Ma tu jî nexweşiya astimê dikişînî? Ma em ê di derbarê astimê de bêtir fêr bibin?

Gelo carinan hûn hest dikin ku hûn di nefesgirtinê de zehmetî dikişînin? Singê we teng dibe, an jî hûn pir caran di şevê de dikuxin? Ev dikarin nîşanên astimê bin. Îro, em ê bi gotinên hêsan li ser astimê biaxivin, ew bi rastî çi ye, ew çawa pêş dikeve, û divê hûn li ser çi bikin.

Astim çi ye?

Bi kurtasî, astim rewşek e ku bandorê li pişikên we dike. Hin kes jê re 'astima bronşîyal' jî dibêjin. Ew nexweşiyeke kronîk e. Ev tê wê wateyê ku ew ji nişkê ve baş nabe, ew rewşek e ku berdewam e û hewceyê dermankirina bijîşkî ye. Li Srî Lankayê gelek kes bi astimê hene, di nav wan de zarokên piçûk jî hene. Ger bi rêkûpêk neyê dermankirin, astim carinan dikare jiyanê tehdît bike , ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv ji vê yekê haydar be.

Êrîşa astimê çi ye?

Dema ku hûn bi awayekî normal bêhna xwe vedin, masûlkeyên li dora rêyên hewayî yên we rihet dibin. Ev dihêle ku hewa bi hêsanî bikeve hundir û derkeve. Lê dema ku êrişa astimê li we hebe, sê tiştên sereke dikarin biqewimin:

• Bronkospasm: Ev dema ku masûlkeyên li dora rêyên hewayî teng dibin e. Dema ku ew teng dibin, rêyên hewayî teng dibin, û derbasbûna hewayê dijwar dike.
• Iltihab : Rûpûşa rêyên hewayî werimî dibe. Ev werimandin mîqdara hewayê ya ku dikare bikeve pişikê û ji pişikê derkeve kêm dike.
• Hilberîna Belxemê: Di dema êrîşê de, laşê we bêtir Belxemê çêdike. Ev Belxemê stûr di rêyên hewayî yên we de asê dibe û wan digire.

Dema ku rêyên hewayî ewqas teng in, hûn dikarin dema ku hûn bêhna xwe derdixin dengekî "fîtikê" bibihîzin, hin kes dibêjin dengekî "rî rî". Ev tiştê ku em jê re dibêjin " xirqirç " . Carinan krîza astimê wekî "tezebûn" an "şewitandin" jî tê binavkirin. Ev tê vê wateyê ku astimê we her ku diçe xirabtir dibe.

Ma cureyên astimê hene?

Belê, astim dikare li çend cureyan were dabeşkirin. Ev dabeşkirin li gorî sedem û giraniya nîşanan têne kirin. Doktor astimê wiha teşhîs dikin:

• Astima navberî : Ev cureya astimê tê û diçe. Ev tê vê wateyê ku hûn dikarin di navbera demên astimê yên giran de normal bin.
• Astima domdar: Di vê rewşê de, nîşanên we yên domdar hene. Ev nîşan dikarin sivik, navîn, an giran bin. Bijîşk giraniya astima we bi nihêrîna ka çiqas caran nîşanên we hene û hûn çiqas baş dikarin piştî êrîşê bi awayekî normal tevbigerin, diyar dikin.

Çend sedem hene ku çima astma pêşve diçe:

• Astima Alerjîk: Hin kes dikarin ji ber alerjiyê krîza astimê bistînin . Mînakî, tiştên wekî qalib, polen , porê heywanan û kêzikên tozê dikarin vê yekê çêbikin.
• Astima ne-alerjîk: Astim dikare ji ber faktorên derveyî jî xirabtir bibe. Tiştên wekî werzîş, stres , hin nexweşî û guherînên hewayê hemî dikarin astimê xirabtir bikin.

Wekî din, astma dikare wekî jêrîn were dabeş kirin:

• Astima Mezinan : Ev cureya astimê piştî 18 saliya xwe dest pê dike.
• Astima Zarokan: Ji vê re ' Astima Zarokatiyê' jî tê gotin. Ew pir caran berî 5 saliya xwe dest pê dike. Carinan dikare bandorê li pitik û zarokên piçûk bike. Ji bîr mekin ku hin zarok dema ku mezin dibin, astimê ji xwe derbas dikin. Lêbelê, heke zarokê we astim hebe, divê hûn bi bijîşkê xwe re li ser tiştên wekî gelo ew hewce ne ku inhalerek bi xwe re bigirin û heke êrişek çêbibe çi bikin bipeyivin. Bijîşkê we dikare xetereyan ji we re rave bike.

