singê an jî zexta giran.
- Kuxika bêkontrol an jî xîzika giran.
- Zehmetiya axaftinê bi hevokên tevahî.
- Rûyekî zer û xwêdayî.
- Nefesgirtineke bilez û zehmet.
Hûn çawa dizanin ku we astim heye?
Ji bo piştrastkirina ka we astim heye an nexweşiyeke din heye, divê hûn bi bijîşk re şêwir bikin. Nexweşiyên din ên nefesê dikarin nîşanên astimê yên wekî bêhna teng û xirxirê teqlîd bikin. Ji kerema xwe xwe-teşhîs nekin û xwe bispêrin nirxandina bijîşkî ya pispor.
Astim dermankirin e?
Na, niha ji bo astimê dermanek tune. Lêbelê, ew pir baş tê birêvebirin. Di hin rewşan de, dibe ku zarok dema ku digihîjin temenê mezinbûnê, ji astimê derbas bibin.
Çima astimê min bi şev xirabtir dibe?
Astima ku bi şev xirabtir dibe, pir caran wekî Astima Şevê tê binavkirin. Her çend sedema rastîn a bijîşkî her gav ne diyar be jî, çend faktorên beşdar hene.
- Rewşa Razanê: Razana li ser piştê dikare bibe sedema kombûna mukusê di qirikê we de an jî bibe sedema refluksa asîdê, ku dikare astimê xirabtir bike. Wekî din, razana li ser piştê zextê li sing û pişikên we dike, ku dibe ku nefesgirtinê dijwartir bike. Berevajî vê, razana li ser zikê we an jî li kêleka we carinan dikare zextê li pişikên we bike.
- Faktorên ku dikarin li odeya razanê û êvarê bandorê li we bikin: Dibe ku di nav nivîn, balîf û doşekên we de kêzikên tozê, qalib, an jî porê heywanan hebin. Ger hûn êvarê li derve bûn, dibe ku we bi nezanî polen aniye hundir.
- Bandorên Alîyê Dermanan: Hin dermanên astimê, wek hin steroîd û montelukast, carinan dikarin bandorê li şêwazên xewa we bikin.
- Germahiya Hewayê: Nefesgirtina hewaya pir germ dikare bibe sedema tengbûna rêyên hewayî, di heman demê de hewaya sar ji bo gelek kesan wekî sedema girîng a astimê tevdigere.
- Guhertinên Fonksiyona Siruştî ya Pişikê: Ev pêvajoyek fîzyolojîkî ya normal e ku fonksiyona pişikê di şevê de bi awayekî xwezayî hinekî kêm bibe.
- Kontrolkirina Astimê ya Rojê ya Nebaş: Ger astimê we di rojê de baş neyê kontrolkirin, dibe ku nîşan di şevê de berdewam bikin an jî xirabtir bibin. Ji bo ku hûn piştrast bin ku astimê we hem roj û hem jî bi şev baş tê kontrolkirin, pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re bixebitin. Dermankirina nîşanên şevê pir girîng e; êrişên giran ên astimê - ku dikarin jiyanê tehdît bikin - pir caran di şevê de çêdibin.
Divê ez di derbarê COVID-19 û astimê de çi bizanim?
Eger astimê we ji asta navîn heta giran be, an jî nîşanên we baş neyên kontrolkirin, eger hûn bi COVID-19 bikevin, xetereya we ya rakirina nexweşxaneyê zêdetir e. Ji ber vê yekê, ji kerema xwe li deverên giştî yên hundir maske li xwe bikin, vakslêdanên xwe bi rêkûpêk bikin, û ji kesên nexweş dûr bisekinin.
Gelek kesên bi astimê jiyaneke têrker û çalak dijîn - hin ji wan dibin werzişvanên profesyonel ên elît. Doktorê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rêya çêtirîn ji bo birêvebirina rewşa xwe bibînin. Ji kerema xwe bi dabînkerê lênêrîna tenduristiya xwe re li ser ka meriv çawa bi bandor nîşanên xwe kontrol dike, bi awayekî vekirî biaxivin.
Peyama Birinê Malê
Me îro gelek tişt li ser astimê vegot. Ji bîr mekin, bi dermankirina rast, astim divê rê li ber jiyana we ya normal û zindî negire.
- Tetikên xwe yên taybetî nas bikin û bi qasî ku pêkan be ji wan dûr bisekinin.
- Dermanên ku ji te re hatine nivîsandin tam wekî ku hatiye rêkirin bi kar bîne. Inhalera xwe ya rizgarkirinê her tim bi xwe re bigire.
- Plana Çalakiya Astimê ya xwe bişopînin. Piştrast bin ku hûn û malbata we dizanin di dema rewşek awarte de çi bikin.
- Ger nîşanên we di şevê de xirabtir bibin, tavilê bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin.
- Ji dûmanê dûr bisekinin. Piştrast bikin ku hawîrdora mala we bê dûman e.
- Heger gumanên te hebin, tavilê alîkariya bijîşkî ya pispor bigerin. Heger di nefesgirtinê de zehmetiyek giran bikşînî, tavilê telefonî 911 an jî xizmetên acîl ên herêmî bike.
Jiyana bi astimê re dikare bibe dijwar, lê hûn ne bi tenê ne. Bi rêberiya pispor û pabendbûna we bi tenduristiya we re, Nirogi Lanka li vir e ku piştgiriyê bide we da ku hûn jiyanek rehet û saxlem bijîn.