Her wiha, çend celebên astimê jî hene:

• Astima ji ber werzîşê: Ev bi werzîşê girantir dibe. Jê re "Bronkospasma ji ber werzîşê" jî tê gotin.
• Astima Karî:Ev bi piranî di mirovên ku di jîngeha xebata xwe de rastî madeyên acizker tên de çêdibe. Bo nimûne, mirovên ku li hin kargeh an jî cihên kar ên çandiniyê dixebitin dibe ku di xetereyê de bin.
• Sendroma Hevbeş a Astim-COPD (ACOS): Ev dema ku hûn hem astim û hem jî nexweşiya pişikê ya astengker a kronîk (COPD) hebin çêdibe. Her du rewş dibin sedema zehmetiyên nefesê.

Kî dikare astimê pêş bixe?

Bi rastî, her kes dikare di her temenî de bi astimê bikeve. Lêbelê, kesên bi alerjî û yên ku rastî dûmana titûnê tên di xetereya mezintir a pêşketina astimê de ne. Ev 'dûmana duyemîn' (`(Dûmana duyemîn)`) vedihewîne, ku dema kesek din cixare dikişîne nefesgirtina dûmanê ye, û '(Dûmana sêyemîn)`), ku rastî dûmanê li ser cil û berg û mobîlyayan li cîhek ku cixare lê hatiye kişandin tê. Cixarekêşandin bi taybetî li cihên ku zarokên piçûk lê hene xirab e. Astim di nav jinan de bêtir belav e. Her wiha, di navbera hin komên etnîkî de di belavbûna wê de cûdahî hene.

Sedemên astimê çi ne?

Lêkolîner hîn jî bi rastî nizanin çima hin kes astimê digirin û yên din nagirin, lê wan dîtiye ku hin faktor rîskê zêde dikin:

• Alerjî: Heke alerjiya we hebe, xetera we ya pêşketina astimê zêdetir e.
• Faktorên jîngehê: Hin kes piştî ku rastî tiştên ku ji bo rêyên nefesê zirardar in tên, astimê digirin. Ev alerjen, toksîn, dûman û wekî ku berê jî hate gotin, dûmana duyemîn an sêyemîn dihewîne. Ev bi taybetî ji bo pitik û zarokên piçûk ên ku pergala wan a parastinê hîn bi tevahî pêş neketiye zirardar in.
• Jînetîk: Ger kesek di malbata we de nexweşiya astimê an alerjiyê hebe, xetera we ya pêşketina astimê zêdetir e. Ev tê vê wateyê ku ew dikare mîratî be.
• Nexweşiyên respirasyonê: Hin enfeksiyonên respirasyonê, wek vîrusa respirasyonê ya sînsîtîyal (RSV), dikarin zirarê bidin pişikên zarokên biçûk ên ku di pêşerojê de dibin sedema astimê.

Sedemên hevpar ên êrîşa astimê çi ne?

Eger hûn bi madeyên zirardar re, ango tiştên ku we aciz dikin, bikevin têkiliyê, dibe ku krîza astimê çêbibe. Doktor van tiştan wekî 'tetik' bi nav dikin. Dema ku hûn dizanin çi tişt astimê we xirabtir dikin, hêsantir e ku hûn ji krîza astimê dûr bisekinin.

Ji bo hin kesan, êrîş dikare yekser piştî rûbirûbûna bi vê 'tetikê' çêbibe. Ji bo yên din, êrîş dikare di demek cûda de, çend demjimêr an çend rojan şûnda dest pê bike.

Ev 'tetik' dikarin ji kesekî bo kesekî cûda bibin, lê hin ji 'tetik'ên herî gelemperî ev in:

• Qirêjiya hewayê: Gelek tiştên li derve dikarin astimê xirabtir bikin. Ev di nav xwe de dûmana kargehan, dûmana wesayîtan û dûmana şewatên daristanan hene.
• Mîtên tozê: Her çend em van mexlûqan nebînin jî, ew di malên me de hene. Ger hûn ji mêtên tozê alerjîk bin, ew dikarin bibin sedema krîza astimê. Ew bi taybetî di doşek, balîf û xalîçeyên kevn de pir in.
• Werzîş: Hin kes dikarin ji ber werzîşê êrîşekê biceribînin.
• Qûf: Qûf li cihên şil şîn dibe. Ger astimê we hebe, ev qûf dikare bibe sedema pirsgirêkan. Ji bo ku hûn êrîşek bistînin, ne hewce ye ku hûn ji qûfê alerjîk bin.
• Ziyankar: Ziyankarên di malê de, wek kêzik û mişk, jî dikarin bibin sedema êrişên astimê.
• Heywanên malê: Heywanên we jî dikarin bibin sedema êrişên astimê. Heke hûn ji perçeyên piçûk ("(kezeba heywanan)") ên ku heywanên we dirijînin alerjîk in, nefesgirtina wan dikare rêyên hewayê yên we aciz bike.
• Dûyê titûnê: Ger hûn an kesek di mala we de cixare dikişîne, xetereya we ya astmê zêdetir e. Qet li cihên girtî, wek di hundirê otomobîl an mala xwe de, cixare nekişînin. Tiştê herî baş ew e ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin. Bijîşkê we dikare di vê yekê de alîkariya we bike.
• Kîmyewî an bêhnên bihêz: Hin tişt mîna bîhnxweş û hilberên paqijkirinê dikarin astimê li hin kesan xirabtir bikin.
• Hin bandorên pîşeyî: Dibe ku hûn li ser kar rastî gelek tiştan werin. Mînakî, hilberên paqijkirinê, toz, toza dar, an kîmyewiyên din in. Ger astimê we hebe, ev hemî dikarin bibin sedema nexweşiyê.

Nîşaneyên astimê çi ne?

Kesên bi astimê bi gelemperî nîşanên wan zelal in. Ev nîşan pir dişibin yên enfeksiyonên rêya nefesê:

• Hestkirina tengbûn, êş an zextê di singê de.
• Kuxik (bi taybetî di şevê de).
• Kurtbûna bêhnê.
• Qirçirandin (dengê 'rî rî' dema nefesgirtinê derdixe).

Dema ku nexweşiya astimê hebe, dibe ku di her êrîşê de ev hemû nîşan li cem we nebin. Kesekî bi nexweşiya astimê ya kronîk dibe ku di demên cuda de nîşanên cuda nîşan bide. Her wiha, nîşan dikarin di dema êrîşa astimê de biguherin.

Doktor çawa astmê teşhîs dikin?

Doktorê te dê dîroka te ya bijîşkî binirxîne. Ev ê agahdariya li ser dê û bav û xwişk û birayên te jî di nav xwe de bigire. Ew ê li ser nîşanên te jî bipirse. Doktor dê her wiha bixwaze li ser alerjî, ekzema (nexweşiyeke çerm bi pelikên ku ji ber alerjiyan çêdibin) û nexweşiyên din ên pişikê bizanibe.

Dibe ku bijîşkê we testa spirometriyê ferman bide. Ev test dipîve ka hewa çiqas zû di nav pişikên we re derbas dibe. Ew ji bo teşhîskirina astimê û şopandina pêşveçûna we bi dermankirinê re tê bikar anîn. Wekî din, dibe ku ji we were xwestin ku hûn tîrêjên sîngê , testa xwînê, an testa çerm bikin.

Dermanên ji bo astmê çi ne?

Ji bo birêvebirina astimê vebijarkên we yên cûda hene. Doktorê we dê dermanan binivîse da ku nîşanên we kontrol bike. Ev in:

• Bronkodîlatator: Ev derman bi rihetkirina masûlkeyên li dora rêyên hewayî dixebitin. Dema ku masûlke rihet dibin, hewa dikare bi hêsanî di rêyên hewayî yên we re derbas bibe. Her wiha ew hêsantir dike ku mukus di rêyên hewayî yên we re derbas bibe. Ev derman dema ku nîşan çêdibin dibin alîkar ku sivik bibin. Ew hem ji bo astimê navber û hem jî ji bo astma kronîk têne bikar anîn.
• Dermanên dijî-iltihabê: Ev derman werimandin û hilberîna mukusê di rêyên hewayî de kêm dikin. Ew hêsantir dikin ku hewa bikeve û ji pişikên we derkeve. Dibe ku bijîşkê we van dermanan her roj ji we re binivîse da ku nîşanên astimê yên kronîk kontrol bike an jî pêşî lê bigire.
• Dermanên biyolojîk ji bo astimê: Ev ji bo astimê giran têne bikar anîn, wek mînak dema ku nîşan tevî dermankirinê bi înhalatorê berdewam dikin.

Rêbazên cûda hene ji bo bikaranîna dermanên astimê. Hûn dikarin dermanê xwe bi karanîna înhalatorek doz-pîvandî, nebulizer, an cureyek din a înhalatora astimê bi nefesê bistînin. Dibe ku bijîşkê we dermanên devkî jî binivîse.

Kontrolkirina Astimê çi ye?

Armanca sereke ya dermankirina astimê kontrolkirina nîşanan e. Kontrolkirina astimê tê vê wateyê ku tiştên jêrîn diqewimin:

• Ji bo ku hûn bikaribin tiştên ku hûn dixwazin li malê û li kar bikin.
• Nebûna (an jî gelek kêm) nîşanên astimê.
• Hûn kêm kêm hewce ne ku inhalera xweya rizgarkirinê bikar bînin.
• Bêyî ku ji hêla astimê ve we bête tengavkirin, şiyana razanê heye.

Eger tu bikaribî bigihîjî vê astê, ev tê wê wateyê ku astimê te baş tê kontrolkirin. Hingê tu dikarî jiyaneke normal bijî.

Meriv çawa nîşanên astmayê dişopîne?

Girîng e ku hûn qeyda nîşanên astimê xwe bigirin. Ev beşek girîng a birêvebirina rewşa we ye. Dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn pîvanek 'Peak Flow' (PF) bikar bînin. Ev cîhaz dipîve ka hûn çiqas zû dikarin hewayê ji pişikên xwe derxînin. Ew dikare alîkariya bijîşkê we bike ku guhertinan di dermanên we de bike. Ew di heman demê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bibînin ka nîşanên we xirabtir dibin an na.

Perspektîf ji bo kesek bi astmayê çi ye?

Tewra ku astimê we hebe jî, hûn dikarin jiyanek pir berhemdar bijîn û beşdarî werzîş û çalakiyên din bibin. Xem meke. Doktorê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanên xwe birêve bibin, bibînin ka sedema we çi ye, û ji we re bibe alîkar ku hûn pêşî li êrîşan bigirin an jî wan birêve bibin.

Meriv çawa pêşî li êrîşa astimê digire?

Eger bijîşkê te ji te re bêje ku nexweşiya astimê te heye, divê tu bizanî ka çi 'tetik' in ku dikarin bibin sedema êrîşê. Dûrketina ji wan 'tetik'an dikare ji bo pêşîgirtina li êrîşê bibe alîkar. Lê em nikarin pêşî li pêşketina astimê bigirin.

Plana Çalakiya Astimê çi ye?

Doktorê we dê bi we re bixebite da ku planeke çalakiya astimê çêbike. Ev plan ji we re vedibêje ka çawa û kengê dermanên xwe bigirin. Her wiha ji we re vedibêje ka heke nîşanên astimê çêbibin divê hûn çi bikin û kengê lênêrîna acîl bigerin. Ji doktorê xwe bipirsin ka her tiştê ku hûn fêm nakin rave bike.

Ger êrişeke giran a astimê hebe divê hûn çi bikin?

Eger krîza astimê giran be, divê hûn tavilê alîkariya bijîşkî bistînin. Tenê bifikirin, hin kes dikarin şîn bibin û nefesgirtinê zehmetî bikişînin. Ew dikare ewqas giran be.

Yekem tiştê ku hûn hewce ne bikin ev e ku hûn inhalera rizgarkirina xwe bikar bînin.Bikaranîn. Ev 'inhalera rizgarkirinê' dermanek dihewîne ku zû kar dike. Ew rêyên hewayê yên we vedike. Ev ji 'inhalera lênêrînê' ya ku hûn her roj bikar tînin cûda ye. Divê hûn 'inhalera rizgarkirinê' ya xwe bikar bînin dema ku nîşanên we we aciz dikin. Ger êrîş giran be, hûn dikarin wê pir caran bikar bînin.

Eger inhalera we ya rizgarkirinê alîkariyê neke, an jî ew bi we re nebe, heke yek ji van nîşanan li cem we hebe, tavilê biçin beşa acîl a nexweşxaneyê:

• Xemgînî an panîk.
• Neynûkên şîn, lêvên şîn (ji bo kesên bi çermê sivik), an lêv an gingivayên gewr an spî (ji bo kesên bi çermê tarî).
• Êş an zexta singê.
• Kuxikeke domdar an jî dengekî bilind ê xîşînê dema nefesgirtinê.
• Zehmetiya axaftinê.
• Rûyekî zer û xwêdayî.
• Nefesgirtin pir bilez.

Hûn çawa dizanin ku we astma heye an na?

Ji bo ku hûn bizanin ka astim an nexweşiyeke din li cem we heye, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Nexweşiyên din ên rêka nefesê hene ku dibin sedema bêhna teng, kuxik û xirxirê. Ji ber vê yekê, çêtir e ku hûn li şûna teşhîsa xwe şîreta bijîşkî bigerin.

Ma astim dikare were dermankirin?

Na. Astim bi temamî nayê dermankirin. Lêbelê, ew dikare bi awayekî baş were birêvebirin. Hin zarok heta bi mezinbûna xwe ji astimê jî derbas dibin.

Çima astimê min bi şev xirabtir dibe?

Astima ku bi şev xirabtir dibe carinan wekî 'astmaya şevê' an 'astmaya şevê' tê binavkirin. Ne mimkûn e ku bi teqezî were gotin ka sedema vê çi ye, lê çend tişt hene ku meriv dikare texmîn bike:

• Tu çawa radizê:Razana li ser piştê dikare bibe sedema ku mukus biçe qirikê we, an jî asîda ji mîdeyê we (`(Refluksa asîdê)`) dikare dîsa vegere jor. Her wiha, razana li ser piştê dikare zextê li ser sing û pişikên we bike, û nefesgirtin dijwar bike. Lêbelê, razana li ser rû an kêlekê jî dikare zextê li ser pişikên we bike.
• Tesîrên ji bo jûreya razanê û tesîrên ji bo êvarê: Dibe ku çarşef, balîf û balîfên we kêzikên tozê, qalib, an jî porê heywanan hebin. Ger hûn êvarê li derve bûn, dibe ku we polen anîbe hundir.
• Bandorên alî yên dermanan: Hin dermanên astimê, wek steroîd û montelukast, dikarin bandorê li xewa we bikin.
• Hewaya pir germ an pir sar: Nefesgirtina hewaya germ dikare rêyên hewayê teng bike. Hewaya sar ji bo hin kesan dibe sedema astimê.
• Guhertinên di fonksiyona pişikê de: Wekî pêvajoyek xwezayî, fonksiyona pişikê di şevê de hinekî kêm dibe.
• Astima ku di nav rojê de baş nayê kontrolkirin: Nîşanên ku di nav rojê de nayên kontrolkirin di şevê de baştir nabin. Pir girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka meriv çawa nîşanên astimê hem di nav rojê de û hem jî di şevê de kontrol dike. Pir girîng e ku hûn nîşanên xwe yên şevê derman bikin. Êrîşên astimê yên giran, carinan jî kujer, dikarin di şevê de çêbibin.

Divê ez di derbarê COVID-19 û astimê de çi bizanim?

Eger astimê we ji asta navîn heta giran be, an jî nîşanên astimê baş neyên kontrolkirin, eger hûn bi COVID-19 bikevin, xetereya we ya nexweşxaneyê zêdetir e. Ji ber vê yekê, dema ku hûn bi kesên din re diçin cihên hundir, maske li xwe bikin, vakslêdanê bikin û ji kesên ku vîrus hene dûr bisekinin.

Gelek kesên bi astimê jiyaneke têrker dijîn. Hin werzişvanên profesyonel ên bi astimê di werzişên xwe de jî rekor şikandine. Doktorê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rêya herî baş ji bo birêvebirina astimê bibînin. Bi doktorê xwe re bipeyivin ka hûn çawa nîşanên xwe kontrol bikin.

Peyama Dawî ya Birinê

Başe, me gelek li ser astimê axiviye, ne wisa? Ji bîr meke, astim nexweşiyeke ku, eger bi rêkûpêk were birêvebirin, rê li ber jiyana normal nagire.

• Faktorên ku te didin sedema astmayê nas bike û bi qasî ku pêkan be ji wan dûr bisekine.
• Dermanê ku bijîşkê we nivîsandiye tam û di wextê rast de bikar bînin. Bi taybetî, her gav inhalera xwe ya rizgarkirinê bi xwe re bigirin.
• Bi Plana Çalakiya Astimê ya xwe aşina be. Bizane di rewşek awarte de çi bike.
• Ger astimê we di şevê de xirabtir bibe, li ser vê yekê jî bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
• Ji cihên ku mirov cixare dikişînin dûr bisekinin. Ger kesek li mala we cixare dikişîne, ji wan re jî behsa vê yekê bikin.
• Gava ku gumanên we hebin, dudilî nebin ku ji bijîşk şîret bigirin.

Jiyana bi astimê re dikare dijwar be, lê hûn ne bi tenê ne. Bi şîreta bijîşkî ya guncaw û pabendbûna we, hûn jî dikarin jiyanek rehet bijîn.